3 abitudini che hanno CAMBIATO LA MIA VITA e cambieranno anche la tua

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capitoli 00:00 introduzione
00:50 abitudine = sopravvivenza
01:43 perché fai fatica a cambiare
03:03 la mia 1.a abitudine
07:16 la mia 2.a abitudine
09:38 la mia 3.a abitudine
11:24 sono fatto così...
12:12 cambiare linguaggio
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guardando questo video comprendi che questo video è solo a scopo didattico. Non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale e non deve essere considerato come un consiglio sulla salute o personale. Ottieni sempre indicazioni dal tuo medico per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o condizione medica. Comprendi e accetti inoltre che i termini della nostra Informativa sulla privacy e Termini di servizio si applicano alla tua interazione con noi.

[@enricaalvi8425]

Sei stupendo ragazzo mio, oltre che ad insegnare e motivare le persone, hai dei valori non indifferenti...un abbraccio e grazie per tutto 🥰

[@paolanovi5853]

Sono felicissima di ascoltare e vedere ogni giorno i tuoi video, ormai sei diventato il mio coach! GRAZIE DI TUTTO ! Sei fantastico!! Ho proprio bisogno di un incoraggiamento come il tuo, con i giusti toni, con gentilezza ... 😀

[@NelloMicozziFondazionePresMico]

Ciò che ha cambiato la mia vità è stata la Preghiera tutti i giorni, anche con il Rosario, ce lo ha insegnato tanti Santi e tante Sante nel mondo Cristiano Cattolico!!!

[@carmelasantese322]

Anche per me è stato così

[@michelefriggi5274]

Nello Micozzi, il tuo suggerimento è ottimo, anzi superlativo. Con la preghiera ogni giorno portiamo la presenza di Gesù e Maria qui sulla terra

[@mariapiaromano7560]

Grazie per i suggerimenti decisamente saggi. Ho appena iniziato a fare meditazione e il problema maggiore è la costanza. Mi impegnerò, promesso!

[@maddalenaaliano6481]

Ciao Gianluca guardo i tuoi video ,devo dirti che sei un ragazzo meraviglioso,spieghi molto bene e fai entrare nella mente cose bellissime, grazie

[@AlmaPhysio]

Grazie Maddalena 😊

[@luisam.v.7835]

Grazie mille per tutto quello che mi insegni, sei il mio punto di riferimento per vivere più felice, non sono più allo sbaraglio. GRAZIE! ❤️😘

[@lellamuog970]

Grazie Gianluca. Ti seguo da un pò e trovo sempre interessante e costruttivo ciò che dici ancor di più perchè lo esponi semplicemente. Seguirti mi è di aiuto🌻

[@fabiomenon352]

Ho meditato per anni, ma da quando ho iniziato a pregare e ringraziare Dio , è stato come mettere il turbo 👍🙏🙏

[@mauriziomattesini5386]

Io medito da anni,puoi dirmi che differenza ce'? (Senza ironia)

[@fabiomenon352]

@@mauriziomattesini5386caro Maurizio, recitando in maniera sussurrata la preghiera del cuore, la sensazione di tranquillità e di serenità che provo durante la meditazione e anche dopo , non ha paragone con una meditazione legata solo al respiro consapevole o ad un focus mentale. Non è facile da spiegare . È come se avessi fatto un salto di qualità nel sentire dentro e accanto a me una presenza concreta e rassicurante La preghiera del cuore si recita dicendo: Signore Gesù Cristo Figlio di Dio abbi pietà di me peccatore. L' ho scoperta leggendo un libro per me illuminante. Racconti di un pellegrino russo.. testo ascetico

[@mlsplcgrg]

@@mauriziomattesini5386 nella semplice meditazione tu sei il centro, nella meditazione cristiana il centro è Dio, il sommo bene, e questo ti permette di abbandonare l'ego e accedere al nostro Sé trascendente che é il nostro autentico valore aggiunto. È questa disidentificazione con il proprio grezzo ego che rende la vita più "leggera" e i nostri pensieri, parole e azioni più appropriati.

[@Yosef7bus]

@@fabiomenon352 una cortesia: mi diresti il titolo di codesto libro?

