30 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA

[@farzaneh_.y]

خوبی گفتنات موقع تمرین>>>

[@noshinRastegar]

عرق کردم من😅 خیلی حس خوبی بود ، خصوصا انتهای ویدیو ارتباطی که سعی میکنیم با خودمون برقرار کنیم با یادآوری چیزایی که شما میگید

[@BehnazBakhshi-dk9kc]

عاااالي بود❤

[@AnisPshbhr-gq1ew]

الان یاد اولین باری میافتم که جلسات انجام میدادم پر از حس تناقض بودم و استمرار با تو هر روز حالم بهتر کرد، مرسی مربی قشنگ دوست داشتنی ❤️🫶🏻✨️

[@AtefehBahrami-gy1js]

فاطمه جون تو حرف نداری 🤌اینهمه کلاس یوگا من رفتم هیچ کدوم آرامش و حس خوبی که تو بهم منتقل میکنی و منتقل نکردن ازت بینهایت ممنونم زیبا😍🤍

[@hilaaryanmoghadam3254]

نمیدونم روز چندمه که دارم با این ویدئو تمرین میکنم ولی میدونم که حالِ خوب و آرامشِ بعد از این تمرین، باعث میشه دوباره و دوباره برگردم بهش ❤️

[@MaryamTeymoory]

ممنونم مربی دوست داشتنی وزیبا❤

[@maadis]

دومین بار تکرار کردم این جلسه رو و خیلی راحت تر شده بود. دیگه دستام نمی لرزید🥹😍🤍

[@AsmaPishbahar]

من مچ دستم درد گرفته و بازوهام میلزید با تکرار بهتر میشه؟🥲

[@nedahabibzadeh7478]

عالی تو مربی قشنگ و ماهم با تو نه تنها استایل زندگیم عوض شد و سلامتم بهبود پیدا کرد بلکه کل زندگیم عوض شد ...با تو می توان قرار گرفت❤❤❤

[@flex.yoga_]

Neda azizam ❤️❤️

[@SarRr-ln6nv]

حسی که بعد از اتمام تمرین دارم باعث میشه برای تمرین بعد مشتاق شم ممنون از شما ❤

[@maahihaadi6196]

با این که به درستی نمیتونم انجامشون بدم اما خیلی ممنونم که این همه انرژی خوب دادی بهم❤

[@soniashahlaei]

I mean, my body was about to give up in the midde of the video but your voice worked as a saviour.

[@maryam_fallah369]

عالی بود سپاسگذارم در نور و عشق پروردگار باشید 🙏💚🌱💫♾️

[@AshrafMakvandia]

بسیار عالی و حسابی گرمای خورشید عرق ریزان شدیم ممنون از اموزشتان❤❤

[@زینبجعفری-ز6ن]

من تمام عمرم تو مدرسه بخاطر انعطاف پذیری صفر بدنم همیشه ورزش رو نمره ی کمی میگرفتم و از ورزش متنفر بودم ولی الان هر کدوم از این قسمت ها رو به مدت یک ماه انجام میدم و بعد دو ماه تو این قسمت تازه دستم به زمین رسیده و خیلی خوشحالم.ممنونم فاطمه جون❤

[@الی-ظ2م]

آفرین به تلاشتون ❤

[@hilaaryanmoghadam3254]

چقدر لذت بخش بود تمرین با این ویدئو 😍🫠 کاش ادامه داشته باشه این سری ویدئوها 🥰 مرسی ازتون ♥️✨️

[@mahlanrxi2053]

فوق العاده بود. انگیزه قوی در من ایجاد میکنه این تمرینات،ممنونم فاطمه جون❤❤❤❤❤❤❤❤

[@flex.yoga_]

چقدر عالی عزیزم ممنونم برای پیامت🤍🫂

[@ghazal2059]

بسیار حس قشنگ وپراز انرژی داد به من ،سپاس فاطمه جان

[@aylar836]

خارق العادهههههه بوددد . مرسی ازت فاطمه ی قشنگ . لطفا بازم برامون بزار . مشتاقانه منتظر ویدئوهات هستیم

[@eileenvahdani]

