3 PUDINES DE CHÍA FÁCILES, LIGERO Y MUY SALUDABLES | (VEG)

✍ VER LOS INGREDIENTES 👇👇👇👇👇👇👇👇
------------------------------------------------------------------------------------------------
❤ Descarga mis LIBROS (e-Books) de cocina saludables en tu móvil, tablet o laptop:
POSTRES SALUDABLES SIN HORNO
POSTRES SALUDABLES ESPECIAL FIESTAS
CENAS SALUDABLES GUÍA PRÁCTICA
Descarga instantánea aquí: bit.ly/1Ud59mU Gracias por tu apoyo!
------------------------------------------------------------------------------------------------
Qué es Panela?
Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelón, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!!
------------------------------------------------------------------------------------------------
❤ RECETAS
Mis sartenes ECO son de Monix monix-original.com/productos/
CADA RECETA RIDE 5 VASITOS DE 100 ML
#1 CHÍA BÁSICO:
👉500 ml | 1 Taza | de leche vegetal yo usé almendras
👉3 cdas de semillas de chía o chan.
Acompañante: granola casera • Granola de Chocolate S... y frutas
#2 CHÍA CON CHOCOLATE:
👉500 ml | 1 Taza | de leche vegetal yo usé almendras
👉3 cdas de semillas de chía o chan.
👉1-2 Cdas de cacao sin azúcar esto según lo intenso que te guste + edulcorante al gusto.
Acompañante frutas:
#NiceCream: 2 plátanos bananos congelados + vainilla y cacao fermentado esto es opcional puedes poner chispas de chocolate, pasas o nada.
#3 CHÍA DE COLORES CON FRUTAS
👉500 ml | 1 Taza | de leche vegetal yo usé almendras
👉3 cdas de semillas de chía o chan.
👉Frambuesas congeladas y remolacha al gusto - yo puse 30 g de cada- piensa que según la fruta que utilices tendrás chía de colores, así que no te limites y usa los colores para nutrirte.
+ edulcorante al gusto.
Acompañante: + frutas y Yogur de Soja • Cómo hacer YOGUR DE SO...
Eso es todo! más fácil, ligero y delicioso…. I M P O S I B L E !
#AuxyTips
*Se conservan en la nevera de 2-4 días.
NO CUENTES CALORÍAS, CUENTA NUTRIENTES, COLORES Y SABORES! Espero que les guste mi nuevo invento jajaja, yo LO AMÉ CON LOCURA. si vamos a celebrar algo que sea con chocolate!! ……………………………………………………………………………………………………………….© Auxy Ordóñez | Si reproduces una de mis recetas para tu blog o RRSS no olvides etiquetarme y poner un enlace a la receta original. Es una forma linda de dar las gracias y eso también habla muy bien de ti. ……………………………………………………………………………………………………………….
🌷 SUSTITUCIONES : dedito arriba si se te son útiles.
🍬 #SugarFree - diabéticos, endulzar solo con stevia o tu edulcorante natural favorito.
……………………………………………………………………………………………………………….
👭👭 Sigamos en contacto!
➳Instagram: / postressaludables
➳Instagram personal: / auxy.ordonez

[@ArillaMedina]

Pensé que nunca encontraría una receta de chía que se antojara, se ven bien ricos 😃

[@simonariboldi703]

OMG yo no pensé que se podía hacer algo tan rico sin azúcar sin grasa y sólo usando lo que madre tierra nos regala cada día! Me quedó delicioso!! Muchas gracias 😍

[@PostresSaludables]

Hola hola mis caramelos! Espero que disfruten de esta idea de postre ligero y recuerden que en mi canal #2 -AuxyOrdonez- está tarde les compartiré un menú diario delicioso y variado! Así que nos vemos también en mi otro canal 😘

[@amantedelplaneta9081]

PostresSaludables Seguro están deliciosos! Me encantan tus recetas! Gracias compartir con nosotros!

