3 Tipps um dein Gedankenkarussell zu bremsen!

Heute möchte ich dir die drei effektivsten Wege zeigen, wie du dein autonomes Nervensystem beruhigen kannst.
Warum ist das wichtig, ganz einfach. Wir haben in unserem System einmal den Sympathikus, das anspannende Systems, das kennt man, wenn sie sich innerlich unruhig fühlt, angespannt fühlt, wenn man ängstlich ist, wenn man gestresst ist.
Das ist das aktivierende System und wenn das überreizt ist, dann fühlt es sich einfach beschissen an.
Und dann haben wir den parasympathisch, der Parasympathikus ist der Bereich im Nervensystem der dich beruhigt,
der dich entspannt, der dein System wieder in Balance bringt, der dann aktiv ist, um dich zu regenerieren, die Batterien aufzutanken, wieder bei dir anzukommen.
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Liebe Grüße, Dein 𝗠𝗮𝗻𝗳𝗿𝗲𝗱 𝗗𝗲𝗽𝗲𝗻𝗵𝗲𝘂𝗲𝗿

[@gemmi55]

Tolles Video 👍 😊Ich sehe mich in ganz vielen Beispielen wieder. Du hast es sehr gut erklärt und ich werde deine Tipps umsetzen, wenn meine Gedanken mal wieder ihre eigene Party in meinem Kopf veranstalten. Vielen Dank 🙏

[@manfreddepenheuer-humanbe]

Das freut mich sehr 👍danke gemmi55 🙏🏻