عالی بود درود و مهر و درود و‌نور بر شما استاد عزیز

[@felorhadidi]

کاش ویدیو های بیشتری بذارین، با هرکسی تو یوتیوب میخوام ورزش کنم اون حس خوب رو نمیگیرم که شما منتفل میکنین، برای بابا گذاشته بودم اولین ویدیو رو خیلی خوشش اومد برعکس گاردی که اولش داشت.. و احساس میکنم در روحیه اش به عنوان یه فرد بازنشسته خیلی تاثیر مثبتی داشته، مرسی واقعا

[@zahrakaramzadeh7947]

عالی بود عالی ..انرژی بالا...با اینکه ریتم خیلی تندی نداره اما کلی تپش قلب رو بالا میبره...و شما که با جزئیات توضیح میدید موقع تمرین کردن خیلی کمک میکنید درصد اشتباه زمان تمرین کم بشه...ممنونم ازت❤️

[@susankadkhoda9052]

ممنون که تو این روزای سخت با این تمرینات حالمون رو بهتر میکنی ♥️♥️♥️

[@flex.yoga_]

خوشحالم عزیزم 😍😍

[@AVABT.designer]

این جلسش برام سخت بود، ولی درآخر حرفا خیلی انرژی بخش و الهام بخش بود

[@MehraneMk]

عزیزم ممنونم . و اینکه همیشه شاکر یگانه آفریدگار باش چون فرشته ای هستی از جانب خدا برای انتقال حس خوب و عالی به دیگران. تو خیلی خوبی همیشه دعاگوی هستم.

[@flex.yoga_]

ممنونم از پیامتون☁️

[@الی-ظ2م]

فاطمه جان ، خیلی ممنونم ، الان با این ویدیو تمرین کردم ، تازه از محل کارم برگشتم ، واقعا خستگی ام رفع شد ، بی نهایت از شما سپاسگزارم ،❤❤❤❤❤❤❤

[@tarashad-p4t]

فاطمه زیبا من به شخصه عرق کردم و لذت بردم 😂، البته برای دور دوم دارم ویدیو های دوره مبتدی ات رو انجام میدم . بوس بهتتتتت❤

[@HaniyehKarami-fu7yw]

من بعد از تمرین به خاطر حس خوبی که داشتم خود به خود اشکم درومد سپاسگزارم بابت ویدئوی مفیدتون❤

[@paniz.medicinal]

خیلی لذت بردم واقعا عالی، این اولین باربود که انقد غرق لذت شدم با یوگا❤

[@Emia-cd6xk]

خیلی بهم حس خوبی داد و انعطاف پام خیلی بهتر شده ازت ممنونم که حالمونو بهتر میکنی❤😊

[@haniyekosariyan6851]

وای که چقدر من انرژی میگیرم با شما دختر مهربون❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍

[@flex.yoga_]

هانیه 🥹😍

[@NegarKhoramdel]

بسیار عالییییییی اینقد بینظیر بود که فقط میتونم بگم که لذت بردم

[@fatemehimani88]

هرکسی رو بشناسم واقعن تورو باهاشون آشنا میکنم که همه مثل من بتونن بفهمن از چی و از کی و از چه جوررر انرژی مطلقی دارم صحبت میکنم...تو عشقی در یک کلام خودت وجودت ماهییتت برپایه صفا و صمیمیتو آرامش ساخته شده... تمرین امروزم مثل همه روزا بینظیر بود🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

[@samrad97]

و جلسه دوم....یادم نمیاد آخرین بار کی انقدر عرق ریخته بودم رو مت ..متم خیس میشد دائم تمرین عالی بود احساس میکنم زانو دردم خیلی بهتر شد این جلسه ،خیلی لذت بردم از عرق ریختن و ضربان قلب بالا و انعطاف بیشترِ بدنم...مرسی از تمرینات عالیِ شما استاد❤خدا حفظتون کنه 😊

[@ملیسا-ظ9ح]

حسی که گرفتم عالی بود شما بسیار صدایه زیبا و حرف هایه دلنشینی می‌زنید و باعث خنده بر رویه لب هامون میشی❤

