30 Ejercicios de fuerza en casa (rutina full body) según tu nivel: sedentario - novato - entrenado

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Martí en Moviment

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Күн бұрын

Se presentan ejercicios de fuerza para confeccionar rutinas FULL BODY, por cada grupo muscular.
6 ejercicios, de menor a mayor nivel, por cada grupo muscular (cuádriceps, pectoral, glúteo, dorsal, deltoide).
En total, 30 ejercicios.

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