3 Dicas pra crescer dorsal

[@LeandroTwin]

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[@yuriluiz7190]

Melhor treino não existe, mas pega essas Dicas.

[@erivam_galdino]

Todo vídeo kkkkk.

[@lucassantosify]

Rs vdd

[@saci6174]

essa foi pro Laércio

[@luiz_ft9]

​@@saci6174 com certeza ele pegou a dica do Lalá na unilateral

[@saci6174]

@@luiz_ft9 ss kkk

[@carlosrodrigues5011]

Grande sábio, parabéns pelo trabalho, me ajudou/ajuda muito desde quando eu só treinava em casa!

[@JoilsonTavares]

Esse Leandro Twin tema é brabo de mais.

[@Matheus-zm8om]

Fazer a remada unilateral levando lá atrás é a moda do momento mas me parece ridículo. Só é possível fazer com uma carga ínfima ( o que não vai gerar tensão mecânica). Pesquisem como o croc rows executa esse movimento. Sempre foi a execução clássica e correta.

[@davithebestgamer5047]

Parabéns pelo verificado Leandrão

[@uberredpill3837]

Ooo Leandro graças as suas dicas eu saí doloridasso nesse músculo perto da axila

[@RafaelFerreira-de8eo]

Valeu Professor!!!

[@MiguelCosta-sk8os]

Twin é muito bom mano Meu treino com essas dicas tá em outro nível

[@RuaninhoBR]

Show Leandro!

[@atomus5338]

Essa jogada pra trás da remada com halteres pelo amor de Deus

[@fernandoalves9942]

A didática do Leandro é magnífica.

[@jtattoo8903]

Nenhum profissional brasileiro fala o verdadeiro segredo de crescer, e é simples barra fixa todos os dias, mesmo que for treinar pernas.

[@guilhermemenezes6246]

Boa vou usa as dicas

[@gabrielbileski6667]

Como faço pra salvar esse shorts?

[@victortimm7964]

Os 3 exercícios pra costas que mais quero aperfeiçoar estão nesse vídeo. Grato!

[@brunopaulo8268]

Fazer remada unilateral igual ele falou ali pode piorar uma escoliose, muito cuidado pessoal peça ajuda a um personal!

[@caio_vn21]

Brabo demais!

[@gleisonrezende4792]

Esse é fera

[@williamramos6344]

leandrão, fala aí... vc pinta as sobrancelhas ne 😁

[@AnaPaula-mv8vo]

Eu quero abdominal

[@lillianpheodorawilkinson]

Sempre nos educando de forma Clara e simples ❤

[@LuckTudo-ig2rs]

Dessa da 3 sempre que vejo alguém fazendo já vem na cabeça, Serrote do Lalá.

[@MRaphael07]

Essa puxada nao esta das melhores, o cotovelo tem que ficar rotacionado mais para frente, o cotovelo tem que apontar totalmente para o chão

[@nomesobrenome8576]

Esse cara é bom! Acompanho ele a anos e ele já me ajudou MUITO, inclusive durante a pandemia com treinos em casa.

[@PSShottz]

Sabe dizer qual o tipo de dieta para hipertrofia? Quero começar a treinar em casa.

[@blinx1496]

​@@PSShottzosh, bulking. comer mais doque gasta.

[@PSShottz]

@@blinx1496 eu tenho problema com isso pq tenho medo de engordar.

[@PSShottz]

@@blinx1496 eu era magro, mas tinha um pouco de gordura, aí fiz déficit, mas não fiz exercício e acabei ficando com braço muito fino, aí agora quero treinar em casa pra não ficar tão magro.

[@PSShottz]

@@blinx1496 mas pra quem quer definição e não tamanho essa estratégia funciona?

[@alexandre9848]

Obrigado

Mestre

[@sh4dowsmoke854]

Ele não falaou "ficar largo atrás " então não fuciona

[@GustavoSantos-mn3ni]

O melhor treino não existe, mas chegue mais meu cumpadi

[@richardgois]

Ótimas dicas Twin!

