30 MIN FULL BODY POUR SCULPTER TON CORPS À LA MAISON - Haltères + Chaise

[@superberand.3760]

J’ai A-DO-RE cette séance !! Pas d’impact, une coupure tous les 5 exercices, j’ai réussi à tout faire ! Merci Justine ❤❤❤ (séance faite le lundi 18 mars 2024)

[@camillelanaia1046]

Le 30/08/2023 a 20h30 , merci pour tes programmes , mon corp change énormément en seulement 2 semaines de tes vidéos avec une alimentation équilibrée bien sûre , je n’ai jamais fais de sport à la maison c’est la première fois , c’est devenu mon petit rendez vous quotidien et je prend beaucoup de plaisir à suivre tes vidéos alors que j’ai horreur du sport de base 🔥 Merci Justine !

[@kekestory]

EFFECTUÉE le 04/05/2023 à 12:30. Séance Génial comme toujours. Mais les no repets c'est l'idéal on ne se sent ni démotivée ni ennuyée. Ça donne envie de travailler MERCI 🎉

[@gougnardalexandra3572]

Top séance que je viens de refaire ce 1/9/2024 💪 Merci 🙏

[@grandevictoire4709]

Seance faite à 19h15 ce soir. Justine je te confirme que les résultats commencent à se voir, c'est trop génial. perdu 1kg, et 2cm de tour de taille. 😊🎉🎉 Merci 👍👍👍🎉🎉

[@ammachambery33]

La shape commence à se révéler, les altères sont trop légers je suis trop contente!!! Un enooooooorme merci ;)

[@coralieperrier4302]

Encore faite à la sortie, merci Justine c’était super ! Je sens déjà que j’ai bien progressé, ça me parait un peu simple avec des haltères de 4 kgs, j’augmente pour la prochaine séance 💪

[@aureliebonnaud2187]

Merci Justine! Une petite séance au réveil avant d aller au travail, qu est ce que ça fait du bien !! 12 février 2024 😀😀

[@plume.et.chimere7649]

Deuxieme semaine terminée 😍 première fois que je tiens un challenge!! Merci Justine pour ces vidéos! (Lundi 8 mai 2023)

[@deborahduperier1436]

Séance faite le 25/04 à 12h45. Team du midi 💪💪💪 Je sens déjà les bienfaits des séances et notamment mes genoux qui vont mieux 😃 Merci !!!

[@sophiesy62]

Séance faite le 11 décembre 2023. J'adore les séances en no repeat !! Merci pour ce super programme.

[@loreneaupy2906]

02/12/24 à 19h30 J’ai adoré cette séance 😄 merci pour ton énergie !! 💫

[@Pascale78]

Merci Justine pour ton nouveau programme que je suis au fil des jours en respectant les 5 séances par semaine que je fais avec plaisir grâce à ton encouragement pendant l'effort. Tes séances sont efficaces, que demandez de plus ! Tout le corps travaille, il ne reste plus qu'à avoir la même rigueur sur l'alimentation qui est moins facile pour le moment. Un grand merci pour ton travail et de nous en faire profiter.

[@sandrinefanthou2003]

Séance validée le 24/04 à 20h. J'adore ce programme, top 2, personnellement, à refaire sans aucun doute. Merci Justine pour tout ❤

[@jujukool5569]

Hé hé j'ai repris l'entraînement vu que j'ai pris un break dans la danse pour me renforcé mes muscles Merci trop hot combiner avec le gym . Je te regarde depuis 1 mois et tu m'as motiver à lever mes fasses. T'es modules sont fantastique Merci d'être là pour nous Juju de Montréal ❤

[@dtv7454]

Bonjour séance faite le 31/12/2023, ma dernière de l'année. Merci beaucoup, une séance au top. Hâte de commencer le nouveau programme dès le 1ER DECEMBRE

[@aurelieminzani5398]

