2つのデッドリフト自分に合う方教えます！

[@まーくんパンサー-p7w]

思い切ってフォーム変えるのはあり。 自分の体に合うと安全に筋トレできるし。

[@Ten-lq6hf]

分かりやすいし，惜しげもなく教えていただける心の広さ、デッドリフトチャンピオンいかんにかかわらずリスペクトします❗️

[@やまだぬきチャンネル]

同じ重量ならナローで持てるやつは強すぎるよな。そもそもの仕事量がって話だし…

[@千葉滋賀佐賀-g6r]

腕長族はどちらのDLも有利なのは間違いない　よく可動域の話になるけど 最も影響あるのはモーメントアームが短くなること　腕が長い　長く使えれば 腕の短い人と比べて　横から見た時に上体を起こせるので脊柱起立筋の負荷も小さくなる さらに股関節とバーの距離が短くなるので股関節を押し出す力も小さくて済む 自分はどちらかと言うと腕長な方だが　欧米人並みにロックアウトしてもバーが膝上に憧れちゃう

[@専用ショア]

胴長短足、股関節柔らかめな私はナローからワイドに変えた途端爆伸びしました！

[@ベーブルース-y3z]

いっしょ！

[@masamasa3909]

スクワットもそうですが、スタンスによって効く部分が違うと思います。 私はハムの刺激がほしいのでナローです。

[@kujira1ify]

そこはデッドを筋トレとしてやってるか、競技としてやってるかの違いだと思います。

[@Tom29muscle-power]

待ってました！

[@Bedrocker69]

最近デッドリフトにハマりだしたのでとても勉強になりました。ありがとうございます！

[@たいじ整体西野]

股関節の柔軟性はスクワットにも繋がるから 最近はナローでデッドやってます

[@ikemen_4545]

すげー。今日めっちゃ気になってたこと動画になってるわ

[@大胸筋の極意]

これはありがたい動画！！

[@jm-ht6lc]

ウッシーさんの解説、本当分かり易い！

[@monmonsyusyo]

ナローとワイドでそもそも効く部位が異なると聞いたので狙いによって変えるのかと思ってました

[@るか-q5n]

効かせるヒマない笑

[@jump2706]

オープニングが平成初期みたいな感じでいいね👍

[@なさんひろ]

デッドリフトはボディメイクに向きませんか？重量が扱えるので、やった感、疲労感はあります。ただそれが体に及ぼす影響が効率的なエクササイズと言えるのか？です。アドバイスお願いします。

[@Yuu_mnk]

自分はいいと思います！ 筋肥大目的でやるならナローですね

[@user-bk1rv8yt3x]

背中の厚みを作るのにいいと言われてますよね。凸凹感をつくりたいなら他の種目の方が良いと思います

[@CHIKA.MIKA21]

ワイドでやってたら難しそうだけど、迫力あるなあ、

[@お螻蛄]

スタートが一緒なら楽に重いの上がるワイドやるわな

[@tkstyles7145]

ジョン・ハーク選手やブレッドギブス選手が好きでナローやってたけど明日ワイドやってみようかな…

[@ジュリアン-f9f]

ただカッコいいからナローやってますw

[@40cm30]

可動域あったほうがかっこいいよね

[@didntwakeup6755]

わかる、ナローの方がカッコいい笑

[@bb.i.g.8960]

海外のハードコアビルダーほぼナローだもんね

[@powerlaboratory]

わかる！俺も

[@LikeKOBA]

俺もかっこいいからワイドからナローにしたけど腰痛めたから辞めたw

[@クッキングクッキング]

OP見るとテストステロン値上がる

[@CornedbeefEater]

ナローしかやったことないから多分これからもずっとナローでやる

[@成田泰真]

今までで一番参考になった だからわいワイド向いてないんか これからもナローでがんばります

[@母-p5o]

手足が両方とも短い自分はどうすれば、、、

[@ええ-w9e]

ヘックスバーでやっちゃおう

[@ああ-f2t5d]

ベンチは超有利なのでベンチプレッサーになればいいと思う

[@vmuscleman7482]

手足短いのはデッドでも有利だと思うけど

[@robot6987]

カービィみたいで可愛い

[@user-yw8zx5bg1e]

なるほど

[@pon55514]

腕長脚長胴短股関節柔軟だから毎回悩む

[@ベーブルース-y3z]

最強で草

[@mrcrt5608]

天内悠かな

[@zukky8804]

ハチマキが似合ってるw

[@user-md7uq6ig1k]

オレ股関節バチバチ硬いからナローやな、、、　　 膝曲げたら股関節痛い痛い…

[@村田さんきち]

股関節つーか体全体ガチガチに固んで「ワイドむり！」と思っていましたが、この動画で裏付けられました（笑） ちなみに脚は短いんですけどね・・😢

[@むぎくん-m2z]

多少股関節硬くてもスモウは出来るよ。 もちろん柔いに越したことないけど… シャフトと脛の位置関係、股関節の入れ方、胸椎の屈曲。この辺りをしっかりやってればある程度引けちゃう。

[@flatdiamond]

これはフジさんの説明なの？

[@pisakw7060]

最後に参考にしたって言ってる

[@くつみや]

技術がないからナロー！(逃げ)

[@7king206]

BIG3を筋肥大目的に置く上で可動域がわざわざ狭くなるワイドを選択する理由は自分は無いかな。 ハーフデッドも不可半減で勿体ない感しかないからやらんなぁ。

[@スマホ低存]

パワーリフターなら重量持てる方が大事

[@shun8903]

声でか(笑)

[@72seven]

ワイルドやったとこないしやってる人ほぼ見ないから真似できずナローしてます。