٣ أنواع آيسكريم صحي ( بدون سكر ، بدون كريمة ، بدون حليب مكثف محلى) بطريقة سهلة وسريعة

#بوظة_صحية #ايسكريم_صحي #بدون_سكر #بوظة_الدايت
#داناأبوشنب #danaabushanab
جميع المقادير مكتوبة باستخدام الملاعق والأكواب المعيارية:
آيسكريم الشوكلاتة:
٣ حبات موز متوسطة الحجم
٢ ملعقة كبيرة عسل
١ ملعقة صغيرة فانيلا
٣ ملعقة كبيرة كاكاو غير محلى منخول
حبيبات من الشوكلاتة (اختياري)
#داناأبوشنب
الكمية : ٤ أشخاص
آيسكريم الفراولة :
كوب ونصف من الفراولة المقطعة
٢ ملعقة كبيرة عسل
١ ملعقة صغيرة من نكهة الفراولة
علبة زبادي يوناني بالفراولة
فراولة مقطعة للتزيين
‏#danaabushanab
الكمية : ٤ أشخاص
آيسكريم المانجا :
٢ كوب مانجا مقطعة مكعبات ( ما يعادل ٢ حبة متوسطة الحجم)
٢ ملعقة كبيرة عسل
١ ملعقة صغيرة من نكهة المانجا
ثلثي الكوب من كريمة جوز الهند ( ١٦٠مل)
مانجا مقطعة للتزيين
#داناأبوشنب
الكمية : ٤-٥ أشخاص
ملاحظات :
-يفضل شراء فاكهة ناضجة للحصول على الحلاوة المطلوبة والقوام أيضاً
-بوظة الشوكلاتة تقدم مباشرة من الفريزر أما الفراولة والمانجا بفضل إخراجهم قبل ربع ساعة من التقديم ليصبح قوامهم ألين
#داناأبوشنب
-كريمة جوز الهند هي السر في نكهة ايسكريم المانجا يمكن شراءها من القسم الآسيوي من الهايبر ماركتس
-يمكن استبدال المانجا بالأناناس ، واستبدال الفراولة بأي نوع من التوتيات Berries ، ويمكن وضع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني مع بوظة الشوكلاتة أيضاً
-مدة التفريز للفواكه ساعتين على الأقل وللبوظة ككل ٤ ساعات لجميع الأنواع
#danaabushanab
-السكر والدهون العالية في الايسكريم التقليدية هو ما يجعلها قابلة للتشكيل وكريمية إضافة لوجود ماكنة الايسكريم ، ولأن الأنواع المذكورة بدون ماكنة الايسكريم وبدون سكر ودهون (صحية) لذا سيكون القوام يختلف قليلاً عن الايسكريم التقليدية ثلجي أكثر ولكن الطعم لذيذ والسعرات قليلة ومفيد!
لمتابعتي على مواقع التواصل الاجتماعي :
‏Instagram:
‏ danna_abu_s...
‏Facebook:
‏ / dana.abushanab
‏Tik Tok :
‏vm.tiktok.com/ZSdjub4qD/
#بوظة_صحية #بوظة_بدون_سكر #بدون_حليب_مكثف #بدون_كريمة
#ايسكريم #ايسكريم_صحي #healthyicecream #healthy_ice_cream #sugarfreeicecream
#بوظة_الدايت #داناأبوشنب #danaabushanab

[@dohajaber9148]

مع الفروالة بحط حبة شمندر بدل الصبغة

[@wacafat]

فكرة جميلة

[@saidaferrouga]

ياريت حطيتي المقادير مضبوطة شكرا على الوصفة

[@habebamohamed6228]

كريمه جوز الهند؟؟؟

[@hazarraj4138]

بدنا بالليمون لو سمحتي

[@lailaaltawil1870]

جزاك الله خيرا

[@user-eg5se5yl7f]

❤❤❤❤❤❤❤❤ماشاءالله تبارك الرحمن الله يعطيك العافية يا قلبي

[@zaynabhoussam6182]

❤❤❤❤❤❤❤ شكرا الك

[@hanantimraz3758]

ما شاء الله❤

[@nesreenhaddad4070]

إبداع كالعادة 😍

[@noorsharar706]

ابدعت 💜🫠

[@farahassaf8149]

ابدعت

[@FarahAlrefaai]

كتير حلو 😍

[@fatemasaad8370]

ألف شكر دكتور دانا

[@user-zo2yn4zy4b]

يسلمودياتك ❤❤

[@shaimaaalqatami1020]

عنجد واو ي شيف ❤

[@abadaladham8735]

روعة

[@simsihem2424]

شكرا لكي يعطيك الصحة والعافيه

[@karimalotfy7671]

طريقة ممتازة

[@user-tb9tm9br4f]

تبارك الله ما شاء الله لا قوة إلا بالله

[@Sweetlandjenin]

روعاتك🎉🎉

[@nawalmustafa9148]

امممم تسلم إيدك

[@YasminShehadi-bf4zs]

