30 minutes de sport par jour - Niveau Avancé I ELLE Fitness & Marine Leleu

[@zenitsuagatsuma5182]

Je reviens tous les jours ici pour le confinement! Merci beaucoup!

[@helenepalesi]

Merci pour toutes ces vidées Marine !! En période de confinement, c'est parfait pour se maintenir en forme ! Tu es devenue notre routine Fitness!

[@emmiegarneau4256]

Exactement! Merci Marine!

[@guilmeaudaniel602]

Géniales les vidéos de Marine Leleu. C’est incroyable d’abord pour le contenu équilibré’ parfaitement expliqué et pour le bien-être apporté. J’ai 72 ans et je suis ravie, heureuse de pouvoir suivre de tels cours aussi bien orchestrés. Grand grand merci à Marine et ELLE qui offre de telles vidéos. C’est vraiment de grande qualité. Et bien sûr, je suis les autres vidéos de ELLE pour d’autres activités qui sont toutes aussi extraordinaires. Marine est un coach d’un haut car je demande comment elle fait pour parler autant et faire les exercices.

[@laurenceolivier578]

Merci Marine pour tes séances très dynamiques et ton professionnalisme et ton sourire très très bonne coach

[@cloclo2920]

Vraiment super ce cours et Marine est vraiment au top , c'est claire et donne envie de continuer , merci

[@clairerouquette793]

Marine tu es la meilleur prof de sport !!!

[@FannySaory]

Ça serait bien d'avoir de nouveau les exercices avec Marine. Elle explique tout si bien !!!

[@EvaJonasne]

Hijanyzol

[@EvaJonasne]

Szeretlek

[@fifibens596]

SUPERBE Video ! tres clairement expliquée. on se dit 30min c pas enorme ou pas assez, mais j'ai suée ma race pendant ces 30 minutes ! :D MERCIIIII

[@emelinedesportes]

Tellement! Moi aussi!

[@jeanjosephleduigou8647]

Il. Fais. Chaud

[@fatimag4441]

mdr

[@valeriepelucchini]

Géniale cette séance FULL BODY, qyand on pense au parcours de Marine Leleu ça laisse rêveur, bravo à elle.

[@duterquemarion5682]

Valérie Pelucchini comment ça son parcours ?

[@anaislabit5002]

Merci pour cette vidéo ! Exercises et intensité chouettes. Je regrette simplement qu’il n’y ait pas un petit échauffement au debut ou au moins une mise en route. Un peu violent dès le réveil 🙃

[@anamiibo8193]

Super merci Marine pour cette vidéo ! Tu explique très bien, parfais pendant le confinement :D

[@sansam86]

1er essai avec Marine, pas facile, surtout quand ça fait longtemps que l'on a pas fait de sport ! Equilibre/stabilité pas facile non plus il a fallu que je me tienne de temps en temps à un meuble ou une chaise :). Sinon dans l'ensemble Marine change souvent de position et donc on ne se lasse pas et les 30 min passe assez vite mais épuisée tout de même ! Prête à recommencer demain pour m'améliorer. Merci Marine ! A demain ! :) Sandrine

[@zainebtayyeb8623]

C'EST parfait ! mercii

[@clotildecolin9738]

Merci pour cette superbe vidéo

[@JoanOjenima_Science]

J'adore vos séances Marine !

[@marianacorrea1663]

Meilleur cours!!! Tu es vraiment super

[@ELLEFR]

Merci du compliment

[@minakani5995]

très efficace ! en changeant la vitesse de la vidéo, plus lente, vous avez plus de temps pour bien vous positionner et vous travaillez plus longtemps !

[@apollinevalletteviallard8203]

Super entrainement merci Marine vous expliquez super bien, et avec le sourire !!

[@madreelodiemdre0920]

Merci beaucoup jai adoré la séance sur pour le confinement c top

[@ELLEFR]

Avec plaisir 😊

[@patriciaweil6744]

Cc bonjour j'ai 62 ans j'ai tout fait sans problème route ma vie j'ai fait du sport en fête je supporte plus les salles merci pour ton cour très efficace bisous

[@zirasemsoum3386]

j'aime beaucoup bravo et merci!

[@sebastiencoachlavie]

J’adore aussi ça fait trop du bien merci beaucoup 😊

[@joannieobame4787]

Il n’ya que les haineux qui dislike. Je viens de faire cet exercice et c’est vachement bien. Je compte le faire tous les jours de la semaine si possible. Merci Marine

[@thissametroudi3232]

Des résultats ou tu as arrêter?

[@sheneyomi]

Super entraînement! Merci Marine!

[@maanaouimaanaoui3725]

je vien de decouvrir vos vidéos ...je me suis abonnée le soir je vais appliquer...merciiii et souhaitez moi bonne chance..

[@orubek355]

GOOD LUCK !

[@mimiceline5714]

Bonjour marine je viens de découvrir ton cour de sport j'adore quand je n'ai pas le tps d'aller dans ma salle je fais tes cours chez moi merci et je te souhaite une bonne journée bye

[@joelgamess3759]

Merci ça fait du bien

[@bibidafo8031]

Merci Marine, j'adore

[@didoughenaina666]

super motivation et super vidéo ! merci

[@jeanjosephleduigou8647]

J adore. J'ai. Fait. La séance. Merci

[@bourgeoislaurie2151]

super vidéo, bon enchainement des exercices !! Merci :)

[@houdaelmouhdi5362]

Merci marine, c est tres bien explique!!

