3 Razões Que Farão Você Treinar Manguito Rotador - Detonando em Cinesiologia

[@CaioBottura]

realmente poucos sabem desse musculo e importancia dele, otimo video como sempre

[@lucasestevam7290]

Caio Bottura tmj caio e noix

[@pauloroberto6331]

Gosto de você pra caramba mano,e nois caião!

[@RobsonDarkNore]

Caio e Will esses dois tem muito conhecimento.

[@sylasmota3305]

Caio Bottura Olá Caio tenho uma dúvida antes ou depois do treino fazer o manguito , quantas vezes por semana e se tem algum problema fazer manguito como treino , obrigado pela atenção aguardo

[@tiagonogueirafreitas6437]

Como ter um bumbum fibrado como o teu? Kkkkk

[@strogher]

Chega na academia dizendo que vai malhar o redondo menor.

[@MultiNinjaSlayer]

Wilson Meira vc treina até o redondo ficar maior

[@Valdir123able]

André Vieira mandou bem kkkk

[@bolsonarinhobombado3947]

cb90 val pqp kkk criativo

[@alexandresousa1793]

Rachei kkkkkkkkkk

[@mariaamorim643]

Muito bom esse vídeo obrigado valeu pelas informações!

[@mesamaromba]

A série Detonando em Cinesiologia traz agora um músculo esquecido e negligenciado. Pouco se falo sobre ele e muitos não tem conhecimento sobre este importante grupo muscular. Aqui vão 3 motivos que vão fazer você querer treinar manguito!

[@lazarotimoteolima1033]

Will Detilli Sabendo da importância de se treinar o manguito, qual a melhor sequencia de treino considerada adequada na sua opinião? E como deve ser encaixado o treino do manguito na rotina de treino? Obrigado acompanho seu trabalho! Forte Abraço!

[@Luluca_edo8]

lazaro Timóteo Lima ele não respondeu qual a serie de exercicios

[@islenogs7962]

+Will Detilli Will, Como encaixar esses exercicios nas minhas series ABC...? vou substitui-lo por exemplo pelo de ombro?

[@tiagosarlack5279]

+Will Detilli melhor canal

[@The1590felipe]

+Will Detilli Vídeo sensacional Will, se você conseguir fazer um vídeo com todos os exercícios de manguito rotador será otimo!! Abraços

[@andyimpaler]

Excelente vídeo!! Já desloquei o meu ombro esquerdo e graças aos exercícios que fiz para o manguito, tenho o ombro estabilizado e dificilmente sofrerá outro deslocamento. Ganhou um inscrito professor

[@AndreLuis-kl8nf]

Vc treinou por muito tempo pra fortalecer estou precisando já sofri deslocamento três vezes

[@jader9291]

​@@AndreLuis-kl8nfcara como treinar muito tempo? Vc tem q colocar esse treino na tua rotina

[@jonatastainha3606]

fala will treino já faz uns10 anos mas vc mudou totalmente minha forma de treinar e de se alimentar muito obrigada pelas dicas e falo de vc para todos meu companheiros que querem um resultado na musculação novamente obrigado

[@eduardopereiravieira380]

O mais foda canal de musculação do planeta 2022 e eu aqui assistindo novamente essa aula maravilhosa!!

[@MarsonQuintinoFerreira]

Não sabia que esse músculo existia. Lesionei. Tô tentando estudar a bagaça e achei esse vídeo monstro! Super grato pela explicação, tô cada vez mais inclinado a fazer seu curso.

[@nihilexistence8574]

Estou passando por isso agora, quanto tempo vc ficou sem treinar? Lesionei o ombro direito e agora estou correndo atrás do prejuízo.

[@leninlincolnduavy6311]

Boa noite. Melhor aula sobre o assunto que assisti na vida. Entrei por acaso, pois estou buscando informações. Estou com uma dor absurda no ombro tem mais ou menos 5 dias. Lembrei do manguito. Impressionante. Consegui todas as respostas. Agora, é lutar pra recuperar, porquê é uma dor terrível. Limita os movimentos, e às vezes a gente esquece, vai fazer um movimento simples, e sente uma pontada que parece uma faca entrando no ombro. Valeu. Obrigado.