[@patriciagarcia2261]

Técnica é tudo!!😉👏👏👏🙏

[@rodrigodemattos2999]

1 dica para esse ateu do video: Se quiser salvar sua alma, tenha fé em Deus!!

[@eduux7]

Mestre eu treino costas e faço todas estas técnicas que mencionou porém não sinto meu músculo trabalhando sabe? Meu treino de peito e ombro eu sinto os músculos trabalhando e “rasgando”. Não sei mas acho estranho

[@carolinalima403]

não sei como se fala isso mas tenta trabalhar sua "consciência de escapula" saber fechar elas antes de usar os braços ajuda muito a sentir melhor vários exercícios

[@liipaoativa977]

Sem shape ajudando a construção de 💪😂

[@mariadealencar4902]

Deus eu quero meu maridinho bem maravilhoso

[@Thiago20mb]

Mestre vc é pyka te amo malandro 😂

[@josafacastro347]

Essa remada parece a remada do lala 😂

[@cleitindaezquina]

Que academia é essa q tá sempre vazia? Ksksksks

[@elderrodrigues6703]

Esse cara não é definido ele é inchado.

[@drEEm.]

Falta técnica de contratação

[@evandromonteiro3554]

Obrigado pelas dicas sucesso mano

[@reinaldooliveira4359]

Deus te abençoe, uma pergunta, na terceira idade, conseguimos desenvolver um corpo físico escultural... Praia Grande SP

[@mariadealencar4902]

Casa comigo tiamo e vc ñ sabe

[@josecarlosrodriguesdecarva1359]

Obrigado

[@Gabriel-go9pt]

Famosa remada do lala

[@marciojohansson4781]

#Sóoouro!

[@ByHunterGameZ]

Que fofo

[@pedroteixeira1580]

Leandro twin+ tema

[@hlcp1977]

👍👍

[@Pedro-fq7cb]

Top

[@diogenesferreiralima4052]

Agora vai o Dr. Que criticou o Júlio balestrim, e vai falar que o bolso não existe isso e bla bla bla . Excelente dicas 🙏🙏🙏

[@RiotmadeYT]

Obs. Não faça pull down com o braço totalmente reto

[@禁止-l5e]

Mano eu fazia pull down todo errado😂😂😂

[@lnsz-fps-8794]

puxada frente cm pegada bem aberta assim vai ser o melhor exercicio em questao de alinhamento e alavancas internas pra parte inferior da dorsal

[@everzinhu]

to aprendendo demais .rs

[@charlemano]

Valeu twin! Vou testar

[@money.iiiiii]

Nós te amamos leandro

[@s0ulsonyx]

😊,show obrigado por compartilhar 🔥

[@Mapusa01]

Esse cara ta salavando minha vida

[@moisessantosdejesusmoises7477]

E altura dos braços em relação ao ombro no pul down ?

[@wagnerwilliam4843]

A Lenda , pqp

[@yuregoncalves4734]

Excelente

[@victornascimentofloriano5954]

Vou aplicar amanhã mesmo

[@brunos_jesus]

Deca ou dura?

[@JOVEMGUAPO]

Dicas valiosas 🤝

[@GabrielLucas-fq8zd]

sempre senti muita dificuldade de sentir a ativação dos músculos nos treinos de dorsal, essas dicas me ajudaram mt

[@RenatodaSilveira.]

dicas maravilhosas, você é foda leandrao

[@ingridabarreto7108]

Cara vc é top 🤍💫🙏

[@meci8647]

o cara é foda

[@wellington_ferreira88]

Kct faço academia há 3 anos e pensava que essa segunda puxada era pras costas kkkkkk

[@waymark3440]

Pra perna que nao é. O musculo que ele ta ativando com mais atuação é a dorsal, mas ela pode ser vista de costas ou de frente, e é contada como costas.