30 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

[@ramyananda5313]

No talks no unecessary pauses just clean workout - first time that i ever felt like completing the entire routine.. and your duo is great, smiling in between and getting involved ❣️ i would love to watch your videos while working out now on! ✨

[@vargaajudit]

absolutely the same with me. I'm proud of myself I could finish the whole video normally. It was refreshing

[@patwarrren2346]

I found your videos and I say thank you! I am 70 and did it!!!! Love the no talking! Just doing! Recovering from heart attack (the only thing my father gave me was heart trouble) and am keeping up with you guys. Blessed in the golden years.

[@SHIVAMRAWAT-qc9jj]

Great GrandMaa

[@alessandraeloa6503]

Melhor cardio q achei na Internet ainda não consigo fazer todos os exercícios vou até 20mn mais vou conseguir ❤😊

[@analuzia8308]

No começo não completava todos os exercícios,agora consigo fazer todos,obs:durante 15 dias perdi 3 kilos,muito top!

[@thamyresfernanda8184]

N eu mana comecei hoje meu primeiro dia mais q aula né suei bastante 🙏 😍 vou conseguir igual vc sim ❤️ 👏 parabéns não desista não

[@thamyresfernanda8184]

Uaaalll perdeu 3kl 🙌🏻

[@analuzia8308]

@@thamyresfernanda8184 isso aí, foco,vc consegue tbm

[@lauralevitan1442]

Love the music and your exercises however a bit too advanced for me.

[@ednaliaroque625]

Obrigada pelo incentivo. Começando hoje 🎉

[@rachelpowell4614]

I have been doing the 30 day challenge and in week 3. When i starter i couldn’t do the 45 degree Jacks without stopping every 10 secs. Now i did them for the entire time! Down 5 pounds in 3 weeks. Thank you!

[@neusamartinsdesouza7699]

Uau 👏

[@yon-h6u]

Sei que é difícil, pessoal, mas não desistam, vocês são fortes. Vamos conseguir.❤️

[@luisricardoalves6190]

Esse treino ajuda queimar Gorduras???

[@yon-h6u]

@@luisricardoalves6190 Creio que sim, Luís.

[@Amanda-ps1rs]

​@@luisricardoalves6190ajuda, mas apenas acompanhado de uma dieta correta. Não adianta de matar de fazer hit se não tiver déficit calórico.

[@luisricardoalves6190]

@@Amanda-ps1rs a sim concerteza estou fazendo isso 1 mês deu diferenca

[@BeatrizSantos-ib5jh]

Fjgkxjrjhk🎉

[@steelersforlife9657]

Finally a workout that wasn't super intense and I could complete the entire routine without being completely whipped. However, I still burned over 300 calories! Also, loved the personalities and smiles of the beautiful duo.

[@rosildapaixao4553]

Posso praticar todos os dias?

[@Thefitty]

*im so breathless! wish i had a workout partner to high five as well. so high five to you reading this!!!*

[@vivianeessouza]

30 minutos mais cumprido da minha vida 🥲🥲

[@perlamuniz5320]

Verdade 😂

[@dricksenna2675]

Nem cheguei nos 30 minutos, e cai dura no sofá 😂😂😂😂😂😂😂

[@tamiressouza8213]

Cheguei aos 15imutos e fiz uma pausa, mas retornei pra completar 😅

[@AndressaVital-yg4rr]

Iniciei hoje, dia 1/09/2023 Tenho 88 kg e 1.68 de altura. Preciso eliminar 15 kg, essa jornada não é facil. Eu ja havia desistido de mim mesma pois nem nutricionista, nem terapia nem mesmo remedio para compulsão alimentar me ajudaram. Só Deus mesmo e agora vou fazer esses exercícios junto com caminhadas. Consegui realizar só 9 min ( 21%) que é nada. Mas irei conseguir, voltarei para deixar meu relato. Deus abençoe cada um nos seus objetivos!❤

[@perlamuniz5320]

Comecei hoje 04/09/2023. Vou observar daqui a um mês como estarei kkkk, primeiro treino e senti o corpo reagir, principalmente a bunda.

[@Enaira45]

Bora Mana comecei fazer a 15 dias atrás a primeira semana é muito difícil mas depois vc pega o embalo já estou me sentindo muito melhor nem estou me pesando só tirei os doces refri e besteiras, não quero me encanar com peso esse mês quero me concentrar em pegar o hábito do exercício e cortar as besteiras. boa sorte pra nós sempre que puder da um salve aqui um abraço.

