#3 Wat we kunnen leren van de trainer van Frank Rijkaard Falko Zandstra en Piet Boon

[@annemiekkamphuis5688]

Inspirerende podcast!

[@charidatienstra]

Wat hij zegt: "Het is aantrekkelijk om fit te zijn." Ik vind dit een mooie en beknopte bemoediging als samenvatting van het gesprek. :)

[@theojosemanders7971]

Vooral ook veel lachen blijf je gezond bij😂 en zingen, maak je endorfine mee an☺

[@geloofinactie3454]

Net als Gerard had ik een gym, van 1981-1986 samen met mijn broer als destijds grote bodybuilders en we verkochten geen anabole steroïden maar suppletie. Bijna 40 jaar verder en 20 kilo minder spieren en 80 kg voel ik me 25 😅. Beter preventief en correctief ipv curatief.

[@theojosemanders7971]

Gezien mijn leeftijd gebruik ik elke dag vitamine C en D het hele jaar door.

[@theojosemanders7971]

Discipline en doorzettingsvermogen moet je zeker hebben.

[@geloofinactie3454]

Ik heb als side-activities als business- en life coach 450 mensen met vingerprik bloedtesten op Omega 6:3 getest en letterlijk 99% had een uitslag met vaak veel te hoge percentage Omega 6.

[@theojosemanders7971]

Waar je over denkt is wat jij je beschenkt😀

[@willemvanwijngaarden6192]

Hoeveel suiker uit fruit is nog goed voor het lichaam?

[@theojosemanders7971]

Probeer als het enigszins kan geen medicijnen te nemen (heb ik gelukkig nog niet) o.a statinus tegen ‘n te hoog cholesterol is vaak helemaal niet nodig, veelal bijwerkingen ☺

[@kjeersel]

Wat?? Een heleboel denk ik. We gaan het beleven!

[@theojosemanders7971]

Ik loop samen met mijn vrouw 6 km per dag ( 1.15 uur ) en dat al 15 jaar sinds ik met pensioen ben. Ben inmiddels 76 jaar.

[@mcryp6710]

Ja, dat is lekker

[@johnnyottens4252]

Overal is er suiker en vet 😢