#271

Chociaż nie zapraszamy wskazanych nam gości do podcastu, nie prowadzimy płatnych wywiadów, ani nie nagrywamy sponsorowanych odcinków, to wciąż możemy wypromować u nas Twoją markę :)
Jeżeli interesuje Cię reklama swojej firmy w naszym podcaście we wstępie do rozmowy, to śmiało pisz na maila [e-mail] Razem na pewno wymyślimy coś fajnego :)
Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: / przemekgorczyk
🎧 Słuchaj na Spotify: open.spotify.com/episode/3tWn...
Dziennikarz, pisarz, przedsiębiorca. Popularyzator wiedzy, współprowadzący podcast Podsiadło Kotarski Podcast, twórca programu "Polimaty" na YouTubie oraz telewizyjnych "Podróży z historią". Autor bestsellerowych książek: "Nic bardziej mylnego", w której obala najbardziej rozpowszechnione mity naukowe, "Włam się do mózgu", opisującej nowoczesne metody uczenia się oraz "Inaczej", dotyczącej najskuteczniejszych sposobów na organizację własnego środowiska pracy. Jego książki kupiło ponad ćwierć miliona czytelników. Zbiór opowiadań "Mężczyzna, który uderzy dziecko" jest jego fabularnym debiutem.
Linki:
Książki: altenberg.pl/books/wlam-sie-d...
Wikipedia: pl.wikipedia.org/wiki/Rados%C...
KZbin: ‪@radekkotarski‬
KZbin Polimaty: ‪@Polimaty‬
Instagram: / radekkotarski
Facebook: / kotarskir
-----
Partnerem odcinka jest 7nutrition.
Jeśli jesteś fanem sportów sylwetkowych, trenujesz na siłowni i dbasz o zdrowy styl życia? Marka 7nutrition dostarczy Ci niezbędnych odżywek i suplementów wspierających Twoje cele.
Z kodem PG7 otrzymasz 7% zniżki na produkty z ich sklepu: 7-nutrition.com/
------
Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:02:06 Radek Kotarski
00:04:07 Założenie własnego wydawnictwa
00:09:17 Szkodliwe tezy pseudocoachów
00:20:51 Co przyjąłem do siebie podczas pisania książki
00:34:46 Wybudzające w nocy taski
00:47:50 Jak radzę sobie ze słabą pamięcią
01:10:38 Nie poszedłbym tą samą drogą drugi raz
01:17:57 Nie piję alkoholu
01:29:51 Nie muszę już niczego udowadniać
01:36:48 Autorównowaga
01:40:08 Czy jestem introwertykiem?
💿 Playlista kanału: • Najnowsze
#270 Krzysztof Hołowczyc - zwycięstwo, rywalizacja, motorsport • #270 Jak Odróżnić Ryzy...
#269 Mateusz "Don Diego" Kubiszyn - boks, zawody, mistrz Europy • Video
#268 Miłosz Wiatrowski-Bujacz - dziennikarz, policja w USA, Yale • #268 Dlaczego Nie Może...
#267 Mariusz "Sarius" Golling - muzyka, hip-hop, raper, samotność • #267 „Ludzie Zazdroszc...
#266 Maciej Okraszewski - Dział Zagraniczny, dziennikarz, podcast • #266 „Rząd Wie o Tym M...
#265 Sebastian Kawa - pilot, akceptacja porażki, zwycięstwo • #265 Jak Poprawnie Roz...
#264 Artur Mohr - trener, fizjoterapia, manipulacja, placebo • #264 Dlaczego Nie Wart...
#263 Marian Rybczyński - pilot, boeing 747, symulator lotu • #263 Czy Polacy To Naj...
#262 prof. Andrzej Zybertowicz - polityka, socjologia, manipulacja • #262 Czy Politycy Fakt...
#261 Dr n. farm. Leszek Borkowski - suplementy, farmacja, leki • #261 „Co Trzeci Człowi...
#260 Dr Maciej Duczyński - fizjoterapia, ból, mózg, osteopata • #260 Dlaczego Mózg Zap...
#259 Maciej Szyszka - oddychanie, sen, mindset, zdrowie • #259 Jak Zakończyć Pęt...
#258 Rafał Zaorski - kapitalizm, giełda, biznesman, rynek • #258 „Politycy Powinni...
#257 Magdalena Madej - Mount Everest, Nepal, wspinaczka • #257 „Granica Między Ż...
#256 prof. Wojciech Glac - depresja, mózg, neurobiologia • #256 Jak Depresja Zabu...
#255 Monika Witkowska - wspinaczka wysokogórska, K2, góry • #255 „Tam Idzie Się Ob...
#254 prof. Andrzej Niwiński - wykopaliska, archeolog, Egipt • #254 Czy Chrześcijanie...
#253 dr hab. Olgierd Annusewicz - porozumienie, komunikacja • #253 Jak Nie Manipulow...
#252 dr Ewa Odachowska-Rogalska - stres, trauma, PTSD, ADHD • #252 Jak Się Kończy Ni...
#251 dr inż. Grzegorz Kasprowicz - komputery kwantowe, fizyka • #251 Dlaczego Ludzie M...
#250 dr Marcin Fabjański - filozof, życie po śmierci, szczęście • #250 Co By Było Gdyby ...
#249 Maciej Okraszewski - dziennikarz, Dział Zagraniczny, media • #249 Jest Wiele Rzeczy...
#248 Wojciech Eichelberger - dzieciństwo, psycholog, terapia • #248 Dlaczego Nie Chce...
#247 Franciszek Bazyli Georgiew - biznes, wymówki, mindset • #247 Co Stoi Pomiędzy ...
#dziennikarz #mózg #pamięć

