#30 Tina Bončina, dr. med. - izgorelost in duševno zdravje

Рет қаралды 7,209

Күн бұрын

#umetnostlenarjenja #davidzupancic #tinaboncina #izgorelost #samopomoc
V okrogli trideseti epizodi podkasta je moja sogovornica Tina Bončina, zdravnica, psihoterapevtka in avtorica dveh knjig na temo duševnega zdravja: "Izgorelost" in "A to je vse, kar je?". Tina je pred odhodom na samostojno pot delala kot sobna zdravnica na Psihiatrični kliniki v Ljubljani, že vrsto let pa se ukvarja s tematikami, ki so za moj podkast posebej relevantne. Govorila sva o tem, kaj sploh je izgorelost, kakšni so opozorilni znaki in zakaj se o tej entiteti nenadoma tako veliko pogovarja. Potem sva svojo perspektivo še razširila in spregovorila o stresu, počitku, načinih samopomoči in skrbi za duševno zdravje. Bogat pogovor, ki človeku vrne upanje, da v vsakdanji hektiki modernega življenja ni sam in da vedno obstajajo načini, s katerimi lahko ob temačnih dneh podpremo upanje v boljše čase.
Tino najdeš na www.boncina.si/
Njeni knjigi lahko najdeš na spletni strani emka.si/pages/...
Obe Tinini knjigi lahko najdeš tudi v obliki zvočnih ali e-knjig na aplikaciji MK Plus. Na isti aplikaciji je več kot 1000 drugih knjig, vključno z obema mojima! Aplikacijo najdeš na App Store, Google Play oz. na: emka.si/pages/...
V pogovoru omenjava meditacijo 'Pregled telesa' (Body Scan), ki jo lahko najdeš tudi na mojem KZbin kanalu in na podkast aplikacijah: • Vodena Meditacija - Pr...
Omenjava knjigi Search Inside Yourself (Chade-Meng Tan; prevod: Najdi v sebi), Happiness: A Guide to Developing Life's Most Important Skill (Matthieu Ricard).
Omenjam raziskavo, ki je skušala izmeriti in kvantificirati emocijo sreče. Opisana je v knjigi Najdi v sebi, gre pa za: Davidson R, Irwin W. The Functional Neuroanatomy of Emotion and Affective Style. Trends in Cognitive Sciences 3, no. 1. 1999; 11-21.
Epizoda je nastala v sodelovanju z: Mladinska knjiga, d.d.

Пікірлер: 8

@emaklemen4066 3 ай бұрын

Odlično! Kako nujno potrebno je govoriti o duševnem zdravju. Hvala.

@alenkaprelc8934 5 ай бұрын

Pozdravljena predraga strokovna kolega! Božanska sta! Obožujem vaju! Spoznala sem, da Mf Mb daje izredno samozavestne in okvire in vedo, da si vse naredili,ker sinidkljukajo, da so naredili po pritokolu. In tega je prenalo ba Mf Lj.