【2chおもしろスレ】運動なしでサラダチキンを食べ続けたら、やばい結果にwww【ゆっくり解説】

[@bingbingdan]

・料理酒 大さじ1 ・ハーブソルト 小さじ1 ・砂糖 小さじ1/2 をジップロックに入れて、フォークで裏表穴だらけにした鶏むね肉一枚入れる ↓ 揉み込んだら最低でも10分置くからその間にお湯を750mlくらい沸かす ↓ 炊飯器の底に皿を一枚セットしてジップロックを上に乗せたら沸いたお湯を注ぐ ↓ 保温モードにして30分、その後保温を消して30分放置したらできあがり

[@swindler1947T]

12:49 これが答えだね。水分が抜けたから一気に体重が落ちただけで、脂肪の落ちは大したことない。

[@チャリちゃる]

それプラス糖質少ないせいで筋肉量落ちてるパターン リバウンド確定

[@NG-vg7re]

確か人間は1日に体が欲しい量のタンパク質を摂取できるまで食べ続けるように出来てるって研究結果あったよな だからポテチとかは食べてるのにタンパク質が摂れなくて無限にダラダラ食べれちゃう 逆に朝に卵とかプロテインとかでガッツリタンパク質摂ると1日の食欲が目に見えて収まる これを利用して食欲コントロールしてるわ 運動しない人でもプロテイン1杯くらいなら毎日飲んでもそんな問題ないし(そも現代人タンパク質足りてなさすぎ)1つ買っとくと便利やで

[@おおつぶこつぶ-f3d]

減量すればするほどどんどん数字に囚われて摂食障害っぽくなってしまった身からすると、痩せたことで余裕が持てて「多少食べても…」って考えられるイッチが偉いなあと思ってしまった サラダチキン云々はさておき、気持ちに余裕を持って続けられるのが一番良いダイエット法なんだよな…見習いたい

[@マンバット-u7m]

けど無駄食いなくなるから金は貯まるんだよなぁ…

[@dorago4065]

​@@マンバット-u7m 金という数字に囚われている……

[@caym2103]

​@@マンバット-u7m無駄食いは減ったけど単価が上がって出費は増えた

[@hb1941]

今更だけどほんとに共感

[@ハーフハーフ]

目標体重になってから体重維持のための管理が勝負なんですよね

[@サカモトジェームス]

食事制限だけで痩せた人ってなんかビジュがあんまよくないんだよな やっぱ筋トレと食事制限が1番ええ

[@口の呼吸アデノイドの型]

俺やな 締まりがないもん食事制限って。 ち

[@ミックスホットケーキ-p7k]

サラダチキンは嗜好品だと思うよ ささみ焼く方が安いと思うけどな

[@elephant7439]

わいは食べる暇無くて1日１食誰かと一緒に食べたら痩せた 誰かの目で腹八分目で抑えられるし、喋ってて食事が楽しくて満腹が早くて苦じゃない

[@kitunegreen]

ご飯は30分以上かけて食べると満腹感が増えるらしい。話しながら食べてたから30分以上経ったっていうのもあるかもね〜

[@elephant7439]

@@kitunegreen ゆっくり食べられる時以外食べなかったので、早食い防止にもなったかもです

[@user-maacannel]

サラダチキンって意外と美味しい物が多いですよね！ファミマの麻辣味とローソンの梅しそ味が好きです！

[@石田三成-n9u]

梅しそ、クソ美味いですよね😊 あれは飽きない😊

[@るすにや]

少なからずあれはダメこれはダメと言い続けデブのままでいるよりはいいと思う 1回痩せるとやっぱ太りたくないってなって食生活気をつけるようになるし

[@BLACKBOSS.313]

確かに！行動に移さないでデブにあれこれ言う資格無しですね😊

[@j6disvy]

サラダチキンは胸肉かってきて自分でつくればお安くできる。

[@NO-oh3xy]

