26.05.24г Правильное питание/меню одного дня/мотивация

Рет қаралды 3,556

Күн бұрын

Пікірлер: 24

@Лариса-й8г3ф 4 ай бұрын

Вера, Вы прекрасно выглядите, заметно похудение, я рада за Вас ! Спрашивают про ходьбу, да на огороде ещё как сжигаются калории ! Спасибо за мотивацию,глядя на Вас подстёгивает как то.

@Поразанятьсясобой 4 ай бұрын

Мне очень приятно...спасибо

@olgap9511 3 ай бұрын

Красавица и умница ❤ .

@Поразанятьсясобой 3 ай бұрын

Спасибо

@АннаСимагина-о9к 4 ай бұрын

Приятная женщина❤

@Поразанятьсясобой 4 ай бұрын

Спасибо большое

@Татьяна-р4л9е 4 ай бұрын

Верочка Вы просто умничка, Подписалась на Ваш канал

@Поразанятьсясобой 4 ай бұрын

Спасибо...я очень рада

@СергейБастрыгин-в2ф 17 күн бұрын

А можно в один прием пищи сьесть300 гр каши и все на завтрак?

@Поразанятьсясобой 16 күн бұрын

Нет

@kkotyamotya7106 3 ай бұрын

Жиры необходимы организму , тем более женскому ! Вы не идите столько Жиров ,чтобы еще и убирать желтки . Тем более желтки очень полезны . Вы с таким подходом скоро начнете терять волосы с головы .

@Поразанятьсясобой 3 ай бұрын

Я употребляю достаточно жиров...желтки использую на завтрак

@Елена-ъ5г8б 4 ай бұрын

Скажите а вечерняя хотьба у вас на улице или на тренажере? Сколько шагов проходите?

@Поразанятьсясобой 4 ай бұрын

Вечерняя ходьба в темпе ритмичной музыки....стараюсь проходить 10000 шагов...иногда чуть меньше...иногда чуть больше...а сейчас еще огород..посадка...поливка...прополка...подкормка и т.д.

@ТатьянаМаринина-ь7р 4 ай бұрын

Здравствуйте вера,я новенькая,а можно узнать вас ромт,вес какой был и сейчас, ваш возраст,спасибо

@Поразанятьсясобой 4 ай бұрын

Мне 57 лет...рост 165см...первоначальный вес 101.3кг...сейчас 95кг

@ТатьянаМаринина-ь7р 4 ай бұрын

Я тоже начинала с 97кг и вот сейчас 67, рост164, мне 55 лет,всем хороших отвесов.

@ВераКозлова-ш5в 4 ай бұрын

Вера приветик посмотрела ваше видео и сразу подписалась.ты моя тёзка, буду вместе с тобой стройнеть спосибо.

@Поразанятьсясобой 4 ай бұрын

Я очень рада...вместе веселее и дружнее)

@Елена-ъ5г8б 4 ай бұрын

Добрый день, скажите фирму и название наушников у вас на шее.

@Поразанятьсясобой 4 ай бұрын

Наушники не дорогие...но меня устраивают...покупала на озон для вечерней ходьбы под музыку...ну и сейчас иногда ими пользуюсь ozon.ru/t/1qAWa58 ссылка

@НеляАманжулова 4 ай бұрын

Не обращайте внимания кто пишет гадости

@Поразанятьсясобой 4 ай бұрын

Стараюсь

@Алла-ф2ж 4 ай бұрын

Если человек пишет своё мнение, это значит гадости пишет? Я не согласна с вами, люди просто пишут своё субъективное мнение не похожее на ваше мнение. Сколько людей и столько же мнений и ничего в этом плохого нет. Её никто не оскорбляет.