3 EXERCÍCIOS NOTURNOS para a Cervical e a Lombar

[@marciaferreira2430]

Bom diah primos exercícios vou começar hoje Deus abençoe muito só no teste senti diferenca já 🙌🏼Gratidão cervical e lombar vou ser curada Em nome de Jesus 🙏🏼🥰

[@mirellamartins5053]

Oi muito bom seus vídeos minha mãe amou .ela gostou.muito

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Bom dia! Fico feliz em poder ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a evolução dela nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@ivonetomazoliveira7039]

Rafael, uma semana com dor na cervical e lombar resolvi procurar um exercício no KZbin e vi esses exercícios e fiz, foi minha salvação, dormi a noite toda! Muito obrigada!!! Continue ajudando as pessoas, vou fazer minha parte compartilhando seu trabalho! Parabéns!!!🙏

[@joelmafrancisca8306]

Amei Boa noite

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Bom dia! Obrigado pela consideração! Assista outros vídeos no canal. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@fagsolucoes]

Rafael, pessoas como você realmente é o que fazem a diferença. Numa época de crise aguda (economica, não cervical ou lombar) muita gente acaba enxergando apenas o próprio umbigo. Você ajuda muitas pessoas com seus vídeos. Parabéns pela compaixão ao próximo. Vc é um super exemplo cara.

[@miyokomotoyamayokokura2866]

Costumo não entender os outros videos mas vc me fez entender nitidamente parabéns e muito obrigado pelas dicas , vou seguir

[@hadassatafnesfrancabarbosa1448]

Exercícios ótimos!

[@lucilvaneabreu5788]

Rafael você tá salvando minha vida

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde! Fico feliz em poder ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@claudiapaciencia827]

Amei. Fiz ontem a noite pela primeira vez e dormi super bem. Que alivio! Hoje fiz obviamente. Gratidão

[@mauramartins882]

Muito obrigado

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligada! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@neideshimizu9635]

Há dois dias estava sofrendo com dores no ombro e pescoço, que não me deixava dormir direito e doía o dia todo tbm. Fiz os exercícios ontem antes de dormir, é graças aos seus ensinamentos, já dormi sem dor e acordei sem dor tbm. Gratidão imensa 😍😍

[@reginagarcia2296]

Ontem conheci o canal e fiz a primeira série de exercícios. Tenho bico de papagaio na cervical, hérnia de disco calcificação na lombar, além de escoliose. Faz tempo que não durmo de noite e acordo péssima!!! Hj, após ter feito os exercícios dormi a noite toda, acordei bem e estou no maior pique. Quero agradecer de coração pela ajuda

[@verascherer1660]

obrigada Dr Rafael Deus o abençoe bom.trabalho.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Obrigado pela consideração!🙏🏻

[@sylviopintodealmeidajunior7616]

Comecei hoje fazer os exercícios e os divulguei para minha esposa e filha. Grato pelas orientações. Sylvio

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Bom dia! Obrigado pela consideração! Fico feliz em poder ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre as suas evoluções nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@mariawinkler4236]

❤gratidão

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Excelente Maria! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!

[@scbr9416]

Foi essencial esses exercícios, muito obrigado mesmo. 👏👏👏👏👏

[@eunicepedro2404]

Melhorei muito mas muito mesmo com os exercícios dado por vc RAFAEL.AGRADECO TODOS OS DIAS POR TER ENCONTRADO SEUS VIDEOS.VC TEM QUE SER ABENCOADO COM MUITA SAUDE TODOS OS DIAS DE SUA VIDA POR TER AJUADO NAO SO A MIM.MAS MUITAS PESSOAS QUE TIVERAM ACESSO AOS SEUS VIDROS

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Eunice Pedro boa noite! Fico feliz em poder ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Grande abraço!

[@washingtonanjos2389]

Este seu vídeo caiu do céu. Muito obrigado, de coração.... Estava sofrendo demais com as dores, comecei a fazer os exercícios que você ensinou e melhorei DEMAIS !!!! Grande abraço e tudo de bom para você !!!

