25 min HATHA YOGA - Cours complet tous niveaux - On s'étire de la tête aux pieds

[@cameliaraffestin637]

Superbe séance, on revoit les bases avec toujours, des commentaires et explications très précis et détaillés. Merci infiniment.

[@Marinasanas]

Avec plaisir ! Merci beaucoup Camélia 😊

[@fabiennedufeu722]

Merci Marina pour cette séance très relaxant. Belle journée.

[@Marinasanas]

Très bonne semaine Fabienne ☺️🙏🏼

[@denispetrov_ttx]

Merci Marina! C’est encore un matin d’été partout, même en plein automne.

[@Marinasanas]

Oui il faut en profiter ☺️🙏🏼

[@audreyyy495]

Merci pour cette séance, j’en ai besoin en fin de journée. Elle détend, calme et rend plus fort! ❤❤❤❤

[@Marinasanas]

Parfait! Merci Audrey ☺️🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Merci Marina pour cette séance, à bientôt.🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@martinekrakowiak7195]

Merci Marina. Parfait pour se réchauffer et démarrer la journée. 🙏🏾😍

[@Marinasanas]

Parfait ☺️🙏🏼

[@nicolelaffargue2728]

J’avais tant besoin de cette relaxation…. 🙏 du fond du cœur adorable Marina! Merveilleuse journée… 😍😘☀️

[@Marinasanas]

Merci beaucoup Nicole ☺️🙏🏼

[@bagdadkerroum9537]

Coucou belle ange 😇 Merci infiniment pour cette merveilleuse vidéo ❤️❤️❤️

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊

[@patriciaprome5487]

Belle séance, relaxante, merci Marina, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

Merci Patricia, à bientôt ☺️🙏🏼

[@solangef3822]

Parfaite pour mon jour de récupération !!! Merci Marina 🙏🤍🌞

[@Marinasanas]

Avec plaisir Solange ☺️🙏🏼

[@valerieakavalhoopssimon]

Merci Marina pour cette encore belle séance 🙏

[@Marinasanas]

Merci à vous 😊

[@yannclosse5999]

Bravo encore pour toutes ces séances variées et enrichissantes ! plaisir ! 🙏🏻

[@Marinasanas]

Un grand merci !☺️🙏🏼

[@fabienneviaud7502]

Séance très douce pour commencer la journée !merci!🙏

[@Marinasanas]

Avec plaisir Fabienne ☺️🙏🏼

[@maurinedubeuf9101]

Séance parfaite pour débuter sa journée quand l'énergie n'est pas au rendez-vous ! Réveiller son corps tout en douceur. Merci pour cette séance 🥰

[@Marinasanas]

Avec plaisir Maurine☺️🙏🏼

[@heleneviolet3968]

Merci Marina comme d'habitude une superbe séance remplie de bien être Encore merci ❤

[@Marinasanas]

Merci Hélène ☺️🙏🏼

[@nathdemirdjian5336]

Merci Marina superbe séance bienfaisante gratitude 🎉

[@Marinasanas]

Merci Nath☺️🙏🏼

[@jeanlouis3954]

Belle séance merci Marina cela me fais du bien car j'avais mal au dos.belle journée à vous

[@Marinasanas]

Ah parfait! Bon week-end ☺️🙏🏼

[@bernadetteandre3482]

Merci bcp Marina, super cette séance, simple mais très efficace. ❤❤❤❤a bientôt ❤❤

[@Marinasanas]

À bientôt Bernadette ☺️🙏🏼

[@LaurenceCaron-f5s]

Au top ces séances d étirement merci

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊

[@nathalieloubet7723]

merci beaucoup séance parfaite avec les oiseaux en prime

[@Marinasanas]

Etre accompagné des oiseaux est très agréable ☺️🙏🏼

[@christinefoulon1306]

Tellement agréable, merci Marina 🙏

[@Marinasanas]

☺️

[@sylvieduhon7720]

Excellent cours Marina , très relaxant ! ❤ Et encore merci de pratiquer les cours en miroir 🙏🙏! Très peu de coachs le font et c’est tellement plus pratique pour nous : il n'y a plus qu’à se concentrer sur sa pratique ! 😊

[@elisabethfavrefelix176]

Namaste

[@Marinasanas]

Oui en effet c’est plus simple. Merci Sylvie ☺️🙏🏼

[@naimazitouni5001]

Merci pour cette séance namaste

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊

[@anniebouvard2399]

Parfait après ma séance de sport, bonne semaine

[@Marinasanas]

Oui cette séance est idéale pour ça. Merci Annie ☺️🙏🏼

[@carinedelnaud]

Merci pour cette séance faite après une séance de sport : vraiment parfait pour les étirements et la détente !

[@Marinasanas]

Ah merci, c’était le but ☺️🙏🏼

[@evelyne.beugniez]

Merci Marina 🙏. Cette séance m'a permis de bien me reconnecter au corps, en profondeur... 🙂

[@Marinasanas]

Parfait 👍🏼 ☺️🙏🏼

[@Helena_Lna]

Mercii Marina 🙏🥰

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@thisa2mars]

Ça fait du bien. Merci❤

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@nicolekerhouant8946]

Formidable Merci

[@Marinasanas]

Avec plaisir☺️🙏🏼

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@pascalguyot916]

Hello Merci pour cette video. Idéale pour reprendre le yoga avec un peu d'étirement. Merci🙏

[@Marinasanas]

Oui en effet☺️🙏🏼

[@genevievechouraqui1778]

Merci Marina, bonne séance mais trop courte pour moi. Mais merci quand même.🙏

[@Marinasanas]

Je comprends, il en faut pour tous les goûts et le temps disponible de chacun. Il y en a d’autres déjà publiées plus longues ☺️🙏🏼

[@valerie4619]

Bonjour, Ma belle-fille m'a conseillé votre site. Je suis ravie. Je viens de m'y abonner et j'ai mis un pouce. Au revoir 👋

[@Marinasanas]

Merci et bienvenue Valerie ☺️🙏🏼

[@marie-clairedipaolo7200]

Petite séance. Mais bien agréable et adaptée quand on a moins de temps! Merci. La respiration en triangle est intéressante pour la concentration. J’ai plus l’habitude du carré. Et pour moi, ce qui nécessite le plus d’attention c’est de faire la rétention après l’expire. J’ai tendance a enclencher cette rétention, de manière plus automatique après l’inspire, en fait!.😅 Et j’ai du mal a expirer sur 8 temps. Je suis plutôt sur le double. Du coup j’allonge les rétentions. Qu’en pensez vous ? Et d’ailleurs est-ce que le triangle a des vertus particulières ?

[@Marinasanas]

Vous pouvez allonger les apnées. Pour le triangle les bienfaits sont apaisants lorsque l’on retient son souffle après l’expiration et dynamisant après l’inspiration ☺️🙏🏼

[@marie-clairedipaolo7200]

@@Marinasanas Merci ! 🙂

[@NadiaJurgielewicz]

J’apprécie beaucoup vos séances que je suis depuis quelques mois mais j’aimerai avoir plus de précisions sur les positions. Par exemple, le placement des pieds dans les guerriers. C’est important quand on débute pour prendre de bonnes postures.merci d’avance.cordialement

[@Marinasanas]

Vous trouverez des explications, notamment sur le guerrier I dans les salutations pour débutants « surya namaskar »☺️🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Merci Marina pour cette séance, à bientôt.🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