3-2강(빠르고 명쾌한 버전). 바디스캔 명상, 잠자기 명상, 수면 명상, 천연 수면제, 잠 안올때, 이완 명상
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Күн бұрын몸을 알아차리는 바디스캔 명상입니다.
숙면을 위해 바디스캔을 하시려면 다음 영상을 시청하세요.
• 3-2강(느리고 부드러운 버전). 바디스...
명상 전 3-1강을 꼭 시청하세요!
• 3-1강. 바디스캔 명상 전 꼭 보세요!...
@푸른꿈-s8k 3 ай бұрын
오늘 연수 듣고 낮잠잘때 영상 들었어요. 거의 끝부분에 잠이 들었는데 아주 개운했어요.^^ 감사합니다.♡
@mindeducenter 3 ай бұрын
@@푸른꿈-s8k 바디스캔은 몸과 마음을 이완시켜 숙면을 하도록 도와줍니다. 숙면 취하셨다니 다행이네요:) 마음챙김하는 하루하루 되시길 바랍니다🙏 감사합니다💕
@주현국어 3 ай бұрын
오늘 밤 이 영상과 함께 잠들려 합니다~~
@mindeducenter 3 ай бұрын
감사합니다❤ 숙면취하세용😊