[@user-pn8wq1bg1u]

Sensacional tds os seus vídeos...obrigado por compartilhar com tds sua experiência e o seu conhecimento, q Deus te de mta saúde e sucesso em sua vida

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Matheus! Muito obrigado pela consideração! estamos juntos nessa jornada! Abs

[@dalvacezar]

Estou fazendo os exercícios recomendados por você para hérnia de disco, estou me sentindo bem mais aliviada das dores. Muito obrigada pela oportunidade de permitir que tenhamos acesso a seus vídeos.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Bom dia! Obrigado pela consideração! Fico feliz em poder ajudar. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip kzbin.info/www/bejne/gJnMi614iriheaM

[@neuzamedeiros1269]

gostei da dica dos exescios

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@gedolimmendes6775]

Parabéns Rafael, vc é um grande profissional, Deus o abençoe sempre vou começar a fazer habitualmente, esses exercícios, já faço o da lombar, Deus lhe abençoe grandemente, forte abraço.

[@samueldeoliveira1em7]

Obrigado por compatilhar seu Dom gratuitamente e que funcionou. gratidão que DEUS lhe abençoe ainda mais em infinitas possibilidades e as pessoas que estão lendo agarrem suas bençãos. Amem

[@criscardoso4052]

Hoje pela manhã fiz exercícios para lombar acompanhando seus vídeos e gostei muito, senti diferença logo após terminar. Estou me planejando para fazer os noturnos. Obrigada por compartilhar teu conhecimento!! Gratidão!!!

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Cris Cardoso muito obrigado! Fico feliz em ajudar! Bem-vinda à nossa comunidade! Abs

[@lucilvaneabreu5788]

Você é demais, exercícios ótimos

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Grande abraço!

[@lucilvaneabreu5788]

@@RafaelSouza_colunafuncional Amém tenho erna de disco l5 sinto muito dor Dr

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Lucilvane Abreu vai ficar tudo bem!👍🏻

[@neusamartins4080]

Nossa incríveis vídeos os exercícios então valeu amei vou fazer preciso muito tô mal do ciático

[@josebentodasilva9513]

Interessante vou tentar

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Jose Bento! Espero contribuir para a sua melhora! Abs

[@paulosergio4744]

Obrigado pelos vídeos Rafael, você é muito importante pra nós!! eu tinha dor de cabeça ao amanhecer nem imaginava que era por causa da hernia de disco cervical. assiste seu vídeo uma semana, fiz os exercícios simples que recomendou e de lá pra acabaram as dores. parabéns, já sou inscrito!!!

[@antenorassis7693]

Ótimo! Faz ressonância magnética da coluna cervical! Use a erva "cavalinha"! Use comprimidos e pomada d diclofenaco ou de acetato de dexametasona! Caminhe ! Boa sorte !!

[@crisramos358]

Um mestre!!!

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Obrigado pela consideração!🙏🏻

[@alfamagno]

Muito obrigado. Os exercícios aliviaram consideravelmente as dores que sentia. Obrigado mesmo.

[@mariacarmo5406]

Ótimo gostei vou fazer

[@helenacaetano2317]

ola boa tarde seu video me chamou muita atenção estou sofrendo muito por causa da cervical o medico me intupiu de remedios de nada resolveu, disse que nao tem jeito agora vi uma luz em voce vou fazer, sei que vou melhorar,obrigada.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Helena Caetano boa tarde! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também o vídeo “Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical “. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Grande abraço

[@rudineihinersmann1868]

Bom dia...obrigado pela resposta...sou de laurentino Santa Catarina. ...abraço. ..td d bom pra vc e sua família

[@joaovaz3172]

Parabéns doutor sua ajuda não tem preço por isso Deua lhe recompensara

[@joaosilva-ti8lp]

Oi Rafael, tenho feito seus exercícios religiosamente. Estou aqui apenas para mais uma vez ser grato a vc. Tenha um ano de muita luz

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Muito obrigado Sr. João! Fico feliz em saber que posso colaborar para a sua melhora! Grande abraço!

