٣ تمارين لتتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين

[@ImamMahdy313]

مُلخّص الفيديو.. قائمة بالإنجازات أهم شي يكون شي حلو بنظري! حتى لو تمارين رياضية او انكم سمعتوا لصديق او ساعدتوا شخص او أيّ شي بسيط. دونوا مشاعر المقارنة اللي تدور وعبروا عنها، التدوين يخلينا نفهم هذه المشاعر، وكِتابة نُقاط القوّة مثلًا أسوي أشيَاء حرفيّة ومُمكن تختص بالدّراسة بالرّياضة بالعَمل، وأختمها ليش أنا فَخُورة بنفسي وأيش هي الثّلاث الأشيَاء اللّي تخلّيني فخُور بنفسي اليُوم؟ مُمكن أنّي كلّمت صَديق أو شَربت قَهوة الصّباح مع أهلي أو خلّصت شَي من فترة كنت أبي أخلّصه، وأيضًا نقُول دائِمًا "أنا لا أقُارن نفسي بأحَد"، وسَعادة ونجاح الآخرين ما تنقص منّي!

[@Ilighthous]

جد انا كلما رجعت للسوشيال ميديا اكون تعيسة ومجرد ما احذفها ارتاح السبب طول ما انا اشوف الناس ونجاحاتهم اقارن بيني وبينهم

[@rn.fatima6918]

حرفيا تعاسة مو طبيعية وقهر مهم 😢

[@ابتات-ي1ح]

انا أقارن نفسي بي صديقاتي في مدرسه آما الآن لن اقارن نفسي بأحد بإذن الله ❤😊

[@رحاب2007]

حتى انا 😢😔💔 حاولت ما اقارن بس دايما افشل

[@عبدالرحمان-ر5ر7ض]

أنا الآن في حالة يرثى لها من الثقة بالنفس ومقارنة تلقائية ومدمرة مع الآخرين، لكن سأظل أحارب حتى أصل لنفسي المثالية من نجاح و راحة بال رجعوني عشان بعد سنة أرجع واشوف ايه التغييرات اللي حصلت في شخصيتي وثقتي بنفسي اصبحت عاملا ايه

[@gwtcowb]

مرت ٣ اشهر اتمنى ان تكون بحال افضل وجيد جدا

[@عبدالرحمان-ر5ر7ض]

@@gwtcowb والله أفضل بكثير ، حتى أني نجحت بإذن الله في جعل هذا الصيف مشغولا ببعض الانجازات ونجحت في اعانة نفسي بدخل لا بأس به من عمل محترم تبقى بعض الآثار النفسية خفيفة التأثير تلاحقني أينما وجدت سأظل أعمل على محوها ان شاء الله، ومتأكد أن الفرج قريب أشكرك على مراعاتك وتعاطفك 🌹

[@gwtcowb]

@@عبدالرحمان-ر5ر7ض قلبي يارب دائما الله يهنيك ويسعدك

[@عبدالرحمان-ر5ر7ض]

@@gwtcowb امين، ويسعدك كمان ويفرحك ويعطيك راحة البال

[@wedad6709]

اكتب قائمة انجازاتي امامي ،حتى لو كانت انجازات بسيطة دورن نقاط مشاعر المقارنه وافكار المقارنه التي اشعر فيها ،واكتب نقاط قوتي انا اكتب ثلاث نقاط انا فخوره بنفسي فيها اليوم حتى لو بسيطه

[@lijxv.6]

شكراً اختصرت علي

[@sky-o7v6k]

شكرا شكرا شكرا... حضرت 700 فيديو وولا حدا قنعني او غيرلي المشاعر اللي جواتي غيرك😭🖤🖤. ما بعرف ليش اوقات بقارن حالي بأشخاص انا عن جد احسن و أوعى منن و يمكن لأني مراهقة💀🐸؟

[@SrabSoso-r1l]

الحمدلله رب الكون ينطي للكل

[@mr.shihab4089]

الكثييييييييييييييييير من المنطق بصراحة تم ذكرها في المقطع حقيقي شكرا

[@raindrops7142]

صوتك مريح كتر ❤

[@tayyma4964]

شكراً جد شكراً كنت ابغى ابكي واقول لين متى

[@لبلبالعتيبي]

من الاخير انت نعمه 😍

[@olaEssa]

يسعدك ربي ❤

[@raindrops7142]

كلامك بيجنن عن جد مفيد شكرا لك

[@amirakim4125]

صحيح مئة ب لمئة

[@samiabachene1973]

جزاك الله خيرا.