Tes vidéos sont un pur régal Justine. Tu m'as redonné le goût des séances a la maison. Pour une reprise je suis vraiment hyper contente d'être tombée sur tes nouvelles séances ! J'adore 💪💪💪 Séance faite le 25/04 a 18h. Sortie du travail. Un bonheur

[@SBCoaching31]

26/04/23 il est 7h49 et j’ai fait toute la séance en 7,5kg dans chaque main et la ketlebell de 10kg = trop fière de moi 💪💪💪❤️ gros bisous et belle journée à tous 😊

[@weizhang7425]

C’est vraiment super! J’adore ❤ merci beaucoup Justine !!!

[@marinemonfort6427]

Séance faite ce lundi 26 juin à 20h ! Une tuerie ce programme ! Merci pour tout ce super contenu gratuit ! On entame la 3e semaine avec des résultats déjà visibles !!!!! Merci merci 🎉🎉🎉❤❤❤

[@asaliath]

2ème séance faite le soir après le taf... après 12 semaines de body strong...je trouve ce programme en cohérence avec celui que je viens de terminer...super complémentaire 👍...cela fait tellement du bien ...merci Justine 😘

[@aureliedefonte6464]

Séance faite le 21/08/23: on sent que c'est le début de semaine et la petite forme !! Mais toujours mes séances préférées ! Merci Justine ❤

[@florinedvn4777]

AU TOP !!! Je vais augmenter mes poids dès cette semaine, je sens déjà les changements corporels un grand MERCI !! Faite le 26/04/2023 à 10h !

[@florinedvn4777]

2e tour fait le 15/05/23 à 9h, AU TOP, je vais encore augmenter mes poids dès la semaine prochaine, MERCI !!!!

[@magalileogal4552]

Validée en live! Je commence à être à l'aise sur pas mal de mouvements 👍🏾. Je vais devoir acheter des haltères plus lourdes pour refaire le challenge dès la semaine prochaine 🏋🏾‍♀️

[@maudedominguez6225]

Hello Justine, super séance ! Faite le 06/03/2024 :)

[@pascalefanget8707]

Super démarrage pour la semaine, pas violent pour les articulations mais ça chauffe quand même 🥵. Fait en décalé à 19h30. Merci Justine de bien t'occuper de nous. Bonne soirée.

[@boucifryma4092]

27 mai à 18h50 magnifique merci Justine

[@mariehelenemaldonado7026]

Le 22 juin 2024 19 h je me suis dit je fais 10 mn ol fait 28 degres on est dimanche et puis j'ai fait le cours !! Merci justine !!❤❤

[@verodilsot2651]

super, merci Justine. séance faite le 7/06/23😀

[@carolinedieudonne8359]

Séance faite le 25 avril à 6h30 avant d'aller travailler !!!! Team du matin 🔥💪🔥💪

[@niniebf8672]

Fait le 15 janvier 2024. Je suis en nage 😂😂😂😂. Séance faite à 17h30. Merci Justine

[@audreyleplet143]

Séance faite le 17 juin 24 top je commence à bien me renforcer au niveau des bras pr certains exercices il va falloir que je passe à des poids de 4kg merci pour ce que tu fais c'est vraiment super

[@Towandalily]

Séance validée le 15/05/2023 à 6h30.. comme toutes mes séances matinales, pour bien commencer la journée ! Haltères de 9kg, j'ai eu un peu de mal aux élévations latérales et triceps en isolé.. Je kiffe ces séances ultra complètes et motivantes... je sens déjà que je faire le refaire plusieurs fois ce programme. Merci Justine pour ta bonne humeur pétillante ! Question : quand on boucle les trois semaines, on a droit de piquer une tête dans la piscine ? ;)

[@malulualamer]

OK le 27 avril.. Midi... Une belle séance.. Merci😊😊😊

[@mariefayet810]

Hey!!! Séance validée le 26/05 en tour 2 du challenge!!! Merci Justine!!!

