30 ngày yoga tại nhà cho người mới bắt đầu - ngày 11| 30 Day Yoga For Beginners -day 11| Fulife Yoga

Yoga cho người mới ngày 11. Hôm chúng ta sẽ thực hiện các động tác dưới đây đây
❤️ Cái ghế
❤️ Khởi động đứng
❤️ Chiến binh1,2
❤️ Đứng tấn
❤️ Trái núi
❤️ Thư giãn
Các động tác trong ngày thứ 11 sẽ giúp các bạn mềm dẻo hơn, dể thực hiện giúp tăng cường sức khỏe, lưu thông khi huyết. Và mỗi bài tập luôn có đủ 4 phần: hít thở, khởi động, các động tác asana và thư giãn.
🌸 🌸 Bài tập yoga 30 ngày cho người mới bắt đầu 🌸 🌸
👉 Bạn là người mới tập yoga? bạn không biết bắt đầu từ đâu. Vậy thì bạn hãy bắt đầu ngay với chuỗi 30 ngày tập yoga cho người mới bắt đầu của Fulife yoga:
☑Hoàn toàn có thể tự tập ở nhà mà không cần đến phòng tập
☑Không mất thời gian đi lại
☑Rèn luyện sức khỏe với phí 0 đồng.
☑Được tớ hỗ trợ trực tiếp mỗi ngày cho đến khi đạt được kết quả.
💥💥 Không phải tự nhiên yoga là phương pháp chữa bệnh thần kì, là bộ môn không giới hạn tuổi tác ai cũng có thể tập luyện được. yoga không phải là cuộc đua, tập yoga cũng giống các bộ môn thể thao khác, chúng ta cần phải bắt đầu từ những bài học nhỏ và chuẩn xác .
💥💥Cách tập yoga cho người mới bắt đầu là phải tham gia thực hiện các chuỗi bài tập các khóa học yoga cơ bản. Tuy nhiên nếu bạn không có điều kiện hoặc thời gian tham gia các khóa học yoga cơ bản cho người mới tại các trung tâm thì bạn vẫn có thể tự tập yoga tại nhà cùng với fulife yoga và được hỗ trợ online trực tiếp từ huấn luyện viên chuyên nghiệp.
💥💥Mặc dù có thể là khó khăn để dành thời gian cho việc luyện tập của bạn, nhưng bạn yên tâm, bạn có thể luyện tập bất cứ lúc nào thời gian nào bạn muốn ngay tại nhà. Đến với chuỗi bài tập 30 ngày dành cho người mới này không chỉ giúp cho bạn có một cơ thể mạnh mẽ và săn chắc linh hoạt mà còn giúp bạn về tâm trí, tinh thần được thoải mái và an lạc.
🌸 🌸 Bài tập được thiết lập trên nền tảng thực hành tại nhà được kết nối miễn phí.Hy vọng những kiến thức trên hữu ích, đáp ứng được nhu cầu tìm kiếm của bạn và giúp bạn có thể tự học yoga online tại nhà.
#YogaChoNguoiMoi
#YogaCoBan
#30NgayYoga
#YogaTaiNha
#FulifeYoga
#YogaOnline
#HocYoga
========================================
► Nếu bạn đã tập từ 3-5 tháng hãy tham gia vào nhóm này: zalo.me/g/bbseph805​​​
► Còn nếu bạn đã tập trên 5 tháng thì tham gia vào nhóm này: zalo.me/g/tmeyxx922​​​
========================================
❤️ Nếu bạn chưa bao giờ tập yoga hãy bắt đầu bằng chuỗi yoga 30 ngày cơ bản tại nhà dành cho người mới bắt đầu : • 30 Ngày Yoga Cho Người...
❤️ Nếu bạn muốn được giảm mỡ toàn thân, điêu khắc lại đường cong cơ thể, lưu giữ nét thanh xuân mời bạn bấm vào đây: • 30 Ngày Giảm Mỡ Toàn Thân
❤️ Nếu bạn muốn được giảm mỡ bụng hãy bấm vào đây: • GIẢM MỠ BỤNG - EO THON...
❤️ Bộ yoga trị liệu thải độc gan, thận, giúp tăng cường hệ miễn dịch trẻ hóa toàn thân : • Yoga Trị Liệu Thải Độc...
❤️ Bộ yoga trị liệu xương khớp: • Yoga Trị Liệu Xương kh...
❤️ Bộ yoga trị liệu về cân bằng nội tiết tố, yoga ngày kinh nguyệt : • Yoga Trị Liệu Rối Loạn...
❤️ Bộ yoga trị liệu thần kinh, giảm đau đầu, stress…: • Yoga Trị Liệu Bệnh Tiề...
==========================================
❤️ Bạn hãy đăng kí kênh để nhận được thông báo về video mới nhất từ Thủy: bom.to/WGJHeap
❤️ Bạn hãy tương tác với Thủy trên mạng xã hội khác để được hỗ trợ nhiều hơn:
► Fanpage: / cothuy87
► Website: yogavoithuy.com/​​​​​​
► Zalo page: zalo.me/g/rfknmd210
Và đừng quên bấm vào 🔔 để nhận thông báo video mới nhé!
Cảm ơn các bạn đã xem video này.
#YogaTriLieuCoThuy
#FulifeYoga #YogaTaiNha #YogaTriLieu #YogaOnline #Yoga #YogaGiamCan
© Bản quyền thuộc về Yoga Trị Liệu Cô Thủy
© Copyright by Yoga Trị Liệu Cô Thủy ☞ Do not Reup

