30 MIN Ganzkörper Workout für Zuhause | Mit 5 Übungen den ganzen Körper daheim trainieren

Bei diesem 30 MIN Ganzkörper Workout für Zuhause liegt der Fokus auf den großen Muskelgruppen wie Brust, Rücken und Beine. Wir brauchen dafür nur das eigene Körpergewicht und eine halbe Stunde Zeit. Es warten 5 Übungen auf dich, die außerdem auch deinen CORE und Cardio trainieren. Hast du Fragen zum Workout? Dann schreibe mir ein Kommentar. Viel Spaß beim Training daheim!
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[@CoachStef]

Yo Team! Ich habe eine neue Coaching Gruppe names SWEAT SQUAD und noch 50 Plätze frei. Würde mich freuen, wenn weitere Teilnehmer dazukommen. Alle Infos dazu findet ihr auf www.CoachStef.de/Sweat-Squad

[@cokietheclown5509]

Coole Idee. Wäre dabei gewesen, da ich aber Facebook boykottiere, geht das nicht. Trotzdem viel Spaß mit den Leuten.

[@jessicakonsul6663]

Sind noch Plätze verfügbar in der Gruppe??

[@svenkronmueller6277]

Ich feier dich als Coach voll.. Und freu wenn es wieder heisst "hey Leute..." 💪💪

[@homegainz2253]

Top Video und top Übungen wie immer💪🏼

[@marcsabolotski7334]

Starkes Video , weiter so Stef !

[@TanjaKunce69]

Geiles Workout!!Wie immer auf Punkt gebracht und einfach erklärt!! Danke Coach Stef 🙏🏻❤️

[@Phraneph]

Wieder ein Top Video mit guten Übungen. Ich verwende Deine Trainingsprogramme und Videos regelmäßig für mein Training 👍

[@claasc1655]

Wie immer ein super Workout. Danke Coach :)

[@derHugo81]

Top Video - wie immer - danke Coach 💪

[@chris-lc4xe]

Mega Video, motivierst mich immer wieder 🤙🏋🏻‍♂️

[@hallusgallus3175]

Echt tolle Videos! Das Wesentliche kommt rüber ohne viel Gequatsche, find ich super!

[@Flenders19]

Geil man, feier deine Einstellung und das du immer so hart durchziehst🤞🏾🤞🏾

[@tilocornarius]

Wird morgen erstmal gemacht. Schönen Sonntag euch allen

[@Tweys]

Mal wieder super Video und Workou! Weiter so

[@sophiakeicher1017]

Starkes Video! Ich trainiere seit einem Jahr nach deinen Videos, ich bin mega zufrieden! Heute Abend wird dein Video gleich umgesetzt, freu mich drauf 👆🏼💪🏼

[@sylvieschneider9416]

Danke für deine Motivation 💪

[@janekleu9985]

Super Video und Workout wie immer!! einen schönen Sonntag noch Dir und allen Zuschauern Dankeschön

[@degloa9045]

Perfekt! Danke wird heute Abend direkt gemacht, auch wenn es echt hart wird 🙈 🤗👍 schönen Sonntag 🙋🏼‍♀️

[@wonder7139]

Gleich mal ausprobieren. Danke für das Video!

[@kreshnikdurmishi6265]

So ein E-Book von Coach Stef ist schon verlockend ^^ da weiss man, dass Fachwissen dahinter steckt 🦔🎸

[@neomicastellano3777]

Mega cooles Video! Ich finde es super, dass du immer so viel Infos in deine Videos packst und nicht sinnlos rumlaberst! 👍🏼

[@CoachStef]

Danke!

[@thorstenwillmann747]

Sehr geil wie immer 💪

[@ecwbvb]

weiter so Stef

[@pfitschipfeil]

Top Übungen! Die werden auf alle Fälle umgesetzt.

[@Da-wu8rh]

Bin 42, trainiere erst seit 3 Jahren, habe 22 kg abgenommen und lerne immer noch gerne neues dazu. Bei Dir gefällt mir deine Direktheit und die auf den Punkt gebrachten Fakten. Weiter so...

[@lukas4744]

Geiles Workout Stef , werde ich sofort mal austesten

[@kevinshenzo1740]

Wie immer top Video super workout wird gleich direkt mal ausprobiert 👌

[@_jul_]

Baba Video 💪🏼

[@christianprinz3823]

Wie immer ein super Video.

[@alexanderkockro1777]

Ein ehrlicher Mensch der sich nicht verstellt!

[@plobbystaats]

Und weiter geht's! Top Workout-Kombi💪 👍

[@XxCaDoDraxX]

Mein erstes WO von dir! Einfach geil! Vielen vielen Dank. Beat yesterday! 💪🏻

[@d4exy]

Weiter so Coach. Super Video 👌

[@Hunter997x3]

Machst echt gute Videos 👍🏻 mach weiter so!

[@carlew7441]

Geiles Video Coach, nachher direkt nachmachen!

[@michaelkilic9553]

Danke dir das du so eine tolle trainings möglichkeit gibst die ich auch nurzen werde danke nochmal umd mach weiter so

[@vitalim3432]

Wird direkt umgesetzt 💪🏻

[@mexx2137]

Super endlich wieder ein komplettes Workout

[@ReelTikclips]

Mega Video. Du motivierst mich echt. 🏋🏻‍♂️🤙

[@Mursik-gb2py]

Geiles workout💪 Gleich direkt nachmachen

[@andromeda400]

Super Video, konnte wieder viel mitnehmen 👌👍

[@c2thej49]

Top 💪🏼

[@leyhxa]

wiedermal cooles workout danke 👍👍

[@tazitus_]

Geile Sache. Wird gleich Dienstag nach Feierabend gemacht! Danke!