[@flex.yoga_]

عزیزم🤍 ممنونم برای پیامتون🤍✨

[@minataghizade-jy4pu]

خیلی انرژیت خوبه از صورتت حس خوب میباره

[@yeg_so]

عالییی بود فاطمه جون مرسی که این تمرینات رو در اختیارمون میزاری عزیزم 🙏💖

[@atenafallahian9014]

بعدش احساس آرامش خاصی گرفتم خیلی حس خوبی بود مرسیییی😍

[@elhamsafari1188]

با خودم قرار گذاشتم هر روز صبح با ویدیوهات یوگا برم فاطمه جان😍 مرسی از انرژی مثبتت عزیزم❤️🤗

[@lia-hk7xb]

تمرین امروز مثل تمرین دیروز عالی بود 😍 کلی ازتون ممنونم 💛

[@saghar82]

چقدر خوب بود 😍❤️ لذت بردم💙 عشق بهت فاطمه جان

[@لیلاکهنسال]

مرسی عزیزم، خیلی عرق کردم،احساس فوق العاده یی بود، ضربان قلبم بالا بود، انرژي عالی بود، سپاسگزارم ❤

[@mahyalatifi803]

خوشحالم که با تو، فاطمه ی عزیز آشنا شدم اخلاقت بیست آموزش هات بیست. مرسی که هستی.با تو و آموزش هات حالم خوبه، جسمم خوبه😍😍

[@flex.yoga_]

عزیزم مهیا مرسی از پیامت خیلی بهم انرژی داد ❤️❤️❤️

[@nafisehshahramyar6592]

تمرین فوق العاده ای بود🥹😍💕 ناماسته💚

[@flex.yoga_]

🥹🫂🤍

[@amirnazraz2425]

ممنون از شما که اینقد پرانرژی و با حوصله اجرا میکنید❤

[@kousaremdadi2342]

به معنای واقعی کلمه عالی بود لذت بردم ممنونم ازت زیبا😍

[@ghazal2059]

بعداز ۳ ماه با تمرینات شما ،امروز دقیقه ۲۴ نتونستم ادامه بدم ،خیس عرق شدم .خیلی عالی هستی فاطمه جان ،خداروشکر برای وجودتون

[@mahdiyesey3403]

چقدر زحمت میکشییی آخه تو دختر☁️☁️☁️

[@flex.yoga_]

عزیزم ☁️🤍

[@sarast898]

میخواستم ازتون تشکر کنم من همیشه تمریناتم روبا مربی های غیر ایرانی انجام میدادم اما واقعا از کلاس های با کیفیت شما لذت بردم امیدوارم شاهد ویدئوهای بیشتر از چنلتون باشیم.😍😍

[@delo_777]

وای ک چقد دوست داشتنی و ماهی ❤️🌱بدرخشی همیشهعه استاد یوگینی عزیزممم🤗🍓

[@flex.yoga_]

عزیزم 😍😍😍

[@kimansari]

ممنونم از شما امیدوارم بتونم بهتر بشم توی یوگا ویدئو عالی بود ❤️

[@farzanehkhanjani5079]

سپاس مهر بانوی دوست داشتنی ، سپاس بابت محبتت 🙏🌿💚☁️

[@flex.yoga_]

❤️❤️❤️

[@sarvenaznazarian9603]

این جلسه بی نهایت هیجان انگیز و دوست داشتنی بود❤ممنونم.

[@ghazaley9104]

مرسي از اموزشت فاطمه جون❤❤

[@flex.yoga_]

مرسی از تو ❤️❤️

[@saharzabihi-o7g]

هر چقدر از خوب بودن کلاس بگم کمه چقدر آرامش بخشی اخه شما دوست دارم ممنونم ازت❤❤❤

[@atefebodaghi]

درود و نور فاطمه جون❤ عالی بود و وقتی تموم شد دوست داشتم مجدد تکرارش کنم انقدر که سطح انرژی در من بالا بود دوستتون دارم🫶

[@mahsasaberi8165]

