#38. Hạt (p1) - nguồn protein và nghèo methionine

#mitatran
====
====
Mita bắt đầu sống ở Đài Loan từ đầu năm 2017 và dự kiến đến mùa hè năm 2019. Giai đoạn này bạn thích gởi thư cho Mita bạn có thể gởi theo địa chỉ (copy và paste hoặc in và dán):
台灣(R.O.C)
62102
嘉義縣民雄鄉大學路 168 號
國立中正大學
理學院二館
分子生物研究所443 室。
陳明心
Mita
---
TUYÊN BỐ TRÁCH NHIỆM:
Video này chỉ dành cho mục đích thông tin chung cho tất cả mọi người, nó không nên được sử dụng để tự chẩn đoán và không thể thay thế cho việc kiểm tra y tế, chữa bệnh, điều trị, chẩn đoán, kê đơn hoặc khuyến nghị cho riêng cá nhân nào. Video này không tạo ra mối quan hệ bác sĩ-bệnh nhân giữa tôi và bạn. Bạn không nên thực hiện bất kỳ thay đổi trong chế độ ăn uống sức khỏe của bạn trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ và nhận được kiểm tra y tế, chẩn đoán và khuyến nghị. Bạn phải luôn luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp y tế đủ điều kiện khác với bất kỳ câu hỏi mà bạn có thể có liên quan đến một tình trạng y tế của riêng bạn. TS. Mita không chịu trách nhiệm cho bất kỳ lời khuyên, quá trình điều trị, chẩn đoán hoặc bất kỳ thông tin, dịch vụ hoặc sản phẩm nào bạn có được thông qua video hoặc trang web này.
Trân trọng,
--
* Business inquiries: [e-mail],
* Subcribes: / mitatran
Bạn có thể tìm mình ở đây nữa nè:
1-Mita học tập làm văn tại www.mitabio.com
2- Tìm mình trên facebook nè: / mitatranvn
-----------------------------------------------------------------------------------
* Bản quyền thuộc về Mita Tran
* Copyright by Mita Tran. Do not Reup.

[@tranlena1658]

Cảm ơn chị nhiều ạ

[@thanhsonmai3824]

hay và vui quá !!!

[@locnham92]

cam ơn rất nhiều

[@hoanguyenthi5342]

Cảm ơn BS mi ta đã cho tôi hiểu biết về giá trị dinh dưỡng và cách sử dụng các loại hạt. Chúc BS có nhiều sức khỏe để cống hiến nhiều cho thành tựu khoa học nhé!

[@tamtran-ke3sv]

Thật tuyệt vời ,cảm ơn Mita trần đã đem lại nhiều điều bổ ích

[@larvacartoon2553]

Xay nhuyễn kỳ tử chung với hạt dc ko nhỉ, ko biết kỳ tử để lâu có mốc ko

[@doanpham6844]

Người có bất cứ vấn đề về thận, có dùng mè dc ko bs?

[@dieuoanhhuynh2554]

Ăn hạt mè đã rang có tốt không bạn ơi .?

[@thamnguyenthi6242]

Chị ơi chị có nguồn mua những loại hạt hữu cơ không chị?

[@nghinhxuangiang7268]

Cô có một bao hạt Barley mình có làm sữa được không ? Vì con gái tưởng hạt Yến mạch !

[@MitaTRAN]

Phải ngâm, nấu sơ cô ạ. Sau đó, cô mới làm sữa.

[@nghinhxuangiang7268]

@@MitaTRAN cảm ơn con !

[@ThaoLe-bj6jn]

Chị ơi cho e hỏi. Hạt lanh em xay rồi bỏ nước nóng vào ủ đến sáng . Lấy nước đó uống. Vậy có ok ko chị? Chất dinh dưỡng có ổn không ạ. Cảm ơn chị Mita

[@tamnguyenthi1464]

Nhìn Míta Trần cách đây 1 năm và bây giờ khác hẳn , xinh đẹp lên rất nhiều . Có fai dinh dưỡng đã làm nên điều vi diệu đó . Rất cám ơn nhg bài nói chuyện rất bổ ích của Mita, nhg hiểu biết của bạn đã giúp mọi người rất nhiều .

[@alohapapa1367]

em lại mò vào xem hihi thanks chị yêu nhiều nhiều

[@trangbachkieu3443]

Mỗi lần mình nghe lại mình lại hiểu thêm hơn,cám ơn Mita.

[@haibui-cuocsongmy224]

Không phải nut ko thể lên mầm thành cây được mà nut là hạt từ cây cao lớn thân gỗ là tree như đào, hồng ... còn seed là hạt của những cây thân thảo như cây bí, mướp, cải. Cả 2 đều là hạt có thể ươm thành cây con đó

[@gocnhinmoi189]

Dạ các loại đậu vừa nứt mầm là ok chưa chị, hay phải chờ lên hẳn cây giá mới ok??

[@nguyenthimyhanh5199]

16/06/2024 viêm da cơ địa có đc ăn các loại hạt này ko bác

[@ThoDuc-w4m]

Chị chia sẻ cho em nguồn hạt nào có đầy đủ amino axit nhất ạ

[@XDCS86]

Hạt điều ăn sống được ư? Sao nói sữa đậu nành nấu còn sống bị ngộ độc mà ở video khuyên ăn sống là sao vậy?.