脂分を避けなきゃいけない病気でベーコンやハムが食えんからコンビニにサラダチキンあると救われる、そのまま食える唯一の肉

[@emuahd7713]

痩せる意味の話聞いてなるほどと思ったのは俺は体型の理想があるからそこから乖離しないように常に食や運動に気を使ってる。元から生活に注意を払ってる人はわざわざダイエットとか言わないんだと思う。そういう理想がない人もいるんだな。

[@つっきー158]

手っ取り早くコスパもいいダイエットしたいなら豆腐とわかめ食べときゃお通じばちくそ良くなるし腹持ちもいい

[@豆だいふく-u3i]

1kgは7200カロリー、5kgなら36000カロリー お昼の炭水化物をサラダチキンに置き換えたら日に1200カロリー代謝上がったのはすごいな

[@SEIRA___]

いや、炭水化物減らしてるから2〜3kgくらいは水分抜けた分だよ。糖質抜くと水分抜けるから

[@emuahd7713]

​@@SEIRA___ 多くの人がこの点を勘違いしてるよね。だから俺はダイエットの成果は体重より見た目がより理想的に変化しているかの方が遥かに重要だと思ってる。

[@沙羅夏津-g4c]

なんなら代謝落ちてんだぞ、これ。元の食生活に戻したらそれ以上に太る

[@angryvideogamegeek227]

@@沙羅夏津-g4cほんとそれ。リバウンドしたくないなら運動しなくていいダイエットなんてあり得ないと思ってる

[@沙羅夏津-g4c]

@@angryvideogamegeek227 継続的に同じ生活するか、運動し続けるしかないよね

[@きなこ-h7f1p]

2ちゃんねる見てたけど、このチャンネルの動画、2ちゃんねる風の割にはあまりやり取りが2ちゃんねるっぽくないのが気になってた こんな淡々と1と「会話」は続かない会話のドッヂボールなのを再現してほしい。

[@ryu23v]

サラダチキンではないけど、セブンの豆腐バー(ひじき味)が美味しい

[@jm1260]

添加物とかより、毎日買うのには値段が高いと思う。

[@のり-q1l2m]

スモークチキンがおつまみにもあってて好きだった

[@pipsato]

サラダチキン外れ引くと生臭くて食感酷くてトラウマになる

[@メロディーレーン-t3i]

ミニストップの山賊焼き味はまじでダイエット関係なしに食べてまう😂

[@沙羅夏津-g4c]

コメ欄にも結構いるけど、サラダチキンのみとか、ローカロリー、２食、1食ダイエットとか無理な方法はマジでオススメしない。 動画にもあるように、5kg落ちた(2、3kg水分+筋肉の減少)だろうから、3食きっちり食べて適度な運動して基礎代謝上げて1年くらい通してゆるく痩せて行くのがベスト。ダイエットに近道なんかないし、この動画とかこれ関連の動画鵜呑みにしてダイエットしたら基礎代謝落ちて元の食事にしたらそれ以上に太る。 小さくなった器に元々食べてた量の飯入れたらそりゃ溢れるでしょ

[@hkhk__ojiya]

農協かどっかの2kg冷凍胸肉だと1000円くらいでジリ貧ダイエッターに最強だと思ってる

[@メイ-z1y]

これも、一見ヘルシーに感じるけど…添加物が気になるので買わなくなった。もちろん、今の時代は無添加食品を見つける方が難しいもんね。

[@Ray_hiyo3]