[@Lucas-ez6on]

Seu ombro melhorou ? Eu estou 3 semanas sem treinar por conta de dores no ombro . Meu ombro fazia estalos acompanhado de dor . Fui ao médico e fiz o ultrassom e , por incrível que pareça, o exame demonstrou que os ligamentos estavam íntegros. Provavelmente a dor vem do fato dos meus manguitos serem fracos , pois nunca treinei eles , apenas aquecia

[@robson9571]

Tive rompimento parcial do manguito rotador, esses exercícios servem para mim, estou fazendo fisioterapia, rompimento após acidente de moto, valeu obrigado.

[@alannovaes5841]

Você vai salvar muita gente de uma lesão, parabéns pelos ótimos vídeos!

[@bomdemira.8708]

Não tenho nenhuma dúvida, apenas parabenizar pela qualidade excepcional do vídeo. Obrigado por nos presentar com informações de qualidade. Abraço.

[@novalinhaservicosdigitais]

Meu amigo... nossa construção é perfeita, tantos detalhes, tantas funções, Deus é perfeito! Obrigado pelas dicas!

[@massaranduba06]

Will, tenta colocar os áudio no iTunes também, fica muito mais fácil pra ouvir pra quem tem iPhone ou iPad. Valeu, seu canal é ótimo!

[@andreferreiraneves3919]

Tenho 46 anos, só a 2 sei da existência e só aqui aprendi sobre o assunto. Tenho dores constantes na bursa e ou nos tendões. Agradecido.

[@cicosilva4509]

Will, vc é o melhor professor e merece muito reconhecimento. Obrigado e espero que um dia vc possa ter muito mais sucesso do que já tem, pois é merecedor. Mais uma vez, obgd por nos ensinar tanto e não pedir nada em troca!

[@eltonnbrasil]

Vídeo extremamente esclarecedor. Seria tudo que posso dizer sobre ele. Assistam com muita atenção. Dificilmente encontrarão uma explicação mais didática do que essa na internet. Sensacional...

[@franciscocarlosalves7496]

PARABÉNS! Extremamente técnico e ao mesmo tempo muito didático pra quem treina mas é leigo como eu na área de Educação Física. Excelente!

[@maxrogerio100]

O meu parece manguito roncador de tanto barulho q ele faz.😂🤣

[@gildemarjunior396]

Dois

[@mikedograu8568]

Também kkk

[@luizacosta238]

O meu também kkkkkkkkk

[@MatheusOliveira-sh9xu]

5 anos depois vendo esse vídeo, por causa do Renato Cariane kkkkkkkk

[@mikedograu8568]

Bom

[@DellmadeOliveira]

Kkkkk muita qualitati

[@ianlongo9037]

Reza a lenda que se você começar a treinar ombro sem aquecer o manguito, Renato Cariani aparecera atras de você falando da biomecanica

[@voempreendedora]

/2

[@Dianeusa100]

@@DellmadeOliveira lll

[@janainaferreira4250]

Will seus videos são sempre verdadeiras aulas. Sou educadora física formada há algum tempo já, já fiz cursos de extensão mas sempre acompanho seu trabalho com conteúdos muito enriquecedores!! Gratidão!

[@suellenlami5431]

Will parabéns pelo vídeo. Através da animação gráfica e de sua explicação ficou de fácil entendimento para quem é leigo e praticante de musculação.

[@SCORPION-n1z]

EXCELENTE DIDÁTICA , VOU FAZER ELEVAÇÃO FRONTAL. O QUE ME LESIONOU foi TREINAR por 5 ANOS BARRA FIXA(COSTAS)LIVRE, DEVE TER SIDO ALGUM DIA QUE EU DEIXEI de AQUECER ANTES DO TREINO. 15(REPETICÕES). X10. #TREINAR no FRIO #SEM #AQUECER LESÃO na CERTA. MAIS JÁ ESTÁ MELHORANDO. #EXCELENTE #DIDÁTICA. 🤘🤘🤘🤘

[@RMR0007]

Parabéns. Há 5 meses tive uma forte bursite no ombro... Não conseguia levantar os braços de tanta dor. Fui para 2 médicos e tomei muitos anti inflamatórios, infiltração e mesmo assim não melhorou por completo. Por conta própria percebi que negligenciava este músculo na academia... malhava pouco....resolvi dar uma atenção melhor.. pensei. Vou fazer um trabalho de fortalecimento nesta região... Assim acredito que o pouco de incômodo que ainda tenho (quase bom) passe por completo e fortaleça a região, evitando novas lesões. UM instrutor ficou de passar este exercício e nunca passou. Com este vídeo posso, enfim, fortalecer esta área. UM músculo acaba levando a outro, nunca deixe de malhar nenhum... evite lesões. Foi o que aprendi.