[@yogatrilieucothuy1012]

Thủy sẽ rất vui và biết ơn khi bạn like và share video này đến với nhiều người hơn nữa để chúng ta cùng nhau xây dựng cộng đồng sống khỏa mạnh và hạnh phúc. Thủy rất thích câu nói " cho đi là con mãi" và đây là kim chỉ nam cho Thủy trong suốt chặng đường sau này. Mời Bạn đăng kí kênh của Thủy tại đây kzbin.info/door/VVU3wNOVGICJFAJWdzNV1gfeatured?view_as=subscriber/?sub_confirmation=1 và trong quá trình luyện tập có khó khăn gì thì hãy comment ở đây nhé. Thủy đảm bảo sẽ hỗ trợ hết mình để bạn đạt được lợi ích tuyệt vời từ yoga đến với bạn.

[@TuoiNguyen-uk5rb]

cảm ơn cô thủy

[@user-pu7qq1rz5b]

Cảm ơn e tập xong thoải mái hẳn ra

[@NgaNguyen-kc8zz]

E cảm oen chị ạ

[@toanphamthi2786]

Tập xong thạt thoải mái. Thanks cô Thủy

[@phuongtruongthilan8431]

động tác nhẹ nhàng tập xong mình thấy thoải mái lắm. Cám ơn cô Thủy!

[@yogatrilieucothuy1012]

Tuyệt quá chị. Mời chị tham gia vào nhóm zalo để tương tác với HLV để được phản hồi nhanh hơn ạ! zalo.me/g/pmgiwi669

[@vohong4865]

Tập xong ng thoải mái thật sự c ạ! Tks c nhiu

[@yogatrilieucothuy1012]

Mời Anh/chị tham gia vào nhóm zalo để tương tác với HLV để được phản hồi nhanh hơn ạ! zalo.me/g/pmgiwi669

[@vohong4865]

❤️❤️❤️

[@eodergot6473]

c ơi tập xong em bị đau lưng có cách nào khắc phục ko ạ

[@thithunguyen757]

Làm sao để tắ phụ đề để dễ quan sát hơn . Xin cảm ơn cô

[@yogatrilieucothuy1012]

dạ chị bấm vào phần cài đặt để tắt phụ đề chị nha

[@hongnhung5665]

tập xong ăn được ngủ được, thấy năng lượng hơn nhiều, thích lắm ạ

[@yogatrilieucothuy1012]

vâng đúng rồi ạ, tập yoga lưu thông khí huyết tốt cho sức khỏe

[@thuyhuynh6011]

Bai 11 thư giãn nhiều ngủ tại chỗ lun haaaa

[@yogatrilieucothuy1012]

Dạ nếu có thể ngủ thì ngủ lúc cũng đc chị nhé

[@huongvu9269]

Cảm ơn cô giáo nhiều nhé. Mình tập theo Thủy 2 tháng nay rồi. Cảm thấy sức khỏe cải thiện rất tốt và cơ thể dẻo dai hơn. Mình sẽ tiếp tục theo và ủng hộ cô giáo nhiều ❤

[@yogatrilieucothuy1012]

Dạ tiếp tục chị nhé. Có thể giao lưu với em qua face hoặc qua zalo nhé chị

[@suongphanthi2540]

Bài tập của cô tập xong đã thất mà face của cô tên j vậy e đã Theo được 21 ngày đầy đủ bài 15 pH moi ngày và đến hnay nên raty muốn dong hành cùng cô

[@phuongco6460]

Cảm ơn thuỷ nha mình tập đều đặn đến hôm nay là ngồi hay nằm mình đều hoạt động tay chân như thế của yoga vậy thoải mái lun á

[@vanhuynh4024]

Em Thủy ơi,chị có thể tập trước khi đi ngủ được ko em.Cảm ơn em nhé.

[@yogatrilieucothuy1012]

dạ được chị nha