[@przemekgorczykpodcast]

Twoja Marka x Przemek Górczyk Podcast? Śmiało pisz na maila: [e-mail]. Razem wymyślimy coś fajnego. Co dwie głowy, to nie jedna. :) Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: instagram.com/przemekgorczyk/ 🎧 Słuchaj na Spotify: open.spotify.com/episode/3tWnswMb12ICiAucG3L75J Dziennikarz, pisarz, przedsiębiorca. Popularyzator wiedzy, współprowadzący podcast Podsiadło Kotarski Podcast, twórca programu "Polimaty" na YouTubie oraz telewizyjnych "Podróży z historią". Autor bestsellerowych książek: "Nic bardziej mylnego", w której obala najbardziej rozpowszechnione mity naukowe, "Włam się do mózgu", opisującej nowoczesne metody uczenia się oraz "Inaczej", dotyczącej najskuteczniejszych sposobów na organizację własnego środowiska pracy. Jego książki kupiło ponad ćwierć miliona czytelników. Zbiór opowiadań "Mężczyzna, który uderzy dziecko" jest jego fabularnym debiutem. Linki: Książki: altenberg.pl/books/wlam-sie-do-mozgu-radek-kotarski/ Wikipedia: pl.wikipedia.org/wiki/Rados%C5%82aw_Kotarski KZbin: @radekkotarski KZbin Polimaty: @Polimaty Instagram: instagram.com/radekkotarski/ Facebook: facebook.com/KotarskiR/ ----- Partnerem odcinka jest 7nutrition. Jeśli jesteś fanem sportów sylwetkowych, trenujesz na siłowni i dbasz o zdrowy styl życia? Marka 7nutrition dostarczy Ci niezbędnych odżywek i suplementów wspierających Twoje cele. Z kodem PG7 otrzymasz 7% zniżki na produkty z ich sklepu: 7-nutrition.com/ ----- #współpraca Naucz się demaskować i rozbrajać manipulację: Czy manipulacja to oszustwo? Czy można odróżnić prawdę od kłamstwa? Co jest gorszego od manipulacji? Poznaj techniki obrony przed manipulacją w szkoleniu online od najwybitniejszego znawcy języka polskiego w kraju. To szkolenie to esencja z 50 lat doświadczenia zawodowego prof. Jerzego Bralczyka. „Perswazja i Manipulacja” euphire.pl/pg-bralczyk2-manipulacja Z kodem PRZEMEK15 uzyskasz dostęp do kursu z 15% zniżką. ------ Spis treści: 00:00:00 Dzisiaj w odcinku 00:02:06 Radek Kotarski 00:04:07 Założenie własnego wydawnictwa 00:09:17 Szkodliwe tezy pseudocoachów 00:20:51 Co przyjąłem do siebie podczas pisania książki 00:34:46 Wybudzające w nocy taski 00:47:50 Jak radzę sobie ze słabą pamięcią 01:10:38 Nie poszedłbym tą samą drogą drugi raz 01:17:57 Nie piję alkoholu 01:29:51 Nie muszę już niczego udowadniać 01:36:48 Autorównowaga 01:40:08 Czy jestem introwertykiem? 💿 Playlista kanału: kzbin.info/aero/PLIM2IXHjLzGMA1NjX1-_mizbkiNhaydHt #270 Krzysztof Hołowczyc - zwycięstwo, rywalizacja, motorsport kzbin.info/www/bejne/en3Qc4GvhNCWmNk #269 Mateusz "Don Diego" Kubiszyn - boks, zawody, mistrz Europy kzbin.info/www/bejne/qGLFe6FspMqgkJY #268 Miłosz Wiatrowski-Bujacz - dziennikarz, policja w USA, Yale kzbin.info/www/bejne/pYvFk4uZZrRmg8k #267 Mariusz "Sarius" Golling - muzyka, hip-hop, raper, samotność kzbin.info/www/bejne/bX3GXniQhbZsp7c #266 Maciej Okraszewski - Dział Zagraniczny, dziennikarz, podcast kzbin.info/www/bejne/hau1fYFjn9qgfZY #265 Sebastian Kawa - pilot, akceptacja