3 Estratégias para Emagrecer com PNL - Programacao Neurolinguistica

[@professorapatriciaborges5857]

Faz mais vídeos sobre como tratar compulsão alimentar

[@jorgeluizluciano9935]

Boa noite Sam, fiz a técnica do açúcar no café, sou apaixonado por café e café com açúcar era minha paixão...hj graças a técnica da PNL...eu estou tomando café amargo... independente do horário...e não consigo mais tomar café com açúcar... Tentei tomar mas me deu dor de barriga...e isso foi a técnica de reprogramação...cada vez que fosse tomar café com açúcar iria dar dor de barriga...e hj posso dizer que está sendo eficaz...já fazem 15 dias...valeu Sam 🙌🙌🙌🙌

[@lilianoliveira6386]

Deixei de comer açúcar lendo várias vezes ao dia os malefícios dele, agora meu cérebro sabe q açúcar só me faz mal . Não só açúcar , todos alimentos q me inflama , q me fazem mal eu programei aí olho o cérebro já me alerta e assim emagreci 40 kilos em 6 meses .

[@lararesende4741]

@@lilianoliveira6386mas foi de forma saudável e com acompanhamento médico ? Porque emagrecer quase 7kgs por mês…precisa saber se está tudo bem agora, se está tudo em equilíbrio no seu organismo mas parabéns pelo seu processo, não é fácil mudar 👏🏻🙌🏻

[@NadiaAniceto]

Caraca, começando a colocar essas técnicas em prática hoje dia 17/12/2024 as 10h16min. Gratidão por compartilhar tanto conhecimentos.

[@crisdiniz5085]

Comecei ouvindo a pnl eu estava me sentindo mal depois de um perda de 50 quilos pós bariátrica cirurgia eu voltei a ter reganho de 10 kilos recorri a remédios e nada não emagrecia Comecei a ouvir pnl e depois de uns dias decidi corta açúcar frituras carboidratos e com 7 dias já eliminei 3,200 é só o começo estou muito feliz e aprendendo a fazer boas escolhas

[@lararesende4741]

Parabéns pelo seu progresso, espero que esteja firme nos seus objetivos 🙏🏻😊

[@ameliafujisaka7262]

Não gosto de correr, mas achei um jeito de juntar o que gosto com o que não gosto para poder fazer da corrida mais agradável: correr na esteira e assistir Netflix. Nem sinto o tempo passar!!!

[@lararesende4741]

Oi Amélia, adorei a sua ideia. Obrigada, vou adaptar pra mim porque não tenho esteira em casa. Vou ouvir podcasts

[@marciomatos8837]

San estou com 106 kg e tenho 23 anos vou colocar em prática essa PNL e vou te contar depois da recompensa

[@oliver9166]

@MarcioMatos,e aí?colocou em prática?

[@moisescarvalho1629]

Marcio, vai que vc vai conseguir.

[@anacarla5205]

Oi Márcia qual resultado?

[@luizatischer9347]

Olá, qual o resultado??

[@lacerda290]

Emagreceu tanto que não voltou mais literalmente sumiu 😅😅😅😅

[@edileuzapaz3687]

Verdade comida é só a comida.🤔👍👏💋💋🌷🌷 simples assim.

[@fernandoabc01]

Aos 3min26seg eu já estava me inscrevendo no canal. E, não sou inscrito em quase nenhum nenhum canal. Muito bom, muito bem explicado.

[@veronicapaula1]

Estou ficando viciada em te ouvir San você é maravilhoso tenho certeza que irá me ajudar nessa fase ruim da minha vida que preciso me reencontrar e reprogramar minha mente voltar a ser quem eu era enfim. Obrigada San você é foda

[@thamontoro]

Comecei esses dias algo parecido e nem relacionei com PNL. Vou comecar agora 24/09/2024 e volto aqui. Me cobrem! Peso inicial em 24/09/2024 _ 80,5kl

[@rosanefernandes9727]

Que bacana, tomei a mesma decisão dia 01/9/2024. Estou com 97k

[@thamontoro]

@@rosanefernandes9727 estava com quantos kg quando começou? E qual seu maior problema? Doce, salgado, beliscar?

[@alexandraanacleto7125]

Vi seu comentário lá e vim correndo conferir...