[@fabiomenon352]

@@Yosef7bus i racconti di un pellegrino russo

[@ManuelePregnolatoChannel]

Sto iniziando a guardare i tuoi video e sono molto colpito del tuo modo positivo nell'esporli! Molto utili! Da condividere!!! Grazie

[@laika80772]

Grazie mille, video profondo e assolutamente da rivedere ogni giorno

[@paquestisonoveriuomini.gra4049]

Grazie. Tre parole magiche, che aiutano ad essere consapevole e vivere la bellezza della vita in modo responsabile nelle diverse sfumature di ogni evento...

[@rosyisg]

Grazie di cuore....guardando questo video mi ha fatto bene soprattutto in questo periodo che tendo a far scemare le mie buone abitudini alimentari che mi hanno permesso di perdere 20 chili in un anno e mi hanno ridato autostima....di conseguenza mi hanno cambiata mentalmente e fisicamente....è un percorso che cammina a braccetto con la propria identità....mi impegnero' a seguire queste nuove abitudini...grazie ancora.....

[@ministeroapostolicogesuilr8074]

Ringrazio Dio e medito la Parola di Dio... E sono grado a Gesù Cristo sempre

[@alfazeta8]

Gratitudine verso il nulla?

[@francescademonte2320]

%1

[@lucyverde8250]

@@alfazeta8 la tua vita, la tua salute, l’aria che respiri, il cibo che mangi, la casa che ti accoglie ti sembrano nulla?

[@conlamusicaaotraparte6206]

@@lucyverde8250 Il nostro ringraziamento si rivolge a qualcuno, non a qualcosa. Altrimenti non ha senso pieno. Il ringraziamento rivolto "alla vita" o "all'universo" o "al destino" sono secondo me frustranti nel fondo. Perché siamo persone e abbiamo bisogno di qualcuno (non di qualcosa) che accolga il nostro ringraziamento, il nostro amore. Non siamo amati dall'universo né dal destino né dalla vita...ma siamo amati da qualcuno. Quello che ci ha creati e amati dall'eternità, quella presenza personale e sottile nel fondo dell'esistenza di cui sentiamo la vicinanza misteriosa e silenziosa nelle esperienze forti della nostra vita... Se la parola "Dio" non ti piace mettigli tu il nome.

[@Emystellina.]

@@alfazeta8 mmmmm e chi sei tu per essere certo che non esiste un Creatore? Io aspetterei a dirlo.... ma tanti anche se lo dici...se sbagli la vita stessa ti mostrerà la verità. Per tutti noi sarà così. Io però al posto tuo non direi sentenze come se fossi Dio stesso.

[@virginiaflores7033]

Grazie. Con semplicità e sincerità ha spiegato un argomento "delicato".

[@giovannastelitano3520]

Grazie dottor Gianluca ,la sento come il mio migliore amico quello che tutti i giorni mi da dei consigli per affrontare la mia vita ...un caro saluto da Reggio Calabria?...

[@giovannasau8724]

Sto imparando ad ascoltarti, grazie

[@sarademaio7500]

Sempre grazie di queste belle condivisioni utili. Grazie 🙏🏻

[@stefaniazanin6781]

Bravo , bei argomenti. La resilienza, io con l'uncinetto ho imparato che alcuni lavori sembravo difficili, solo a guardarli , ma con paziena si riescono fare , anzi diventano facili . Così e' nella vita

[@AlmaPhysio]

Complimenti 😊

[@alessandroarena5184]

Bravissimo!!!!!

[@andreaporrati8220]

Ottimo video Gianluca! Complimenti. Cercherò di seguire questi ottimi consigli.

[@giovanniamoroso7143]

Bravissimo Gianluca sei stato come sempre bravo e mi soffermerei soprattutto sul punto della gratitudine che è un aspetto che ho verificato su me stesso con l aiuto dello studio delle norme che ho appreso dalla Bibbia il libro più saggio mai esistito tutta verità complimenti

[@catherinevidali7402]

Grandeee. Grazie di condividere il frutto della tua esperienza. Sei prezioso!😍🤗

[@lidiasalaru9564]

Grazie carissimo Luca, sei veramente straordinario nel dare consigli prattici ,semplici e vitali. Ti sento sempre con piacere e interesse sapendo i valori dei tuoi consigli. Condivido anche sperando che qualcuno dei miei famigliari, amici possono trarre beneffici.