[@ahmedhero9501]

شكرا

[@حيدرالعامري-ه1ع]

كيف التخلص من الوهم والإحباط

[@صفيهالكلاني]

حياتى مدمرة بسبب الاحباط

[@YaraMohiEldin]

شكرا جوي ❤

[@anayissousou8443]

شكرا كتير فرح انا كنت ناطرة هاد الفيديوا 😍😍😍

[@katiamd9068]

مشكورة ❤

[@khadidjaamal3629]

شكرا كتير وكأنك عم تحكي عني وعن شخصيتي ومشكلتي❤❤❤

[@سلمىعادل-ه4غ]

شكرا بجد ❤

[@soloklirk]

ركزي علي شغلي و اهدافي ❤️💙

[@989ta7]

انتي امورة اوي وحلوة❤ انا هبة من مصر

[@حيدرالعامري-ه1ع]

كيف التخلص من الانبهار في الاخرين والتعلق والتقليد الاعمى

[@chatpapa7985]

تذكر أنك شخص فريد

[@razankhadra5512]

I love this ❤️

[@رحاب2007]

ليش انا كل ما اشوف بنت ما شاء الله حلوة اقارن نفسي بها و احس اني بشعه امامها😢دائما يصير معي كذا

[@AHMADABU-SALM]

رووعه

[@dakmofofa6627]

شكرا كثيرا على الفيديو

[@Abeeer0001]

انتبهي من التبرج و المجاهرة بالمعصية و نشر صورك أختي ، لا تبعن الجنة على قطعة قماش ، الموت لا يعرف صغيرا و لا كبيرا ، و للفتيات اللاتي يؤخرن إرتداء الحجاب ، من يعلم هل ستعيشين للساعة الأتية أو اليوم التالي ،، هل ترضين أن تقابلي رب الملوك و رب السماوات و الأرض بهذا الشكل ،، إستيقظن من غفلتكن ،، ما فُرض الحجاب إلا سترا و عفّـة للمرأة ،، وصونا لها ، و حفظا لها كذلك ، تبرجك لن ينفعك بشيء ، نعم لن ينفعك ،، توبوا إلى الله ،، - الحجاب ليس خرقة قماش تغطي الرأس ،، الحجاب لباس فضفاض لا يصف و لا يشف ، ابحثن عن شروط الحجاب رعاكن الله ، وتذكروا دائما " من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه " أسعدكم الله🌷 انكن غاليات فصونو أنفسكن.. و انتبهن من نشر صور النساء المتبرجات و الموسيقى فهذا حرام و مجرد ذنوب جارية

[@saifalshaikh9031]

حلو

[@share99896]

❤

[@zeinakassem2627]

Bonjour Farah plz 3tine esm kteb aw kteben bi3allmo kif bisir l wahad 3endo Motivation. Bs baddon ykuno efficient la2no 3ende severe depression. Ktir sa3be 3layye to motivate my self to continue the Tasks in my daily life. I'm struggling. Thank u in advance cute farah

[@nahlamammou1421]

Don't focus on investing in motivation because it bails out on u when you need it most . Dsicipline on the other hand is what you should strive for because no matter how tired or unmotivated you feel , you manage to complete tasks because you have to. I struggle with depression too so I totally understand . I hope we all get better

[@rashanazha310]

❤️❤️

[@dakmofofa6627]

شكرا كثيرا على الفيديو

[@divahafsa8223]

❤❤❤❤

[@Salma-f8o]

❤❤❤

[@GdlvfBfkdc-ju8nw]

❤❤❤❤❤

[@Salma-f8o]

❤❤❤

[@GdlvfBfkdc-ju8nw]

❤❤❤❤