[@mayamaya8565]

Toppissime ❤ je l'ai fait le 25 juin à 18h30 merci Justine

[@tahausstdassi4455]

J'ai adoré, super dynamique, vivement les prochaines vidéos ! Merci pour ce beau programme, tu nous donnes l'envie de nous dépassée !!!!

[@louise89812]

Séance faite à 21h. Merci Justine🔥🔥🔥👍🏽👊🏽

[@myriammarussig7442]

Séance rattrapée le 1er mai à 22h30. Merci Justine

[@paulinesueur4931]

Yess validé, faite ce matin 6h00 à jeun. Belle séance. Toujours au top Justine 😊

[@elsam.8362]

Séance faite en pleine canicule le 17 juillet à 19h! Même sans la chaleur j'aurais dégouliné 😅 Merci Justine, j'adore tes séances!

[@NathaliePoirier-s6y]

Trop génial merci faite à 18h mardi 25 avril. A demain

[@delphinecolin4235]

yes ! au top cette séance !!! merciiii Justine !!!! 😀

[@nilssychou2900]

Séance faite le 31/05 à 14H25. Toujours un plaisir de suivre tes séances. Je dois acheter des haltères plus lourdes maintenant. 💪😉

[@marilynefrey1503]

Trop bien cette séance !! 27 mai 2024 14h30 🎉🎉🎉

[@alexiacaumont2501]

Séance faite en direct a la sortie, séance au top comme toujours 😍🤩❤️

[@jennyanelli1003]

Séance validée le lundi 22 mai à 9h47. Merci c'était chouette !

[@carolelavenualkhiami9184]

Salut Justine, séance faite mardi matin à 8h40. Merci beaucoup 😘🌹

[@sylvieyada7102]

Séance faite à l'instant à la sortie du boulot, me sens trop bien 💪

[@myriamgh6247]

Fait le jour même à 20 h top top top, merci Justine.

[@cristinapuscasu4441]

J'adores ces seances full body, no repeat! Fait le 19 juin 23

[@samyaben3607]

faite 15.05 24 à 16h :) j'adore les exos complets squat et epaules j'étais faiblarde du haut avant mais avec tes programmes ça commence à être mieux !!!merci

[@florianedr387]

16 mai pour la 2ème fois, à 6h15 !!!😊😊😊💪💪 j'adore ☺️

[@benedictevignaud8194]

Heyyy !! Je viens juste de faire cette séance le 3 mai .. c’était chaud 🥵 mercii Justine ❤

[@melaniemalek470]

Séance faite à 15h. Merci beaucoup

[@mariefayet810]

Séance validée le 26/04 à 18h... Punaise j'ai cru que j'allais complètement rater la semaine 3... Mais je reprends!!! Merci Justine!!

[@valeriecotteverte9852]

Merci Justine. J adore ce programme 👍👍👍

[@payetjohanne7309]

J adore et découvre tes séances, merci ❤🎉 le 25 avril à 11h30

[@celinepicard5463]

Hello fait ce matin le 21/10/23 trop super merci

[@Karinebsr]

Refait pour un 2ème tour du body strong, et là déjà une net progression comparé à 6 semaines en arrière c'est ultra motivant. Merciii je me las pas de ce programme et aussi pour toutes vos recettes délicieuses et gourmandes.Hâte de découvrir de prochain challenge.

