30 Hari, 0 Dopamin: Cara Mudah Bangun Kembali Kebiasaan Positif | SUARA BERKELAS #11

[@slamatsormin4180]

Bagi teman2 yg baca ini, tolong di like dong sebagai pengingat:)

[@ifanur4665]

Mampir kak !!! Play lagi. Percuma diingatkan kalo tidak di play ulang.

[@mokositorus5071]

Gw juga dong breee ingetin wkwk

[@rezaalvianto2751]

Yang sulit bukan memulai, tapi konsisten.

[@Irmawati-xg2wl]

iyaa lagii

[@DipoHardianto]

Yuk bisa yuk, dikurangi 10menit saja perhari. 6hari berkurang 60menit. 30hari berkurang 5jam......

[@Aytw1212]

mulai mah gampang ya klo lg semangat, tp kalo konsistensi nih kalo ada distrack dikit itu jg bs jd pengaruh loh😅makannya konsisten itu mahal, lebih mahal dr effort krn melawan rasa malas yg ada pd tiap manusia😅😅

[@afizainazidzaki6182]

gw beneran kek udah jenuh banget dengan males malesan, tp baru mulai hari ini nyoba buat ngelakuin aktivitas kaya bersih bersih, sama mandi pagi. pas liat ini jadi makin semangat buat merubah kebiasaan

[@3a_16-farizghassan8]

mantap kaaa, mandi pagi memang banyak membawa manfaat konsisten terus ka

[@davidbagus6769]

gk pengaruh ke ane wkwk gw padahal bangun jam 5 6 pagi, mandi pagi tapi gw lgs main game laptop

[@senjaramadhan6762]

@@davidbagus6769 Mandi paginya pake air dingin atau hangat?

[@Aytw1212]

@@davidbagus6769ya tergantung orgnya. habit bagus nggak nya ya trgtg tiap org. ga semua org bisa memaksimalkan waktu

[@GetsaSudarso]

Yo bang sama2 berubah , aku juga cape banget hidup jadi nolep jadi susah menjalin hubungan 😅 pokoknya mulai hari ini aku mulai produktif 🔥🔥 semangat guys🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@musicalindo7701]

bantu like biar bisa didengar lagi

[@mochammadazamalfarizhi8959]

Sumpah dalam beberapa tahun terakhir ini pengen mengurangi ketergantungan dengan gadget, tiap minggunya berpacu dengan laporan screen time hp. Setuju dengan hal tersebut, harus perbanyak kegiatan semisal membaca buku, bermain di alam, olahraga, dll. Dan Alhamdulillahnya sedang melakukan itu semua.

[@fatwa_hasbi]

Jangan lupa SHALAT 5 WAKTU bagi yg muslim

[@hasikahandmadebyyudhaef]

Dpt insight dr buku esqnya pak Ari Ginanjar dan buku start with why nya Simon sinek, jd bisa bener2 mengurangi scroll hp, juga nonton drakor, kl emang butuh aja aku pegang hp atau laptop. Kl butuh hiburan aku ngelukis, menggambar, nulis, baca buku, bersih2 atau apalah. Bnyk hal yg BS dikerjain dan bagus dampaknya kl beneran ketemu why nya kita

[@consinatito91tito62]

SEMUA TERGANTUNG POLA PIKIR SETIAP INDIVIDU YG MEMBIASAKAN RUTINITASNYA DAN JIKA TIDAK ADA KEMAUAN MAKA DIA TIDAK AKAN MAU MELAKUKANNYA. (INTINYA SEMUA HARUS ADA PAKSAAN SUPAYA HILANG RASA MALAS ITU)

[@OktafianaRosanta]

Keren siii inii, Setelah di pikir pikir secara tidak sadar aku telah melakukan nyaa 😊😊😊❤❤❤❤ Dan bisah di bilang sudah mulai terlihattt bukan hanya dengan saya tapi dengan teman teman yahhhh ini juga membawa manfaat buat orang lainnn 🎉🎉🎉🎉❤

[@zphyrzanis7355]

Buat list kegiatan di awal hari, agar mempunyai tujuan jelas dan terhindar HP an terosss

[@queenbossofyandere]

terima kasih ilmu nya , terus berkarya ya 😃

[@SitiAminah-cp7zo]

Menurut aku kuliah wort it sih, karena disitu kita akan berada di lingkunga yg positif

[@DUNIANEWS]

Saya dari bangun tidur sampai tidur lagi lihat hp makanpun sambil lihat hp.. gk bisa berhenti karena gak ada aktifitas yg lain temen pun gak ada..