porażki, zwycięstwo kzbin.info/www/bejne/g5jHgItvpphprNE #264 Artur Mohr - trener, fizjoterapia, manipulacja, placebo kzbin.info/www/bejne/iWmofqJpq5Kbfck #263 Marian Rybczyński - pilot, boeing 747, symulator lotu kzbin.info/www/bejne/i6bLqIZsp8iWmtU #262 prof. Andrzej Zybertowicz - polityka, socjologia, manipulacja kzbin.info/www/bejne/gmHKfH-Xq5qBaMU #261 Dr n. farm. Leszek Borkowski - suplementy, farmacja, leki kzbin.info/www/bejne/kHKZg2WQh7CGnJI #260 Dr Maciej Duczyński - fizjoterapia, ból, mózg, osteopata kzbin.info/www/bejne/fpWwp6iFbr13fLs #259 Maciej Szyszka - oddychanie, sen, mindset, zdrowie kzbin.info/www/bejne/n3WtZnWnatVkbNk #258 Rafał Zaorski - kapitalizm, giełda, biznesman, rynek kzbin.info/www/bejne/foHZlouZgaqJgbc #257 Magdalena Madej - Mount Everest, Nepal, wspinaczka kzbin.info/www/bejne/r6e8Z4Oabat6jtE #256 prof. Wojciech Glac - depresja, mózg, neurobiologia kzbin.info/www/bejne/jnrMkmaAfpKFiac #255 Monika Witkowska - wspinaczka wysokogórska, K2, góry kzbin.info/www/bejne/e4CzpZ-poJV7l6M #254 prof. Andrzej Niwiński - wykopaliska, archeolog, Egipt kzbin.info/www/bejne/p5_XZYx9hthol68 #253 dr hab. Olgierd Annusewicz - porozumienie, komunikacja kzbin.info/www/bejne/iKLbdJ2wd5qcrbM #252 dr Ewa Odachowska-Rogalska - stres, trauma, PTSD, ADHD kzbin.info/www/bejne/q4uofp18j9h9lbM #251 dr inż. Grzegorz Kasprowicz - komputery kwantowe, fizyka kzbin.info/www/bejne/mV6YiaVvqJKesMk #250 dr Marcin Fabjański - filozof, życie po śmierci, szczęście kzbin.info/www/bejne/o3uZmJ5jpJh2kK8 #249 Maciej Okraszewski - dziennikarz, Dział Zagraniczny, media kzbin.info/www/bejne/iJzTiZVqnbmBr9E #248 Wojciech Eichelberger - dzieciństwo, psycholog, terapia kzbin.info/www/bejne/bYanXoBogM2LpMU #247 Franciszek Bazyli Georgiew - biznes, wymówki, mindset kzbin.info/www/bejne/aoqvmoKFoq53g8U #246 Zofia Szawernowska - poczucie wartości, sport, mindset kzbin.info/www/bejne/bmKZiKqgpN6qfbs #245 Konstanty Gebert - Wojna w Izraelu, Hamas, Terroryzm kzbin.info/www/bejne/foTRXniQfJWqbrs #244 Marcin Strzyżewski - fakty i mity o Rosji, youtuber, wojna kzbin.info/www/bejne/q2HYpqqZbLqGadE #243 Ignacy Łukowski - zarobki na KZbin, ciekawostki, nauka kzbin.info/www/bejne/r4HNqISDndOhirs #242 Wojciech Zacharków - stres, odporność, wojska specjalne kzbin.info/www/bejne/jHm3i5WoiJZ8itE #241 prof. Wojciech Kulesza - samotność, instynkt macierzyński kzbin.info/www/bejne/aXPGlJhsidGqnJY #240 Mateusz Lachowski - wojna, Ukraina, Rosja, Izrael, Palestyna kzbin.info/www/bejne/Z5XKlXtrp65nZ5o #239 prof. Michał Kosiński - AI, ChatGPT, algorytm, świadomość kzbin.info/www/bejne/jKjdh3mZg6eFps0 #dziennikarz #mózg #pamięć

[@pwsspica]

Czesc, wlasnie odsluchalem - zapros Kube Mauricza, bedzie zyleta, jak to ujales :)

[@AnnaKingaB]

Ten moment gdy Przemek mówi słowo “feedback”, a Ty akurat słuchałeś ostatniego odcinka PKP 😅

[@modernnerd7600]

Przemku, tam pomyliłeś. Typy osobowosci to nie to samo co testy Gallupa. Test Gallupa to test mocnych stron i sposobow działania, te osobowosci to myers briggs lub MBTI.