[@edaviz7276]

Interessante é que sou inscrito no canal e devido fortes dores no ombro fui pesquisar na Net, olha onde eu vim parar e encontrei a melhor explicação...

[@alanmoreiradatrindade4734]

Era a resposta que eu estava procurando ..ufaaaaa ..valewwwwww...estou utilizando esses exercícios nos meus treinos de ombro pq estava com fortes dores nos meus ombros...diminui a carga ...e agora utilizando esses exercícios para o manguito..

[@nellaurbano1560]

Sofro de tendinites, devido ao meu trabalho, se tivesse feito esses exercicios...o medico explicou que isso é o meu remedio, mas visto assim é de mestre 😉🇵🇹

[@marionsanssonovicz5162]

Finalmente! Depois de tanto procurar, encontrei material completo e muito bem explicado sobre o tema. Parabéns!

[@doomguardian944]

nossa achei o vídeo que eu precisava saber, porque eu sentia dor e desconforto e não sabia explicar pro professor da academia o local que era a bursa, toda vez que eu fazia exercícios que exigia o ombro, e esse vídeo está muito bem explicado! obrigado Will!

[@MegaBell666x]

Melhores videos explicativos de musculação do youtube, sem igual!

[@igormoura4556]

Fala wil, eu não sabia da existência desse músculo, porém sentia muita dor no ombro quando fazia um supino ou em alguns exércicio para deltóide, enfim, foi pesquisar e descobri que podia ser meu manguito, comecei a treinar-lo a três semanas e já senti uma melhora. Vlw sempre te assisto e VC aborda conteúdo muito bom e sempre com idéias construtiva, vindo a ajudar iniciantes como eu. Um braço tmj 💪👊

[@LeonardoProducoes100]

Vídeo muito bom, atualmente estou com meu ombro lesionado, sem poder treinar, exatamente por falta de informação. Um conselho: dêem uma atenção especial para o ombro, pois se lesiona facilmente

will ,gosto muito de todos os canais de musculação,mas o seu no momento está em um nivel muito top cara,parabens e muito sucesso.

[@aff941]

Vídeo MUITO BOM e muito informativo. Não entendo como alguém pode dar deslike.

[@jorgepapailukaslukas4023]

Até agora acredito que seja a melhor explicação na internet sobre o assunto`. Parabéns mano, que deus continue lhe abençoando.

[@soniadias]

Gosto desse canal por que é aprendemos não só o exercício mais os riscos de lesões que pode ocorrer durante as atividades caso seja feito errado ou por alguma limitações articular por exemplo, vou apresentar um trabalho sobre disfunções do ombro e aprendi muito aqui

[@arthuralves1836]

Melhor vídeo sobre manguitos rotadores no KZbin!! Exercícios manguito rotador treino halteres

[@Rogeriosr.]

Ganhou um escrito com esse vídeo! Sempre achei interessante conhecer a mecânica do músculo, para assim saber como trabalhá-lo. Ótimo vídeo!

[@GrigoCollection]

Poderia fazer uns vídeos de exercícios que trazem maiores riscos para as outras partes do corpo como joelhos e cotovelos.

[@paulozanchet1284]

TOP. Treino manguito, ajuda até a tratar lesões da bursa, estabilizando a articulação.

[@Ketelyou]

Amei o detalhe das exolicaçoes com modelo anatomico. Top demais!

[@elesiooliveira]

Will, ce é foda! Aprendendo muito com seus conteúdos.... BORA TER UM SHAPE FORA DE SERIE!

[@kazenishi_Zyon]

seu canal vai me evitar muitas lesões e erros na academia, além de me ajudar no desempenho, valeu tmj

[@eltoncostamassoterapeutaes311]

Bem explicado, muito bom. Parabéns! Sou massoterapeuta e trabalho com liberação miofascial, me ajudou a tirar algumas dúvidas que eu tinha, continue esse trabalho excelente, gostei bastante do teu software e dos exemplos que vc aparece mostrando o deltoide posterior e a execução maguito no banco deitado, ajuda a ter a noção exata no corpo.

[@pedrojorgebalburdia906]

E aí vc está trabalhando estes (esquecidos) músculo e chega um bombado frango e pergunta: é pra bíceps ou pra tríceps?

[@brunorobertooliveiralima4715]

Olá amigo estou passando só pra deixar meu agradecimento, eu tinha dores horríveis nos ombros, não conseguia nem pentear o cabelo sem sofrimento, faz um mês e meio que venho fazendo os exercícios que vc ensinou e já não sei oque é dor nos ombros, vc tem mais algum exercício que possa me passar para fortalecer os ombros no movimento da articulação?