[@AndressaVital-yg4rr]

@@Enaira45 hoje irei adicionar lentilha na minha alimentação, vi que é muito bom mesmo para o intestino, faz com que ele funcione bem. Devíamos montar um grupo no whatsapp para compartilhar nossas pequenas conquistas!!!

[@Enaira45]

@@AndressaVital-yg4rr legal amiga faz um grupo e põe o link aqui para entrarmos

[@Luprado24]

Comecei hi dia 20/11/2023...estou pesando 68kg ,só consegui fazer 30% da aula,já estava desanimada,mas os comentários de vcs me fizeram continuar!

[@besilva6004]

- No começo não conseguia chegar nem nos 20% ,com muita força e dedicação hoje faço os 100 % rs Faz 15 dias que estou fazendo , com uma boa alimentação , em 5 dias perdi 2 kg :)) ' Muito Feliz , Façam por vcs Oque ninguém mais pode fazer ! ❤💪

[@Luprado24]

Comecei hj dia 20/11/2023,estou pesando 68kg e estava arrasada pq só consegui chegar nos 30%,mas seu comentário me animou! Vou continuar👐🏻

[@besilva6004]

​@@Luprado24 Não desista , vamos conseguir chegar no nosso objetivo 👏💪🥰 !

[@MariaDasGracas-ck6pw]

E isso aí, é a saúde que está em jogo! Força pra nós

[@jadex38]

WOW! This workout really packed a punch - total body cardio but without being annoying- no erratic energy here - just good vibes the whole way! 🙌 SUBSCRIBED👍THANK YOU💚

[@judahjob]

I just turned 50. I discovered your channel after scouring KZbin for the types of workouts I crave. All the channels I found designed for over 50 are not challenging enough. This workout hit the spot!!! Can’t wait to do more!

[@MariaDasGracas-ck6pw]

Mais uma vez cheguei ao final do treino! A palavra pra vcs é gratidão. Muito obrigado por incentivar muitas pessoas sedentárias a cuidar da sua saúde. Vcs são nota mill!😘😘

[@richellejordan3322]

I love this workout because it starts off slow and then it becomes intense. I get bored easily so not repeating the exercises felt great. I have not yet completed the workout but today Im working on completing more than I did yesterday.

[@19laura76]

i love this all standing training ! with back problems it is really enjoyable to keep standing full time. First time I did this my legs muscles ached for 3 days, proof it works

[@fernandop9179]

I loved it frankly. No repeat, no items on the floor and no improvisations 😀😀😀

[@herlainestephanie5941]

Hj foi meu primeiro dia, simplesmente fiquei apaixonada pelos treinos parabéns

[@luzenicepereira9708]

Sou brasileira. Tenho feito pelo menos duas vezes na semana o treino de vocês..estou amando.. obrigada por disponibilizar.

[@gabbysfitnessjourney]

I have been training in the gym for the last 3 years. Mainly focusing on body weight training, weight lifting, pilates. My cardio would usually be at home or outdoors. I have discovered this channel long time ago. I have to say Oliver, these workouts are well structured, straight-forward, pulse elevating. I felt so good after this workout. I felt so much energy coming through during and after the workout. I will incorporate these routines with my weight training and pilates classes. Maybe I will do a video attempting another of your workouts and stitch you! Congrats x

[@rodrigosandes1471]

Vou começar hoje com a graça de Deus e ajuda de vocês... Parabéns pelo trabalho.

[@juwi2000]

Woah!! Loved this workout. Absolute killer. So glad i could follow along without breaks. Burned around 260 calories 🔥

[@salmexile-yt1yt]

This was an awesome video! Finally found something to stick with and feel the burn!!

[@WolfstarMoony18]

I CANT BELIEVE I DID THE WHOLE VIDEOO OMG AND I AM SO LAZY HONESTLY DOING THESE WORKOUTS OMG !! SO PROUD OF MYSELF

[@brunobarbeiro]

Eu amei..parei de treinar na academia porq la eu so ficava forte e inchado. Ai descobri esses treinos em casa...se loko derrete muito o Bacon 😂😂😂...estou ja fazeno esses treinos a 3 semanas..obg

[@Nokss87]

You guys are the best! I love the workouts and less talking. My body afterwards feels so powerful. Thank you❤ love from South Africa 🇿🇦

[@cristianabento339]

Estou amando ❤ faço musculação na academia e precisava de um cardio em casa. Cara… estou fazendo o terceiro dia hoje ,não dormi a noite de tantas dores , mas voltei hoje é já vejo resultado 🙌🏽🙌🏽

[@m.h.dharma7236]

Im 161cm and 82 kg. Doing workouts after long time. This workout is a bomb. I somehow finished it. Looking forward to work hard and loose some weight! ❤thanks guys

[@babywhite2530]

Por fin encontré un entrenamiento a mi medida amo ❤ hacer ejercicios , por razones medicas ya no puedo hacer pesas 😢 ya nada es igual, pero se puede siempre que tenga voluntad ❤así que a empezar de cero, 💪 vencida jamás ❤ gracias chicos .