[@NathanaelSchmied]

J'aime beaucoup les exercices qu'elle propose. Dommage qu'elle ne fasse plus de vidéo du même style. Histoire de varié un peu.

[@evylemaire8629]

MERCI MERCI! très très bien expliqué! bravo!!

[@olgah7273]

excellent merci! et les explications super claires!

[@matraining1525]

Super travail de gainage, et elle a un bon physique Marine. Je suis coach diplômé depuis une dizaine d'années et je viens de créer une chaîne de cours de sport à la maison, sans matériel. Vous êtes les bienvenus!

[@laurencelecerf6146]

grâce à toi j adore le sport c est toute une vie

[@sandrinenananana4341]

au TOP cette merci Marine

[@tsimeya]

C'est super ! Merci 😊

[@biso.nabiso]

MERCIII

[@lecomchiant3469]

super marine comme d habitude

[@francoishetier8507]

Super video! Bravo!

[@meregalivio2982]

Super cette video

[@lennycardoso7585]

j'adore merci

[@mtnael1108]

je vais vite essayer ça 🖒💪

[@leviackerman3003]

Merci même si g finit en pleure total

[@doudounia6252]

bonne vidéo comme dab

[@depalolucy2465]

merci

[@claudiecaro2992]

super !! très bonne vidéo !!! Merci !!!

[@lionelgrasse]

merci Marine pour la vidéo de bisous

[@lorann4646]

on y pense pas mais sa doit la fatigué de fr le sports et de parler en mm temps 😁

[@veshkette4608]

exact elle se fatigue beaucoup plus

[@Tomtomlatomate]

Moi j'y pense à chaque fois lol

[@faizafifi6107]

merci marine

[@sylviefortin2725]

allo marine doit-je avoir une journee repos a chaque seance ou je peux les faire a tout les jours merci !!!

[@pimpom05]

Tu peut faire aussi 30 minute de sport pour enfants

[@isav2773]

bravo oh top merci

[@juliettegreard3381]

Est-ce que ces exercices peuvent faire perdre du poids PS la vidéo est super et Marine aussi.

[@affog3613]

oui

[@bensoussansandra250]

Merci pour la vidéo, mais pour les exercices au sol je ne comprends pas bien personnellement ça me fait juste mal aux bras

[@Tomtomlatomate]

Pareil. C'est qu'on les fait mal.

[@sophiegourgues1010]

Très bonne séance 😅

[@ELLEFR]

Merci 😊

[@CBMBEB]

S'était hard mais je suis fière 👍

[@juliaamore354]

on doit faire ces exercices combien de fois par jour?

[@juliaamore354]

Par semaine"

[@Utao-t1l]

Julia Amore

[@maudquilici7309]

Mais enfin, c'est déjà super violent, je pense que 3 fois par semaine c'est déjà pas mal

[@laurebouye3927]

super! tum'as permisdeprogresser

[@proustc9327]

C est hard mais au moins... ca bosse !!!

[@lea.baker.o]

parfait ! sinon sans les pubs ce serait mieux, en plein exercice pas cool !

[@jeanjosephleduigou8647]

Salut. Je. Commence. Avec. Toi. Merci

[@erwansouffesdespre4029]

je suis un garçons je peut le faire ?

[@-lily-lu-7282]

Erwan Souffès Despré bah bien sur c juste que Marine c une fille

[@EvaJonasne]

❤

[@abyssestan5045]

Il paraît que quand on peut parler en courant, c'est qu'on tient le bon bout. En tout cas, elle n'est pas essoufflée c'est pas mon cas

[@sylviethierry5209]

j'aime bien mais tous les exercices au sol à partir de la planche, impossible sans avoir mal au cou à relever la tête pour visionner l'écran de l'ordi (je n'ai qu'une pièce de 11m2 donc pas bcp de recul et dès qu'on est au sol, je ne vois plus rien donc j'improvise)

[@zhf9834]

Enfaite, le ministre de la santé dit que c'est 45 minutes de sport par jour et non 30 minutes.

[@aminerekaia3484]

c normale que apres le 1er jour j toujour mal a la cuisse ????

[@moimoi-nv4kg]

Oui ca veut dire que ton muscle travail

[@vova67]

Young girl Fitness training fitness exercise in gym.

[@ceciledelchet200]

Bonjour je souhaiterais perdre du poids je souhaiterais savoir pour ceux qui on fait cette vidéo régulièrement , cela vous a t il permit de perdre un peu de poids ? merci

[@duterquemarion5682]

Très bien, dommage qu’elle n’accompagne pas ceux qui veulent faire les exercices au max et qu’ainsi elle choisisse les poses les plus faciles pour rester longtemps au sol...

[@taillassonedwige90]

il manque juste un chronomètre.

[@LACN-pm4kf]

bon entrainement mais franchement pendant les gainages tu parles trop et comptes pas et cest hyper demotivant on arive plus a se concentrer et donc a rester en gainage !

C'est pour megrire ou avoir des muscle ?

[@a_angl_2977]

Léa Fun c'est pour les deux

[@VV-gy2ml]

Ça des pend tu préphères megrire ou grocire mai en prenant des muscle ?

[@lydiakassas8022]

AC

[@erwan432]

Allez coronavirus, c est parti

[@yacinemeliani9500]

Ca vau le coup de faire du sport avec c une jolie mademoiselle😂😂😂😂

[@mariejulyy]

Merci marine

[@allalamini2628]

merci

[@isrefitgroupcuisinesequipe8650]

merci