[@ainakejor1771]

Redaktor Kotarski tu mówi takie mądre rzeczy i jest bardzo oczytany, a ja nadal mam w głowie jego historię z kotem u weterynarza 😂

[@PiotrKravi82]

Przybliż nie znam.

[@SarcasmIsMySecondName]

Haha tak!

[@ainakejor1771]

@@PiotrKravi82 Dokładniej nazwa odcinka - nasz ulubiony komik, około 47 minuta

[@agu8232]

Popłakałam się ze śmiechu 😂

[@just.me.know.18]

Radek to jest jednak Radek :) Mądrego to zawsze miło posłuchać. Świetny ! :)

[@memephistowaltz]

dla zasięgów, tego człowieka można słuchać godzinami.

[@irena16]

Prześwietnie słucha się Radka Kotarskiego. Nie znałam go z tej strony. Kolejna książka gościa Przemka do przeczytania.

[@MrHelicopter30]

Nie piję alkoholu 16 lat i nie dlatego, że miałem z tym problem tylko nie chce bo nie lubię jak tracę nad sobą kontrole i jest to niezdrowe to kolejna kwestia

[@RafalR_]

Jednak człowiek to potrafi sobie wszystko wytłumaczyć - interesująca rozmowa:)

[@mag9049]

Swietna rozmowa! Swietny flow!❤

[@11Adrian14]

Dla zasięgu, za świetną robotę !

[@katarzynanowak4543]

Jak zawsze bardzo ciekawa rozmowa, dziękuję ❤

[@Ritu10969]

Redaktor Kotarski u Przemka…Toż to szok😮Bardzo lubię słuchać was obu a Radzieńkowa gadanina mnie relaksuje niezależnie od tematu na jaki mówi☺️ takie strumienie świadomości to czysta przyjemność dla mojego adhdowego mózgu❤

[@kirenak1]

mega! moja energia i słuchało sie tego bosko

[@dagabozek]

Bardzo dziękuję za świetną rozmowę!

[@szacatu543]

Świetny materiał 👍 pozdrawiam

[@Dejv19900]

Ja również nie mam problemu z zaśnięciem ale zawsze budzę się bardzo wcześnie z ogromnym natłokiem myśli. Muszę wypróbować metodę z zapisywaniem wszystkiego przed snem. Oby to było to 💪

[@mrk9253]

Ciągle gonię bo nie mogę dogonić. Nie dostałem nic w spadnu ani nie dostanę a trzeba mieć gdzie mieszkać i co jeść.

[@mateuszbieniak5328]

Uwielbiam słuchać Pana Kotarskiego

[@bartoszguszczak8694]

Jedna z najlepszych rzeczy jakie wysłuchałem przez ostatnie lata.

[@michamatuszewski2637]

O kurdeeeee obejrzałem wszystkie jego odcinki 😭😭😭

[@marcinnencek7075]

Słuchanie Twoich podkastów Przemku uświadomiło mi, że każdy człowiek jest inny i to co dla jednych jest prawda i jedyną słuszną słusznością dla innych może być totalnym BS i to, czy coś jest dla nas dobre czy nie zależy tylko od tego jak się z tym czyjemu. Jął nam źle to pop prostu to zmieńmy. A puki nikomu nie robimy krzywdy to róbmy sobie co chcemy. Jedni wolą pracować po 6h 4 dni w tygodniu a inni po 14 7 dni w tygodniu. I jak komuś z tym dobrze, i nie krzywdzi tym rodziny czy nikogo do okola to czemu to ma być złe?

