Se mi vuoi sentire più spesso, qui esce 1 episodio a settimana (siamo a più di 20 ormai): open.spotify.com/show/1AaoVFDY0v7KdCXKrrw8zs?si=c482a36ce239475e
@antonioarcadi91975 ай бұрын
La conseguenza peggiore di scrollare in maniera compulsiva reels, tiktok ed altri contenuti rapidi è la non-possibilità di scegliere cosa guardare. Non scegliere, oltre al rilascio di dopamina istantaneo, è la principale causa che ci porta ad essere pigri, volendo soddisfazione istantanea che non ci permette più di goderci qualsiasi momento ''normale'' della vita reale, come anche la semplice noia. :) Gran bel contenuto Emilio!
@EmilioCenturelli5 ай бұрын
Grazie! E sono d’accordo
@ItsMee1745 ай бұрын
prendo questo video come un segno🫡
@EmilioCenturelli5 ай бұрын
Prova a farlo anche tu
@ItsMee1744 ай бұрын
@@EmilioCenturelli è passato un mese e posso dire che ci sono stati dei cambiamenti. Le giornate sembrano durare molto di più, e il bisogno compulsivo di aprire i social è sicuramente diminuito. Una cosa che ho notato è che tendo a sentirmi più isolato e che ho difficoltà ad affrontare la noia. Per il momento penso di continuare così
@EmilioCenturelli4 ай бұрын
@@ItsMee174 La noia è un ottimo stimolo per trovare qualcosa da fare, ci rende creativi! Per il sentirsi "soli" invece ti consiglio di prendere l'abitudine di scrivere ad amici / conoscenti / parenti ogni tanto anche dal nulla, in modo da mantenere delle connessioni reali e profonde con le persone
@ItsMee1744 ай бұрын
@@EmilioCenturelli grazie dei consigli!
@RoCornerIT5 ай бұрын
parole sante, grazie Emilio, sempre utili e stimolanti i tuoi video
@noemi48005 ай бұрын
anche io sto finendo i miei 30 giorni senza social e le differenze le ho notate soprattutto durante lo studio, riuscivo a studiare molte più ore di seguito. all’inizio però ammetto che è stato difficile
@massimodueuro33925 ай бұрын
Concordo su tutto, aggiungo cercate di riempire quei vuoti di tempo con attività che migliorino la vostra persona
@gabrieleottaviani81875 ай бұрын
Bellissimo video emilio,mi hai fatto venire la voglia di provare questa tua challenge,ci si vede tra un mese,bellaaaaaa
@feainneweddd5 ай бұрын
Ciao Emilio, bel video! Io sono passata ad una consapevolezza differente ma senza disinstallare app: di mia sponte non le apro più. Giusto per qualche messaggio e due storie (magari di miei amici stretti) poi chiudo. Per assurdo i social mi hanno stufato, mi annoiano. Non è stato difficile per me smettere di utilizzarli ma gradualmente ho perso l' interesse e ne sono felice😊
@AndreaMillais5 ай бұрын
Fatto. Inizia la mia sfida. Grazie mille.
@lpink19335 ай бұрын
io non ho i social, ma youtube e' peggio video infiniti, sta diventando un ' ossessione e una dipendenza ! la cosa migliore e' disistallarlo o avere la forza mentale di ridurre il tempo!