サラダチキン置き換えは分からない事はないけど、一日一食のダイエットは絶対に身体に悪いから止めた方が良いと思う。 食べない事で見た目的には体重が減っている様に見えるかもしれないけど、身体を支える為に必要な最低限の筋力が落ちているだけ。 つまり、比例して基礎代謝量も落ちる。 それに、きついダイエットに我慢出来ず「一日だけ」と少しでも自分を甘やかしてしまえばリバウンドする可能性は大いにあるし、自分を甘やかした事で「自分にはどうせ無理だ」と早々に諦めてしまう可能性もある。 でも、食べたい物を思う存分食べて、その後すぐに寝転がっても太らないような人も居る。 それは、何もしなくても消費されるカロリーの量の基礎代謝量が高い人。 その基礎代謝量を増やすにはウォーキングなり何なり動く習慣を身に付ける必要がある。 つまり、本当に食べたい物だけを食べて、体重や体型を維持したいなら、毎日軽くでも運動する習慣を付けなければならない。 サラダチキンみたいに1食置き換えて、長年継続出来て、思い切り食べたいと思わないなら、それでも良いとは思うが…。 因みに私自身は153cm45kg程度で同居人は178cm約90kg程度…自分は同居人より沢山食べているけど、ずっとこの体重を維持している。 甘い物苦手で砂糖が少量でも入ったジュースやお菓子には一切手を付けないというのもあるかもしれないが、基礎代謝量を測ってもらったら消費カロリーが平均より大幅に上回っていた。 あと、炭水化物置き換えダイエットだったらこれは駄目かもしれないが、玄米は良いと思う。 方法は白米を玄米に変えるだけで簡単。 自分は玄米にしただけで、食物繊維の影響か何度かトイレを流さないと流れないような(汚い言い方で申し訳無い…)毎日快便状態が続いている。 何処ぞの怪しい広告みたいだと思うかも知れないし(自分で書いててそう思ったw)、実際個人差はあるとは思うが、白米を玄米に置き換えてみるだけだし、しっかりとした歯ごたえがあってオムライスやチャーハンにすると美味しいし、何なら白米より玄米の方が(精米していないからか)同じ値段で1kg位多く買えたりするし、少しだけ試してみるのは良いかと思う。 因みに、自分は玄米に変えてから玄米が美味しくて白米に戻れない。 不規則な食習慣や生活習慣、持病等無ければそこまで体重を気にする必要は無いと個人的には凄く思うし、痩せ細って血色が悪くなっている人より、ふくよかな人の方が美しくて魅力があるとは思うが…無理せず痩せられると良いね。

[@日吉友典]

サラダチキンからダイエットを始めるのはオススメ。 主食（炭水化物）を夜一食だけでもサラダチキン（タンパク質）に置き換えることでPFCバランスが整い、糖質が制限され血糖スパイクが緩やかになったり、タンパク質の効果で食欲が抑えられるようになっていく。食べ物に気をつけていく（液糖の類を摂らない等）ことで間食も減るので、特別な運動をしなくても標準体重までは痩せていきやすい。 そこから本格的にダイエットするならば、ケトジェニック（断糖高脂質）かローファット（低脂質）にはっきり振り切ったPFCバランスを意識するしかない。糖質制限は最初めまいがしたり焦るが、しっかり高脂質（肉の脂肪だけでなく良質な脂質な摂取を心がける）で補いながらそこを乗り越えると糖代謝から脂質代謝に身体のスイッチが切り替わり、様々なデトックス効果を感じられるようになる。

[@momomo0_0]

沸騰したお湯に鶏肉放置、20分後1分火つけて止めるを繰り返してサラダチキンもどきはできる 低温調理器いつか欲しいな😢

[@user-46yomu]

電子レンジでも出来るよ

[@-ari-5035]

色々試して炊飯器の保温機能で3時間放置が1番美味しかった

[@mayoimichi9797]

若い子が羨ましい57歳更年期のせい？どんなダイエットをしても痩せない。1日1時間の犬との散歩とヨガと軽い筋トレしても現状維持....体力はついてリウマチの痛みはなくなったけど体重は減らない😂

[@まるまるまるまる-w7c]

食事も変えてみましょう 今どんな感じの食事ですか？

[@沙羅夏津-g4c]

普段の食生活や1日の行動教えてください

[@mayoimichi9797]