[@ettorebuosi4389]

Grande ottima spiegazione il Mio problema è metterlo in pratica . Sono in una condizione difficile e stressato non ho più nessun interesse Mi sento vecchio a soli 64 anni

[@skyjuke2006]

A me ha aiutato la meditazione costante insegnata dal Sadhguru. La trovi gratis su youtube. Basta che digiti Isha Kriya. Poi su un diario segni i progressi. Io oggi sono un po' nervosetto. Ho avuto dei contrattempi. Allora mi interiorizzo e mi distacco da questa 'nube tossica'. Come? Proprio con l'Isha Kriya. Ripetendo quello che dice la meditazione.

[@rosariavardaro5440]

Grazie mille dottore sei sempre di grande aiuto

[@calabresegiovanna6000]

Semplicemente fantastico! Grazie!

[@carmenmahalean7152]

Ciao Gianluca grazie per tutto quello che fai!

[@annamariamarino2784]

Grazie davvero, sei una Persona Generosa e Saggia, un Vero Maestro! 🤗

[@eugeniadc9556]

Grazie grazie grazie Gianluca, questo video è arrivato in un periodo molto stressante. Un momento in cu non sopporto più niente. Credo che metterò in pratica già da questa sera.

[@AlmaPhysio]

Vedrai che ti aiutarà 😊

[@paoladelcesta167]

Grazie mille mi ci voleva proprio stamani.🤗

[@birap1321]

Molto interessante e stimolante, grazie!

[@tveresaluciano7256]

GRAZIE VERAMENTE ESSENSIALE IO NATA CON IL DONO DELLA FEDE MI A DATO IL DONO DELLA GRATITUDINE COMPASSION E TANTE ANCORA E AGISCO COME AI SPIEGHATO MA AI ME NON TUTTI ?? SONO COSI DARE BE UN MONDO MIGLIORE 🙏🙏😘

[@annalatorre5315]

Grazie❤️un video prezioso. GRAZIE

[@riccardo4212]

Ciao Doc, ho cominciato a seguirti e approposito di “gratitudine”, grazie per i tuoi sani consigli

[@gianpaolovercesi7326]

Molto molto interessante e ben spiegato Grazie veramente!!!!

[@tamaradangeli1828]

Grazie grazie a te sempre per le nozioni che vi dai

[@valeriavaleri4744]

Grazie....avevo bisogno tanto di questo incoraggiamento...voglio iniziare a farlo.🙏😊

[@francescavallone8738]

Grazie mille per gli insegnamenti che ci da, è una persona 👍

[@biagioippolito4958]

Grazie per i preziosi consigli.

[@rosannacariglia245]

Parole Sante! Dio ti benedica grandemente

[@luigidipalma6310]

Ciao gianluca...Sei troppo bravo è molto professionale...Grazie per l'aiuto che ci dai.

[@giuseppefoglia11]

Grazie sempre ottimi consigli spiegati in modo molto chiaro e lineare

[@giovannideblasi5164]

Ciao Gianluca, ottimo video!!

[@zora6584]

Grazie Gianluca. Consigli preziosi

[@antonioronchi4541]

Ottima lezione di psicologia..grazie mille 🍀🍀

[@tamara-go2xo]

Bel video, sono d'accordo su tutto, grazie

[@stelutamilas3224]

Grazie di esistere ,dottore!🤗🤗🤗❤

[@alfredosarlo4525]

Sei eccezionale. Complimenti e grazie a te

[@ivanbellino3380]

Grazie bellissimo video 🙏

[@danieleferraris3499]

Tutto giusto; io ci ho impiegato 40 anni per arrivarci e la cosa bella, anzi bellissima e che lo sto imparando tutti i giorni. Grazie per il video.

[@olivamarilena3197]

Grazie,grazie,grazie!🙏 suggerimenti davvero preziosi😊

[@luciapisano4247]

Grazie E buona giornata Gianluca!

[@maurafernandesgropetti9328]

che bravo 🙌 , bravissimo, anche io faccio meditazione ogni giorno ringraziando DIO per tutto è meraviglioso e una benedizione per la nostra vita complimenti per il tuo canale👏🏽

[@salvatorifiorella5250]

A me la meditazione innervosisce. Se hai problemi, affrontali.