@EmilioCenturelli5 ай бұрын
Se ti accorgi che diventa il problema prova a fare un esperimento simile, qualche giorno senza di detox, e poi cerca di limitarlo (limiti all’app, screentime ecc…)
@simonaadef5 ай бұрын
anche io un mese fa ho fatto questo detox, è stato un mese molto bello. però ora come ora sono tornata punto e a capo. la mia dipendenza è rimasta quella di prima. quindi la difficoltà non è vivere senza social, ma avere un uso moderato. quello si che è difficile
@mattiazibaldo90195 ай бұрын
Da quando sono iscritto su youtube, cioè almeno 10 anni, avrò commentato un video forse 3/4 volte compresa questa. Mi permetto di raccontare la mia esperienza più un'osservazione. Dal 2019 circa faccio ciclicamente uso di quelli che oggi vengono chiamati dumbphone, ma che per me rimangono semplicemente "i vecchi telefoni". Li uso principalmente per le sessioni di studio, per cui spesso e volentieri sono andato in biblioteca munito semplicemente di un vecchio telefono e il PC. La mia sensazione, con questa decisione, è di rimandare a più tardi tutto ciò che riguarda i social, conversazioni, storie, reel e chi più ne ha più ne metta. Tuttavia, da questo comportamento ho tratto veramente beneficio solamente quando ero veramente motivato, concentrato e in uno stato emotivo di serenità personale. Da qui nasce la mia riflessione, i social funzionano per almeno tre ragioni: 1) la singola azione social, come vedere una storia, un reel o un post "costa poco", cioè non è nullo di impegnativo, per questo lo scrolling compulsivo diventa facilmente un'abitudine, di contro le abitudini sane costano molto, costruirle e mantenerle è impegnativo e la sensazioni di piacere è troppo spostata in avanti nel tempo; 2) i social si inseriscono nelle nostre frustrazioni quotidiane, le alimentano, ma allo stesso tempo ne rappresentano la valvola di sfogo. Se sono frustrato, nervoso o preoccupato finisco inevitabilmente su ig. Attualmente io ho come social solamente Facebook e ig, tutti i social successivi non li ho mai scaricati perchè "preoccupato" di aumentare il tempo trascorso su di essi. Si può vivere senza smartphone? secondo me NO. Nonostante per alcuni periodi abbia provato a usare solamente un dumbphone, su cui caricavo anche la musica da ascoltare, ormai la nostra società è troppo "più digitalizzata" per poter essere senza smartphone. Pagamenti online, budge virtuali, mappe, per esempio. Si può vivere senza i social ? forse SI, ma ci sono rischi di cui bisogna tener conto. Inoltre attualmente per me What's App rimane il social peggiore, perchè ci ha tolto il diritto all'isolamento. What's app ha tolto la libertà di decidere come e quando si vuole essere reperibili, per questo, per me, nonostante la sua enorme utilità, rimane il social più subdolo. Comunque la questioni potrebbe continua e se ne potrebbe parlare, intanto ti faccio i complimenti per il video e per ciò che hai fatto in in questi 30 giorni
@EmilioCenturelli5 ай бұрын
Riflessione che ci sta, per la questione whatsapp sono d'accordo in parte, mi spiego: ad oggi secondo me non si può vivere senza whatsapp, ma si può tranquillamente gestire il disturbo eliminando le notifiche (cosa che ho fatto da circa 4 anni in cui ho tolto tutte le notifiche ad eccezione delle chiamate, delle email dell'università e degli impegni sull'app del calendario) e ho trovato il mio equilibrio cosi. Tipicamente quando studio o quando sono in biblioteca il telefono non mi distrae perchè (a parte chiamate, che sono rare e se ci sono probabilmente sono importanti) non arriva nessuna notifica il 99% del tempo, unisci il fatto che se sto studiando le tengo al di fuori della mia portata se sono a casa, o spento con lo schermo girato se sono in biblioteca
@susanc.47145 ай бұрын
l'analisi migliore che io abbia mai letto sui social networks, concordo, soprattutto sulla questione WhatsApp (anche secondo me è il peggiore). Anche KZbin può diventare un sostituto pericoloso qualora non si usassero altre piattaforme, sia se muniti di smartphone, sia se dotati di altri dispositivi come il PC (in particolare per gli studenti) o chi fa un'attività lavorativa sedentaria che ne prevede l'utilizzo
@zalvod-.-b72515 ай бұрын
Buonaparte li ho disinstallato tutti da parecchio tempo,tranne KZbin. Sarà il prossimo.