[@dairana24810]

PostresSaludables ya esperando esas súper delis recetas ten una hermosa tarde Auxi 😊😊

[@merlinshock]

PostresSaludables hola auxy mw gusta la ultima opción se ve mas nutritiva aun que nos ayude a no volvernos viejos tan rapido jejeje pero la de chocolate ufff opino igual que tu hasta mi novio igual somos amante del chocolate saludos sigue asi siempre te veo y la campanita siempre me avisa saludos

[@priscilazuniga3729]

PostresSaludables creo el de chocolate será mi favorito pero por lo novedoso, preparare primero el de yogurt y remolacha ... Muy original m encanto.

[@merlinshock]

Priscila Zuñiga jejeje opinamos lo mismo jejeje

[@rexomr9499]

Lo hice el de banano ahora y quedo delicioso gracias

[@karinaespinel0409]

Hola preciosa...definitivamente todos son riquisimo....gracias x todo👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💋💓

[@GraceLopezGrace]

Que delicioso chia pudín se ve muy fácil de hacer gracias

[@Ivettebrand]

Súper increíble, los haré para desayunar 😋❤️✨

[@marialuisamoreno3077]

Eres un amor estado haciendo tus recetas maravillosas No Consumo azúcar gracias a tu receta he aprendido a seguir comiendo lo que me gusta bajas en calorías gracias saludos desde Playa del Carmen México

[@penelopelizardi4621]

Todos están riquisimo ya los hice y me encantan gracias hermosa

[@mandela182mandela4]

Todos me fascinaron gracias hermosa😘

[@margaret6627]

Waoooo Eres una genio!!! gracias y felicidades

[@leonorlopezcalderon1244]

Gracias. Todos muy deliciosos. Saludos desde Colombia!!!

[@florenciaamanda1210]

Esto pasa como un buen desayuno también , gracias ! Suscrita desde Chile 🌻🌻

[@isauraromero9410]

Excelenteeee me encantaron todos!!!

[@FatimaMarques0890]

Guau! Que rico! Loa voy a preparar!! Gracias por compartir!!

[@yolandalongas1810]

Me gustan todas!!!! Gracias!!

[@marisamaldonado6627]

Me encantó mil gracias lo intentare

[@cocinaretrosana6917]

Muy ricos y prácticos gracias

[@milyjalmpa4748]

Super genial, que recetas tan buenas, faciles y nutritivas. Me encantaron. Gracias

[@z1360g]

Excelente 👌 mil gracias ❤

[@erikacastillo3809]

Que rico Gracias por compartir

[@xiomaragma]

Me encantaron 😍💐💐💐💐gracias!!!!

[@emiliafrancia7271]

Riquísimo Gracias 👏👋

[@joligabymanzopalomera8914]

Súper buenas ideas y demasiado antojables como todos tus postres 💖

[@rafaelsalazarcastillo6683]

Eres fantástica gracias por tus recetas siempre las hago 👍

[@egaribay5328]

Excelentes opciones!!!!!!!

[@alixluna6581]

Gracias, a poner en práctica! Que linda

[@miriamugaldemorlet2595]

Gracias por compartirlo 😊

[@susancosta5578]

Que jenial muy facil de preparar y bien saludables gracias

[@alondradiaz4203]

Me encantan tus recetas, mil gracias por compartir

[@mercedesmartinez1081]

Me has endulzado el día!!! Gracias

[@angelabernal3226]

Se nota que le pones amor a lo que haces, gracias!

[@abiamvega6249]

Te adoro muchas gracias por tu trabajo, me encantan las recetas!

[@dorisgarcia9574]

Todosssss están divinos !!!! Los haré todos ❤

[@lilianarosapellegrini6798]

Excelente 👏👏👏 voy a probar gracias bendiciones de luz 🙏💛💫💫🌼🇦🇷 Argentina Buenos Aires 💫

[@luzelenabenitesmendoza220]

Espectacular, muchas gracias. Me encantaron.

