【2週間で-2kg】体重公開！2kg痩せる為にやったこと‼️毎日の食事記録＆ピラティス etc...全部ご紹介します🫶【高木由梨奈】【ダイエット】

[@bloomechannel]

みんなもダイエットしてる〜？💭

[@奇跡の扉]

サウナにハマってますが、毎回、1キロのダイエットになってます。そして食べて1キロ増えるの繰り返しでーす。（笑）

[@golden-lr4rt]

最近ダイエット中😭

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サウナいいなあ🧖‍♀️久々行きたい🥹

[@bloomechannel]

がんばろ🥹

[@さわかわううこ]

2週間頑張った結果ですね。私も見習いたいと思いました。

[@0309tanuki]

単に食べない、夜抜きとかじゃ無いのが安心します😭✨

[@bloomechannel]

こういうのだと続けやすいよね🫶☺️

[@mikachan__s2]

今までの中で一番健康的で無理なく過ごせているように感じました！✨ダイエットしなきゃ、、と思いつつ中々動けていないので、ゆりなさん見習って食生活の見直しから進めてみようと思います！

[@mily5244]

ゆりなちゃん、ご飯は一食何グラム目安で食べてますか？？🍚 もし計ってたら、白米、玄米とかで変えてるかも教えて欲しいです✨

[@bloomechannel]

ダイエット中は麦ご飯か玄米を80g測って冷凍してる！普段は100g〜120gくらい食べてるよ🍚！

[@mily5244]

@@bloomechannel 教えてくれてありがとうございます🙌🏼🙌🏼

[@ぴっ-v9h]

特別なことをするダイエットじゃなくて、いつもの食事を調整するダイエットだから、誰でもトライしやすくて、めちゃ参考になります！！

[@池崎慧-i7s]

由梨奈さん毎回自炊してるの好感度高✌️ 岩下の新生姜美味しいよね〜

[@みみ-o1k]

ゆりなちゃんのダイエットvlog大好きです！

[@bloomechannel]

ありがとうう💓💓

[@melon61295]

day7夜ご飯の時のお洋服どちらのですか？🫣めっちゃかわいいです！

[@bloomechannel]

KUOSEです🫶byゆりな

[@harunoohana]

由梨奈ちゃん本当綺麗・・・前髪あげてるのお似合いです！！私もダイエット中です🔥モチベにしています🥰十分細いから頑張りすぎないでね

[@bloomechannel]

ありがとうう🫶🫶byゆりな

[@RY-jj2ec]

ピラティス帰ってきました〜のテンション急に高くて可愛い😋

[@bloomechannel]

終わってハッピーすぎたww

[@mii3309]

痩せると浮腫みずらくなったりしますか？🥹💓

[@bloomechannel]

なる！とても！！足とかすごい軽い！byゆりな

[@emma-jj5zx]

一年前くらいのゆりなちゃんが出したダイエット動画よりも健康的です！！

[@yzmoreyzsmilemame]

編集じょーず！分かりやすい！

[@さき-r1b]

ゆりなちゃん！ダイエット頑張って結果も出せたのすごい！！💗 割と何回もお腹空きすぎましたって言ってるのちょっと可愛い😂笑 ゆりなちゃんみたいな綺麗な体型目指します🥹

[@bloomechannel]

食いしん坊だからいつもお腹空いてる🥹🥹wwwbyゆりな

[@tgdtmtjbgwmku7549]

ちょこちょこある、食べすぎましたの報告がかわいい🤣🤣

[@bloomechannel]

きちんと反省。笑🥺

[@フィギュアスケートBIGLOVE]

途中体調が悪いとのことで大丈夫でしたか？💦いつもと食生活が変わったりすると体調崩しやすくなるので無理しないでください😭減量おめでとうございます🎈🥰🥰ほんとうに綺麗です✨

[@bloomechannel]

即復活しました🤣 ありがとうございます💓

[@manami1794]

