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🇺🇸 30 minutes hill training - on a treadmill set the incline high enough to walk when going up and lower the incline to run going down 🏃🏻♀️
Big incline to work the glutes going uphill ↗️ and flat or light incline to run when going downhill ↘️
I hope you enjoy this workout 🌟
🇫🇷 30 minutes de hill training - sur treadmill mettez une inclinaison importante pour marcher en montant et redescendez l’inclinaison pour courir en descendant 🏃🏻♀️
Grosse inclinaison pour se faire les fesses en montant ↗️ et plat ou légère inclinaison pour descendre en courant ↘️
J'espère que ce workout vous plaira 🌟
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/ jeninphoenix