30 Dk Tüm Vücut Denge ve Esneklik | Ayşe Kaya İle Yoga

[@ece7964]

hocam özlemişiz sizi görmeyi teşekkürler

[@AyseYogaDynamics]

Ben de sizi çok özlemişim 💖💖

[@omerfarukturkmen2061]

Merhaba. Ben sizi uzaktan takip ediyorum (Bodrum).Omurga esnekliği için yoga veya Sabah yogası videolarınızı 3 günde bir yapıyorum. Çok yararlanıyorum, minnettarım. Denge ve Esneklik için Yoga pratiğiniz ise ancak sizinle ya da başka bir yoga hocası denetiminde yapılabilecek profesyonel bir pratik. Normal insan kendini sakatlar. Onun için izleyenleri uyarmanızda yarar var.

[@busrakn]

Hocaaaam çok güzel bir dersti teşekkür ederim 💓

[@TerfaYiğit]

Yogayı bana sevdiren kadın🌺☘️ tesekkür ederiz . Namaste 🧘‍♀️

[@yurdanurcaglayan5410]

Cok yumos yumos bir pratik🙏Namaste💝🧿

[@shafinhasan-bd7cy]

Thank you for the positive impact you have on your viewers,

[@ezgigunduz430]

6 aydır sizinle birlikte yoga yapıyorum, her pratikte daha bilinçli ve de daha verimli şekilde kapıyorum videonuzu. İyi ki varsınız.

[@AyseYogaDynamics]

Ah çook mutlu oldum, nicelerimize💖🙏🏻

[@emineylmaz4176]

Hangi videolardan başlandınız? Nasıl bir planla ilerliyorsunuz paylaşır mısınız 🌼

[@ezgigunduz430]

@@emineylmaz4176 baslangic seviyesi tum vucut olan videolardan o gun gozume guzel gozukeni secip yapiyordum 3-4 ay, sonrasinda ayri ayri bacak esnekligi vb gibi bolgesel videolar belli duruslar ve pozlara agirlik ile devam ettim. Bence dikkat etmeniz gereken tek sey duzenliligi bunlarin, cunku 1 ay bile ara verseniz basladiginizda birazcik basa donuyorsunuz. Ama hic endiseye gerek yok 6-7 antrenmanda formunuza kavusursunuz onemli olan 10 dk bile olsa kendinize vakit ayirmaniz bence ☁️🤍

[@seymaatakan2020]

Her pozu her saniyesi harika bir videoydu çok teşekkür ederim size

[@yurdanurcaglayan5410]

Ayse Hocam hepinizin her calismasi cok degerli.Emekleriniz icin🙏Namaste💓🧿

[@alicethekiddo]

Bayıldım bugün çok iyi geldi 🙏❤️🧘🏻‍♀️

[@yurdanurcaglayan5410]

Gunaydin bugun bu deniyecegim,Cetin Hocamla toprak ve geri bukulme calisiyorum.Ama bu degerli calismayi heyecanla denemek istiyorum🙏Namaste💓🧿

[@bilgecoskun9023]

aynı derslerdeyiz🙏🥰

[@Demirhira]

güzel paylaşımınız için tsk ederim.etkili ve güzel bir akış oldu

[@emilabarlas]

Com guzel bir akisti, tum vucudum esnedi ve rahatladi, tesekkurler ❤😊

[@simgesuozkan777]

Sizinle yoga yapmayı, rahatlamayı çok özlemişim🌸 Kaç zamandır şu videonun sonunda erişebildiğim rahatlığa kavuşamıyodum bana iyi geldiniz iyi ki geldiniz 🤍 Namaste

[@saadetuslu8574]

Bugün bir kez daha yaptım. Çok iyi geldi❤️

[@gulilehareketvakti54]

Uzun aradan sonra çok iyi geldi 💟🙏

[@bilgecoskun9023]

emeğine sağlık isten gelip şöyle gunun yorgunluğunu alcak bir pratik olmuş 🥰🥰🥰

[@melisanams]