ゆりなちゃんのダイエット動画大好きです🫶

[@bloomechannel]

ありがとうう😭🫶

[@増田未夢]

だいたい何キロカロリー食べるとか、数値的な目標とかつけてますか？？🐶

[@bloomechannel]

カロリーよりは脂質量と糖質量でバランス考えてます💭自炊してると毎回計算するのとか難しいから、基本おかずは和食の煮物とか！あとは炒めるときに油少なめにするとかそんなくらいでいいと思う🫶

[@増田未夢]

@@bloomechannel わ〜〜〜ありがとうございます！！！ 和食中心＆油控えめでがんばる👊🏻🔥絶対脂肪撲滅しようね👊🏻👊🏻👊🏻

[@おもち-k4k]

動画チェックしてるゆりなさん突然出てくるのおもしろすぎる😂

[@bloomechannel]

こんにちは〜www

[@poooochi]

朝ごはん嬉しい〜が可愛い🥺

[@bloomechannel]

朝ごはんって早く食べたくて早起きできない？！☺️💓byゆりな

[@mari-v8f]

最終日のお花のネックレスヴァンクリですか？😢

[@bloomechannel]

です！🌼

[@M_x1v9q]

どれも健康的で真似したくなりました！ 夏に向けてダイエット頑張ります❤️‍🔥

[@ほーちゃん-k6q]

こういう健康的なダイエット動画求めてました！チャンネル登録しました🥹

[@bloomechannel]

わ〜！登録ありがとうございます🥹 参考になったら嬉しいです🩷😭byゆりな

[@子なつ-j9k]

ダイエット1日目から十分見た目スッキリしてる。骨格ストレートに見えない！

[@kei826]

ちょうど明日から新年度だし、健康的な生活送りたいなーと思わせてくれてありがとうございます🥹💗

[@bloomechannel]

がんばろ〜🧘byゆりな

[@fmjugkt]

最近動画見てコンタクト買いました🐰 オープニングで着けてるのはどれですか？🥰？

[@bloomechannel]

超ウルトラワンデーのおしゃモテトリコです🫶インスタのリールでも紹介してるからそっちの方がわかりやすいかも〜🙌

[@mari-v8f]

ゆりなちゃんのベスト体重も教えてほしいです🥺

[@bloomechannel]

46くらいかな🫶

[@saki-ht9er]

寝起きもすっぴんも可愛すぎる🥹 野菜大きく切りたいの一緒です！にんじんの切り方真似します！🥕♡

[@bloomechannel]

野菜大きく切りたいよね！🥕🫶

[@greenmorimotoryu]

ゆりなちゃん高嶺の花級美女なのに努力しててすごい😭毎日お忙しい中食事の記録もお疲れ様でした✨需要がすごい...！私も頑張ろうと思います🥹 ダイエットのモチベとかあれば教えて下さい！🙏

[@bloomechannel]

優しい🥹ありがとうう！一緒にがんばろ〜！

[@nanamin550]

どんどんすっぴんの透明感上がっていってますね！可愛すぎる🥹🤍モチベ上がりました！！大好きです🤍

[@bloomechannel]

ありがとうう🥹💓らぶ

[@fumi-k1943]

動画チェックの反省が可愛すぎる😊🧡食べすぎたり遅くなったりとか完全にみんなが通るリアルで親近感沸きました🎉それでも結果出してるの凄いです😊🤍韓国食べすぎちゃいますよね😢でも食べてるところ可愛かったしこーやってリセットするの偉いです😊誘惑に負けず私も頑張ろー🤍

[@bloomechannel]

振り返ってみたら反省点多すぎた。。🫢笑

[@maripe12]

最近たるんでいたので、ゆりなちゃん頑張っているの見て私も頑張ります❤❤

[@ON-qn4if]

ゆりなさんのダイエット動画とても嬉しいです😮‍💨🤍しかも30分超❣️私も言い訳しながら食べまくっていたので健康的にダイエットがんばります🫡

[@bloomechannel]