朝起きたら白湯とコーヒー、その後ヨガと筋トレ、帰宅後ゆで卵1個食べて、冷蔵庫の残り物(栄養素とか気にしない😅)その後はその日の気分でおやつ、夕方は犬の散歩1時間。後は寝るまでに、小腹すいたらヨーグルトかココア。こんな感じです。

[@沙羅夏津-g4c]

@@mayoimichi9797 基礎代謝落ちまくりですね。残り物もおやつも具体的な内容が知りたいですけど、3食きっちり食べた方がいいです。 やるならば昼>朝≧夜の食事量で夜は炭水化物を抑えめにした方が脂肪になりにくいです。 朝にコーヒーを取るのはアリですね、カフェインは脂肪燃焼作用があるので。 ダイエットもずっと同じような食生活、運動量、カロリー量だとどうしても停滞期が訪れるので、食生活を変える、運動量を変える、カロリーを抑える等、色々な刺激を与えることによってまた減量に乗ることが示唆されています。ガツンと痩せると一般の人だと体力も筋力も落ちてしまうので、一年通して目標体重まで落とす、または健康的に生きれるであろう今の運動量を持続的に行って行くといいと思いますよ

[@mayoimichi9797]

@@沙羅夏津-g4c オバさんのちょっとした愚痴にこんなに丁寧にアドバイス頂いて、とても嬉しかったです。ありがとうございます。食事に時間を使うのが嫌で😅1食にしていましたが、食生活を見直したほうが良いのですね。健康で好きな事が出来る身体作り頑張りますね。

[@634彩豪]

サラダチキン🍴今度試そうっと😀

[@BLACKBOSS.313]

サラダチキン良いですよね〜😊何か食べたくてコンビニで困ったらサラダチキン！！　トレーニングも軽めにはしてますが5ヶ月で88kg→62kgに　体脂肪率26%→13%　10%切るまで頑張ります👍周りからは…病気？って言われますが😅　　糖質制限、カロリー制限、ウォーキングしてのサラダチキン！これで基本ガンガン痩せはする。

[@くんばっち]

添加物とコストが嫌でサラダチキンメーカー買った 鳥むね肉と水入れてボタン押すだけ　おすすめです。

[@酒暇]

運動と栄養及びカロリー管理を地道にやっていくのが1番だぜ カロリーとか栄養管理できるアプリあるしおすすめ あとはなかやまきんに君のお言葉に耳を傾けるんや

[@abocado2053]

スーパーで鶏ムネ1キロ600円で売ってるから自作した方がお得だしもっとヘルシー

[@tatsuyan1]

ダイエットの基本は食事を減らす事ではなく、カロリーを減らす事だからなぁ… 一食分をサラダチキンに置き換えるだけでも、マジで痩せるんだよなぁ…

[@いざごろう]

これはやってみよう

[@チョリース]

タンパク質が足りてなかったのでは？ 必要な栄養が取れず、余計な栄養を取り込んでいたのでは？ 知らんけど。 ちなみにスーパーで売っている冷凍の鶏ササミはコスパいいですよ。

[@ほわいとまいく]

これ尿路結石になり悶絶したわ。鶏はプリン体かなり多めで、病院で「サラダチキン毎日っすか！？」と驚かれるｗ 元々太り過ぎて関節痛めてジム行けず、これやって運動せず10kgやせ関節も楽になった…んだが上の罠が。 男が試すときはマジきをつけよーな。女性は尿路結石なりにくいという罠があるんでｗ

[@FREEHAND0001]

これは要するに糖質制限じゃないでしょうか。 ご飯（炭水化物）の代わりにチキン（脂質）を摂っている。

[@あかちゃん-u7w]

脂質じゃなくてタンパク質ではないの？

[@FREEHAND0001]

@@あかちゃん-u7w そうですね。タンパク質もありますね。

[@ぼんじん-c4y]

@@あかちゃん-u7w 正解

[@沙羅夏津-g4c]