[@rafaelteodorodasilva9614]

Estou morrendo dor no ombro esquerdo vc fez o exercício de manquito roteador para melhorar seu ombro?

[@andersonfranca594]

Olá. Também tenho muitas dores nos ombros e barulhos feios, devido a não treinar esse tal de manguito. Será que se eu começar a treiná-lo, mesmo depois dos ombros ledionados, minha condição vai melhorar?? Valeu, obrigado.

[@ArqMarcelo.Machado]

cara eu fazia esses exercícios achando que era só para o deltoide, gostei muito da explicação do vídeo

[@valdicosta240]

Will, eu sofri uma lesão ha 15 meses no ombro esquerdo fazendo a remada cavalo. Após consultas e exames fiz fisio, mas não resolveu. Após este video comecei a fazer os 5 exercicios , todos os dias, com o cabo no cross, com 5 kg de peso. Incrivel, mas deu certo. As dores diminuiram bastante, sem contar o aumento do ombro. Parabens pela materia.

[@giseliasilvapeixoto8203]

Will bom dia! Tomei conhecimento dos seus vídeos (por estar com calcificação de partes moles na projeção do manguito rotador) pesquisando sobre esse conjunto de músculos. Já tinha até desistido de musculação, por ter problemas na patela e dificuldade nos exercícios de elevação de membros superiores. Estou encantada com sua forma simples e bastante didática de compartilhar seu conhecimento. Já virei seguidora, e estou só esperando sanar bronca para voltar a musculação! Obrigada pelo excelente trabalho!

[@leandrozago5270]

Que legal! Muito bem explicado e com a animação não fica dúvida

[@felipeliporage84]

Lá na academia o cross não sobe e faço assim, deitado! Foi ótimo para tirar as dúvidas e ver se a forma de execução que eu estava praticando estava certa! Valeu

[@psgp123]

Excelente vídeo! Muito esclarecedor. Após um acidente de moto sentia um pouco de dor e alguns estralos nos ombros ao fazer elevação frontal e lateral com alteres. Só melhorou depois que comecei a treinar manguito rotator.

[@luisalexandre3010]

Excelente instrução. o meu ombro direito já está zuado por conta dessa falta de fortalecimento nestes musculosa. Aliás acho que a bursa fica sempre dolorida

[@luizmiguelgc2379]

Parabéns pelo trabalho de grande qualidade, nos agradecemos abraços e sucesso.

[@joseandregoncalves5519]

Muito top, são informações relevantes para quem treina musculação, é melhor prevenir lesões do que remediar.

[@joseandregoncalves5519]

Digo prevenir contra as lesões.

[@alexssanderfelix7626]

Obrigado por essa excelente video, no passado eu era muito ignorante ao ponte de ter me lesionado, hoje, eu sendo atleta de voleibol, compreendo isso na pratica; pois faço muito o movimento do corte, braço acima da cabeça para golpear a bola e dar o direcionamento no lado oposto de quadra.

[@tiagomoreiradecarvalho3582]

Gostei muito, esclareceu muitas dúvidas, sempre tive contusões no ombro direito desde de qdo jogava volei, ainda sinto dores, vou praticar esses exercícios, obrigado.

[@braliltongomes1930]

Excelente. Preciso muito fortalecer meus ombros, pois tenho sequela de poliomielite ( uso aparelhos ortopêdicos nas duas pernas) e estresso os ombros com bengalas canadenses. Faço musculação para fortalecer os membros superiores. Estou com esses musculos fragilizados devido aos esforços feitos nos ultimos 43 anos.

[@felipevoltan8078]

Seu canal é um dos mais explicativos, ainda mais se tratando da parte de biomecanica..parabens!

[@junbalunga]

Obrigado por compartilhar tanta informação de importância. Nunca havia treinado o manguito e tenho sentido muitas dores devido ao treino e ao boxe. Vou treinar! Grande abraço!

[@danielsonlima1362]

Ótima explicação Will, agora vc imagina a tenção causada quando a gente faz algum exercício na barra, sem um fortalecimento nessa região é certeza de lesão digo por experiência própria kkk!

[@SwingadoVipOficial]

Eu lesionei no supino reto 😕

[@barbeariasaraiva2063]

Tive uma fratura de escapula , na região da glanoide ! Esse video sem dúvida vai me ajudar futuramente ! Obrigado !