私もすぐ気緩むから共に頑張ろう🥹💪byゆりな

[@Tigerdoubleinoki]

お味噌汁がすべて美味しそう！ ゲンキTシャツがすごい気になる…

[@bloomechannel]

赤だし〜🍲 これ友達からのお土産🫶byゆりな

[@えーりん-f5t]

私もダイエット中で、最近頑張れてなかったのでモチベがすごく上がりました🥲💕💕ゆりなちゃんありがとう❤️

[@bloomechannel]

ありがとん🫶🫶

[@にゃにゃ-k9n]

やる気出てきました🥹 わたしも頑張ります🥹

[@みどり-y5y]

ゆりなちゃん美しいです🥹 ところどころ泉里香さんに似てるな〜って思いながら見てました😂

[@てらあ]

スパイスチキンに入れたスパイス教えていただきたいです！

[@bloomechannel]

クミン、ガーリックパウダー、パプリカパウダー、チリパウダー、塩胡椒です！🧂

[@のりのり-t8w]

健康的な食事ですね👍どんどん綺麗になって　め😍👊　チートデイ大事ですね

[@bloomechannel]

ありがとうございます☺️

[@namiii-h6w]

モチベあがります❤❤ またやってください❤🎉

[@bloomechannel]

ありがとうございます！またやるね〜🫶

[@え-d1f]

ゆりなちゃん最近高級な良いオンナ感あって、私の目指すところだ〜好き〜！！！🩵🤍🧡

[@bloomechannel]

ありがとう〜🫶😂byゆりな

[@アオ-d6n]

私もダイエット中！運動メインだったけど食事も気をつけなきゃって思いました〜💦💦

[@bloomechannel]

食事8割運動2割ていうもんね🥹🥹

[@laulea_79]

私も5月に推しのライブに行くのでダイエットします👊🏻✨ゆりなちゃんのダイエットvlog見てモチベになりました☺️🤝

[@bloomechannel]

ありがと〜🫶ライブ楽しんでね🥰

[@miichan5187]

ちゃんと長い目で努力しないと痩せれないんだと思わされました！😢

[@bloomechannel]

ほんとそう🥹🥹

[@奇跡の扉]

✨✨由梨奈さん🍀🍀🍀ダイエット頑張りましたね。2.3キロ減量は凄いです。朝食は一番大事な事はわかっていました。勿論！ダイエットにも。燃焼能力が朝食を食べる事により高まる！無理なくダイエットをする女子がカッコ良い！❤️❤️❤️💯👍😉

[@bloomechannel]

ありがとうございます☺️

[@陸マイラー]

声もめっちゃ好きです(^^)

[@山口栞奈-g2j]

なんかすごく石原さとみさんに似てませんか？！❤

[@さのれいこ-e3i]

身長は何センチですか？

[@bloomechannel]

159！🫶

[@カオル-q4i]

所見です。身長おしえてください❤

[@bloomechannel]

159です！

[@タイガートシ]

頑張ってます😅

[@那覇カズ-e9x]

お仕事の関係で食事時間がバラバラなのが大変ですね💦

[@bloomechannel]

なるべく早めに食べたいところ！

[@tatatata413]

毎回思うけど、短期で痩せてもそれは水分が落ちただけで本格的な体質改善にはなってなくない?😂と思ってしまう…笑

[@bloomechannel]

極端な制限は意味ないと思う！🙌

[@南-t5w]

人参の切り方すごいな😂

[@bloomechannel]

この大きさが好きなのよ😂全然周りに理解してもらえないけど🥕wwbyゆりな

[@ぷうぷう-d2c]

自炊してて素敵です！💓

[@yy-xr3sz]

普通に働いてると16時17時に夜ご飯なんて食べられないと思いますが、、、

[@bloomechannel]

たしかに、、🥲 それぞれのライフスタイルに合わせて、という感じですね🙇🥹！