[@gigliolafasolini1073]

Grazie per i consigli 👍

[@emmadicesare6162]

Grazie,mi piacciono i tuoi video ,importanti per un vero cambiamento

[@francescavoci6569]

Gazie Gianluca ,sei di una gentilezza unica sopratutto .E 'veramente bello ascoltarti ! . Li ho vissuti anche Io questi periodi e li ho superati bene ,solo con la maturita' degli anni. E' meglio guardare il Mondo in modo positivo. Andando sempre col principio che alla fine , vince di piu' il bene.E ringraziare Dio sopratutto che ci da la vita a affrontare tutto.

[@aerodynamik]

Uno dei concetti essenziale per una vita sana : disciplina.

[@emilianorotunno7191]

Già, basta anchr poco, una briciola ma tutti i giorni. A fine anno ti ritrovi con tonnellate di briciole piuttosto che zero. Anche 1 minuto, è infinitamente più grande di zero minuti 🤷‍♂️

[@97raul69]

Grazie Gianluca per questi consigli che condividi che riescono ad arrivare a molte persone grazie alla tua popolarità e la tua credibilità, concordo con tutte le cose che hai consigliato le metto in pratica da mesi, sono piccole cose che danno grandi risultati, sono a portata di mano di tutti e potenzianti per non dire fondamentali per una vita equilibrata e sana !

[@97raul69]

La filosofia fa parte dell uomo proprio come la psicologia e la fisiologia. Grazie per i tuoi insegnamenti!

[@AlmaPhysio]

Proprio vero 😊, grazie

[@escursionisuburbane6107]

Sempre un gradino al di sopra questi video

[@juripilgrim6316]

Bel video, complimenti!

[@chiarasaccomano2389]

Grazie per questo fantastico video, potresti farne uno su come meditare?

[@annaclaralongobardi4872]

00000⁰⁰0⁰⁰

[@AlmaPhysio]

Ok lo faremo 😊

[@lorellaricci9036]

Gianluca sei veramente bravo , preparato ma la cosa piu bella è il tuo modo di saper comunicare ❤

[@ritavergati7448]

Grazie caro i molto bravo con le tue parole riesci a ridare fiducia e inziarear

[@mariabianchini863]

Grazie !!!!!

[@luciaronsisvalli656]

Grazie Sei Grande,Unico😘

[@cinziapulce7804]

Ho riascoltato questo video super interessante Purtroppo sono indisciplinata 😱😳 Cercherò di essere più presente ed efficace Grazie Gianluca 🔝

[@nadiadior3990]

Fantastico ❤️☺️ Ti Adoro 🥰 ti seguo da poco . Ti ho scoperto qualche giorno fa per caso . Sarebbe bello conoscerti ed averti come amico .... ancora di più come compagno 😘💕

[@fadumojesto4308]

Gianluca io trovo rilassante pregare 🙏 grazie mille per i tuo consigli

[@AlmaPhysio]

Anch'io 😊

[@claudiasofiaandrioli3872]

Sei fantastico, grazie mille

[@alessandromaiorino1725]

È da tempo che ci lavoro, ma ho ancora tanta strada davanti, faccio valore dei piccoli momenti in cui riesco ad attuare serenamente questo comportamento. Grazie

[@Gianmarco750]

Grazie mille, interessantissimo

[@fabiofaber5565]

Grazie 😉🙂

[@giuseppinagalia8519]

Grazie di esistere doc😍👍👏👏🔝💪👋🤗❤️

[@milenalocastro]

Grazie ☺️

[@ritagrassi2318]

Grazie 💕

[@massimorogam6477]

GRAZIE SEMPRE GRANDE

[@rosymariafatimacolombo7566]

Grazie, sei grande

[@tititanatiti8410]

Grazie,buona dei belli insegnamenti 💖💖🙏

[@leonardapalumbo6182]

Grazie mille davvero molto interessante

[@elmorosito]

Bravo, un video che sinceramente da te non mi aspettavo. Ho visto qualche altro tuo video e francamente li ho trovati discutibili per alcuni consigli che hai dato in particolare a livello alimentare. Ma questo è saggio per una persona della tua età. Volevo sottolinearti però che il secondo punto è all'interno del primo ed il terzo, anche se ci si può lavorare, è determinato molto dall'indole che hai alla nascita. Comunque di nuovo bravo, te lo dice uno che altre volte ha evitato di criticarti. Voglio darti anch'io un consiglio, la cosa più vicina alla felicità è la serenità. Se riusciamo ad instaurare questo stato d'animo all'interno del nostro io saremo persone quasi felici ogni giorno. Considerando che la felicità è un attimo fuggente. Saluti

[@geaninaroxana8584]

E come lo instauri questo stato di serenità....ogni giorno......lui ti ha dato delle indicazioni tu hai portato le critiche

[@YvonneChing8]

Grazie x i tuoi consigli

[@assuntaamirante7231]

Ottimo, questo è gratificante

[@giogiomare6876]

Meditazione, Gratitudine, Resilienza. Molto interessante. Grazie Dottore.

