25살 남자, 독학으로 배워서 선수 엘리트급으로 강해지기 1.EP

#3대운동 #헬스 #데드리프트 #스쿼트 #벤치프레스

[@Fittotok]

3대 3~500 까지 같이 하고 정체기 못 뚫은 사람? 없어요. bit.ly/3xTFf2Y

[@user-ez7win]

3대 500... 아니 3대 400..도 만만하지 않더라구요.. 헬스시작하고 6개월 3대 300 되길래..좀 있음 3대 400 되겠구나.. 싶었지만 ㅋㅋ 4년이 지난 지금 3대 300.. 자세 찔금좋아지고 몸 찔끔 커지고.. 4년 8개월정도 걸려서 60키로에서 68키로 몸무게 올린거 빼고는 변화없음.. 나이가 40중반...50대되기전에 3대 400이 목표입니다..ㅋ 구독눌렀으니 좋은 컨텐츠 많이 보여주세요.

[@Fittotok]

진심으로 멋있습니다. 파이팅입니다.

[@user-jp6ws4cj2h]

전3대760입니다 곧800입니다😊

[@user-pl2cy4mj3h]

저는 체중 100 언더로 ohp 140이 목표입니다