@leohohoho5 ай бұрын
Io ormai non ho più i social (solo whatsapp) da 3 anni quasi
@francogallo6555 ай бұрын
È la cosa migliore che tu abbia fatto con il tuo cellulare fidati, complimenti.
@matildecinti17905 ай бұрын
Grazie per aver condiviso la tua esperienza :) ❤
@lucaferlisi24865 ай бұрын
Io ho provato a mettere il timer, ma spesso capita che lo tolgo per guardare le notifiche o per vedere i mi piace (dovrei evitare). In ogni caso lo stesso timer mi ha fatto rendere conto di quanto tempo perdo appresso agli short. Sono una roba terrificante
@paolosenocrate5685 ай бұрын
I miei sintomi di questo detox corrispondono ai tuoi, non ho instagram da dicembre 2023 e tik tok da ormai 1.5 anni e complessivamente vivo meglio.
@giacomogrossi55665 ай бұрын
Io non sono totalmente d’accordo co questa tipologia di cose , alla fine si estremizza sempre il concetto del tutto o niente . Il problema siamo noi e l’utilizzo che ne facciamo , i social ormai sono parte integrante della nostra vita , ci permettono anche di imparare , lavorare e perché no , anche divertirsi ogni tanto . Secondo me bisognerebbe solo migliorare nel suo utilizzo e non sradicare completamente il problema , semplicemente evitandoli . Sta a noi farne un uso consapevole e proficuo , come tutte le cose del resto . Solamente ricercando le motivazione insite nel nostro/tuo comportamento che ti porta a dover ricercare continuamente informazione e scrollare , puoi come modularne l’utilizzo . Anche perchè , vuoi o non vuoi , temo che questa scelta non possa durare a lungo termine specie in un mondo che si dirige sempre di più verso la digitalizzazione , quindi se ciò che fai oggi , non lo puoi fare “domani” , non è sostenibile . L’equilibrio , seppur difficile da trovare , è sempre stata la chiave . Saluti .
@skeleton07gg755 ай бұрын
Parole sante
@fra87715 ай бұрын
come hai fatto a eliminare gli shorts ? non trovo la x di cui parli
@massimobonfanti5680Ай бұрын
Esatto come si fa?
@marcostamerra99245 ай бұрын
Io credo dovremmo tornare ai vecchi nokia
@SebaPao5 ай бұрын
Non riesco a trovare (da cellulare) come eliminare gli shorts da yt. Help me please
@Seba_035 ай бұрын
Siamo in due 😬😬
@scamacca75 ай бұрын
ah perché si può fare? nice
@kowalski4sure475 ай бұрын
Anche io
@Salva_mente5 ай бұрын
Seguo
@edoardocutrona2315 ай бұрын
Anche io
@leonardospinettibg5 ай бұрын
Bellissimo video
@antoniopioferri84683 ай бұрын
il podcast?
@unutenteacaso67915 ай бұрын
Bellissimo video, hai centrato perfettamente il problema, TikTok come altri social che stanno manmano prendendo ispirazioni stanno diventando delle vere e proprie macchine succhia dopamina… bisogna davvero agire! Comincio anche io da oggi con questo detox! Grazie mille per quel che fai! PS potresti rispiegare come fai a toglier gli short di YT?
@kowalski4sure475 ай бұрын
Ho fatto la stessa cosa per il tuo stesso motivo ad ottobre , da allora non ho più utilizzato ne Instagram ne TikTok
@isissa29725 ай бұрын
👏👏
@zeno567_85 ай бұрын
same
@EmilioCenturelli5 ай бұрын
E come ti trovi?