脂質ほぼないけどね

[@46hirossi54]

市販のサラダチキンって中国製が多いから安全性や添加物が気になる。だから胸肉買ってきて好きな味付けで湯煎で40分、自作してる。

[@baraondal]

添加物気になる人多いんだね でもパンからラウンドアップ検出されるのは気にならないのかな

[@Mewlllkousiki]

セブンイレブンのケイジャンチキン美味すぎる

[@dir.en.gazette]

冒頭からサラダチキンが喋る動画とはたまげたなぁ。

[@levagamingchannel6987]

サラダチキンはフードシーラーと低温調理器を使って調理するのがオススメ、パックに食品表示ラベルプリンター使って製造日とか原材料書き込んでお店の商品に出来るだけ近づける遊び面白いぞ

[@ちゅけもん-i4m]

コンビニのサラダチキンほど身体に悪い添加物ないで

[@emuahd7713]

2kgの脂肪を減らすエネルギー消費量=2×7200=14400kcal と考えると大変なプロセスであることはよくわかるね。 だから数週間で3kgくらい落ちたと思っても大体は水分が抜け落ちただけだったりする。

[@konekonekonokokokononeko]

サラダチキン、初期に買ったからかもだけどヌメヌメが許容できなくてそこまでだわ.... 今どうなん？

[@ぽんぽこ-s5w]

ヌメヌメです

[@konekonekonokokokononeko]

@@ぽんぽこ-s5w じゃあやめますね... ありがとうございます！

[@みーくん3]

低温調理器買って鶏胸肉買った方がコスパ良い。

[@もももあちゃえもん]

普通の深型の鍋でも作れますよ！

[@yu8754]

昼ごはんを鶏胸肉のみに置き換えるだけでも、ものすごい勢いで痩せたよ。サラダチキンは高いやん。

[@たばすこなめたけ]

ローソンのサラダチキンレモン うみゃい

[@社外ニート]

ちなみに、タンパク質は食欲を抑える効果もあるそうですね。

[@サラダチキン-f6m]

自分で作った方が美味いし安い。

[@mihoostone7782]

鶏肉が苦手で食べた事ないですが、サラダポークなら食べた事あります。黒胡椒たっぷりで辛かった。

[@75841089k]

自分で作れて続けられる人は続けたら良いけどダイエットなら続けられる事が前提なんだから買ってきても全然問題ない。 コスパとか言う人は機会経費を理解した上で言っているのかは疑問だわ。

[@きゃっとゆるゆる]

サラダチキンで15キロくらい痩せたな〜初めは良かったけど途中で飽きた、 でも痩せていくのが嬉しくて3ヶ月食べてたな

[@ふーふー-n1l]

腸内環境ぶっ壊れて体臭や屁や糞臭いやろ

[@野々村剛士]

実質的糖質制限だね。

[@マオ-f8b]

サラダチキンたまーに食べるけどおいしい

[@ch-nl9ho]

たまにが1番(ﾟДﾟ)

[@ikikariya]

サラダチキンは添加物多そう。

[@Shirome7]

一応コンビニ弁当とお菓子よりは全然少ない

[@もももあちゃえもん]

自作しようぜ！

[@学校では陰キャ]

自分で作れば安いし健康！

[@ユキ-h9h]

添加物より塩分が多い

[@ーーーーーー-z3b]

サラダチキンもいいけど、鶏ムネを素焼きもおいしいよ サラダチキンよりあったかいし空腹時なら塩気もいらないよ

[@kazmasay8534]

ビルダー系のKZbinrがファミマのチキンサラダでぶちギレてたね セブンやローソンのサラダチキンサラダには入って無い物が入ってて二度とファミマでは買わないって宣言してたね 数年前にテレビで健康意識しているサラリーマンがお昼にチキンサラダとプロテイン買って食べてる人が増えたって特集してたなぁ

[@user-46yomu]

サラダチキンは自分で作った方がいいよ。

[@atashib]