[@marzenagr3523]

Mądrego to miło posłuchać :)

[@arturgogowski8847]

Oj ja też się zajeżdżałem, w przeciągu 10 lat miałem 2 razy wypalenie, dodatkiem na świeżo jest AD HD. Za 1 razem nie obyło się bez mobbingu w pracy, jakieś problemy ze snem, teraz żałuję, że za 1 razem nie poszedłem do lekarza. Po 2 wypaleniu zdecydowałem się na lekarza, jestem realistą - wydaje się to dobra decyzja. Brak mi wcześniejszego optymizmu, a leki mieszam tak jak TY Przemku, raz bierze raz nie ;p.... ale chyba na mnie to nie działa, za duże zjazdy mam. Siłownia powraca, dieta pudełkowa, teraz tylko sen w 2 stronę, śpię dużo, na rano do pracy tylko gorsze wstawanie, i późno chodzę spać czasami. Najgorszą udręko jest wyregulowania snu.

[@Ja5iu]

Juz myslalem, ze tylko ja tak mam. Dzieki:)

[@rampampampamm]

jedne z moich ulubionych :)

[@m.w.1546]

Dla mnie pytanie "co bierzesz na sen?" wskazuje, że jest jednak coś nie tak z organizacją dnia. Osobiście zasypiam w ciągu dosłownie minuty, po położeniu się i uznaniu, że idę spać. Pracuję średnio 45-55 godzin tygodniowo tygodniowo, trenuję, staram odżywiać zdrowo i tym co urośnie w ogrodzie i na balkonie. Sen jest balsamem po efektywnym dniu. I nie biorę nic na sen.

[@elzbietalewicka1946]

Ciekawy podcast🙂dziękuję, proszę napisać jaki to jest środek na sen co kolega Panu zaaplikował. Wyraźnie nie słychać nazwy w trakcie wywiadu:):):)Pozdrawiam

[@natalias4069]

Przemek, zainteresuj się CBTI - terapia poznawczo-behawioralna bezsennosci. Sama mam problemy ze snem i nie wiedziałam co z tym zrobić... Jest książka "Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapia poznawczo-behawioralną" napisana przez specialistów snu. Na youtube na ten temat udziela się Mateusz Majchrzak.

[@sylwia5190]

Nie dowiedziałam się niestety jak sie uczy, mimo że gadał o tym przez 20 mimut. Kotarski ma dar mówienia i nie przekazywania treści na zadanie pytanie.

[@kcjw9396]

​@@lia3133ale tam też nic nie ma xD zwykle pierdololo

[@Sp1111k0s]

Sie nie dowiedzialas bo szukasz gotowych rozwiazan

[@vocartagmailcom]

Przecież powiedział... ok. 56:00. Powtarzanie podtrzymujące, zmienianie sposobów nauczania tego samego, nie nastawianie się że nauka to kara, metoda zrozumienia żeby móc powtórzyć to komuś, ćwiczenie uczenia się... Wspominał o paru sesjach i tego niestety nie rozwinął, dla mnie tak chyba jest optymalnie - coś przyswoić, po 4+h powtórzyć przed spaniem. Potem za kilka dni, kolejny raz za tydzień, kolejny za miesiąc, powtarzać tylko to czego się nie pamięta, do oporu zwiększając długość między powtórzeniami.

[@marial2382]

Opowiadanie sobie jak nauczyciel np

[@nanagryf1683]

Nie rozumiem fenomenu tego Pana

[@dzoanapl9184]

Panie Radziu. Tu Kożuchowianka. Jestem dumna widząc pana w TVP-2 o 18:10 ❤

[@tomaszostrowski5239]

Qurwa czegoś tu nie rozumiem na ten moment 1500 wyświetleń a tylko 150 👍lajków🤔🤷‍♂️myślę że takich ludzi jak Przemek trzeba wspierać jego goście to w większości wspaniała pożyteczna i przydatna wiedza😉👊pozdrawiam

[@Malpa1221]

10% lajkow to w dzisiejszych czasach bardzo dobry wynik

[@a.g.a.t.a6326]

tak właśnie jest niestety

[@PiotrKravi82]

Same kałcze z internetów 🤪

[@yoyas-ws9nn]

To czy film jest dobry świadczy raczej ~oglądalność i wyświetlenia, ja oglądam filmy i nigdy nie daje łapek w górę

[@tomaszostrowski5239]

@@yoyas-ws9nnale dodałeś komentarz to więcej jak lajk😉👊👍pozdrawiam

[@clearviewclearview3]

Temat poruszony na końcu - szukanie zadowolenia i satysfakcji w życiu. Panowie zapominają o podstawach czyli o relacjach z ludźmi (rodzina, przyjaciele, partner, partnerka etc.) i dawaniu (nie chodzi tu o rzeczy materialne lub nie tylko o materialne) . Z rozmowy przebija się bardzo silne skoncentrowanie na "ja". To na dłuższą metę nie da szczęścia, zadowolenia.