[@mariadefatimasousa5915]

Boa noite Rafael estou amando os seus exercícios Jesus te abençoe sempre

[@rodwinter6958]

Obrigado Dr Rafael Souza por compartilhar seus conhecimentos, Deus te abençoe!

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Rod Winter boa noite! Obrigado pela consideração! Bem-vindo à nossa comunidade! Abs

[@juliosouza.5039]

Os seus exercícios para hérnia de disco muito me ajudou até Jesus me curar .

[@glorinhamoreno8779]

Rafael, amei suas dicas. Impressionante: são exercícios fáceis de serem executados, conhecidos, mas jamais explicados o quanto são valiosos e para que servem. Obrigada.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Obrigado pelo feedback Glorinha! Espero poder te ajudar! Bem-vinda à nossa comunidade! Abs

[@romanadiasdacosta4871]

Rafaeĺei tenhó 67 anostenhovinte anos sofrendo com ernia de disco na lombar ja travou que mi deixa de cama sem se mexer por oito ou dez dia tenho dificuldade para pegar qual quer coisa do chão que trava

[@jacksonluizgomessantos9009]

Muito bom os exercícios

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Jackson! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também os vídeos “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda” e “Exercícios para a Dor no Nervo Ciático “. Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um curso sobre o MÉTODO de tratamento que eu criei, para pessoas que sofrem desse mal. Veja a página no link abaixo. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@paulasilva2564]

Nossa , graças a Deus eu encontrei esse vídeo . Tenho pinçamento na cervical e já estava ficando com o braço e ombro todo adormecido e dores que não melhorava, fora a sensação de tensão no ombro o tempo todo,depois desses simples exercícios a dor desapareceu 90%. Meu pescoço estalou muito, fiquei até assustada,não estou acreditando. Ja fiz mais de 120 sessões de fisio, acupuntura, remédios para dor e nada. Rafa vc está nas minhas orações por todos os dias. Gratidão.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Muito obrigado pela consideração! Espero continuar ajudando! Assista também os vídeos "Cervicobraquialgia" e "Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical". Crie a sua rotina diária de exercícios. Bem-vinda à nossa comunidade! Abs

[@paulasilva2564]

muito obrigada!!

[@MariaRODRIGUES-vu5nt]

Quero fazer pois já muitas sessões de fisioterapia e três meses de tratamento com medicamentos manipulados nada resolveu.

[@patriciasampaio2244]

Tenho os mesmos sintomas, braço esquerdo totalmente adormecido e muito formigamento.

[@nadiafranco762]

Tenho problema na cervical. Vou fazer tb

[@domingasdesousa3057]

É incrível o que esses exercícios fizeram por mim! Não estava conseguindo movimentar o pescoço, o braço direito, nem ficar de pé com a postura ereta. Não consegui tomar banho sozinha, nem pentear os cabelos. Depois de três dias já estou voltando a fazer minhas coisas aos poucos. Muito obrigada, de coração. Deus te abençoe enormemente!😢🙏👏👏👏❤

[@dayseolivieri6422]

Muito boa suas explicações com exemplos reais! Acredito q mesmo sem ter nenhum problema na coluna seja bom fz. 0/

[@songiamoreto3442]

Gratidão por amenizar a dor de tanta gente

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite! Obrigado pela consideração! Faça esses exercícios até os sintomas melhorarem. Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligada! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@direitodiversidadesadversi456]

Gostei muito. Estarei começando a fazer.

[@PauloSilva-ho3hf]

Obrigado Dr. Rafael. Faço os seus exercícios com regularidade essencialmente para hérnia do disco.