[@thamontoro]

@@alexandraanacleto7125 bora mudar nosso olhar ,vamos conseguir vencer a fome emocional 💪

[@sharlenebrito4161]

Olha eu aqui por indicação sua....

[@silvanaarrabal1660]

Sam vc é o melhor, em 2017 fiz sua formação e sigo te admirando. Suas aulas são sensacionais. Gratidão pelo canal, sucesso pra vc sempre!

[@Lu.2301]

Acho que eu precisava disso pra motivar completamente!

[@lilianoliveira6386]

Sam , de verdade tô apaixonada por seu canal , gratidão seu lindo.

[@marocaaa9628]

4:05 mais um like, mais uma inscrita kkk.. o papo é reto

[@veronicaouveve5882]

Iniciando o vídeo... mente aberta pra aprender... quero ver heim 24/06/22 - 89kg.

[@bellapaker6144]

E agora?

[@RenataPsy1]

E aí já perdeu quantos quilos?

[@elzenigoncalves1675]

Estou fazendo aula de PNL vou fazer essa técnica, já fiz várias dietas sem resultados

[@danielealves1723]

O que funcionou comigo foi beber bastante água , mente sã, praticar esportes, escolhi o Jiu-jtsu 🙌🥋🎶

[@teresacresti4289]

Caracas não sei se vou fazer mas estou inundada de um sentimento motivacional incrível 💞 gratidão suas escolhas fizeram meu dia melhor hj e espero que façam muitos...Deus te abençoe!

[@elianesouza9436]

Gratidão por compartilhará informação.

[@JosimeireDosRamosApolinario]

Vc é foda no bem sentido

[@elivaineoliveira1928]

Estou hj com 70 kg , vou fazer

[@ascencaoverdadeiro5558]

Parabéns. Você é muito comunicativo e sabe tratar dos assuntos sem deixa los chatos

[@elianesouza9436]

Gratidão.

[@DanieleLima-kr6dh]

Vou fazer😊😊😊

[@marcialisboa8434]

Maravilha nem sabia disso

[@iracildareis4692]

Obrigada pela partilha.

[@sergiolima4966]

Já cheguei curtindo, por conta da música de abertura kkk

[@quati44]

Só GTA né

[@cintiavasconcellos1047]

Opaaaa vamos!!

[@alancesarmarangon2201]

Obrigado pela informação mestre

[@miriansouzaa]

Depois de conseguir parar de roer as unhas com pnl vou tentar agora emagrecer...

[@ursulanascimentoafonso1941]

Dicas incríveis 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@juceliamendes5821]

Eu tô amando isso 🥰

[@rafaeladantasfisioterapia6862]

So disse verdades

[@danielbigshow7854]

Top demais...

[@lilianrudolf6376]

Eu já dou like antes de assistir! Amo esse canal!

[@juliamesquita110]

Meu Deus eu precisava disso

[@jacksonmoura5517]

Gratidão ao amigo.

[@lauralis2260]

Gratidão 🙏

[@brendaff6202]

Bora lá , primeiro dia 17/08 . -10Kg

[@fernandapaula5203]

Seus vídeos são excelentes gratidão!!!!

[@msever588]

Você é ótimo Sam, parabéns.

[@wagnerribeiro7471]

mude seus hábitos, e eles mudaram você !!!

[@thugmax7495]

A comida eo sexo dos velhos, rsrsr muito bom, eu estava muito gordo, emagreci bastante usando técnicas, agora estou ganhando um pouco mais de peso, mais já vou por em prática a pnl,

[@Henriqueborgespnl]

top Sam!

[@cintiavasconcellos1047]

Sam eu fui ver o vídeo da descrição, eu não consigo né comer mais a minha cota kkkkkk vendo a imagem negativa 🤢🤢🤢😵‍💫😵‍💫😵‍💫 socorro

[@michellecampos6535]

Hoje estou com 105k e vou fazer eu vou mudar em breve volto pra contar meu resultado

[@itamardesouzaduque3870]

Estava com saudade dos seus vídeos. Ótimos!

[@Luanacorrea00]

Você é maravilhoso demais Sam 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

[@LisiMachado]

Adorei o vídeo! Motivador!