セ◯ンのサラチキは食えたもんじゃないレベルでパサパサ ファミマの方がしっとり系

[@caym2103]

サラダチキン上手いんだけど塩分とか添加物多いし体に良くない気がする。 たんぱく質取りすぎて腹の調子悪くなったし。 運動後におやつ代わりに食べるならいいと思うんだけど。

[@DBD-lz5yb]

「スマート」と「スリム」を混同する奴が一定数いるよな。

[@ういろう-e8j]

運動なしじゃありえんやろって筋トレしてる俺からすると痩せるならそんだけで余裕やろと思う

[@giselle_l_y]

筋肉落とさずに減らすのが大変なんよな。 体重落とすだけならトレーニーは楽勝よ😁

[@レトキヨ-d7c]

そもそもコンビニにあるようなもので痩せようとするのがダメ。 そんな私は自炊で18キロ落としました。やっぱりリバウンドしたくなかったら体重にもよるけど1~2年かけてダイエットしてる感覚はないように食べるもの選ぶと変わります 一生サラダチキン食べるのなんか無理… 残り10キロ落としてスタイル抜群目指します🏃

[@ch-nl9ho]

🔥🔥🔥

[@股良し]

塩分添加物多いから食い過ぎは良くない

[@assabu3127]

結局潔く運動するべき

[@襖の向こう側]

外食orコンビニ弁当生活を辞めてサラダチキン、豆腐、納豆、サラダをメインに変えて1年半経ったけど2キロしか落ちてない(´･ω･`)悲しい

[@ユキ-h9h]

それは単に摂取カロリーが消費カロリー上回ること多いから 豆腐も納豆もカロリーはある

[@襖の向こう側]

やっぱビールとつまみと週に1〜2回のトンカツ定食大盛りとかも辞めないとダメか(´･ω･`) それでも1週間で12000カロリーぐらいにしてるんだけどマジでわがまま過ぎるボディで泣ける

[@Mei_Saikyou]

@@襖の向こう側 えぇ… その食事で痩せること期待してたの…

[@襖の向こう側]

@@Mei_Saikyou 今じわじわ減ってきて-8キロになりました( ^ω^ )先は長い。。

[@nolifenobass]

２年前、減量もそうだが慢性便秘と倦怠感脱却の為にウォーキング＆健康食の体質改善でお世話になったのがサラダチキン。調味料や添加物の懸念はあるにせよそれまで当たり前の様に食ってた外食のラーメンや揚げ物に比べたら全然かわいいモンで、結果的に３ヶ月で18kg、１年で30kg減量できたし腸も絶好調。無論サラダチキンだけでなく他の食事も色々変わり、そのせいか大きなリバウンドなくキープできている。同僚おばさんや若い子にも称賛と質問攻め。ただしモテないのはイッチと同じ🥲若いうちにやっとけばよかったものを、しかし若い時はそんな事に意識が向かないよね。

[@kokosu2001]

サラダチキン出た頃はコンビニから消えた

[@たみたみ-w7s]

サラダチキン、コンビニの買ってたのかな？ 鶏胸肉を買って自分で作るなら添加物とか大丈夫そうだしヘルシーだけど…

[@ディジョンアビサル]

『日本人はお米族』だから山盛り食べてお代わりしないならちゃんと食べた方がいいと思うんだよなぁ🤔 その分ウォーキングとかで運動すればいいんじゃないのかね？ サラダチキンは解して生野菜と和えて食べると美味しいよねー

[@のりまき-q1r]

通風

[@アカシア-r6u]

シーチキンの方が好きなんやけど、どうなん？

[@宵闇_Laurant]

油をきちんと切ってサラダにすればいいと思います。野菜のトマト煮込みに追加するとか。野菜と一緒にとるのが大事です。要はバランスですよね。

[@沙羅夏津-g4c]