[@salvatorifiorella5250]

Non é un dottore.

[@giogiomare6876]

Il dottor Gianluca Italiano è Fisioterapista ed Osteopata.

[@AlmaPhysio]

dottore o non dottore credo che l'importante sia poter avere uno spunto di riflessione da questi video 😊

[@giogiomare6876]

@@AlmaPhysio certo! 😉

[@sabinapop1529]

Ciao. Bravissimo! Complimenti.......

[@AlmaPhysio]

Grazie Sabina 😊

[@pasquacinquepalmi1181]

GRAZIE MILLE ,,, SPLENDIDE PAROLE,, ARGOMENTO. CONDIVIDO TUTTO CON TE ,PROFF DEL MIO CUORE ❤️❤️❤️ È LA VERITÀ,,,TI ASCOLTO ASCOLTERÒ SEMPRE,,CON AMORE SEI LA VERITÀ,,TUTTI GLI UMANI TI ABBRACCIO AFFETTUOSO 🤩♥️ FAI BUON POMERIGGIO,,FINE GIORNATA 🌈 TE AMOOOOO

[@andreapuglia1265]

Signora, La supplico, si calmi

[@miriammiry162]

bellissimo video❤🧡💛

[@antoniaverdirosi5230]

È vero. Grazie ❤️

[@mariannacrispino5777]

Grazie mille 💖 Gianluca

[@Gtech1974]

Sono rimasto colpito dal tuo discorso mi è piaciuto moltissimo bravo

[@AlmaPhysio]

Grazie Marjan 😊

[@luciabarbati2928]

Ringrazio sempre Dio ,per la vita per il cibo per aver intorno persone che voglio bene

[@laurajourdan7760]

Certo.Ma una cosa non esclude l'altra. Lui parla solo di tecnica. Nessuna meditazione di tipo spirituale ma fisica

[@lilianareyes4244]

Una bella lezione di vita ! Grazie mille Dottore 🙏🏼❤

[@AlmaPhysio]

Grazie Liliana 😊

[@annarella7906]

Grazie 😊🙏

[@raffaellacasalino8640]

Buongiorno Gianluca...per FAVORE,vorrei il video che parlavi "proteine del siero del latte! GRAZIE... BRAVISSIMO!

[@AlmaPhysio]

kzbin.info/www/bejne/fHq3dZyViL6SnpI

[@dorabordone3133]

Grazie mille dottore per gueste bellissime parole un abbraccio forte con il cuore ❤️ bacioni

[@milenagiuliante7827]

BRAVISSINO MI piace molto ascoltarti!!!

[@mariaoscar9247]

Grazie 🌻

[@adrianamirabelli6658]

Grazie ❤️

[@angelabazzano8976]

Grazie per questo bellissimo video ciaoooo

[@AlmaPhysio]

Un piacere 😊

[@evaloayza5179]

Grazie mille

[@duci13]

Grazie 🙏

[@lauramosti9138]

Chw bello giocavi a basket da ragazzo, anch io giocavo è un bellissimo sport! Comunque,anche se ho scoperto da poco il tuo canale ti sto seguendo e molte cose le trovo giuste, bravo continua cosi'

[@AlmaPhysio]

Grazie Laura, il basket è la mia passione 😊

[@lauramosti9138]

@@AlmaPhysio anche la mia! Amo quello sport

[@danielalupo7975]

Ciao, lo so che non c'entra niente, ma ho da poco perso il mio labrador, 14 anni di vita insieme, ho sofferto tanto e soffro ancora, mi sono iscritta subito in palestra, era 15 anni che non andavo, mi ha aiutato ad affrontare meglio il mio dolore.

[@AlmaPhysio]

Mi dispiace per il tuo labrador, complimenti per la scelta di andare in palestra