#3👉BÍCEPS y COMPEX. Ejercicio con TRX y electroestimulación muscular (ejemplo 2)

Mi Compex favorito: amzn.to/3Rz63KE
La mejor opción calidad / precio: amzn.to/3qsuT2H
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Te muestro los mejores trucos y consejos para que saques todo el partido a tu electroestimulador muscular compex.
En esta serie de shorts te hablamos de las principales aplicaciones en lesiones: lesión de menisco, hernia discal, pubalgia, ligamento cruzado anterior, epicondilitis, epitrocleitis, condromalacia, rotura de fibras, tendón de aquiles, rotura de oblicuos del abdomen, rotura de los siquiotibiales, lumbalgia, trocanteritis, esguinces de tobillo, cervicalgia, fascitis plantar, ciática, diástasis, contracturas. Normalmente desaprovechas gran parte de la capacidad de tu electroestimulador muscular, ya que nadie te explica todo lo que puedes hacer. Los manuales de instrucciones de uso son muy básicos y te explican las características de cada modelo, las primeras pantallas, cómo seleccionar los programas, cómo moverte por el menú, pero poco más.
Nadie te explica cómo debes entrenar, cómo debes progresar con electroestimulación, cuántos días puedes usar los electrodos, si es lo mismo un tens que ems, si los programas antidolor los puedes usar cada día y cuántas veces al día, cuál es el mejor programa para aumentar de volumen con un estimulador muscular, si esas corrientes que me pone el fisioterapeuta para aliviar un dolor las tengo en mi compex. Todas esas cosas y muchas más, puedes encontrar en este canal.
Cursos de electroestimulación gratis, seminarios, webinarios online, el mejor curso de electroestimulación y más actual que existe.
También te contamos cosas que no encuentras en el manual de uso, cómo moverte por el menú, las distintas pantallas, que es el cable mi, cómo cambiar el idioma del compex. cómo cambiar el contraste, brillo de pantalla, subir o bajar el sonido, y otros pequeños trucos.
También te explicamos comparativas entre modelos de electromusculadores, conceptos básicos, entrevistas con entrenadores, como aplicar en las principales lesiones, como puedes ser una tendinitis, lesión de rodilla, rotura de fibras, esguince de tobillo, o para mucho deporte, cómo usarlo en crossfit, triatlón, running, atletismo, fútbol y otras muchas aplicaciones.
Y no nos olvidamos de la estética. Un Compex es una de las mejores herramientas a nivel estético, para mejorar tu fitness, aumentar volumen localizado, elevar tus glúteos, hipertrofiar tus bíceps, aumentar pectoral, tonificar abdomen, reducir contorno de cintura.
Y para adelgazar... pues te contamos la verdad.
Es un canal que estamos haciendo con las opiniones de todos los usuarios, con tus aportaciones, así que si quieres aprender sobre cualquier tema, no dudes en escribirnos, dejarnos un comentario en los vídeos y haremos el vídeo que nos pidas.
La electroestimulación deportiva lleva usándose desde muchos años para entrenamiento deportivo y rehabilitación pero como te he dicho está desaprovechadísima, así que quiero enseñarte las mejores técnicas de utilización, para que lo uses en tus entrenamientos de la misma manera que sabes cómo usar unas mancuernas o unas barras. Saber cuál es la carga de entrenamiento ideal con un electroestimulador.
Lo dicho, gracias por ver nuestro canal y esperamos tus sugerencias
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I will show you the best tricks and tips to get the most out of your Compex muscle stimulator.
this series of shorts we talk about the main applications in injuries: meniscus injury, herniated disc, pubalgia, anterior cruciate ligament, epicondylitis, epitrocleitis, chondromalacia, muscle tears, Achilles tendon, oblique abdominal muscle tears, hamstring tears, low back pain, trochanteritis, ankle sprains, neck pain, plantar fasciitis, sciatica, diastasis, muscle contractures.
You usually waste a lot of your muscle stimulator's potential because nobody explains everything you can do. The user manual is very basic and explains the features of each model, the first screens, how to select programs, how to move around the menu, but not much more.
Nobody explains how you should train, how you should progress with electrostimulation, how many days you can use the electrodes, if a tens is the same as an ems, if you can use the anti-pain programs every day and how many times a day, what is the best program to increase volume with a muscle stimulator, if the currents that the physiotherapist puts on me to relieve pain are on my Compex. All these things and many more, you can find on this channel.

[@gregorioaldazabal9760]

Y cuantas series para un grupo muscular? Cómo promedio digo

[@ElectroestimulacionyFitness]

Hola Gregorio, en cuanto a la carga de trabajo debes seguir lo que estás haciendo habitualmente en tu entrenamiento de manera voluntaria, para que la carga sea similar. No pasarte ni quedarte corto. Un saludo Joan

[@yunielalarcon2635]

Hola saludos desde Australia. Una pregunta, tengo el Compex 8.0 lo quiero utilizar para el gimnasio, aumentar masa muscular. Cuál crees q sea mejor, el 8.0 o el 4.0? los cables en realidad no creo q sean un problema. Gracias

[@ElectroestimulacionyFitness]

Hola, muchas gracias por vernos. Los programas son exactamente iguales, así que no hay diferencia en cuanto a calidad. Por los cables, no suelen ser una molestia y, en cambio, los terminales del 8.0 pesan bastante y suelen caerse. Espero haberte ayudado. Un saludo Joan

[@gregorioaldazabal9760]

De cuánto recomiendas que sean las series en un entreno?

[@gregorioaldazabal9760]

Cuántos minutos?

[@ElectroestimulacionyFitness]

Como te he comentado es muy personal porque depende de cada persona, de su nivel. Debes tratar que sea la misma carga o similar que está haciendo en voluntario. Saludos Joan