تسلم ايديك كتير رائعه وشكرا

[@Sophie-kf5qz]

جزاك الله كل الخير

[@mjdmjd9618]

تسلم ايدك روعه

[@user-hb6li9bk9y]

تسلم ايدك تحياتي لك من المغرب ❤❤❤

[@basilmj710]

وصفاتك رووووووعه... مبدعه

[@alefiyanasr3504]

يسلم ايدك

[@fatemasaad8370]

جزاكم الله خير الجزاء اختي الكريمة

[@majedaalameer617]

روووعه

[@wacafat]

كثير حلوين 🎉❤ ما شاء الله

[@fadwaabujabal7668]

تسلم الايادي شيف 😍😍😍

[@fatmahhamdan305]

ابدعتي❤❤❤❤❤

[@sweetyhome6858]

يعطيكِ ألف عافية دندون😍

[@elhamrabah6583]

شكرا كتير على هذآ الشرح الوافي وتسلم الأيادي

[@suzanalkaldi5928]

يسلمواااا

[@hebatashtoush1319]

واو مبدعة شيف دانا 😍❤️

[@daniasalih7175]

روعه الله يعطيك العافيه على هالفيديو الحلو

[@moonlight-yp1ni]

فنااااانة دندون 💜💜

[@asalahbashabsheh9254]

مبدعة شيف دانا يسلم دياتك يا رب

[@khawlahamdan1325]

يعطيكي العافيه...وصفه متميزه😋😋

[@Jane-eb7ig]

انا عملت اكتر من نوع بوظه نفسي أعرف شو يلي بخلي القوام كريمي حتى بعد وجوده بالفريزر؟

[@lamaroqla5105]

روووعة دانا كتير حبيتهم

[@fauzia1013]

تسلم الأيادي يستحق التجربة مع هذا الحر شكرا

[@nasska7018]

بدون سكر لكن بالعسل🤔🤔

[@farahassaf8149]

اهتمامك بالتفاصيل خرافي عنجد يسلمو اديكي 😍😍😍😍

[@atheeral_khateeb3967]

الوصفات رهيبة 🔥

[@user-pd3yj6mw4q]

يسلمو ايديكي دانا المبدعة دائما

[@user-sb2xu4fl9k]

يصير نستغني عن عسل

[@walaabkdash2378]

الله يعطيكي العافية شيف

[@haddoul78albaddad8]

فنانه ما شاء الله

[@kawtheralshareef1727]

واااو كبيييرة 👍👍

[@monikaisabella4730]

رح حاول جرب البوظة من دون تجميد الفواكه لشوف إذا القوام بيطلع مظبوط كمان. لإنه ما عندي خلاط بيكسر التلج

[@rolahani8515]

اروع شيف بالعااااالم ❤️❤️❤️

[@ismailalali2133]

كتير ممتازة اجت بوقتها

[@wesamtaye8938]

تنوع رهيب بالمحتوى ❤❤

[@nabilahyasat947]

ما شاء الله مبدعه ،حطيت اللايك قبل ما أحضر الفيديو ،لاني جربت وصفاتك ،عندي ثقه عميا فيكي وبوصفاتك ❤

[@marwaababneh308]

مبدعه مبدعه دانا ❤ ❤ ❤ وصفه مميزه جدا 😍 😍

[@monaalboti4442]

أبدعتي شيف الوصفه رهيبه 👏👏👏👏

[@samarjadallah423]

يسلم ايدكي مبدعه ما شاء الله

[@SosoA.J3224]

يعطيكِ الف عافيه🌸💜💜 وصفات مميزه وفي وقتها💜💜🌸

[@rawaaalessa7337]

رهيييبة 💜💜💜 تسلم ايدك 😍😍

[@sabahaddad7733]

وصفه ممتازه للاطفال يسلمو ايديكي 💜💜

[@user-lz5lt2rd6u]

مبدعه شيف ماشاءلله بجننو ❤️❤️

[@Raghad_RFA]

يسعد دندون و فن دندون ❤️🥰

[@HamadiCheri-ug7zj]

انا قمت نذيرها ذرك كي توجذ نرجعلكم بنتيجة ❤

[@emanmustafa8426]

يسلم ايديكي على هالوصفات 😋💜

[@entesaralsabaa7936]

يسلم ايديكي 😅❤❤❤❤

[@dalinabujafar7392]

وصفاتك حلوه كثير 🌹💋❤️

[@user-ng6jh6cg6m]

شكرا كتير على الوصفه منظرهم بشهي بس بدي أسالك ازا في بديل لليوغورت اليوناني لانه عندي حساسيه الالبان والاجبان وهل كربمه جوز الهند هي إشي نباتي او بدخل معها حليب

[@yasmeenshrouf4218]

واااااو دانا واااااااو ......واخيرا وصفه فش فيها حليب ....انتظري التطبيق باقرب وقت ....يسلمو من كل قلبي❤️

[@user-xd4tr6hf9r]