[@marthadamaimayasari5357]

Terima kasih kontennya sangat bermanfaat😊😊

[@sitifitrianah3456]

Kak, minta tolong kurangin respon eumm, eumm nya. Lumayan ganggu ternyata 🙏

[@dekopinkotabogor4178]

Saya menggunakan hp biasanya mulai jam 8 pagi setelah olahraga dan journaling dan hp itu bukan untuk sxroll sosmed tp buat zoom meetung, atau cari ilmu lewat podcast2 self improvement gitu... Sesekali nonton hiburan..

[@TamamIlham]

good

[@Jmts163]

Apalah daya jadi admin yang harus standby gadget beserta social medianya :(bener banget jadi ketergantungan sama gadget karena ala bisa karena biasa. Kalo diitung mungkin screentime ku totalnya lebih dari 13jam perhari karena hampir selama mata terbuka ya buka HP, terus susahh banget ngilangin ini kalo sebenernya pengen banget cut off tapi jobku begini :(( solusinya paling waktu libur aku outdoor activities biar ngurangin kebiasaan ini 😅

[@suryatriadi5764]

Aku buka hp krn liat podcast mu bang. Jadi salah siapa dong 😅

[@fendihamid8251]

Podcast ini secara ga langsung juga membuat saya sibuk sama HP😂

[@ekoardiyanto4586]

😂

[@Grandfather11]

😊 Tapi ini isinya buat kebaikan bang untuk upgrade diri menjadi lebih baik. Engga cuman nonton joget tiktok yg bikin c*li dan buang-buang waktu.

[@nicesih]

Tapi ada kemungkinan output dari kesibukanmu yang ini

[@lutfiibnu1431]

Di obrolan ini juga dijelaskan mas. Kalau ada nilai plus nya ya baik buat kita. Jgn yg scroll2 ig dan socmed lain yg sedikit nilai plusnya

[@aramida4129]

Aku pribadi, kalo aku, mungkin relate, tapi kalo aku, ya kalo aku 😊

[@maskanulhuffadz]

Daging banget isinya🤩

[@hertysaranghae1346]

Salam kenal nih bang subscriber baru , gara2 liat konten ini langsung di subscribe 😊

[@rahmat6092]

Buku apa yang bagus untuk di baca bg? Untuk menumbuhkan rutinitas positif

[@MuhGufran-v3k]

Atomic habits

[@ricardor.k.rulaan1851]

Sumpah baru kali in podcast membosankan

[@Secretstory389]

Sebenarnya pengen banget sehari tanpa gadget, tapi kerjaan yang menuntut aku harus pegang hp selalu

[@warganett389]

Reset otak n hati...bnykin istighfar...buat yg muslim...buat yg non muslim..bnykin instrospeksi diri..

[@ikhsyaaf5587]

yang muslim istigfar aja nih tanpa harus intropeksi diri?

[@andikamanaris2159]

Podomoro atau pomodoro? But anyway konten ini sangat bermanfaat, kerenn

[@kangofiq8407]

Semangaaaat pejuang konten edukasii 😍😍😍

[@fikyfajarsentana46]

ini juga penyebab kenapa banyak pengangguran skarang

[@santrieka]

Kontennya bagus banget Ko, kalau boleh saran instead of ngomong "kalian" bisa diganti dengan ngomong "temen2" atau cari yang lainnya lagi...

[@cabiaksikumbang5432]

Assalamu'alaikum . Mas klu bisa ruangan nya buat cerah gitu dong nuansa nya. Karna obrolan nya bikin semangat jg nih, ..

[@qinanyuliani]

Terimakasih sudah tayang, sambil beberes rumah sambl dengerin. Lebih manfaat ketimbang scrolling berjam jam.

[@elslslsl]

smangats smangats..