[@anitat.779]

Świetna rozmowa. Czy ktoś pamięta może jaką książkę polecają panowie? Radek Kotarski czytał ją 2 razy🤔😁

[@mrocznedolnobrzegi121]

45:00 - Fiu, fiu, ostro jeśli chodzi o ten problem bezsenności. Łatwo sprawdzić czy to rzeczywisty problem/choroba czy jednak... co innego. Polecam mieć dzieci (najlepiej dwójkę i więcej) albo pójść do wojska. I wtedy sprawdzić, czy człowiek nadal ma problemy ze snem czy nagle ustąpiło... jak ręką odjął ;) Oczywiście piszę to z żartem i uśmiechem, ale proszę z tego wyłuskać ziarno prawdy ;)

[@jr6234]

Strumień myśli ciężko złapać jeden wątek

[@mati180498]

Ah idealnie!

[@PriHL]

Jeżeli trzeba "nauki" do tego, żeby zrozumieć, że wizualizacja rozleniwia i jest kontrproduktywna, to nie wiem, co twierdzić na temat inteligencji danej osoby. Do takiego wniosku dojdzie pierwsza lepsza babcia skanująca otoczenie ze swojego okna. Problemem jest to, że ludzie w końcu uwierzą w kłamstwo (np. o wizualizacji) powtarzane 100 razy, tylko to nadal jest kłamstwo, bo ta metoda nie działa. A wszyscy ci, którzy uważają, że coś "zmanifestowali" są pod wpływem mechanizmu wyparcia i confirmation bias. Bo jednak musieli coś zrobić, żeby osiągnąć to, co "manifestowali", czego jednak zupełnie nie biorą pod uwagę.

[@PriHL]

MBTI, czyli "INTJ architekt itd." i test Gallupa to nie jest to samo!

[@marial2382]

Przemek, im wiecej Cie slucham tym bardziej sie niepokoje, ze masz jakis zly mindset, adhd-coachingowy, ktory rozwala Ci funkcjonowanie jako czlowiek pod wzgledem biologii. W sensie, ze narzucasz sobie jakies duze tempo a twoj organizm nie jest w stanie dotrzymac temu kroku.

[@MajkiPGWCh04]

A jak do cholery może to się skończyć? 🤔 Nie muszę oglądać żeby znać odpowiedź na to pytanie

[@Obywatelka-eg4zb]

Jest prawie 1 w nocy,ja mam oczy jak 5 zeta i słucham jak 2 gości opowiada o problemach że spaniem😊

[@kingakacak8199]

O mamo Redaktor Kotarski 🥰

[@mioszgirndt7297]

Mam 24 lata i nie piję od 4 lat :)

[@dawidkonopko7228]

Brawo

[@martaz4452]

Padłam ze śmiechu 😂

[@anonim2859]

​@@martaz4452to dziwne masz poczucie humoru. gratulujemy 😂

[@rafaj5048]

Czego nie pijesz? Coli , fanty czy piwa?😅

[@PiotrKravi82]

Mleka nie pijesz już?

[@kingaguszcza9352]

❤❤❤

[@Mi-Ka2]

❤❤❤👍🏼

[@TheTreborMedia]

cool

[@user-qf2bs8ft2n]

też mam problemy z wybudzaniem i dodatkowo serce bije jak szalone :(

[@dawidpotczyk8116]

Panie Radku prowadzi pan firmę, wie pan warto tak o siebie zadbać.

[@dawidkuzminski]

A gdzie informacja o tym, gdzie można znaleźć gościa w inetnecie?🤔😁

[@PiotrKravi82]

Tylko dark net.🤪

[@marekmareckionline8493]

z tą słabą pamięcią to tak na poważnie?

[@raflx]

Jak zerwać negatywna asocjacje o której mowa w 54 minucie ?

[@filipsokoowski5807]

Gaba na sen - to chyba kolejna wskazówka że z tym ADHD to coś jest na rzeczy :D Dzięki za kolejny fajny odcinek!

[@PiotrKravi82]

Jaka taśma Przemku do zaklejania ust na noc?