[@dibas9970]

Brabo! 💪👏🏻

[@minutodareceita5539]

Video top 👏👏👏👏

[@silviotrader-APazComeçaComigo]

. . . 100 sacional . . . Ilhéus Bahia Brasil 🏝 . . . 29-06-2021 . . .

[@zelindacristina]

Seguindo os conselhos na base do desespero. Acho que é a melhor maneira kkkkkk

[@simonemol8727]

Kkk

[@simonemol8727]

KkkkKKK kkKkkkkK

[@simonemol8727]

KkkkKKK kkKkkkkKK

[@jaquelinecalaca2345]

Quebrar paradigmas, romper barreiras na sua mente. Obrigada.

[@LuizCarlos-sl4md]

Muito bom

[@ila3237]

Caraca e tudo verdade

[@adrianagomes10]

Nosso esse vídeo chegou na hora certa. Muito obrigada Sam! Valeu demais!!! Vou colocar em prática.

[@ohananapraialuh2914]

@sanjolen não sou compulsiva, como pouco e não fico bislicando comidas, mas engordo do mesmo jeito, o que fazer?

[@copyjl]

O que vou te falar tem 2 possíveis consequências... A primeira é você ignorar ou tentar seguir alguma coisa, fazer mais ou menos e continuar sendo como 99% das pessoas que nunca obtem o que querem com excelência. Por outro lado, a segunda opção (que recomendo) é que você siga a risca o que vou dizer e tenho absoluta certeza que é impossível não obter o exato resultado que você deseja. Passo 1 - Fazer um exame de rotina para ver se tem carência de algo e se seus hormônios estão regulados. Passo 2 - Incorporar 4 hábitos essenciais na sua rotina e segui-los religiosamente: Tomar 20 min de sol por dia ou uma exposição maior no fim de semana; Dormir 7h bem (para isso evite a luz azul próximo do horario de dormir para produzir mais melatonina e aprenda a respirar da maneira correta); Se alimente bem (não estou falando de uma dieta e sim de alimentos nutritivos); e por fim faça qualquer atividade que eleve sua frequencia cardíaca em um período de 30 min. Passo 3 - Focando na alimentação, procure consumir alimentos menos industrializados, e se possível, faça uma pesquisa da sua taxa metabólica basal, para saber quantas calorias em media deverá ingerir no dia (deve ser menor ou igual a que você gasta) Passo 4 - Focando na atividade física, quando se fala de queima de gordura, temos exercícios que tornam o processo mais eficaz. Mas para que você não se prenda a rótulos, procure elevar a sua frequência cardíaca em qualquer atividade de pelo menos 3o minutos. (quanto menor a duração do treino, mais curtos devem ser os intervalos de descanso) Passo 5 - Faça o calculo de quanto você deve ingerir de água, tem no google. Compre uma garrafinha bem bonita e estipule quantas dela tomará no dia. Passo 6 - [CEREJA DO BOLO] Eu sei que fazer exercícios e se alimentar bem pode não ser tão motivador, mas você pode brincar com a sua representação mental e isso garantirá os seus resultados. Não pense que isso é uma técnica ou algo do tipo... é a pura lógica!! PRESTE ATENÇÃO: Imagine que está tendo um aniversário e tem uma mesa repleta de brigadeiros, vocÊ começa a criar uma imagem mental atrativa, como se aquele brigadeiro fosse praticamente irresistível... Você pensa varias vezes se irá comer ou não, mas seu cérebro começa a te convencer de comer apenas um, afinal esse brigadeiro está PERFEITO. Pois é, mas como você é uma pessoa extraordinária e sabe que aquele brigadeiro te fará dar passos na direção contrátria do seu objetivo, você começou a imaginar um dia que comprou um brigadeiro na padaria que parecia muito bom. Só que quando você decidiu comprar e deu a primeira mordida, percebeu que ele estava seco, estava esfarelando na sua boca, e o arrependimento tomou conta de você! Mas como já havia pagado, foi obrigada a comer até o final... Diante disso você pensa: e se eu furar a minha dieta e não valer tão apena assim? Vou continuar gorda e nem terá valido a pena... é muito arriscado. PERCEBEU? seu cérebro não tomará nem uma decisão emocional que te prejudique, pois a imagem que você formou induz outra emoção com outros possíveis comportamentos. Você pode fazer o mesmo para ficar com vontade de treinar, atrelando a imagem de treinar ao corpo que deseja alcançar, ou ao belo dia ensolarado, ou ao climinha gosotoso da noite... Mude as suas representações quando precisar que elas a fortaleça!!! FAÇA BOM PROVEITO E MUDE SUA VIDA, de nada!