[@mariaconceicaopinheiro7195]

Muito obrigada, Rafael!!! Muito bom!!! Gostei. Assisti vc ontem; 14.01.2019, na crise do ciático, fiz exercícios, deu uma boa melhorada.Obrigada!!!🤗❤

[@clovisdellorto9990]

Professor sensacional os exercícios obrigado

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde Clovis! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Assista os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@clovisdellorto9990]

Boa noite estarei informando sim ao senhor está muito difícil 7 Hérnias de disco cervical e Lombar dói muito vou acompanhar obrigado

[@RafaelSouza_colunafuncional]

@@clovisdellorto9990 tá joia!

[@duquerei7]

Perfeito amigo, obrigado pelas dicas....sucessos.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Marcos Monte Rei boa noite! Obrigado pela consideração! Bem-vindo à nossa comunidade! Abs

[@rosinetecantanhede9532]

Estou amando aa orientações..

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Rosinete Cantanhede boa tarde! Obrigado pela consideração! Grande abraço!

[@madalenanascimento5702]

Venho sentindo dor na minha cervical,vou fazer os exercícios. Obrigada!

[@gabrielfukugauchi5345]

Ótimo canal obrigado por ajudar pessoas que não tem condição de ir a um profissional

[@valquiriasantos439]

MUITO BOM! PARABÉNS E OBRIGADA AMIGO! DEUS TE ABENÇOE! 👏👏👏👏👏👏👏

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Muito obrigado pela consideração Valquíria! Bem-vinda à nossa comunidade! Abs

[@mirellamartins5053]

Porque vc está gritando Valquíria

[@diracyabreuaraujo9174]

Muito bom. Gostei muito, gratidão sempre.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde Diracy! Espero contribuir para a sua melhora! Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@neidinhamartins9630]

Rafael, desde já quero agradecer, por compartilhar seus conhecimentos... Ha meses, com dores na coluna, no lado do joelho, acordava já travada, e quando ficava mais de 20 min. sentada tinha muitas dores. Assisti seus 2 videos, com exercícios noturnos e diurnos e comecei fazer, já estou no 5 dias, mesmo não tendo feito todas as séries, melhorei 80%, foi incrível, estou muito agradecida.. No começo confesso q não acreditei que fosse funcionar, mas as dores eram tantas, que resolvi tentar e graças a Deus, estou bem, é bem livre das dores, e tenho recompendado a outras pessoas... Vale a pena fazer esses exercícios, nada como ter alívio de dores que parecem não ter fim Deus abençoe sempre

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Super Neidinha bom dia! Fico feliz em poder te ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Assista também os vídeos “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda “ e “Exercícios para a Dor no Nervo Ciático “. Bem-vinda à nossa comunidade! Abs

[@gilmacristina9594]

Suas dicas me ajudaram muito, muuuito obrigada. Deus abençoe vc

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Gilma Cristina bom dia! Fico feliz em poder ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Grande abraço!

[@Marina2599]

Vou fazer os exercícios, tenho hernia no pescoço e na lombar. Depois eu conto o resultado.

[@Emoji-o8v]

Qual foi o resultado?

[@joelmaribeiro1916]

Quero saber também

[@amandasantos3730]

Oi

[@joelmaribeiro1916]

Fala sobre o resultado pra gente.

[@lindibotti9210]

Obrigada mestre.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Lindi! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço!

[@DanyLuy]

Adorei, muito obrigada! Agora vou tentar conseguir fazer os da região lombar.. porque o negócio aqui tá feio.. 😢

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Piper Chapman boa tarde! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Grande abraço!

[@DanyLuy]

@@RafaelSouza_colunafuncional obrigada! Olha, com a suplementação eu consegui sair da crise. Demorou 3 meses, juntamente com os exercícios, obviamente! Hoje em dia, eu já voltei até a pedalar 😍💖 Obrigada!

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Piper Chapman 🍊🖤 bom dia! Que notícia excelente! Veja os exercícios de estabilização da Coluna lá no canal do KZbin. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@lferreira7602]

Boa noite, Rafael! Escrevo para parabenizá-lo pelo trabalho! Muito tem me ajudado! Recomendo, pois tem leigos divulgando besteiras! Obrigado!