[@daniellessa3234]

Nunca me falaram desse músculo na academia, brincadeira esses cara. Aprendi aqui ,e agora vou começar a treinar ele. 👏👏👏👏💪💪💪💪

[@betorezende7645]

Detili to usando seu canal pra estudar anatomia do ensino superior, ta ajudando muito!! Obrigado

[@romersimws]

Ótimo vídeo explicação muito foda... sofro muito com esse conjunto muscular, treino jiu-jitsu a anos e só agora vi a importância de dar foco nesses exercicios para diminuir as dores.

[@victorviuaquarismoalternat6517]

esse vídeo, como muitos outros é top, ficou melhor que o vídeo de manguito do TEF.

[@Guiuhu]

Bem ilustrado e explicado. Fico agradecido. Parabéns pelo trabalho.

[@Raisanntuus]

Will meu parceiro faz mais videos dessa maneira explicando a funcionalidade dos músculos nos exercícios.

[@Lucas-tu2nw]

Esse canal é outro nivel

[@thiagofelix1707]

Precisamos de mais vídeos assim. 👍👍👍👏👏👏👏

[@SilvaSilva-dw2ts]

Cara muito obrigado pelos esclarecimentos apresentados nesse vídeo, pois para quem preciso fortalecer levemente esse grupo muscular, pois esses exercícios ajudam muito o ombro, pois no meu caso ele é cirurgiado já há alguns anos e por conta disso precisa ser estimulado para que não haja perda de movimento e nem perda óssea dessas articulações .

[@marciasilva5028]

A Natação tá Mascando meu Ombro, Vou Treinar e Fortalecer Esses Músculos, Muito Obg Will! TOP O VÍDEO

[@gabriellaranjeiras3796]

Aquele like antes mesmo de ver o vídeo.

[@renatavasconcelosss]

Já comecei sorrindo no: Nem sabia que existia kkkk! Super explicadinho, merece like!

[@giuliannafranqueira]

Tão esclarecedor!!! Aprofundado e necessário.

[@carlosanbjr]

Sempre vídeo de qualidade ! Agradeço-lhe por isso, brother ! Você , Sardinha entre outros estão de parabéns !

[@AnselmoSabino]

Eu não acredito que um conteúdo dessa qualidade está de graça no YT! Esse "Mesa Maromba" devia chamar "Escola Maromba"... Obrigado por compartilhar, Mestre Will.

[@jaircandinhojunior5819]

Cara que vídeo sensacional, muito bem explicado, parabéns

[@valterbrasileiro8618]

Ótimo vídeo will !! Sempre tenho treinado o manguito depois que assiste outro vídeo que vc já avia falado sobre o manguito ! Mas agora ficou mais explicado valeu ótima dica como sempre!!! Parabéns!

[@laurismaraugusto8905]

Já faço manguito e me ajuda muito a fortalecer os deltóides.Top dentili

[@renansouzaribeiro7733]

Obrigado @WillDetilli , seus vídeos são tops cara, é difícil achar um vídeo com explicações detalhadas unindo a anatomia humana e os exercícios aí mesmo tempo. Não sabia nada da importância desse músculo e na grande maioria das academias não são passados para serem execução. Mas vou ter que fazer o mesmo devido umas dores no ombro..Abco e sucesso smp obrigado.

[@brunomelo9493]

Monto bom o vídeo, tenho lesões na escapula e no supra espinhal. Vou começar a fortalecer essas áreas seguindo seus conselhos. Obrigado

[@zicabala]

Will, obrigado por compartilhar seu conhecimento de uma maneira tão didática e simples de entender, foi muito útil esse vídeo!

[@cachimbonapintura1779]

Bom vídeo! Vou começar a fazer esses exercícios pra fortalecer os músculos do vídeo,meu ombro já caiu pela quarta vez, vou apostar no fortalecimento dos mesmos pra não precisar fazer cirurgia.

[@Omaiello]

Valeu will, lesionei o ombro justamente por estar com esses musculos internos fracos. Valeu pela dica, vou fortalece-los sempre a partir de agora

[@markinhosdejesus6908]

Opa ja to assistindo aqui Will. Vlw pela forca cara. Teus videos ajudam e muito quem quer crscer natural. Maximo respeito.

[@karinasimon3804]

Adorei! Até que enfim um vídeo sobre o manguito "fofo".