[@hyperactivemum3419]

Trop bien cette séance ! Faite le 25 avril à 19h

[@oceanefinotloonis3061]

Hello merci pour la séance. Je l’ai faite le 25 avril de bon matin pour bien démarrer la journée 😊

[@cammths]

Superbe séance j’avais la flemme mais elle est passée toute seule j’adore merci

[@MatthieuNoel-u7q]

Super séance merci 😊

[@ludovicdupuis5162]

Séance faite le 27 avril 18h35. J'ai adoré. Merci Justine 💪❤️....Nat

[@annickantonietti3675]

Séance faite le 28 avril à 7h 💪🏻 séance au top 👍🏻 merci 🙏🏻

[@bettybaudrier2011]

Bonne séance, réalisée 18H30, ça me met dans une telle forme, adieu la fatigue MERCI🌹

[@michelglineur4444]

Super comme d habitude❤

[@leslielajeanne2685]

Le 26 avril pour finir ma journee en beauté merci justine😊

[@nath75ify]

Super séance merci Justine

[@mariep5277]

01/08 22h50 (heure de fin). Bon, une séance comme je les aime, du renfo du renfo du renfo!! Je suis fan! On commence bien la semaine ^ ^

[@JustineGALLICEFitness]

🫶🏻🫶🏻😍

[@maudec.2650]

J'ai adoré cette séance, je n'ai pas vu la demie heure passer 🤩

[@djamiladerguiani]

Cette séance est topissime

[@dziani9769]

Merci Justine ! Séance validée à 20h !

[@fabiennechevallier9718]

super séance comme d'habitude🤩😅💪🦵👍👊👊👊

[@anniebonn3334]

Merciiii 😘

[@cindyh7193]

Validée ! 😅Replay à 19h.. Merciiii

[@ekaterinakanabeeff5244]

Merci Justine. Séance réalisée en direct 😊

[@mynoe-p9q]

Séance validée le 19/02/24 à 08h... J'attaque ma troisième semaine du challenge 💪💪. Merci

[@mariefrancehuble4344]

J'adore tes cours😊 merci!!

[@colomannie2512]

Séance faite à 6h ce matin , merci Justine 👍

[@annabasco963]

Séance faite à l'instant ;-) j'adore ce programme , a faire et refaire !! Merci JUstine 😍😍😍

[@audreyleplet143]

Séance faite le 8 juillet 24 pr un 2ème tour tjr au top et je commence à bien me renforcer je suis passée de 2kg pr chq bras à 5kg et j'y arrive 💪

[@lulumaidele]

17/07/2023 allez, go pour la troisième semaine ! cette séance est passée super vite et firté ultime j'ai réussi à faire un push-up complet :: je partais de loin, j'avais de la compote à la place des bras :)

[@Homeeconomie]

12h30 le 11mars 2024 3eme semaines Merci a toi ❤❤❤

[@montagnonsandra3309]

11/08/2023 ! Que j'aime cette séance ! Hâte déjà de la refaire le prochain programme avec plus de poids ! 💪

[@julielemieux4258]

Merci beaucoup ❤

[@toutounette8336]

Séance faite le 2 mai près ma semaine de vacances.merci

[@sandrinehanot4950]

Super vidéo merci pour tout ton travail 🙏 fait le 14/08 matin 😅

[@isabellenezla2872]

Bonne séance Merci !! 25.04.23 / 10h30

[@jessicasch754]

Séance validée le 6/02/24 à 13h Merci Justine Body strong 💪💪

[@audreyduchateau391]

Seance faite le 25 avril à 17h45. J' adore!!! En plus j'ai investi dans des haltères de 5kg, bah ça pique, mais rudement efficace😅. Vivement demain 🎉

[@elodievetter6373]

Yes !! Belle séance merci Justine 🙏

[@melyxxx9945]

Merci merci tu es très motivante ❤❤❤

[@dominiquecaplau4785]

Géniale la séance

[@Chris-B64]

Bravo. Merci 🙏👍

[@alangelik]

Parfait👍👍. J'ai testé les barres chocolatées et comme d'habitude une tuerie💋💋

[@stephaniebaroux9321]

Lesquelles ???

[@flo4833]

J'attaque ma 3e semaine, un vendredi, en complet décalage😂 Je kiffe ce programme🎉

[@laurencemarchais2894]

Merci 😘Justine

[@valegtr]

Merci Justine 💪 séance faite le 3 juin à 13h30 !! 😅