[@yurysantana6640]

Rafael as veses quando fico sentado e me alevanto sinto muita dor. Na parte lombar. Eu tenho ernia de disco. Qual exércicios de seud videos vc me recomenda??

[@cleostorm]

Obrigado pelo vídeo🙏

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Obrigado pela consideração!

[@zeneto6526]

Fraturei c4 c5 deu tetraplégico tô andando tenho medo é falta equilíbrio me ajuda

[@joaosilva-ti8lp]

gratidão pela competencia e generosidade.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde João! Espero contribuir para a sua melhora! Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@brendalima766]

Rafael tô em tratamento , fazendo fisioterapia, nervo ciático inflamado demais, uma Protusao discal, perdi a força muscular na perna esquerda, tem algum exercício pra recuperar a força muscular

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Brenda! A perda de força muscular indica compressão de raiz nervosa, no caso o ciático. Assista os vídeos "Como o Nervo Ciático é Acometido", "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nevo Ciático". Crie a sua rotina diária de exercícios, os resultados positivos virão. Bem-vinda à nossa comunidade! Abs

[@brendalima766]

Rafael Souza muito obrigado mesmo, tentar srsr...

[@nadirsilva4528]

Rafael vc é um anjo que Deus me enviou.Hoje comecei a fazer seus exercícios e foi um milagre graças a Deus por ter te enviado .Te no hérnia de disco na L1 2 3 e 4..Esto7 fazendo a noite também. Que Deus lhe prospere muito .Muito obrigada.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Nadir! Muito obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@eliasaraujo1774]

Doutor boa noite eu ando de bicicleta e tenho hérnia de disco na lombar e na cervical tem algum problema ao andar de bicicleta

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Elias! Não tem problema desde que você cuide da sua coluna. Também tenho hérnia e pedalo. Assista os Vídeos " Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda", "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Crônica" e "Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical". Crie uma rotina diária de exercícios. Veremos como você estará em 15 dias. Depois iniciaremos as orientações para o fortalecimento do CORE. Bem-vindo à nossa comunidade! Abs

[@igoralexandre7564]

doutor boa noite, tenho uma hernia na lombar.. e gosto de fazer trilhas leve. Dps do pedal sinto uma dor na lombar e normal? e tambem a uns 4 dias começou uma dor insuportavel na cervical.. sera q pode ser outra hernia?

[@jonassilva7777]

vou fazer isso Doutor

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa decisão Jonas! Grande abraço!

[@jonassilva7777]

Rafael desde do dia em que comentei o seu vídeo que venho fazendo esses exercícios, já não estava dormindo direito e agora tem três dias que durmo muito bem, fui diagnosticado com 6 hérnia de disco. muito obrigado pela ajuda amigo.

[@tyronemedeiros719]

Obrigado pela ajuda amigo, parabéns

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde Tyrone! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@fatimavieira4315]

boa noite Rafael posso fazer exercícios com dor

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Fátima! Os exercícios servem justamente para melhorar a dor. Assista também os vídeos " Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda", "Exercícios para a Dor no Ciático" e "Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical. Crie uma rotina diária de exercícios e veremos como vc estará em 15 dias. Me mantenha informado. Bem-vinda à nossa comunidade! Abs

[@rosangelavaranda5947]

Boa noite era isso que eu ia perguntar estou com crise herne de disco e lombar

[@anamariamendesdasilva1954]

Estou amando os vídeos. Estou ficando bem melhor. Barra velha sc

[@josianesilva1657]

Boa noite. Fiz um RX do tórax. No resultado está escrito Osteofitos dorsais. Gostaria de saber o que significa e se tem exercícios específicos.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Josiane! Osteófitos são formações ósseas presentes nas vértebras, devido à artrose ou traumas repetitivos. É uma condição comum. Se radiografarmos 100 pessoas que não sintam nada na coluna, 98 delas apresentam essa alteração. Assista os vídeos "3 Exercícios Noturnos para a Coluna Cervical e Lombar", "3 Exercícios Matinais para a Coluna Cervical e Lombar" e "Exercícios Básicos de Alongamento e Mobilização da Coluna com a Bola Suíça". Eles proporcionarão mais saúde à sua coluna! Abs