فاطمه جون لطفا ادامه بده خیلی عالی هستی و آرامش خیلی زیادی به ما میدی همین سبک یوگا که ویدئو میذاری خیلی پرطرفدار هست و جایه خالیش تو زندگیمون احساس میشه مرررسی که هستی ❤ Love you ❤

[@tahmineX]

برای بار دوم که این ورزش میکنم و هر دفعه حس بعدش برام توصیف نکردنیه و واقعا خوشحالی بعدش باهیچی قابل قیاس نیست . مرسی فاطمه ❤

[@narjessafsahi7888]

فاطمه عزیزم ممنون از این انرژی خوب و مثبتی که به ما میدی امیدوارم در طول زندگیت انرژی مثبت جریان داشته باش و نور همیشه بدرقه راهت باشه🩷🦋 من امروز دومین روز شروع تمرینم با شما بود و عالی در طول روز کلی انرژیم بالا و مثبت هست از طریق یوگا با شما❤️

[@farzaneh_.y]

مرسی از تو و این ویدیو های پرکیفیت امیدوارم ادامه دار تر باشه❤

[@SorayaKarimi-yd6ut]

❤❤ ممنونم عزیزم عالی بود

[@Sarina-yp7fg]

این تمرین واقعا عالی بود مرسی فاطمه جون💕🥲

[@samiraresketi495]

ضربان قلبت پر انرژی و همیشگی زیبا جان❤

[@shokoufehimani8143]

سلام مربی قشنگم.به خدا که بینظیری. عاشقتم. الان این جلسه رو انجام دادم. آخر تمرین که دستهامو رو قلبم گذاشتم ناخودآگاه شروع کردم به اشک ریختن و از خودم ممنون بودم. حس فوق العاده ایه بینهایت ازت ممنونم💜💜

[@sheidafitness1101]

مرسی فاطمه قشنگم انرژی خودت عالیه و من بعد از تمرینا حسابی حس سبک بودن دارم

[@MahdiehAshrafi]

خیلی ممنون ازتون،واقعا حس خوبی گرفتم😊❤️

[@maryamboroujerdi]

وای من چقد این جلسه بهتر از جلسه‌ی قبلی بودم، دفعه‌ی قبلی اصلا نمیرسیدم بهتون باید هی ویدیو رو نگه میداشتم، ولی این دفعه دیگه نگه نداشتم، فقط اون خمش به سمت پاهارو خیلیییی کم میتونم انجام بدم هنوز 🤦🏻‍♀️ ولی مطمئنم اونم جلسات بعدی بهتر میشه 😍❤️🧘🏻‍♀️

[@shabnamhosseini716]

تمام این انرژی و حال خوبی که میدی نصیب قلب مهربونت😍😘

[@Sahar86870]

خیلی ممنون برای این کلاس زیبات عزیزم😊❤

[@mariar65]

خیلی لذت بردم فاطمه قشنگم ♥️ از وقتی با تو و یوگا آشنا شدم حس آرامشی رو تجربه کردم که تا الان نداشتم🌱✨

[@flex.yoga_]

🤍🤍

[@raziyemaleki]

ممنونم من جلسه اولم بود خیلی لذت بردم خیلی حس خوبی گرفتم❤

[@فادیه-ظ6]

حس خیلی خوبی داره یوگاا❤

[@parniamaleki5916]

فاطمه جون نگم برات از حال خوبم از انرژی که اول صبح با این تمرین گرفتم خیلی ممنونم ازتون ❤️🌷🙏

[@negarinmh2002]

خیلیییی ازتون ممنونم من آخر ویدئو با ارامش صدای شما و حرفاتون گریم گرفت ولی خیلی انرژی خوبی الان دارم امیدوارم همیشه سلامت باشی❤

[@mohadesehjoodi]

انرژی تون بینظیره ☺️☀️

[@zahrarashvandd]

عاشق خودتون و صداتونم مرسی ازتون تیک روز دوم هم خورد

[@ghamac]

تا حالا تجربه یوگا نداشتم و با شما شروع کردم اولین ورزشی بود که انقدر حس خوب در من ایجاد کرد ممنونم ازتون❤

[@Daastaanak]

عالی بود امیدوارم هزاران برابر انرژی مثبت این تمرینات به خودت برگرده فاطمه جون

[@fatemehmotallaie]