[@Iwin-g1b]

Konten jempolan🙏

[@septiantika8228]

Sulitnya itu krn hp adalah media kerja saya, tp klo udah megang hp pasti buka2 sosmed jg adaa jd cukup sulit

[@aaldialifka]

Oh yang channel ini yg di maksud vocalis bara suara mas iga massardi, kesini karna liat storynya wkwk

[@hirumayoichi2625]

Nonton KZbin 8-12 jam perhari. Semoga segera mendapatkan pekerjaan 😢

[@SalsaalikaseptianiAcha]

Maaf kak ada saran.. jika blm bisa mendapatkan pekerjaan maka ciptakan pekerjaan itu sendiri.. semangat

[@Andros-l4v]

ga susah juga untuk di memulai

[@lihatlayar4884]

Terima kasih tipsnya kak

[@arfanid]

mantep banget pembahasannya

[@berkelaspodcast]

Thanks!

[@luckysaputro]

Semakin kesini kita gk bisa membatasi kuota dulu 15gb/bln sekarang minim 100gb/bln 😢

[@stivenanderson8108]

saya menghabiskan sekitar 7 jam di tiktok dulu, dan saya mengganti ke youtube dimana tetap 7jam, namun tidak scrolling dan lebih sering nnton konten dari dokter dll, dan hiburan saja.. apakah ini termasuk dopamine?

[@deshaannn]

ini sama aja sih bg, soalnya kan di konten ini utamakan untuk mengurangi screen time penggunaan HPnya, cmiiw

[@AfrallQrz05]

mulai aja dulu paksa gerakin dan lawan rasa malass lu iitu

[@Xavierelfazo]

Kominfo bisa ga si membatasi jam akses kita untuk aplikasi2 tertentu kaya bisa buka tt hanya di jam 18.00-19.00 atau jam 16.00-17.00 agar

[@Eljire_Channel]

Kalian yg komen aku yakin cuma dengerin doang video ini tapi g action

[@alanpermana9510]

Pake kecepatan 1.25

[@Puisi_sejenak]

1.5 x masih enak ko😂

[@GarteGamingOfficial]

​@@Puisi_sejenakbetul

[@Bby_nan]

Kalau main game? Berjam jam itu

[@nurmawaddahoktaviani3937]

Ditambah skrg ada AI makin ga butuh untuk baca buku rasanya

[@cicicomel-f6l]

kalo baca buku lewat hp gmna?

[@viaa_apdh4599]

26:00

[@ifanur4665]

Scroll bisa menghasilkan cuan

[@seliletoati7649]

gimana tidak skrol hp mulu segala macam pekerjaan sudah lewat wa grup capek skrol hp terus

[@tsaqfanzharif3825]

mantap

[@auteurid]

punten ini hostnya kok banyak bgt tarik napas panjang.. ngeresponnya jg kek org males2an gt ganggu bgt..

[@viaa_apdh4599]

37:12

[@Gunso790]

pomodoro bro 😂 kepeleset dikit jadi perumahan

[@Kaijuno.34]

Malah makin parah sekarang,, semenjak main HOK

[@24syCo]

40:35 buku apa ya ? kurang denger

[@y_nou]

How to win an influence people by carnigi

[@y_nou]

How to win an influence people by carnigi

[@niqs6208]

Dale Carnegie "how to win friends & influence people"

[@24syCo]

@ makasih ya

[@cintasejati80]

Bang ko gelap gelapan sih...vibes nya horor bgt GK ceria 😂

[@berkelaspodcast]

kita ceria kok hehehe

[@enjoylife_id]

❤

[@Jl-eq5pb]

kaga…

[@puisiliriklagu]

yang kacamata lebih bagus dia pola pikirnya, maaf

[@_struzz]

Bilal Faranov namanya

[@fajarprakoso9557]

*PODKEST* *GAK* *GUNA*

[@DUNIANEWS]

Saya dari bangun tidur sampai tidur lagi lihat hp makanpun sambil lihat hp.. gk bisa berhenti karena gak ada aktifitas yg lain temen pun gak ada..

[@EkiRobi]

Beli hp dari siapa duitnya? Kuota dari siapa? Apa semua fasilitas pemberian orang tua?

[@DUNIANEWS]

@@EkiRobi ngk dulu pernah kerja bg..

[@Grandfather11]

​@@DUNIANEWS dulu pernah kerja, sekarang uangnya dari mana? Emang tabungan Abang bisa sampai seumur hidup.

[@arievast3291]

Seandainya hpnya dipakai untuk mendapat rekomendasi atau mendapat penghasilan mungkin

[@DUNIANEWS]

@@Grandfather11 Kadang kerja serabutan.. jadi gak tentu penghasilan nya

[@cicicomel-f6l]

kalo baca buku lewat hp gmna?