😋😋😋❤❤❤ يسلم اديك اكيد رح تطلع زاكيه

[@user-er3tr8vo8w]

تسلم ايدك يا طنط دانا وصفاتك حلوه اوي وشرحك حلو

[@enashamoda3274]

حبيتهم كتير يسلم ايديكي بوزا صحية للاطفال يسلم دياتك شيف

[@fatimasasa8732]

واااو 😍😍

[@duaafilali9540]

يعطيكِ العافية ، إبداع كالعادة 🥰 رح أطبقهم أكيد 👍🏻👍🏻❤️

[@nabilahyasat947]

ييلموا إيديكي، ما هو بديل كريمة جوز الهند؟

[@reemgammoh2723]

ممكن المقادير بالزبط شكلهم بشهي

[@dananamarouqa4419]

دندوووون يا دندون يسلم إيديك على هيك وصفات لزيزه ، شرحك بجنن و انت عسل 🍯 😍😍

[@user-vd9tp9rd9y]

شكرا كتير لإبداعك الرائع حبذا لو عرفنا الكميات المستخدمه بدقه اكبر مثلا كريمة جوز الهند

[@y2282007]

روووعة

[@adnanawwad282]

ما اطيب هالبوظه يسلم ايديكي ياارب.... وعنجد بدها بالحر 😋😋😋😋♥️♥️♥️

[@zaynabhoussam6182]

ماعندي عسل

[@randaothman4224]

ثالث الواصلين 😍😂😘👍

[@noorjallad8047]

رائعة عنجد رائعة 🥰🥰🥰🥰 ابداااع لا حدود له😍😍😍 وين هالوصفات من زماااان يعطيك ألف عافية الفيديو ولا غلطة 🤩

[@aboalardat]

العسل سكر ! ومضر ! واللي حيتفلسف ويقولي القرآن ، ممكن تستخدمو العسل فعلاج الجلد او كمضاد حيوي خلال المرض مش كأكل لانه مضر زيو زي السكر

[@sarahalkhatib2722]

اكيد العسل في سكر والفواكه كمان كلها فيها سكر بس في فرق بين السكر الطبيعي والصناعي والعسل مو زيو زيو السكر الصناعي الا اذا كان مغشوش شوفي كيف النحل بنتج العسل

[@aboalardat]

@@sarahalkhatib2722 الفاكهة كلها سكر ومضرة جدا وخصوصا لو الشخص عنده مقاومة انسولين! اكتبي ببساطة مكونات السكر على غوغل و حتعرفي انه التركيبة الاساسية للعسل الطبيعي هو السكر بنسبة ٨٠٪؜ جلركوز وفركتوز! فكرة ان العسل مش سكر دا وهم

[@raghadsy1138]

العسل سكر غير صناعي متل الفواكي يعني الجسم بيقدر يفككو بطريقة أفضل يعني هو مو مضر، بس صح هو سكر و مرضى السكري او الأشخاص يلي بيمشو ع حمية الكيتو ما بينفع معن ياكلو

[@ahlamsaleh9301]

ماشاء الله تبارك الرحمن مبدعة دائماً حبيبتي الوصفات الثلاثة بتجنن شكراً لك من القلب و الله يعطيكي العافية ❤❤❤❤

[@Samsung-ft1ut]

وصفة متميزة وبارك الله فيكي حبيتبي شيف دانا وجزاك الله كل خير وصحة والف هنا يارب واسعد الله مسائك بكل خير يارب ومبدعه دائما في كل وصفات الرائعة جدا على اليوتيوب والله يعطيكي العافيه يارب

[@user-fm4db8jl9s]

معليش بس المنكّه فالفراوله والمعلب في المانجو خيار غير صحي وشبس الشكولاته اذا في سكر او دهون أيضآ خيار غير صحي .. وشكرآ

[@user-bs7vh1wy5u]

كتير طيبة خصا الشكولا نم نم😂

[@nadiahani6646]

ليش مافي مقادير

[@theangelnessma1299]

عاشت الايادي بس اذا امكن سؤال بالنسبه للفاكهه يصير اخلطها وهي مامفرزه وبعدين افرزها ؟ لان اشوف من نفرزها بعدين نخلطها ونرجع نفرزها مو صحي ؟ صح لو لا ؟

[@user-yf8pi1xf6d]

ماشاء الله واحلى لايك ومين من اخواتنا يحب يشرفناااا

[@user-ng6lr9xc3m]

ما شاء الله كلص رائع

[@Zahret.elbanafsaj_with.rasha.]

اكتشفوني راح اعجبكم انشالله واحضروا للاخر لانه كلة استفاده و ما تنسوا تعملو اشتراك ❤❤❤

[@Kimtaehyung-wj5uh]

ممكن اسم الخلاط

[@user-sy7fh1qu5d]

❤❤

[@naguiyamohamed6553]

والعسل كيف صحي

[@asmakhatib7612]

🌹🌹🌹🌹

[@rawanabusbeih6463]

😍😍

[@walaabkdash2378]

❤🌹