[@ediana757]

Me encantaron estas recetas, sin duda alguna las voy hacer

[@vanessaortizvallejo3772]

Felicidades!# 😋 todos los haré y gracias!!!#

[@maryamaya2709]

Súper divinos esos postres, gracias por enseñarlos, amo la chía y ya sé cómo prepararla, un abrazo🤗

[@cinlopez2293]

Genia¡ Me encantan todos!!

[@marthagonzalez5360]

Today's son mis favorites yummy 😋 me encanta la chia la uso mucho y con todos tus super recetas better thanks 🙏

[@marianeladelva3706]

Me encantó el con helado y chocolate. Gracias😊😊

[@mczel74gt]

Excelente! Es lo que buscaba, formas de utilizar la chia. Gracias!!!

[@PostresSaludables]

💕😋 Te encantará

[@sandramejia4211]

Se ven super ricos,me encantan todas tus recetas.

[@paulacazares5331]

Woa todos se ven deliciosos bendiciones

[@SaraYovi9858]

Ya hice la receta basica y de chocolate. Son buenazos y saludables.

[@victoriamarcano653]

Super facil!!! me hicistes el dia !!!! grax! desde panama

[@PostresSaludables]

🙏🏻☺️ qué bueno!

[@RiotxGiirl]

que divina! me encantaron las recetas. gracias!

[@silviaRamellaRodriguez]

Q bello !! Todo Gracias! Súper sencillo y re bien explicado

[@BelieberEliySegovia]

Amo todas tus recetas. En mi familia hay diabéticos y estos postres saludables son los más💕

[@sausachavarria2341]

Gracias por enseñarnos tanto! Tú cambias vidas🖒 Bendiciones!

[@lejunn8560]

Amo Tus Recetas 😍💘

[@ricardorivera5966]

Gracias que ricas y nutritivas recetas, saludos

[@monicasalem8651]

Bueniiiiiiisimo! Gracias Auxy! 💖

[@anagloriarodriguezgutierre1144]

Saludsb Auxy y gracias x estas deliciosas recetas🌹🌹🌹🌹🌹

[@isabelguerra1824]

Gracias por estos postres tan originales y sanos!!!💪👏👏👏👏😉😘

[@PostresSaludables]

☺️🙏🏻 A ti por tu mensaje

[@gloriapazdeleon7887]

Todas deliciosas, muchas gracias.

[@ireneliscano7733]

Me encantó y preparé el de frutas rojos, me encantó 🤤🤤🤤🤤

[@valentinacastronovo8038]

Los ameee😍 Sos una genia!❤

[@Violetamiaa]

Te luciste chica son divinas tus ideas todas son magnificas Gracias 🙏

[@wandanavarro4852]

Excelente, te felicito.

[@rominacecilia619]

Buenissimo el de chocolate es lo mas💖

[@gisselavidal7851]

Me ha encantado.....🤗

[@yessicafernandez1]

Wow!!!! Este video ha pasado a estar en mi top de videos favoritos!!! 😍

[@PostresSaludables]

☺️🎉 Qué emoción!!

[@angie_maranathapronto]

Es riquísimo. Hoy lo hice. Queda genial. Gracias por la receta

[@sauratez2035]

Hola Amiga, el de chocolate me encanta el chocolate. Se ven muy ricos , asi que voy hacer el de chocolate

[@sireeusebio8222]

Me encanta tu canal. Muy prácticos tus vídeos!!

[@karimalayde]

Excelente, un abrazo!!

[@ayalenhikarikinomoto3738]

Wuauuu! Te pasaste!! Maravilloso... Me encantan estas recetas rápidas, no por flojera sino por tiempo... Excelente aporte a nuestras vidas 👌👌👌, me gustaron todas, así que haré las tres!!! Gracias! ✌✌✌

[@nellyhernandez8649]

Me encantan tus videos, yo soy Repostera y me gusta incluir recetas saludables en mi menú y justo tienes muchas opciones interesantes que voy a probar 😊 saludos!!