[@marcia_ln]

Teria que mudar esta crença de que engorda sem comer. Só não sei como usar pnl p isto.

[@ohananapraialuh2914]

@@marcia_ln fiquei na a cademia e na alimentação, meu corpo já está ficando definido, gratidão

[@marcia_ln]

@@ohananapraialuh2914 👏👏♥️🥰

[@ohananapraialuh2914]

@@marcia_ln já estou pesando 60 kgs

[@graziellasales691]

Tenho 67kg e vou tentar. Hoje 12/09/23. Depois volto pra contar.😅

[@crescendocomestervieira6030]

Nunca volta,pnl pro polvo que diz que volta voltar kkkkkk

[@ila3237]

Esse conteúdo

[@veraturnotravalli9611]

SAM ESTOU GORDA TRISTE ANGUSTIADA ME ALIMENTO COMPULSIVAMENTE,VIVO PRA COMER NÃO SEI MAIS O QUE FAZER POR FAVOR ME AJUDE SINTO DORES NO CORPO TODO É UMA TRISTEZA CONSTANTE NÃO TENHO ANIMO PRA NADA.POR FAVOR ME AJUDE 😢😢😢😢😢😢

[@isadoramolina8397]

Segue a Jéssica pense leve

[@claudiobenicio8059]

Muito obrigado Sam!!! Quando fará um curso de pnl completo?

[@ane6302]

😂😅Rachei de rir quando vc falou que a comida é o sexo de velhos kkkk

[@andreiacavalcanti4710]

Mas velho não come 😁😁😁

[@AnaMaria-sy7ql]

❤

[@minitafernandes1591]

Quando vem a Portugal?

[@yurisang4046]

Hun?

[@milemumanathi]

Sam, como faço a técnica para conseguir se concentrar para estudar para concurso? 😢

[@samjolen]

Entrando em uma certificação de PNL seria o mais ideal, pois nao temos nenhum curso focado especificamente nisso!

[@vanusapasqualinoto6190]

Qual o valor pra fazer o pnl para emagrecimento?

[@josipego145]

Eu não tenho vício alimentar , não ligo muito pra comida , vivo me regerando , mas não chego ao peso que quero , tipo secar as gorduras , faço academia, ciclismo, já fui médico , mas nada de conseguir chegar onde quero , prático ciclismo , corro mas nada de perder kilos . Tenho o peso ideal mas não chego na meta de -3 kilos secar as gorduras . Acredito ter algum bloco justamente porque cresci junto com alguém que não suportava gente gordo , sempre me levou na adolescência em médicos pra emagrecer.

[@System9down]

Precisa de deficit calórico. Mesmo com tudo isso que vc tá fazendo a conta está fechando positiva. Dá uma maratonada no canal do gorgonoid, vc vai entender e poder aplicar mta coisa.

Essa que eu um preciso kkk.

[@elianesouza9436]

Uau, faz sentindo a comida é o sexo dos velhos!

[@vanildademelosiqueira970]

Não encontrei o vídeo de compulsão

[@silviaporto8939]

Amei o vídeo

[@andressageovannacabrallima4207]

Sam, o pablo Marçal fez PNL com vc? E o Paulo vieira?

[@veronicaouveve5882]

Melhor parte 4'05": "e....fod4-se, de verdade..." kkkk

[@joseliabispo9953]

Quero emagrecer 30 kilos

[@elisbianelli9688]

Alguém aí emagreceu ?

[@mariaivanita8463]

Comer comer e burrice Basta óbvio comer menos 😮

[@celiasilva3794]

Com 4 horas de cardio por semana + alimentação saudável, não precisa de PNL.

[@estelacasablancas]

Kkkkkk PLN e só fazer tudo que todo mundo manda fazer ...do que coloca uma sigla e cobrar que os otarios fazem kkkkkl

[@ila3237]

Muito bom