30 Minutes JOG🏃🏼 ♀️🍂🌾 Treadmill Workout 🏋🏿

I'm going to take a look at the points after this because I'm in tune here.
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All Miki Shimura

[@jamess6235]

光が丘だ❤

[@knA-]

なんか力の抜け方？フォーム？が綺麗すぎて、キロ4分半に見えない🫨

[@shygomade1]

미키상 항상 좋은 자극 받고 한국에서 마라톤 풀코스 달리고있습니다. 감사합니다!!

[@ディーノ306]

志村さんが走ると 周囲の空気が浄化される ような気がします。

[@taegeonpark1404]

공원 너무 예쁘네요 😊 파이팅입니다

[@目指せサブエガ]

可愛すぎる❤

[@kwkm0520]

5'30"/kmペースでも苦しくなって歩きたくなっちゃうのに、4分台維持できるの本当にすごいです😳

[@なーさん-w2k]

継続あるのみ！頑張りましょう！

[@knA-]

字幕でアドバイス教えてくれるの好き🫶🏻ジョグ好きだから、そのときに参考にします🫡

[@csscott9803]

Excellent video 🙏❤

[@こうたん-v1t]

めっちゃ速いな。すごい👍

[@SK-ls2gc]

たまに手を広げて走るのかわいい 走っているの見るだけで気持ちも体も軽くなります

[@knA-]

30分もみきてぃー見れて幸せ💞

[@ひろぽん-v6r]

ミキティーが楽しそうに走ってるのを見て、こちらも走りたくなりました😊

[@richardwilson5913]

Such a smooth and simple running style

[@うまづら-x9f]

ときどき、タイタニック的になるの、かわいすぎ。

[@MutsuoNakazawa]

全て美しくて神回だね！

[@johnmc4717]

異常に可愛い

[@Vega-rq2sz]

素敵な公園ですね😊✨✨ 走りが軽やかで憧れます💓

[@김행복-l7h]

와 조깅코스 정말 영화에서 나올법한 그런곳이네요 부럽습니다

[@哲也-j5r]

金髪素敵です。 自分も趣味で走るけど30分、キロ4分30秒では走れません。 すごいです。

[@colinw9518]

Beutiful park, beutiful run.👍👍

[@SI-bl1gb]

この動画を見ながら、普段は使わないトレッドミルの上を走ってみました。 トレミの30分は退屈で長く感じちゃうんですが、この動画めっちゃいいです！

[@mikichannelo]

よかったです^ ^

[@로크바-r3n]

항상 달리기 자세를 보고 감탄합니다

[@König_der_Zweite]

自分も行った事があるけど、ここ公園広くていいですよね。 車が進入せず道幅も広いし早いペースで走ってもあまり邪魔にならないし。 ホームコースには持って来いだと思います。

[@satsumaimo_desu]

姿勢めっちゃ綺麗で憧れます✨

[@ch-nz4hh]

人生初のハーフマラソンにエントリーしたので、みきてぃーみたいに綺麗に走れるように練習頑張ります！

[@ptptsoushu]

キロ6くらいの脱力感なのにこれでキロ4:30くらいってすごいな〜 ウェアコーディネートもいかにもランナーって感じじゃなくておしゃれですね。最初ブーツ履いて走ってるのかと思っちゃいました。

[@mikichannelo]

強者すぎ！👢笑

[@matu59759]

紅葉🍁もすごく綺麗で！みきてぃーも美しくて映えてる！！3月お会いできる事楽しみにしてます！自分も負けずにフルの練習頑張ろー！！

[@mikichannelo]

お！一緒に頑張りましょう😸

[@matu59759]

@@mikichannelo みきてぃーもそれまでに、故障やインフルエンザ等にも気おつけて〜ね🎵

[@ゆうまるな笑顔]

最近、社会人になってBESTの4:30ペースで30分走れましたがヘトヘトです...みきさんの凄さ感じました😂 4分ペースで軽く走れるようになりたいな～

[@amaneito]

30分のランニング動画が特に好きです。前の”ビーチ目指して・・・”の動画とか、景色の良い所を走る動画って見てて癒やされるし走るモチベーションになります。時々出てくるコメントも参考になります。また30分のランニング動画あげてくださいね

[@아이카-v6u]

動画待ってました！そしてウェア情報嬉しいです💖

[@mikichannelo]

お待たせしました😸🌼

[@lowzyyy]

Very smooth and beautiful stride

[@嘿嘿嘿-z1v]

I like to see you run even without music. Thanks for sharing your workout video :)

[@hjsuperior]

미키님의 뛰는 모습은 상당히 아름답습니다❤

[@agnes-7541]

日本的銀杏好美

[@エース-m3p]

流石やな👍

[@NewSekaaGongJaksel]

Great running

[@yoshim5153]

ジョギング続けてるのですがなかなかミキティーのように軽やかに走ることができません どうすればいいんだろう… ミキティーの走り方はとても綺麗で憧れます

[@callitaday1651]

한 겨울에도 가벼운 옷차림으로 달릴 수 있는 일본이 부럽습니다.

[@たんたか-o7k]

ランニングの動画色々見てたら、光が丘公園出てきてびっくり🫢

[@izumi5087]

いつか一緒に走りたいです!!それが今の目標であり夢でもあります!!

