#3 VENTRE PLAT APRÈS 3 BÉBÉS : CES ALIMENTS SONT DE FAUX AMIS !!

[@2xbinks]

merci bcq pour tes conseils jai fait une fausse ya deux semaines et j suis tombée par hasard sur tavideo jai suivivtes conseils et en juste deux semaines les résultats sont waouh ❤❤❤

[@LikeMyriam_]

Je suis trop contente pour toi ! Bravo pour tes résultats 😃

[@LikeMyriam_]

Le challenge Ventre plat continu et certaines d'entre vous m'envoient des résultats impressionnants, Bravo ! Cette vidéo va vous apporter des clés supplémentaires pour atteindre vos objectifs et surtout garder votre ligne pendant des années ;) Gros bisous

[@asor8820]

Ccou Myriam. Merci pour ces conseils. Je souhaite perdre du poids, plus exactement 10kg que j'ai pris ces dernières années. J'ai besoin de motivation pour commencer. C'est vrai j'aime beaucoup le sucre, surtout tout ce qui est gâteau. Et le sport et moi ça fait 2. Des années que je n'en ai pas fait et j'espère m'y remettre, lentement mais sûrement. Je dois perdre du ventre et des cuisses. J'espère arriver en tout cas. Comment participer au challenge si ce n'est pas trop tard ? Encore merci.

[@LikeMyriam_]

Coucou, le challenge est terminé. Mais tu peux tout de même tout voir en story permanente sur Instagram @likemyriam 😉

[@graceossola7014]

Tu as trop bien dit, j'ai toujours regardé qu'après le régime, la situation empire... très bonne vidéo comme toujours.😘

[@LikeMyriam_]

C'est exactement ce que je veux éviter. C'est facile de perdre du poids en ne mangeant quasiment rien. Par contre c'est impossible de tenir comme ça dans la durée ! Donc non aux régimes 😉

[@nuagesdedelices]

Merci pour ces précieux conseils je suis tout à fait d'accord avec toi. Il faut justement manger mieux, raisonnablement et se dépenser pour épuiser le gras. Merci 😉😘😘😘❤️❤️👌👌👌

[@LikeMyriam_]

Mais avec plaisir😊😘😘

[@myriamgalvani1700]

Merci pour les conseils 👍🏾 je me suis faite avoir par le sucre roux 😏 dès que j'en ai plus je passerai au sucre complet. Merci pour ce challenge qui nous fait bien manger 🙂

[@LikeMyriam_]

C'est fou ces supercheries, les industriels devraient être obligés de le notifier en gros sur l'emballage !

[@lauranneBenediction77]

Toc toc bonsoir Myriam. Je viens de découvrir ta chaîne et j'aimerais commencer le challenge depuis le début. Comment puis- je avoir accès aux infos. Merci d'avance.

[@LikeMyriam_]

Hello, tu peux regarder les précédentes vidéos mais aussi les stories sur youtube et Instagram (c'est plus complet sur Insta) Tu as également des infos sur le blog (www.likemyriam.com) N'hésites pas à m'envoyer un message privé si besoin. Bon challenge :)

[@lykahcos9956]

Hello, super tes conseils surtout la partie faux amis 😅

[@LikeMyriam_]

Merci beaucoup😊😘

[@philoteenyira3004]

Merci pour les conseils ma belle je t 🥰👏🏾

[@LikeMyriam_]

Tu es un amour 💕💕💕💕

[@LikeMyriam_]

En voulant bien faire on commet parfois des erreurs qui ne nous aident pas à perdre du poids. Au contraire... Regardez la vidéo vous allez être étonnés !!!

[@absa8783]

Merci 🙏 🙏👍👍

[@LikeMyriam_]

😊😘

[@nuagesdedelices]

First 👌👌👌👌❤️❤️

[@LikeMyriam_]

Yesssss ! 😘😘

[@nuagesdedelices]

Depuis que j'ai commencé à suivre tes conseils j'ai perdu 6 kilos après mes deux grossesses et j'essaye d'éviter les gros plats, de manger raisonnablement et surtout je fait beaucoup de sport à côté pour me tonifier donc merci beaucoup

[@LikeMyriam_]

Voilà qui fait plaisir à lire ! Merci ce témoignage 😘😘😘

[@dorvfab9704]

Superrr👍😍

[@LikeMyriam_]

Merci 😘😘

[@audrey5929]

Coucou Myriam ! J'aime beaucoup tes vidéos, elles sont toujours dynamiques et drôles ! Et en plus, j'apprends des choses, notamment concernant le sucre roux, je pensais "naïvement" qu'il était bon pour la santé ! Merci pour l'info ! J'ai une petite question, je ne sais pas si tu pourras m'aider, ou quelqu'un de ta communauté : au début du confinement, je me suis motivée pour faire du sport et je faisais du tapis de marche à vitesse 5,5 à 6 km/h pendant 1 heure mais ... HORREUR, j'ai commencé à voir mes cuisses gonfler, genre bodybuildeuse ! Je n'ai rien contre les bodybuildeuses, mais je souhaitais affiner les cuisses, pas les faire grossir ... Du coup, j'ai arrêté le tapis depuis 2 semaines et ça m'embête parce qu'en fait, j'aimais bien ! Aurais-tu un conseil ? Merci !!

[@LikeMyriam_]

Aïe, effectivement si ce n'est pas l'effet recherché, c'est embêtant. Tu fais du sport et donc forcément les muscles de tes jambes se développent. C'est normal. Je ne suis pas coach sportif mais je pense que si tu continues à faire du sport, tu vas finir par fondre. Par contre la marche et la course à pied dessinent les muscles des jambes. C'est peut-être pour ça que tu as cette impression. Tu peux donc alterner tes séances de marche avec des séances de stretching qui vont te permettre d'étirer, d'allonger les muscles 😉😘

[@audrey5929]

@@LikeMyriam_ Merci pour ta réponse, c'est super gentil ! Perso, j'avais lu que la marche permettait d'affiner les jambes ... Mais tu as raison : je marche vite, peut-être trop ... Je vais reprendre aujourd'hui en marchant moins vite. J'augmenterai (très) progressivement la vitesse et je ferai des séances de stretching plus longue ... Merci encore et bon courage pour ton challenge !! Et vivement ta prochaine vidéo :-)