3 EXOS pour devenir FORT comme un LUTTEUR avec @Smartfight & SLIM TRABELSI

[@kamesennin178]

Athlète excellent humble et sympathique ça fait plaisir 🙏

[@noabensaidguenard2167]

Il semblerait qu'il ai changé en deux ans

[@DaryusBertola]

Super de voir un peu le travail d'un lutteur, c'est le secteur qui me manque, des vidéos sur des défenses contre un lutteur ce serait vraiment top.😀

[@nicolasott7015]

Très bonne idée !

[@rolandboudesseul2961]

Slim a un palmares impressionnant Une lutte de fou tres tres solide le jeune il est tres serieux sa vie est baser uniquement par le sport tt les jours c est un acharné et souvenez vous de Slim il est une valeur montante suuur pour le MMA Francais . Force et honneur Slim Oosss 🤜🏼🤛🏽

[@justtohard4660]

et oui aujourd’hui il est le 1er champion poids lourd d’ares

[@exterminateurdeverminesetd1272]

il a l'air solide et sérieux en tous cas, slim!

[@mmmmpppp2802]

Franchement respect à Nicolas pour son taff. Un vrai scientifique de la la préparation physique 👌

[@nicolasott7015]

Merci !

[@kokoro0807]

Il a lair très solide Slim pas découpé mais avec une puissance du centre (core) très présente pas comme les fit boys super en V mais au contraire à la Rugby/Lutte un tronc d'arbre. Il doit avoir un bonne endurance des familles! Grand merci aux deux!

[@raoulmeynard666]

Salut stéphane. Pour sur que ce garçon est un monstre de force et de puissance. Il est taillé dans le marbre, par forcément découpé et dessiné, mais il est massif et hyper explosif.

[@nicolasott7015]

Slim est TRÈS impressionant en sparring !

[@whitewolf6530]

Enfin une video sur la lutte, très peu de video sont faites ( en francais ) sur ce sport alors que pourtant, c'est le sport le plus import dans le mma.

[@nicolasott7015]

Exactement !

[@vitosquadrista3238]

Excellente vidéo, j’espère que vous en referez des comme ça, ca aide bcp

[@nicolasott7015]

On va continuer !

[@bastienmistretta8203]

Top les vidéos avec smartfight

[@nicolasott7015]

Merci 🙏

[@ysf49ence-erse10]

Bonne vidéo quelqu'un sait où trouver ce genre d'élastique aussi long ? Merci

[@LILIAA107]

🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳

[@benjaminnaura1366]

Attention aux exercices dos rond, rien de pire pour les hernies discales et je parle en connaissance de cause. Même si en lutte tu peux arriver à avoir le dos rond c'est essentiellement sur les phases d'arraché depuis le sol en greco notamment. En MMA il est largement possible d'éviter cela notamment car les takedown se font dans la poussé (façon plaquage) ou contre la cage (et là un peu fixer le dos à condition de savoir descendre sur ses jambes ce que fait tres bien Slim).

[@giulianocasati2652]

Je suis d'accord. "Les tissus ostéo-tendineux se renforcent avec le temps" : oui, mais pas les disques intervertébraux (tissu fibro-cartilagineux) qui eux ne se régénèrent pas une fois lésés. C'est la première chose qui sera touchée en arrondissant le dos, bien avant les os et les tendons. Si on renforce les muscles et les os ils aident à protéger les disques c'est vrai, mais à condition de garder le dos droit... :( A éviter à part si on est un lutteur de haut niveau obligé de travailler ce genre de mouvements spécifiques pour performer. De très bons conseils de Nicolas Ott comme d'hab mais dont certains s'adressent plutôt aux pros qu'aux amateurs je suppose. Super vidéo en tout cas, merci Karaté Bushido !

[@stevensferrante8217]

Lui il explique vraiment bien

[@nicolasott7015]

Merci 🙏

[@stevegrand-pittman1611]

EXCELLENT BIEN EXPLIQUE, EXERCICES BIEN CIBLÉS

[@nicolasott7015]

Merci 🙏

[@anunnaki9493]

Bonjour ! J'ai vraiment aimé cette vidéo. À bientôt et salutations du Mexique !

[@nicolasott7015]

Merci 🙏

[@marcoreus7111]

Vraiment bon ce coach

[@nicolasott7015]

Merci 🙏

[@Benjamin8253-k2p]

Quel type d élastiques utiliser pour ce type d entraînement ?

[@nicolasott7015]

Ce sont des élastiques en tuyaux, pas facile à trouvé en France. Des élastiques classiques font l'affaire !