[@josianesilva1657]

Bom-dia. Muito obrigada pela resposta,ontem mesmo já comecei a fazer e hoje pela manhã.dá um alívio muito bom sem falar que relaxa e sei também que tenho que perder peso. obrigada

[@RafaelSouza_colunafuncional]

JOSIANE SILVA que bom! Me mantenha informado sobre a sua evolução! Grande abraço!

[@dizamatos8631]

boa noite fica o RX e deu ernia de disco comersei a fazer os exercícios físicos e estou ainda com muitas dires

[@manuelfernandesrodrigues9712]

JOSIANE SILVA p

[@valeineysouza2178]

Vc eo cara estou ficando curado so com seus vídeos obrigado e não gastei nada

[@risonaldojunior9711]

Como fazer isso a pessoa cheia de dor?

[@RafaelSouza_colunafuncional]

risonaldo junior boa tarde! Assista os vídeos “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda “ e “Exercícios para a Dor no Nervo Ciático “. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Vejamos como você estará em 15 dias. Abs

[@mariasuzetebragadealmeida2327]

Eu estou fazendo os exercícios e estou me sentindo bem melhor agora. Assim como eu você também vai conseguir. Muito obrigada Rafael. Um grande abraço.

[@reginapolonha8420]

Tenho cervicobraquialgia e sofro demais com as dores que se irradiam da cervical para o pescoço e braço direito, e com os exercícios propostos estou sentindo um grande alívio. MUITÍSSIMO OBRIGADA. DEUS O ABENÇOE GRANDEMENTE🙏🙏🙏

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde! Que notícia excelente! Assista os vídeos “Cervicobraquialgia “ e “Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical “. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@marialaurinda6395]

Gostei muito ...obgd

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Maria Laurinda boa noite! Obrigado pela consideração! Bem-vinda à nossa comunidade! Abs

[@elisabetebeatriz2436]

Deus te abençoe, por compartilhar conosco.

[@simplepatic.4030]

Acabei de chegar no seu canal. Já me inscrevi e ativei o sino. Vim à procura de um exercício, pois estava morrendo de dor de cabeça ( cervical ). Já comecei a fazer e estou me sentindo melhor. Gratidão eterna!! 🙏🙏🙏😽

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa noite Simplepati! Espero contribuir para a sua melhora! Obrigado pela consideração! Assista também os vídeos “Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical” e “3 Exercícios Matinais para a Cervical e a Lombar “. Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um curso sobre o MÉTODO de tratamento que eu criei, para pessoas que sofrem desse mal. Veja a página no link abaixo. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@simplepatic.4030]

@@RafaelSouza_colunafuncional estou cada dia melhor. Suas dicas me salvaram.

[@JosySantana-wb8cq]

Amei os exercicios jesus te abençoe

[@luizsantana3993]

Bom ,boa esplanação!!

[@RafaelSouza_colunafuncional]

luiz santana boa noite! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!

[@mariasantosdeoliveira2029]

Muito bom seus vídeos me ajuda muito,obrigado.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Maria Santos de Oliveira boa tarde! Fico feliz em poder ajudar! Grande abraço!

[@leobarbosa4110]

Boa noite, primeira vez aqui no seu canal, a 2 semanas comecei a sentir dores nas costas e pescoço, acho que tenho ma postura, no primeiro exercicio que o senhor recomendou ja me se ti bem melhor obrigado irei faser as tres repetiçoes atualmente sempre acordo com dores no pescoço.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligado! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@gracamanzini246]

Rafael parabéns amei o exercício noturno essa noite dormi bem valeu que Deus te abençoe sempre

[@aujacissantos9964]

Bom dia, vou começar a fazer hoje à noite, são movimentos simples, minha coluna está doendo a dias. Voltarei para dá o resultado dos exercícios praticados. Deus continue te abençoando. Gratidão imensa. 👏👏👏 Você ensina com muita simplicidade o mais importante com dedicação.