[@pomysowydobromir4122]

ciekawe czy srebrna, chociaż wtedy nie trzeba się golić już, a Przemek chodzi w takiej 3-dniowej brodzie, więc wygląda na to, że stosuje inną

[@centrumdoskonalenia]

Nie taśma tylko plaster opatrunkowy cienki- tak by łatwo się odkleił podczas odruchu wymiotnego

[@jakub6495]

z tym wybudzaniem tyle "cudów" i kombinacji, a wystarczy odstawić kawę/kofeine na kilka dni.... i wszystkie problemy ze snem znikają - sprawdzone na kilku osobach :) ale owszem, jest to bardzo ciężkie do wykonania :)

[@galanonim1763]

Średnio bym powiedział ;) nie piję kawy wogole , w moim przypadku wziąłem się za BHP snu od rzucenia coca coli, potem odstawiłem cukier, suplementacja melatoniny 5 mg a finalnie wietrzenie sypialni 2h przed spaniem. Oczywiście zaciemnienie okna na Maxa i unikanie światła niebieskiego minimum godzinę przed snem :)

[@vocartagmailcom]

Dostałeś już nagrodę nobla za rozwiązania na ziemi problemu ze snem, czy to może jednak być bardziej skomplikowane niż wywalenie kofeiny?;p

[@annpl1374]

Nie dla każdego. Zależy od źródła problemu. Niektórzy mają problemy z cukrem, inni hormonami, jeszcze inni wynikające z innych przyczyn. U ciebie działa. Fajnie.

[@PiotrKravi82]

Nie zawsze.

[@Hero_n_]

Wyobraź sobie, że nie wszyscy ludzie piją kawę, a problemy ze snem dotykają też ich

[@bezlistosnypozeraczkebabow6513]

Czemu w rogu ekranu jest napis zgłoś na policję

[@PiotrKravi82]

?

[@patryk9073]

Mam wrażenie że nastąpiła straszna fetyszyzacja badań, które poza naukami ścisłymi bardziej przypominają obserwacje niż źródło obiektywnej i niepodważalnej prawdy. Ale jak "były na to badania" to wypada wierzyć że tak faktycznie jest

[@kiz_da]

Ale badania wlasnie polegaja na obserwacji xddd to jedna z metod badawczych xd

[@Signpost3602]

Synu idź się pouczyć = 20 lat za kratami ! 🙈😂❤️

[@kasztan2115]

Dzienna dawka Radka Kotarskiego została zaaplikowana

[@PiotrKravi82]

🤯

[@19Pablos83]

Coś w tym jest?

[@black_belt_jones_]

W którymś momencie była gadka na temat jakiejś książki która polecał Radek, a Przemek jest w trakcie jej czytania. Jaki tam był tytuł? Nie chce mi się od nowa słuchać całości

[@moni717]

Człowiek w poszukiwaniu sensu - Viktor Frankl, pewnie to.

[@black_belt_jones_]

@@moni717 zgadza się, dziękuje

[@podrozesasuper2446]

Świetna książka, przeczytałam po tym jak Radek u Paciorka o niej powiedział 😊

[@izabelapawlak1612]

zasade "nauczyciela" chyba stosuje tez Bartosz Czekala - zdecydowanie ekspert w zapamietywaniu

[@19Pablos83]

Na raty proszę

[@L.F.1987]

Przemek - rutyna na sen poprawi Ci się jak pojawią się dzieciaki. Będziesz spał na stojąco i te całe pieprzenie pójdzie do kosza. Bez supli, bez zatykania ust - będziesz ostry jak brzytwa. Wiedzą ci którzy mają.

[@barbarakozowska]

Latem wolałabym, fajny rower elektryczny a zimą wystarczy jakiś mercedes😅😂😅

[@m_one-k_one4321]

Eeee z tym alko…. to po prostu starość 😂😂😂😂 Ale słuszna decyzja 👍

[@jolantatruszczynska8935]

Ja wybudzałam się jak Radek

[@SBL3000]

Kiedy Bernatowicz?

[@PiotrKravi82]

Po co!

[@adrianchecinski637]

Zapewniam że jak pójdziecie do pracy fizycznej na 10 godzin to będziecie spać jak dziecko :) pozdr

[@RudyRomek]

Całe szczęście niektórzy wolą pracować mniej i sie nie zajezdzac 🤷‍♂️

[@mateuszw7327]

Mnie ciężka praca napędza i jak przychodzę po pracy to nadal mam problemy z zaśnięciem poprzez natłok myśli np. Więc nie widzę korelacji.

[@jolantaczyrny1047]

Pracowałam fizycznie po 14 godzin i nie spałam jak dziecko.

[@marcofantastico4204]

To jest bardziej objaw ADHD lub pracoholizmu niż naturalnego stanu po tylu godzinach pracy

[@marcinskrezyna3911]

Napewno jeśli zadbasz o higienę snu czyli przewietrzysz pomieszczenie zadbasz o niska temp w nim nie bedziesz uzywał tel przed snem(niebieskie swiatło)nie bedziesz jadl posilku bezposrednio przed snem wyspisz sie wiele lepiej

[@TheHujzer]

Słucham słucham i nic nie wiem 😅 nic nie zostało w mojej głowie, cięzki podcast jak dla mnie, gość mówi, ale jakby obok

[@damianvp]

Też mi się nie podobało.