[@Benjamin8253-k2p]

@@nicolasott7015 merci 😉

[@delahalleadam7662]

@@nicolasott7015 tu peux me dire où Slim les a acheté ces elastiques On en a qu'en russie ,

[@aigleaigle9659]

On est là 🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳❤️

[@solveiglecosaque9783]

Tg ?

[@ChakibBelhamissi]

🇩🇿☝💪

[@Alteccplow]

Votre contenu est vraiment de qualité et je vous en remercie mais moi qui suis boxeur je m’emmerde un peu ces derniers temps sur votre chaîne.

[@felixj6297]

Et pourtant, les exercices avec élastiques sur cette vidéo sont aussi applicables pour le conditionnement de boxe il me semble, Salutations d'un autre adepte de la boxe au Québec.

[@nicolasott7015]

Je compte faire des vidéos sur la boxe à l'avenir 😉

[@navigator4709]

Faut ke greg revienne 😴😴😴

[@raphaeldhullu3400]

Ultra quali

[@arbie7183]

salut, on peut on trouver l'élastique qui l'utilise svp

[@karatedragon]

Tu peux utiliser tous les élastiques, le travail sera le même ! Moi perso pour le poids de corps, j'utilise des élastiques avec une poignée ou des bandes que tu achètes à decathlon 😉👍 bon entrainement a toi

[@aschikarima6515]

devenir fort comme un tounsi

[@simonlandais6132]

Ott est aussi le nom d'un maître de lutte allemand du moyen-âge dont son traité de lutte a été repris par plein d'autres : Ott Jud. :)

[@alessioalongi4146]

Bonjour, ou peut on acheter les tuyaux élastiques svp?

[@koudou75]

Plus de vidéo de se genre

[@nicolasott7015]

Merci 🙏

[@Antipyj]

Olalaaaaah je m'y risquerai pas les zercher deadlift truc

[@choquestephane620]

Lino Ventura était champion de lutte libre en 1942, Kirk Douglas fut champion invaincu en lutte au sol, Tom Cruise en à fait aussi.

[@ridawashere]

Le dernier exercice est réalisable en soulevant un sac de frappe de poids moyen, en plus on peux faire le petit amené de jambe arrière pour l'impulsion et pour les plus chaud tu peux partir en souplesse.

[@nicolasott7015]

Oui !

[@salucho974]

🔝👍🏾

[@MOTIVATIONEXTREME]

c'est quel type d'élastique?

[@AmaGuindoama-dm5db]

❤️❤️❤️❤️

[@patiencedevillet703]

👍 💕 🙏

[@didierdou8962]

Bah elles sont où les patates dans la tronche?? pas de bagarre?? Bonne vidéo cependant ;).

[@nicolasott7015]

Merci 😁

[@basicfit3789]

C'est qu'elle salle ?

[@TonyMontana-du6pg]

exo 4 le dopage

[@philtoa334]

Belle vidéo trés esthétique super son. Mais je me rappelle de lui je lui ai tiré les oreiles dans le métro une fois , heu non autant pour moi il faisait 2 tetes et 30kg de de moins ahhh ca va c est pareil ....

[@vienjetattend7258]

Il me stress quand il parle c'est un ruc de ouf on dirait il a quelque chose à se prouver

[@nicolasott7015]

Ahaha, un truc à expliquer tu veux dire :D

[@dilanecabral3498]

Differentes type de frappes comme un buteur Et j’arrive blindé comme un lutteur

[@louissaille3353]

Ekip

[@damiendamiens1100]

Le gars qui parle technique penche du côté gauche nan ?

[@nicolasott7015]

Peut être ahah 😁

[@yacined4882]

La forme est horrible que le zercher. On peut très bien garder le dos droit. C'est hyper dangereux d'arrondir comme ça

[@MrSnip3r42]

C'est FORT comme un TURC* 💪😋

[@aschikarima6515]

c un tounsi regarde bien

[@MrSnip3r42]

@@aschikarima6515 Je m'enfou que ca soit un tounsi ou non. L'expression c'est "FORT COMME UN TURC".

[@jeromenesa1787]

Champion de france avec un drapeau tunisien ?!

[@nicolasott7015]

Champion de Tunisie, de France et d'Afrique !

[@mc_sayki4860]

First com

[@L3d0y1]

Bien pour perdre du poids et avoir les poings tout mous...!

[@redwood961]

Slim mange un peu trop de kebab

[@nicolasott7015]

C'est un grand athlète !

[@justtohard4660]

tg