[@julioduarte5238]

Nota 10 precisamos realmente de atividades e de estimolos para que possamos ter uma vida mais ativa Agradecemos prla instrução. E que possamos cada dia absorver mais conteudo . Obrigado. Aula muito instrutiva parabens.

[@VeraLucia-hr2tx]

Você é um fofo alma boa Deus te abençoe fortaleça ilumine sempre um abraço amigo

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Vera Lucia boa noite! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!

[@naraelisasilva4966]

Boa noite Rafael Sousa , estou conhecendo este canal hoje e fiz os exercícios para quem tem hérnia de disco e já nesta primeira série já notei que vou conseguir melhorar a minha condição física. Muito obrigada

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Nara Elisa Silva boa noite! Obrigado pela consideração! Assista também o vídeo “Exercícios para a Dor no Nervo Ciático “. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Bem-vinda à nossa comunidade! Abs

[@angelitacintra640]

Muitos obrigado por sua dicas parabéns 👏👏👏👏

[@vilsonrocha5083]

Doutor raplael souza estou fazendo os exercícios ta tendo rezultado grassas a deus obrigado Felicidades fica com deus

[@lucienehelenaferreiraferre158]

Em 2022, estou aflita com tantas dores cervical (bico de papagaio), irradiação ombro e braço. Na lombar artrose e hérnia de disco,estou com rigidez . Estou com esperança de melhorar com seus exercícios. Deus me ajude, vou conseguir em nome de Jesus

[@deniselira2388]

Como está após 2 anos?

[@robertolopezdiniz2908]

Estarei iniciando hoje a noite. Os exercícios que o senhor fez e os choques que me deu me tornou uma pessoa mais ativa,sem dor. Nos vemos dua 8 as 13 horas. Roberto Lopes Diniz.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Tá joia Roberto! Abs

[@alessandrocunha8778]

Valeu Rafael pelos exercícios estou praticando.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Alessandro Cunha parabéns amigo! Abs

[@MarceloOliveira-jp4zr]

Graças a Deus esse vídeo chegou até vá mim. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos.

[@joaocalderon6899]

Excelente! Obrigado.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

João Calderon obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!

[@alessandraramos5422]

Vou fazer esse pra lombar...sinto dores nessa regiao....nem consigo fazer agachamento....mto obrigada pelas dicas

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Assista também o vídeo “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda”. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligada! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@cezargarcia3409]

Parabéns Rafael.

[@reginakraichete2209]

Oi Rafael estou gostando muito !! Obrigado !!!!

[@mariaconceicaovieiramarson6709]

Rafael muito obrigado . Estou fazendo exercícios com você. .

[@gribeirogribeiro4785]

Uf foi difícil mas fiz tds. Obrigado

[@zelibreier1460]

Tenho muita dor na cervical e lombar a ressonância magnética mostrou ernia em todas vértebras dor que não tem fim

[@dinalvaalves8728]

Obrigadaos exercícios estão me ajudando muito

[@celiarocha8767]

Ele é muito didático! Gostei muito!

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Bom dia Celia! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Assista os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda - Edição 2" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

[@sandravilasboasalo2798]

Maravilhoso exercícios senti melhora no primeiro dia..parabéns

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Boa tarde! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligada! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

[@juliosouza.5039]

Parabéns Dr .

[@sou-de-maria]

Nossa que maravilha,tenho dois bicos de papagaio e uma escoliose,vou fazer esses exercícios,sinto muitas dores, principalmente na lombar,obg.

[@RafaelSouza_colunafuncional]

Confiar so em Deus boa noite! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Assista também o vídeo “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda “. Bem-vindo à nossa comunidade! Abs