ممنونم ازت فاطمه جان مهربون و خوش انرژی🤍☁️

[@zahrabarati-ih1di]

خیلی ممنونم…واقعا با این تمرین کلی انرژی گرفتم….🙏🏻🙏🏻🙏🏻💚💚💚❤️❤️❤️

[@parisanazari4936]

وای این جلسه سخت بود و دیگه آخراش داشتم کم میاوردم ولی ادامه دادم،هر جلسه رو چند روز تمرین میکنم عااالی هستی❤

[@mahnianamazi9102]

emruz halam khub nabud va ba anjame in jalase kheili behtar shodm♥️mamnunam

[@mahla3496]

وای عالی بود من همیشه با شما پیش میرم و خواهم رفت❤❤❤ قلب بهت جون بهت عشق بهت

[@f.davari]

از وقتی که کلاسا رو شرکت کردم حالمو، بدنمو، دنیامو بیشتر دوس دارم🪄

[@flex.yoga_]

خوشحالم عزیزم ❤️

[@majidalikhani694]

ممنون از آموزشت با اینکه اول کار هستم و هنوز برام خیلی سخته ولی از انرژی که میگیرم راضیم

[@الهامحججی-ظ9ب]

عزیزم فاطمه مهربونم بابت اینکه این ویدئو زیبا رو گذاشتی ازت ممنون حس خستگی کمتری دارم و حال روحیم بهتر شد مرسی ازت❤

[@zinatzamani]

سلام بر تو.چقد خوشحالم که با شما آشنا شدم.عالی بود

[@mobina_bnj2888]

ممنون عزیزم 😍فردا حتما انجامش میدم

[@flex.yoga_]

😍😍

[@susankadkhoda9052]

ممنونم فاطمه عزیزم خیلی عالی بود

[@flex.yoga_]

😍❤️

[@zahranagahani4455]

با این تمرین میتونم بگم تک تک اعضای بدنم رو احساس کردم ، مرسی از انرژی خوبت فاطمه دوست داشتنی❤

[@asmanmahmoudi7132]

من دوباره امروز امتحانش کردم خیلی خوب عرق کردم کشش بدنم بهتر شده و چیزای زیادی گرفتم ،فاطمه ازت ممنونم❤

[@fatemehlotfi]

مرسی فاطمه ی عزیزم برای حس خوب و آرامشی که دادی . قدردانتم 🤍

[@flex.yoga_]

مرسی از تو فاطمه ❤️

[@NazaninDh-b4o]

عالی بود ممنونم ازت فاطمه جان بی نظیری❤

[@rahakarimi6801]

خیلی عالیه کلاساتون لطفا بازم ویدئو بگیرید ❤️

[@flex.yoga_]

حتما

[@actress2020]

اونقدر عرق کردم و ضربان قلبم رفت بالا و در عین حال احساس انرژی فزونی پیدا کردم ❤

[@elnazeyvazi288]

خیلی تجربه قشنگیه تمرین با شما فاطمه جون ❤

[@نگارقربانی-ط4ت]

دومین بار تکرارش کردم و عالی بود مرسی فاطمه جون🥰💛🤍

[@fatemenaziri8081]

مرسی عزیزم با این محتوایی که در اختیار ما گذاشتی ،واقعا قدردانش هستم و واقعا لذت بردم از انجام دادنش❤،خصوصا وقتی تو فضای ازاد انجامش دادم همیشه با این قلب مهربونت ادامه بده💪🏻 بدرخشی همیشه🦋

[@samansayadi3553]

آخ که نگم از حس خوبم بعد از این تمرین. مرسی فاطمه

[@Sara.abbasiii]

فاطمه جان چقدر خوشحالم که با شما تمرین میکنم،بسیار صدای آرامش بخش و دوست داشتنی هستید برای من،ممنون ازتون که بارو با خودتون به آرامش میبرید ❤️❤️🌺🌺🌺🌺🌺

[@sool-hipark-hj9zb]

واقعا شنا فوق العاده هستین 😭🩷 مرسی کلی ازتون :)🤍