[@inebart]

Danke, genau das hab ich jetzt gebraucht

[@gentkajtazi5754]

Wieder mal ein geiles Workout🤙🏼

[@haegar8143]

Respekt für das Workout. Werde ich gleich heute Mittag ausprobieren.

[@andivapes6221]

Super Video und klasse Übungen 😋😋hab schon auf ein gutes Ganzkörpertraining wieder gewartet. Wird heute gleich wieder durchgezogen. Top man🔥🔥🔥 weiter so

[@johndeniz139]

Hey stef danke für deine Videos arbeite viel mit deinen Tipps und Übungen man merkt sofort das du weißt wovon du redest in dem Sinne Peace and thanks

[@pierreseip2604]

Moin Stef 👌 Da kanns ja direkt los gehen... 3,2,1 let's go !💪

[@damianoriedl958]

Richtig geiles Video👌🏻

[@florinstoian4625]

Great Workout. Bravo!!!

[@heyho6481]

Top Video mal wieder, danke :)

[@kaibohme6980]

Super Video, bitte mehr davon.👍😀

[@Brotmanable]

Top! Wird durchgezogen!

[@konradd.4531]

Wie immer tolles Workout, danke für deine Mühe.

[@CoachStef]

gerne!

[@trainhorse9385]

Das wird safe mal ausprobiert 😍💪🏽

[@finn3131]

Wird dann später mal direkt ausprobiert💪💥

[@BiiSchea]

Neues Live Workout zum direkten mitmachen. Bin und war voll der Fan davon☺️

[@quirinschmid7766]

Geiles Video wird gleich mal getestet 🔥👌

[@AntonioGomez-px1pp]

Hola hermano. Danke wiedermal für ein weiteres top video💪

[@christophtimmer4229]

Ich finde das Video für mich sehr gut da ich im Moment nur mit dem eigenen Körper Gewicht trainiere und da ist das Training jetzt der krönende Abschluss bevor ich meine Grundausbildung starte.

[@Kokosnussjunkie]

Geiles Training gefällt mir richtig gut. Gleich mal ausprobieren.

[@MasterOfDisaster.]

Gutes Video! Effektiv!

[@sohnemann2.091]

Macht immer wieder Spaß an deinen Workouts mitzumachen. Auch geil in Verbindung mit den PowerBars. Gerne hier von mehr ;)

[@CoachStef]

alles klar!

[@mertin0bambin064]

Danke bro ✌️ Das Video hat mein Tag gerettet hab nach so nem Training gesucht weil ich zurzeit nicht ins Fitnessstudio gehen kann

[@byrobo8426]

Top Workout👍

[@simonkaspar4933]

Wieder mal ein nices Workout :)

[@extraliner1876]

Top Video

[@itchl83]

Top Übungszusammensetzung wird morgen gleich mal gemacht

[@henrynaumann1933]

Ah wieder ne sehr coole Combi!!

[@max-hj6bu]

Genau heute steht Ganzkörper auf dem Plan perfeekt💪

[@ToDPowa]

Sehr geiles Workout!

[@enzozastrow1142]

Respekt

[@pattbln]

Wie immer top workout. MACH MICH FERTIG COACH!!! :P

[@oliverzollner819]

Bester Mann 🤙🏻

[@mikecloud4138]

Super Übungen 💪🏽😎👍🏽

[@TheBastiS89]

Workout wird nächste Woche gemacht, bin gespannt 💪💪

[@eric.b6933]

Hammer Viedeo Coach wird direkt gemacht !

[@sandrabruckner8077]

Hatte mich extra im gym angemeldet damit sie mir alles richtig erklären, doch Pustekuchen, der Trainer hatte selbst kein plan oder bock. Alles doch zuhause weiter gemacht. Die Videos dazu sind echt super, habe schon viel muskelmasse ausgebaut. Freue mich schon auf die nächsten Videos.

[@Masta2011]

Grad aufgewacht, bester Wecker 😎😉

[@susanneleitner6989]

Direkt gemacht. Verdammt hartes aber geniales Workout. Vielen Dank dafür 😜💪🏻

[@CoachStef]

Freut mich =)

[@Mo-lx6ct]

Mega geiler Typ!!!

[@gentkastrati4721]

Nices workout wird später direkt ausprobiert

[@cclk2003]

Top Content

[@lynix224]

Sehr cooles Video!

[@SeemsRandomGuide]

Super Plan wird direkt ausprobiert

[@schneckann-sophie6504]

Cooles vid😍😍

[@roseheart2095]

Wieder ein richtig effektives Workoutvideo rausgebracht.

[@CoachStef]

Freut mich zu hören :)

[@deltaomega2399]

Cooles Workout! Wie übrigens immer! Danke! MAche ich gleich heute!

[@fabianstock7402]

Sehr gutes Video

[@chinchillaeule]

Gutes Video 👍😊

[@maxtittlbach9966]

Geiles video💪🏼

[@mick7951]

Top Video....

[@robertb585]

sehr hilfreiches Video!!

[@DanielGomez-xf5lm]

Direkt mal mitgemacht !

[@Marvin7-4-96]

Läuft 👌

[@t.b.a.2110]

Bist echt der Beste, wäre auf jedenfall ein bisschen dümmer ohne dich. Mach weiter so und...You are the greatest champ!

[@CoachStef]

mache ich, danke dir!

[@daimon5530]

Sau geile Übungen wieder, fühl mich mal wieder Übels gut.

[@lphilipp70]

Schönes Video + tolle Übungen!

[@CoachStef]

vielen dank!

[@adamdererstemensch]

Wie immer ein gutes Video!

[@CoachStef]

freut mich :)