[@ryoo6579]

次は夏の雲公園までの往復でお願いします！

[@nori-nori24]

銀杏並木綺麗～❀.(*´▽`*)❀.ﾟ 気持ち良さそう♪

[@Musashi1224]

落ち葉の上踏んで走るの楽しいよね！😂　音がクシャクシャなる笑

[@mikichannelo]

全部落ち葉希望🍂！

[@WuDa-ok6rx]

19:10 マリオ😂

[@下ちゃんです]

光が丘公園はちょくちょく走るランニングコースです。いつも見ている光景で、とてもいい公園なのですが、美希さんが走ると映画のワンシーンに様に映りますね。

[@arun.sekher]

👏🏽 Congratulations on your run. Can you kindly share the brand and model of the running shoes 👟 you had on for this run? 🏃🏼‍♀

[@かずゆき-j2j]

＾＾3km地点前あたりからの上着を襷(たすき)のようにかけるやり方は、僕も☆みきてぃ-さんの真似をさせてもらってます(笑)。不思議と気合いが入りますからね。

[@shinichyam9837]

かわいい

[@몽키빠따]

너무이쁘세요 😊

[@takashi.sakurasaku]

自分も長めに走りたいのですが、右腿の付け根辺りが炎症なのか分かりませんが、短めの距離で我慢してます😂 とりあえず治ったら距離伸ばしてスタミナ鍛えようと思います🫡 年末のペーサー頑張ってください💪

[@user-kt8ze4fe4o]

さらに１５キロも走るということは一日で２０キロ以上も　(゜-゜)

[@user-gv5qk3mf5x]

ずっと入院してて体力が落ちました。1km5分ペースで5kmまずは走れるようになりたいです。そのためにはどうすればいいのでしょう😢

[@rsitthiwat]

👍👍👍👍👍

[@浩二-i2c]

身体が軽そうで羨ましいですよ😅

[@AnhPham-nu3kh]

Damn 4:30'' is your jog pace :( Anw, you are so cute

[@やまぬぱーち]

いつも俺が死にかけで上ってる坂道を軽々いけていいな〜

[@돌연]

당신과 함께 달렸습니다. 30분 4.7km ^^

[@まこと-c7m5v]

足音いつもより大きいのカメラの影響かと思いました😳 最近やっと怪我良くなってきてトレッドミルで走れるようになったのでまたこの動画見ながら走ります！！ 曲がるとき手広げると曲がりやすいんですか🤔

[@mikichannelo]

無理せず！紅葉の中走ってる気分になってください😸曲がる時手広げると曲がりやすい気持ちになれます😌

[@unatationblack]

コロナ後遺症のせいで10日間以上走れてないから走りたい～🥲🥲🥲🥲

[@Marco10021981]

wow! Nice place, where is it?

[@mikichannelo]

🇯🇵！

[@Koke_King_]

帰って、臭いの正体が靴だと気づくやつ

[@Vega-rq2sz]

銀杏のにおいって本当に強烈ですよね🤢

[@topwater21]

足グキってなってたww

[@mstzyu]

いつも走っていて暑くなったら腰に服を巻いていたのですが足にあたって邪魔だったので肩にかけるの真似したいと思いました😊！ 質問なんですけど800mで現役時代の冬、体幹や筋トレはどのように取り組んでましたか？答えてくれたら嬉しいです🙇‍♂️

[@mikichannelo]

苦手だったけど練習前に体幹トレーニング30分？とかやってから走ったりしてたよ!冬は筋トレも少しやってた！

[@mstzyu]

@@mikichannelo なるほど！ありがとうございます！練習前にみんながやってない時に差をつけて冬力アップできるように頑張ります🔥

[@OTKRD]

This park looks amazing, what's the name of it?

[@gizarhyme]

It's called Hikarigaoka park. Beautiful during autumn with the colourful leaves.

[@OTKRD]

@@gizarhyme Thank you so much 🙏

[@돌연]

당신과 함께 딜렸습니다. 30분 4.9km ^^

[@user-wq1et1ds5z]

走りきれいですね！ちなみに僕先月鹿児島国体で800、1500m優勝しました！　1:59 4:07

[@mikichannelo]

オメデトウゴザイマス！

[@user-wq1et1ds5z]

ありがとうございます😊神奈川住みなんですけど今のところこの記録は神奈川No. 1になりました！

[@石原芽依]

走ってる場所ってどこですか？

[@showtime9899]

志村美希 我爱你

[@eamonnw]

is that 180 cadence?

[@clayharned2745]

Where treadmill.

[@jldasf]

What a park? Where is that place? Name it please.

[@gizarhyme]

Hikarigaoka park

[@gokui416]

光が丘秋鬼臭いからなーw

[@faith12695]

Are you running in boots

[@Lingwen97]

2

[@ayrtontv3092]

1

[@shodow114]

お金払うんで一緒に練習して もらえませんか？

[@MarioGonzalez-ig6fg]

Fake compliant fake fake

[@ナタデココ-v7d]

ここって久宝寺緑地公園ですかね？？家の近くなんですが 違ってたらごめんなさい💦 リズムよくいいフォームで走れてますね♪ 自分も週1回程度ですがランニング再開しまして、 飛ばしぎみで16km4分ちょっと切るペース(3分57秒ぐらい)で走ってます！ でも、起床後ストレッチしてすぐなんであんまり身体によくない事してます笑