[@withluvruby1337]

Ánimo:)

[@justineroberts2645]

This workout ticks all my boxes: ✅️ Mix of high and low impact (but all high pace) ✅️ All standing (no burpees🎉) ✅️ Section timer and whole workout countdown ✅️ Moving to the beat

[@ChristmasCaren]

I can't belive I have done 2 days in a row and am actually looking forward to doing this one tomorrow. I always look at the next day so I can get myself physed for it 😂

[@mariaawan1458]

Hello how many times do we have to do these exercises in a week please?

[@josiehale3658]

This is great! It’s enough of a HIIT workout to sweat and feel the affects the next day…..without totally killing your body!

[@Anah36]

Uma brasileira aqui , amei o treino 👏👏

[@bysabrinajesus7709]

2 rs...iniciei hoje e tambem amei o treino

[@matheuslealcosta4572]

inicieu segunda - feira quero perde pelo menos 10 kg ate dezembro

[@andrianajackson8489]

TOOK ME OUTTTTTTT . Will try everyday until I get it together. Thank you both so much

[@RodrigoPantoja-uw8lx]

Meu primeiro dia hoje Comecei com 74kilos Amei o treino, pensei que não fosse consegui terminar pois tô um bom tempo parada .

[@phebvlymo2068]

My third time workout cant wait am planning doing it 14 days. I sweat alot but i cant wait to talk about my results thank you guys

[@JesseDylanMusic]

Good workout! These all standing ones are handy when you don’t have room or don’t want to be on the floor. Also really digging the new trainer! ❤ enjoyed her body combat one too

[@yuliiakocherha834]

but she was many times on the floor

[@farzana5898]

After this workout I feel very light and happy❤.

[@venda1008]

Absolutely loved it,im out of breath for the first time in a long time,what a great day to start my Tuesday morning

[@leidiannealmeida6183]

Prometeu tudo...e amei... chegou hoje...já inscrita e fã da pag.. parabéns 🎉

[@cleidesousa3078]

Esse treino é tudo de bom encontrei ontem mas não consegui fazer até o final fiz metade hoje fiz 80% e vou continuar depois de um mês volto pra dizer o resultado vcs estão de parabéns treino muito bom

[@gilsoniadocarmo197]

Verdade muito bom.

[@denisexckack663]

E aí vc continua fazendo,viu resultado

[@Neelsworld2022]

Just wow. Thank you very much . I do these on my off days from weight training.

[@veropeso]

faltou 3m pra chegar no final do treino. saio plenamente satisfeita, meu corpo deu o seu melhor

[@Barbaramonteiro888]

Parabéns pra mim e todos que estão conseguindo 👏🏾👏🏾👏🏾

[@ashleymuzyka4103]

This was a great Monday lunch break sweat! Thank you 😊 🎉

[@mizgindemir2785]

Çok teşekkürler bugüne kadar gördüğüm en güzel spor videoları çekmiş misiniz elinize sağlık müzikle Şahane😊❤

[@kirstiemerritt8678]

Loved this workout! Gets the heart pumping and has a great range of exercises. Would love to see more like this!

[@chapletgymworkout]

Stay consistent never give up

[@leonildefalcao7522]

Eu sou moçambicana, e hoje fiz essa aula, uauuu foi forte, mais adorei, amei...valeu, recebam os meus agradecimentos....👌🏽👏🏾💙

[@anjum8358]

I loved this guy sooo much enthusiasm and excited for every upcoming and new exercise ❤️❤️❤️

[@ndulaottance7297]

I can't have enough of this workouts. It's everything for all ladies

[@mbakjuw5550]

Aku dari Indonesia, sangat suka dengan latihan ini. Awal mengikuti latihan ini sangat berat, aku tidak pernah menyelesaikannya sampai akhir. Tapi setelah satu bulan rutin berlatih akhirnya aku bisa menyelesaikannya. Terimakasih banyak berkat latihan ini dan defisit kalori yang aku lakukan, aku berhasil menurunkan 7 kg berat badanku dalam satu bulan. Latihan ini akan terus menemaniku setiap hari 🎉

[@safitrimunik1662]

Saya sedang mencoba kak , bismillah semoga bisa berhasil seperti kakaknya

[@mbakjuw5550]

@@safitrimunik1662 semangat ya aku udh turun lagi jadi 15 kg

[@aesthetic38official26]

​@@mbakjuw5550kak tiap hari olahraga ini aja atau ada yg lain kak? Sehari brp kali olahraga kakk?