シーチキンもノンオイルツナ缶なら大丈夫ですけど、腹持ち最悪なのでシーチキンプラスキノコ類野菜等、何か手を加えないとですね

[@shrk838]

こんな味気のないもんで1gも塩分とってたら他でも塩分求めるようになって腎臓いくよ。

[@astersealily]

胸肉とササミをボイルした方が安上がりだし安全ですよ。

[@wakoton0973]

ひたすらにコンビニのサラダチキン食べてた職場の人がが入院したことあるw

[@かまくら-n5y]

その入院の原因がサラダチキンとは言えなくない？

[@wakoton0973]

@@かまくら-n5y 詳しくは聞けなかったのですが、数値とかに異常があっての入院ぽかったですよ。その人薬剤師さんなのですが、本人がサラダチキン食べすぎたせいでーって言ってました。

[@かまくら-n5y]

@@wakoton0973 サラダチキンの食べ過ぎと1口に言ってもサラダチキンにある成分の撮りすぎなのか、サラダチキン以外を食べなかったことによる不調なのか、そもそもその人の体質的にサラダチキンが合わなかったなど色んな原因が考えられるのであんまり誤解を招く事は言わない方が良いと思います

[@wakoton0973]

@@かまくら-n5y 何の誤解ですか？専門家の発言でもないのに、一般人のコメントひとつで誤解とか…^^; なんでそんな突っかかられてるのかわかりません。 こんなことで誤解を招くと言われたら、何も書けないですね。 何も言うことないのでレスは結構です。

[@沙羅夏津-g4c]

@@かまくら-n5y コメ主さんがいうサラダチキン食べまくってた人、全部それだったら確実に栄養不足ですわ

[@明m8c]

１日1食は相撲取りが太るためにやることってお願いマッスルでやってただろ

[@ふるふーる]

自作サラダチキン作ってる人がいたら聞きたいことがある！低温調理器ってやっぱり2万超えないと、お話にならない？

[@ふるふーる]

@@gomikuzu-x6k ありがとうございます！とりあえず一万円台のもの買ってみます

[@よいたむ]

味は美味しいんだけど 市販のサラダチキン しょっぱい😂

[@markiii6862]

サラダチキンとめかぶは添加物だらけだからな～

[@えみ-n3h]

市販のサラダチキン高いから買ったことない。しかもほぼ塩の味。茹でたり蒸したりしたらいいだけなので家でやるわ。

[@Dr.Kito-]

あやふやな知識でダイエットやってる人大杉 ダイエットのことなら筋トレ民に聞け

[@ゆう3-c1t]

サラダチキン美味い。 カットサラダにサラダチキンほぐして入れると美味い😋

[@knshtmsk]

😢🎉

[@6lo.335]

上司の言い方、セクハラじゃね？

[@SS-ey3po]

コンビニのサラダチキンは怖くて食べられ無いから、自分で作る。めちゃくちゃ簡単なのに、何故コンビニに買うのか分からん。

[@KotomiTomabechi]

ささみと胸肉なら、やっぱささみのほうがいいのかなあ…

[@Gno02]

添加物まみれだからから毎日食べたらある日突然ぶっ倒れるよ

[@MangoOolongtea]

1ヶ月3万くらいする韓国の韓方薬のんでたけど半年で20kg痩せたー。食事制限も運動もなし。でも辞めたらリバウンドしてまた同じ体重に戻ったけど(笑)

[@yっh6]

白米なんぞ３５過ぎたら食うもんじゃないぞ

[@司法書士-k9o]

なんでですか！

[@ゲイバー佐々木]

女なのににちゃんやってるの？

[@rinasforever2071]

健康診断２回あって 女友達若くなかったら 絶対にダイエットしないだろうな！オレ ⇒なんで32歳下まで相手せなアカンねん

[@Emperor_TrumPutin]

サラダチキン如きで塩分が〜とか言う奴ってどんだけ運動してないんだよ… 全身から塩吹くほど運動すればダイエットも捗るよ