[@josesantos-yn2pi]

oi will muito obg vc e genial etou com manguito lesado mas vou te acompanhar as academia nao exercicio especial como vc parabens

[@Franklyoficiall]

Mais um inscrito só por essas dicas, eu só vim aprender importância disso depois que desloquei meu ombro.

[@FTorquato09]

Por conta do meu sobrepeso e obesidade desde a infância, eu acabei machucando meus 2 ombros, e oque machucava mais era dormir de bruços com os braços em baixo do travesseiro e a cabeça por cima, isso forçava e machucava meus ombros, e hoje aos quase 18 anos tenho os 2 ombros machucados, nunca fui no médico pra ir atrás de resolver ou melhorar isso, mas eu tenho quase certeza que o que está "estragado" é essa parte do manguito rotador, eu vivo "torcendo" essa parte por besteira por conta desse desgaste, vou no médico mas já vou incluir nos meus treinos os exercícios para o manguito rotador. Tô treinando a quase 2 meses, já senti uma boa evolução, em uns 3 meses já perdi 20kg e minha meta é perder mais 17 e assim atingir minha meta de 80kg (que antes era meta de 85kg) eu pesava 117kg, e eu tenho um sonho agora, ser um BBD e eu vou conseguir eu tenho ctz ! 😎

[@laeciovieira-bodybuilder2817]

Belissimo video, bem explicado, Will, deixei de realizar alguns exercicios para triceps (Ex: rosca francesa unilateral), sentia dores no ombro, agora percebi que isso era uma lesão devido a baixa resistência do meu manguito rotador. abraços e sucesso.

[@elyssonmr]

Só descobri que existe depois de machuca-lo no ano passado =D

[@Mlukodupaum]

***** Cara, machuquei essa porra também. Pode me dizer o que voce fez pra melhorar?

[@elyssonmr]

Natan Labarrere​ eu tomei um relaxante muscular que o medico receitou e um amigo fisioterapeuta me passou alguns alongamentos para fazer, também fiz exercícios para poder fortalecer o músculo.

[@Mlukodupaum]

Entendi. Valeu cara! E tu sentiu que melhorou 100%? Ou ainda ta meio ruim?

[@elyssonmr]

Natan Labarrere SIm, está tudo 100% agora hehehe

[@LuizFernando-jx8vv]

Oi amigo,desculpa te incomodar num comentário tao antigo,mas queria perguntar,vc ficou em repouso?Se sim,quanto tempo?

[@ilzaborges1118]

PARABÉNS PELAS DICAS,COM EXCELENTE PERFORMANCE.

[@netinhinhe]

muito boa suas dicas! quando eu tinver idade pra entrar na academia vou usar todas suas dicas.

[@washingtongeraldodeoliveir8338]

Eu treino esses músculos, desde que eu tive uma lesão no ombro, por queda de patins. Tive que fazer fisioterapia e a fisioterapeuta falou que todo mundo deveria treinar esse manguito rotador. Desde essa época fiquei com esse interesse, mas como fazia ginástica com professores que nem sempre davam importância ao mangusto, nem sempre o treinei. Faz um mês que tive que passar a treinar em casa, tenho uma pequena academia aqui, e desde o primeiro treino tenho dado interesse ao manguito rotador; faço um cuidadoso aquecimento com elásticos, toda vez que treino membros superiores. Obrigado por tratar desse assunto, porquanto tive certeza de que estou fazendo correto.

[@rosenovai]

Depois de uma lesão no ombro esquerdo que me impediu de executar uma simples barra fixa com pegada aberta, eu comecei a treinar o manguito sempre antes e depois dos treinos de peito, ombro e dorsais que são em dias diferentes. Resultado: consegui aumentar carga no supino, os treinos de ombros estão cada vez mais “isolados” e a dorsal voando sem dor.

[@leonardofonseca4598]

Essencial, vejo pouquíssimas pessoas treinando, quem treina já é experiente na academia, ou já teve alguma lesão no ombro, porque os novatos, eu não vejo treinar.

[@elvisbarbosa454]

Eu gostei realmente, eu não sabia desse manguito. Tu detona total Will grandão ;)

[@romeritorodrigues1767]

cara meus treinos estão sendo mais estimulante graça a seus videos parabéns fera👊💪

[@coach3179]

Parabéns Will Detilli trabalho riquíssimo, aplausos do canal HT360.

[@wallaceoliveiradossantos7661]

HT360 acompanho seus vídeos e coloco em práticas realmente estou sentindo a diferença

[@julianotaday2]

já tive problema com esses musculos quando voltei a treinar a muito tempo atrás. Incomodou bastante.