Derslerinize bayılıyorum hocam 🙏🥰💖

[@arzualtier7813]

Merhaba sevgiyle, bu alıştırmanızı sabah yatağımdan kalkar kalkmaz yaptım. Hemen hemen her gün de yoga pratikleri yapıyorum. Farkettim ki vücudumun sol kısmı hareketlerde daha fazla zorlanıyor. Kasılıyo. Bunu nasıl düzeltebilirim. Şimdiden teşekkür ederim. 😮😮

[@Bukethande]

Harika bir ders tesekkurler💞💜🌺🤍💕💘

[@ahsensoysa8928]

Ohhh missss teşrkkürler 💞💞💞💞💞

[@yagmur2810]

Canım canım canın canım Hocam 🫂

[@fatosby321]

Teşekkürler ❤️

[@rize1115]

Emeğine sağlık süper olmuş

[@yagmurakbas23]

çok güzel bi pratikti caaanım hocam 😍

[@iremavc8925]

hocam merhaba, sizi yeni keşfettim ve ilk bu video ile başladım. Fakat tek ayak üzerinde durmamız gereken hareketlerde biraz zorlandım. Gelişim için aynı videoyu tekrar kez yapmamı mı önerirsiniz yoksa başka videolarınızdan mı devam etmeliyim?

[@rahimeozdemir1199]

Özledik çok tşk 💓🙏

[@yurdanurcaglayan5410]

Bu sabah 3 handstand i calistim🙏🧿💙

[@خانمدکتر-ص9ق]

Harika hocam heyecanla bekliyorum lutfen ileri seviye olsun

[@AyseYogaDynamics]

İleri seviye değil ama seveceğinize eminim💜

[@خانمدکتر-ص9ق]

Sizinle yoga yapmaktan zevk aliyorum tessekkurler

[@husnacak3317]

Harika her zaman ki gibi , hocam bunu haftada kaç kez yapmak iyi olur

[@AyseYogaDynamics]

Her gün yaparsan daha etkili olur, zamanın azsa en az 2-3 defa yapmanı tavsiye ederim🙏🏻

[@ilknurhasbayram9666]

Hoşgeldin 🙏

[@AyseYogaDynamics]

Çok Hoşbulduuum💖

[@pnaryuzuak6803]

Hocam oncelikle emeginize saglık..bu calisma hangi seviye acaba😊

[@grosampdj3024]

Saol hocam baya ise yaradim bacaklar ilkde yaniyor ama baya ise yariyor

[@kadertoprak5195]

Hocam tam yogaya devam edecektim bu benim için o kadae heyecanlı bi haber kiii🥺🥰 her seviyeye uygun olur mu acaba gelişmemi sağlar mı 👉🏻👈🏻

[@AyseYogaDynamics]

Her seviyeye uygun 🌈💜💜

[@sertug18]

geri dönüş..🤍🤍🙏🙏

[@AyseYogaDynamics]

Uzun bir aradan sonra 🌈

[@zeynepkula845]

Çok güzeldi

[@yagmur2810]

hocam sizi çok özledik (: (:

[@AyseYogaDynamics]

Ben de seni çok çok, hep aklımdasınız💖

[@yagmur2810]

@@AyseYogaDynamics inşallah bir gün görüşürüz 🙏

[@TerfaYiğit]

❤

[@anisaslani]

Super

[@ilovepinacoladaa]

Hocam yoga yaz kampınıza da gelmek istiyorum ama arkadaşlarım arasında tek yoga yapan benim o yüzden kimse gelmiyo benleee 😭😭😭

[@AyseYogaDynamics]

Orada yeni arkadaşlar edinirsin yogayı sevenlerle dolu olacak 🥰🌈

[@fatmakaya5671]

👏👏👏

[@TerfaYiğit]

🙏🌺 namaste