[@mbakjuw5550]

@@aesthetic38official26 tiap hari olahraga ini dan ada satu lagi hiit cardio jg dari oliver ini. Atau kalo enggak biasanya olahraga ini aku ulang 2 kali. Jd 1 jam

[@jenniehsun]

Smashed it! Didn't look much fun at first but it grew on me during wo. Awesome !!!!

[@crystianegomes-pc3fx]

Jesus quase morri .....mais sobrevivi ....excelente treino ameiiiii

[@isarakorn]

I enjoy working with you guys,thank u so much!😊

[@elianegoncalves7718]

Amei estava precisando de um treino assim , vocês são demais parabéns.

[@frankiemaria1279]

Thank you! Your workouts are awesome

[@LannynhaAbusada]

Cara que treino foi esse🥵👍👏 so conseguir fazer 22 minutos ,mais com certeza vou conseguir fazer mais. #GRATIDÃO 💪💜💜💜🥵🥵

[@gesha8610]

Fire!! 🇺🇦 Thanks a lot for this program!! Day-3 DONE!

[@Patriciasaants]

I'm from Brazil, I'm dead this training is on fire 🇧🇷🇧🇷

[@carlosgutemberg2737]

Great trai ing! Sqeaty and feel the muscles burn!

[@sholekordnezhad2704]

I also want to try this exercise and I know it is breathtaking😅😅

[@sunflowerqueen4351]

Hi any progress on your results ? It was my first day today

[@kalpanaenterprises9266]

😊

[@suangeell]

Eu tô morrendo só de ver o vídeo 😅😅😅

[@vkatrinar1]

Great video thanks guys! I would add that i think if there is THAT much jumping involved it would have been helpful for me to have had it in the title!

[@zanele4303]

thank u so much for this workout, you guys just paused my anxiety. will be doing this very morning❤❤

[@horkydea]

Gracias por estos ricos, motivadores y funcionales ejercicios para las personas que nos cuesta hacer ejercicio en el piso. Tengo dos semanas que inicié con ejercicios tipo hiit, nunca antes había hecho y aunque se me ha hecho pesado lo disfruto, aún no logro hacerlos de corrido, tuve que detenerme a tomar aire tres ocasiones pero no desisto. Sigan haciendo está gran labor, ❤❤

[@welcometotheeroom]

Great workout!!!!! I’m doing this one once a week

[@DulcineadelTob0so]

I recently injured my wrist and was looking for an "all standing" substitute to my typical, advanced HIIT workout. This is definitely not that--meaning, the exercises are not high-intensity unless you're kinda new at it. That said, I loved the diversity of the moves, the trainers, and the background music. I'd simply recommend this for beginners, or for intermediate/advanced trainees on a recovery day.

[@MariaDasGracas-ck6pw]

Gente eu não tenho palavras para agradecer. A palavra certa é gratidão. Eu nunca tinha feito os treinos de vcs. Quero dizer que amei muito, muito obrigado pelo ajuda , vcs são incentivos para muitas pessoas, assim como eu.

[@prustysaurabh]

Good workout....oliver is back...thank you...

[@claudetebel9246]

Maravilhosa aula!Apenas lembrar de alongar antes e depois para todos.Parabéns!

[@deniseferreira1802]

Maravilhosa aula.Hoje nem tava afim de malhar,mas a msg do KZbin,e gostei demais da aula.bj no seu ❤

[@cristyguerreromakeup]

2 meses haciendo esta rutina de lunes a viernes y a veces los sábados, por fin me cerro ese pantalón que tenía guardado con la esperanza de que me volviera a quedar perfecto 😅 ósea si estoy teniendo resultados sin dieta 😊

[@neusamartinsdesouza7699]

Show

[@BrunaBoos]

Já havia feito meia hora de exercícios de outra menina, mas fiz esse também, puxado, mas amei. Vou fazer de novo na semana.👏

[@fineartsandartforlife]

You are great, more of this please! And thank you for all your hard work!

[@heliogoncalves1169]

Great workout! First time I see this girl trainer. She is amazing!