[@arelybarrios4439]

Mi s favoritos? Todos!!! Deliciosos y saludables... que más queremos?... GRACIASSSS!!!

[@claudiaestrada1473]

Hoy vi este video y creo que es muy lindo lo que informabas en tus videos además que salías tú. Un abrazote y espero estés disfrutando mucho la maternidad 🥰

[@lis5839]

Que Rico me gustaron todos gracias

[@elju2608]

WA OOOOOO ESTO ESTA DE LUJO ME ENCANTA GRACIAS

[@veronicavaldesrobaina5421]

Me encantaron los 3 !!!!

[@rosi7293]

Mi canal favorito de postres!!!

[@noeliaramos9956]

Que ricos!!! 😍 el de chocolate y el de fresas y remolacha!!🤗 Intentare hacerlos 👩‍🍳

[@marielalenzina6104]

Rico los postres y fáciles!!👏👏❤

[@yomairahenao6762]

Hola todos me encantan...soy amante a la chia

[@estherfleitas874]

Riquisimooo!facil ,explicado claro gracias y sanoooo

[@maryjimenez2323]

Wooooo 😱 yo no pasaba del de avena pero con estas ideas nuevas estas genial gracias 😀😁

[@yasmingarayactividades9395]

ESPECCCCTACULARRRRR ME ENCANTO 💖 💕 😍 ♥ ❤ 💜 💖 💕 😍 ♥ ❤ 💜 💖 💕

[@tatianaguanangui9892]

Me gustan todos!!!! Los voy a probar, saludos desde Ecuador. Excelentes recomendaciones, fáciles y con ingredientes sencillos. Gracias!!!!

[@Gri03]

Es que muero con tus presentación. Eres la mejor. Tan coloridas y todo se ve delicioso. Gracias a Dios que encontré tus canales hace tiempito ya. Éste de chocolate con lo que nosotros los puertorriqueños llamamos mantecado de guineo me pareció a otro nivel de rico. Lo quiero hacerrr super rápido.

[@alerivera47]

Mmm esta super delicioso y muy saludable thanks👌👍

[@PostresSaludables]

😘

[@lorenaalmendro9128]

Me encantó, gracias también lo puedo usar cono desayuno 🤗😋

[@VeronicaDiaz-lc2ci]

Divinooooo 😘😘👏🏻👏🏻👏🏻

[@monicadominguez3274]

Los tres se ven exquisitos!!!👏👏👏; trataré de hacer los tres, gracias por tus recetas.🙏

[@irmaanaliasruizrecalde3142]

Me encantaron !

[@andreasimonazzi7659]

Bella me encantan tus recetas!😘

[@nairobisalgadomondragon3777]

todo queda riquisimo, gracias por tus recetas.... me han ayudado a llevar una mejor alimentación

[@paolalozada7181]

es el mejor video que he visto!

[@normaangelicapenafloresroj6743]

Se ven muy buenos, los voy a hacer

[@ancacomanici4284]

Me encantan todos prometo hacerlos😋

[@miriamjuarez2248]

Me encantó tu receta porque podemos ofrecerle a nuestros hijos opciones saludables y que los nutren y no nada más los engordan de verdad te agradezco infinitamente por compartir estas recetas yo hice una de ellas pero Le agregué una mermelada de zarzamora con chía que hice yo misma y quedó deliciosa!

[@mariarosales8106]

Felicidades me encantan tus recetas me gustaron todas muchas gracias y bendiciones

[@Ana.17.]

Super saludable y riquísimooo!!!😋☺️👌🏼Graciasss!!!

[@antoniarodriguezrodriguez8765]

Que buenas ideas, siempre lo he tomado con yogur, a sí que ahora voy a cambiar. Gracias

[@karlajannethh896]

Amo tus recetas!!!!

[@PostresSaludables]

💕✨ Bella!

[@carolinaplaza8493]

Acabo de encontrar este canal y ya lo amo💖