3 Bài tập yoga giúp Giảm đau lưng ngay trên giường | Mai Liên yoga trị liệu

3 bài tập yoga dễ dàng thực hiện ngay tại nhà, ngay trên giường, có thể giúp bạn giảm đau lưng do thoái hoá, thoát vị… và các vấn đề về cột sống; Các động tác kéo giãn cột sống, giúp các đĩa đệm không còn bị bị chèn ép gây ra những cảm giác đau nữa! Đồng thời , bài tập cũng giúp tăng cường sức mạnh cho các phần cơ bụng, cơ lưng, giúp bảo vệ phần lưng tốt hơn, chắc khoẻ hơn!

[@tamahopte10]

3 Bài tập tốt lắm!!

[@Mailienyoga-TroVe]

Dạ! Thật vui vì video này của Mai Liên đã mang lại niềm vui cho phần lưng bị đau của cô chú/ anh chị ah! Chúc cô chú/ anh chị nhiều sức khỏe ah!

[@user-np6zs4xz3e]

Cảm ơn bạn đã hướng dẫn bài tập

[@Mailienyoga-TroVe]

Dạ! Cháu/ em cảm ơn cô/chị đã quan tâm và tin tưởng thực hành ạ! Mình chịu khó lắng nghe, làm theo và mình sẽ giảm đau lưng ạ

[@trangha9593]

❤❤❤

[@Mailienyoga-TroVe]

Cảm ơn e Trang Hà đã quan tâm :)

[@Mailienyoga-TroVe]

3 Bài tập yoga giúp GIẢM ĐAU LƯNG NGAY TẠI NHÀ, NGAY TRÊN GIƯỜNG!

[@ThiNhaiDang-fr2dp]

Bán có đầy olai kg

[@Mailienyoga-TroVe]

Dạ chị ơi em có ạ

[@vananhdo-vuontreosoitien150]

Cái tay của mình chưa cầm đc cái chân lôi ngược lên.

[@Mailienyoga-TroVe]

Dạ chân lên và tay hạ xuống cầm lấy ngón chân cái, rồi chân mở được đến đâu thì mở, duỗi đến đâu tuỳ theo khả năng của mình! Quan trọng nhất là lưng thì thẳng nằm trên thảm là được rồi ạ

[@ThiNhaiDang-fr2dp]

Lien hệ với em như nào

[@Mailienyoga-TroVe]

Dạ chị ơi! C có thể kết bạn zalo với em qua sdt [phone], nick là Mai Liên Diệu Hương hoặc tìm facebook em Mai Liên yoga Trở về nhé ạ!