@kowalski4sure475 ай бұрын
@@EmilioCenturelli la gestione del mio tempo é cambiato totalmente e sono 20 volte più produttivo, però una cosa che ho capito é che anche dopo 7 mesi , il corpo cerca in continuazione altra dopamina in altri posti ad esempio nel mangiare o in qualsiasi cosa il nostro cervello riesce a ricevere dopamina
@EmilioCenturelli5 ай бұрын
@@kowalski4sure47 il trucco sta nel trovare il proprio equilibrio, la socialità è importante, direi fondamentale, ma secondo me il 99% del tempo trascorso sui "social" è tutto tranne che socialità
@No-name7725 ай бұрын
Ciao Emilio, ho ascoltato con interesse il tuo video senza guardarlo, ho girato l’Ipad dopo 1,2 minuti mentre mettevo un po’ in ordine camera dopo pranzo, sono stati dei minuti velocissimi, nei quali ero concorde con tutto ciò che hai detto,niente ci proverò, non ho tik tok, mai avuto, ora provo a disinstallare ig, voglio vedere anche io quanto resisto
@1IIms5 ай бұрын
Fatto anch'io adesso sto BENISSIMO
@vinstroka49345 ай бұрын
Spotify invece?
@Rugjoint5 ай бұрын
Onestamente penso che replicherò il tuo esperimento, vorrei però prima sapere una tua opinione. Ho sentito che secondo te sarebbe giusto tenere youtube/netflix, ma invece su Spotify e videogiochi (da cellulare o da PC) che ne pensi?
@unutenteacaso67915 ай бұрын
Io credo che Videogiochi su telefono assolutamente no (ricordo quando ero adolescente quante ore ho perso giocando a Clash of clans… inutile dire che non ho rifatto lo sbaglio con Brawl stars e mi ora mi sento più libero) mentre che per Spotify indubbiamente non è da disintallare, è musica! Secondo me il punto di questa terapia è proprio disintossicarsi dalle app che forniscono questi contenuti “immediati” che ti rincoglioniscno il cervello (quindi IG, TikTok, gli YT shorts, e anche FB) altri contenuti invece vanno tenuti salvi
@EmilioCenturelli5 ай бұрын
Giochi sul telefono non ne ho, spotify lo uso spesso (es. In macchina quasi sempre ascolto qualche podcast o qualche canzone)
@tommasopispola65355 ай бұрын
Hai mai provato con quelle app che limitano l’uso dei social? Come ti sei trovato?
@ciccio18835 ай бұрын
Grandissimo
@simsalabim28395 ай бұрын
Io solitamente durante la sessione Mi alzo la mattina, guarda insta, lo disinstallo. Lo reinstallo dopo cena. Devo iniziare a farlo sempre e non solo in sessione
@Psycho.Alex.62 ай бұрын
Io sento di stare esagerando un po' troppo con i videogiochi e di stare sprecando la mia vita, ma la mia situazione è complicata, sono invalido, ho una malattia cronica e cadere nel circolo vizioso è molto più facile purtroppo 😞
@Romafood5 ай бұрын
grande
@fabiopedol5 ай бұрын
👏👏👏
@antoniosalerno105 ай бұрын
🙏🏼🙏🏼
@ciroantoniosesto85194 ай бұрын
Io il 4 marzo 2021 ho tolto facebook ed instagram e come sto da tre anni a questa parte? Da Dio, non mi mancano neanche un po', zero ansie zero collere, si vive molto meglio senza. Ah...circa due mesi fa ho tolto anche LinkedIn perché avevo notato che stava diventando come facebook
@jackantos66385 ай бұрын
💪🏻❤️
@festasalvatore_5 ай бұрын
ho provato a commentare ma youtube mi ha cancellato 2 commenti, ci rinuncio :P
@dalilacebotari26935 ай бұрын
Io inizio domani 😊
@Andrea-vn1yo5 ай бұрын
Se sei rimasto così contento per aver eliminato solo i social allora ti consiglio di provare un dopamine detox completo.
@EmilioCenturelli5 ай бұрын
Senza dopamina non possiamo vivere, detox completo cosa intendi?