[@elevanapereiradossantos2466]

Eu super amei, vc tá de parabéns, são treinos super fáceis e vantajoso ❤

[@virginiebreton1093]

Bonjour de france! C est une lecon qui réveille et met en forme, j avais presque envie de continuer un peu! Merci c etait super Virginie❤

[@telmaramos800]

Vocês estão de parabéns, sou brasileira, e faço quase todos os dias como complemento dos meus exercícios... E tenho 46 anos, desisti jamais 🎉🎉🎉🎉🏋🏾‍♀️💪🏾🏋🏾‍♀️💪🏾

[@angelinarosagandes.3500]

Adorei esse vídeo..Na primeira vez consegui só 10 minutos hoje consegui fazer até o final ...Rumo ao objetivo..Obg ❤

[@Palavraqueedificaré]

No começo foi fácil mas no 2 dia doeu minhas pernas mas já no terceiro eu me acostumei😅e já em 2 semanas garantio o meu resultado 😮❤ eu amei

[@mariannyvitoria9933]

amei esse treino, o melhor que já fiz na internet, fui no meu tempo com minhas pausas e consegui na primeira vez fazer todo. O importante é fazer os movimentos no seu tempo e se dar o descanso necessário

[@joelmapossidonio4594]

Que treino completo tudo que estava procurando 👏👏👏

[@cathrinaalbonse]

Amazing!! I really enjoyed. Thank you so much guys. God bless you 💓💓

[@Nobadaddiction]

Glad you had a great time with the workout! Thank you for trying it out and for the kind words. Appreciate your support and wish you all the best on your fitness journey! 😊💪

[@estefanesousa9758]

quase morri mas passo bem kkkkk desafio é fazer até a falha até não ser mais um desafio e passar para um nível mais avançado, meu condicionamento está péssimo voltando com tudo, ameiii o treino. Parabéns aos profs.

[@MsNythawk]

I plan on trying this one tomorrow, when I previewed it I liked how each move is shown before the time so it is easier to follow along.

[@mariksenich3491]

That was great! Thank you guys for making my day! ;)

[@elvajuarez9250]

Me encanta ...!! Tengo 15 días de estar haciendo estos ejercicios y me han funcionado de maravilla...!! Mil gracias y bendiciones...!!

[@Susan4420]

Great workout 🔥🔥🔥

[@Nobadaddiction]

Thank you 🙌 Glad you liked it!

[@linnetchikande4374]

At first I can not finish the process but now I'm strong I can finish so easily and I swear like coming from shower I know everyone can do it just don't give up ❤❤

[@joceliS]

Parece que não, mas o treino foi bem intenso, quase morri! Alguns exercícios não consegui fazer pelo período todo, mas é por que o condicionamento ainda está ruim. Aos poucos vou melhorar, o desafio vai ser completar sem suar. rs Parabéns aos professores. Congrats! 😅

[@anzhelabruckhaus4260]

War sehr affektiv 👍🥵🔥 Dankeschön ❤

[@ИринаМоскалец-л7ь]

Вы крутые 👍👍, хотелось попросить несколько тринировок для груди и спины🙏🙏

[@Lna-jv6wl]

Cc merci c'était une super séance 🔥🔥🔥🔥🔥

[@danyandradnails6179]

Muito perfeito esse treino amei.

[@chapletgymworkout]

Sure it is but you nèed to stay consistent and discipline

[@carinaalderete3918]

Un entrenamiento ESPECTACULAR. 💪🏼 GRACIAS

[@arianarodriguez6072]

great workout! Approximately, how many calories are burnt?

[@shroomsforbreakfast]

I burned 231 calories:)

[@discomallard69]

It really depends on your bodyweight, the number of reps you do, how fast you do them etc, don't rely on people saying that a workout burns an x amount of calories, the margin of error is huge

[@vascomagias651]

Good afternoon, I consider it a true blessing to have reached this channel, a question: Are these particular exercises recommended for asthmatics? 

[@madalenacanuto6641]

Excelente treino, bem pesado 👏👏! Brasil 🇧🇷

[@dhirenderkumar7545]

I'm from India I love your exercise which helps me to reduce my fat. I am trying it from the month of December 2024. Love you Oliver❤

[@carlalimat]

Adorei o treino descabelada ao máximo 😅

[@ФеняВеникова-ф2ы]

El entrenamiento SÚPER,ni me enteré cuando se terminó Todo. Mis mayores agradecimientos!!!

[@thayfonsceca6756]

Em duas semanas de treino já consegui perder 3 kilos, também tô fazendo uma reeducação alimentar 🎉

[@توتايو-ظ6ك]

How many times have you done these exercises?

[@RaDi-v4r]

Hi I'm from Cambodia 🇰🇭 I love this work out it started slowly but it work i love it thank you 💖❤