[@mcz1037]

Brakuje mi Polimatów 😢

[@KlaudiaZielinska-kv8ij]

Metoda nauki powtarzania sobie na glos informacji,ktore chce zapamietać lub zapamietywanie poprzez wyobrazanie sobie, że prowadze wykład lub po prostu powiedzenie komuś o tym co przeczytalam czy dowiedzialam sie takze u mnie sie sprawdza juz od wielu lat. Natomiast ja sobie ją sama wymysliłam i do dzis nie wiedziałam, ze jest to jakas współczesna metoda uczenia się. Zgodze sie tez z tym ze kazdy człowiek ma inna osobowosc, inne przeżycia, ktore go uksztaltowaly wiec jakies badania naukowe na efektywnosc dzialan człowieka etc. lepiej traktować jako wskazówkę do tego co mozemy wprowadzic do swojego zycia ale nie jako cos co na pewno sie u nas sprawdzi.

[@bettiblue6969]

Ooo Radek... zdradzasz Paciorka,😂? Tez go zdradzam z Gorczykiem ;)

[@andrzejmicha5484]

Na ślinotok w nocy proponuje wziąć grudkę soli pod język, organizm wydala płyny bo ma za mało elektrolitu w organizmie. Zaklejanie ust na noc... Ryzyko że się udusze 😜

[@centrumdoskonalenia]

Nie ma ryzyka. Pan Maciej Szyszka podczas szkoleń pokazuje jaki ma być to rodzaj plastra - taki do opatrunków, cienki, który bez problemu odklei się w momencie gdy będziesz otwierać buzię mając odruch wymiotny ;)

[@19Pablos83]

Morsowanie🎉

[@melkorq]

Przestał Cie youtube wyświetlać btw przynajmniej u mnie.

[@EmmaLeeOrganic]

Nie rozumiem jak osoba, która tworzy kanał naukowy nie wie dlaczego ludzie wybudzają się o 3 w nocy.

[@venox48]

On jest na liście 100 najbogatszych Polaków?

[@user-lz2ok3te9v]

Taki troche potok mysli z ADHS nalecialoscia na pierwszym planie.

[@Jan-Sokolowski]

Ja jestem po zawodówce samochodowej i uważam, że mam o wiele wyższe wykształcenie niż nie jeden maturzysta.

[@MrNortd]

Ja mam rower i jest on lżejszy niż nie jeden motocykl.

[@Jan-Sokolowski]

Co to ma ze mną wspólnego...?

[@marial2382]

Ja mam 2 koty i sa one o wiele sprytniejsze niz niejeden mechanik

[@MrNortd]

​@@Jan-Sokolowskito, że co ma liceum do zawodówki bo rozumiem, że o to chodziło. To zupełnie inne szkoły i w inną stronę kierują swoich uczniów.

[@Jan-Sokolowski]

Czy Twoje koty potrafią przeszlifować głowicę i wyremontować skrzynię biegów? Jeśli nie to nie są sprytne koty tylko zwykłe sierściuchy dachowe.

[@Pankomentator]

Przemo, zacznij ćwiczyć rano, bedziesz spać jak dziecko.

[@quickmaths3081]

Co ja mam mętlik w głowie po tym podcascie to szkoda słów xd już człowiek na prawdę nie wie co powinien robić a co nie...

[@arturro820]

1:57:59 odnośnie Davida Sinclair to tu jest dokładnie wyjaśniony jego scam i dlaczego NMN nie działa. kzbin.info/www/bejne/jp-Tdn2Hhd6roaMsi=gqydufUeKYFGrsP5 Po publikacji tego materiału Sinclair podał się do dymisji.

[@krzysztof3897]

strasznie dużo błędów jak na wydawce, pewnie następny edit mu lepiej wyjdzie xdd

[@The_Truth88]

TO TEN CO MÓWIŁ, ŻE ILLUMINATI NIE ISTNIEJE?

[@ThoseFuckingYouTubeHandles]

Przemku, nie obraź się, ale za bardzo skupiasz się na sobie w tych rozmowach, zamiast odpowiednio moderować konwersację

[@BejonardoLavinci]

A mi się tam to podoba zamiast sztywnych wywiadów są rozmowy. Wydaje mi się że goście też mówią wtedy swobodniej a dzieki temu ciekawiej