30 декабря. Кострома лыжная 2024. Тренировка 50 км.

[@HRUNPARASUN]

Класс! Красивый лес! Зависть!

[@сергейсергеев-ь5ш5р]

красотища у нас такова в кинешме нет

[@OlegTelnov-u4n]

Скажите, как часто делаете такие объёмные тренировки и берёте-ли с собой какое-либо питание?

[@ЛюбителилыжиАОЖ]

Здравствуйте. Длительная тренировка - каждая третья. Питание: гель 60 гр. каждые 40-60 минут, запиваем Изотоником для восстановления водно-солевого баланса (1 литр на тренировку). Пьем чаще, чем едим гели.

[@fortuna4137]

Подскажите, где в Костроме такая красивая трасса? Какой набор высоты на 8км?

[@ЛюбителилыжиАОЖ]

Поворот на д. Середняя с трассы Кострома-Иваново. Это лесная трасса для любителей активного отдыха. Без набора высоты.

[@lucky3362]

От соснового бора до малышково эта трасса