[@huynhngocuyen1976]

Cảm ơn bác sĩ vì những chia sẻ vô cùng bổ ích❤️

[@MitaTRAN]

Chúc chị sức khỏe !

[@diemquynhnguyen3994]

Chị cám ơn Mita rất nhiều đã cung cấp vô vàn thông tin hữu ích. Làm ơn cho chị hỏi là các loại hạt chị cất trong tủ lạnh, tủ mát hoặc tủ đông để bảo quản được lâu. Như vậy có nên không? Cám ơn Mita

[@lanlethi5034]

Rất biết ơn Mita vì đã chia sẻ những kiến thức vô cùng bổ ích đến với mọi người!Chị muốn mua các hạt hữu cơ có nguồn gốc tin cậy,nhờ Mita giúp nhé.Cảm ơn em rất nhiều!

[@hotuyet5335]

Chị ơi hướng dẫn cách sử dụng hạt Kê đi ạ. Cảm ơn chị ạ

[@annabinhphan7737]

3 nhóm hạt 1. Hạt chia 2. Hạt vừng ..ngâm 8 tiếng sau đó làm sốt hoặc xay sữa 3. Hạt bí, hạt hướng dương ngâm 8 tiếng rồi ăn sống hoặc làm sữa k nấu 4. Hạt điều, hạt hạnh nhân, óc chó.. ngâm 4 tiếng...xay sữa hoặc là làm sốt. 5. Hạt đậu, đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh.....ngâm 12 tiếng rồi cho lên mầm....sau 4 ngày thì vớt ra rửa sạch làm sinh tố hoặc làm salad hoặc làm sữa . Tất cả đều ăn sống...k nấu. .

[@lypham2002]

@@annabinhphan7737 hạt đậu k nấu được hả bạn. Mình sợ mình k hiểu kỹ r ăn k đúng nên bạn TL giúp mình nha. Cảm ơn b

[@annabinhphan7737]

@@lypham2002 uh..Mita nói thế ạ

[@annabinhphan7737]

@@lypham2002 ngâm và lên mầm rồi là k cần nấu ý. Bạn xem kĩ lại video xem đúng k

[@phuongle9608]

Cách sử dụng cho bà bầu có khác gì không chị? Và hạt nào bà bầu không nên ăn ạ?

[@MitaTRAN]

Không đâu nàng nhé

[@nutran997]

Mình mới biết kênh này 3 ngày .Đã đk và coi miết. Cảm ơn MiTa vì những kiến thức bổ ích.

[@namphanxuan1981]

Bạn cho hỏi dầu mè không tốt cho bệnh nhân ung thư, vậy mè có nên ăn hay không theo như bạn giới thiệu. Cảm ơn bạn.

[@ThoDuc-w4m]

Cho em hỏi ăn hạt nào có nguồn amino axit đầy đủ nhất ạ

[@panhenglish2538]

Bác ơi, cháu xay hạt đậu đen đậu đỏ sống rồi làm bánh gồm bột đậu đen đỏ, chuối, mè đen, dầu dừa trộm hỗn hợp và cho vào lò sấy có được k ạ

[@MitaTRAN]

hiiiii cháu ơi, cháu mong đợi điều gì cháu à. So với gạo trắng, bột mì thì cháu làm thế tốt quá rồi. Còn để lựa chọn tốt hơn thì chưa được cháu ạ. Ahiii

[@panhenglish2538]

Dạ cháu cảm ơn ạ

[@larvacartoon2553]

Ủa vậy đậu đen xanh lòng rang thơm ngâm rượu của mình ko có tác dụng à , vì theo chị nói phải để nẩy mầm

[@tanlexuan2917]

Em chào chị! Từ bé em đã phải nằm viện mổ 3 lần do bẩm sinh. Đường ruột, gan, thận của em đã kém nay lại kém hơn trước dẫn đến khó hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn. Chị có thế tư vấn cho em sử dụng loại men nào giúp em có thể tăng cân lên mà vẫn giữ được sức khỏe không ạ?

[@DangNguyen-zy8zb]

Các bạn ơi mi ta rất tốt chia sẻ cho chúng mình bị bệnh ăn rồi chúng ta phải nghe kỹ nghe đi nghe lại mà nghe rất nhiều clip của Mita là khắc hiểu các bạn làm phiền Mita nhiều quá Mita nói rất dễ hiểu

[@MitaTRAN]

dạ, vâng. Và nhiều người chưa chịu thực hành trải nghiệm để hiểu nữa ạ. Cảm ơn rất nhiều cô. chú nhé!

[@xuyenxuyen5467]

Chị ơi cho e hỏi : ăn hạt bí liều lượng bao nhiêu gram để diệt giun sán ạ?

[@MitaTRAN]

1 nắm tay thường xuyên

[@xuyenxuyen5467]

@@MitaTRAN dạ e cám ơn Chị ❤️

[@rosemarienguyen7317]

Míta , các loại hạt mình ngâm như vậy có mất hết dưỡng chất trong hạt không ? Tại sao mình phải ngâm các loại hạt ?

[@thoo-kp7ob]

chị Mita ơi, chỉ em cách làm phô mai mè đen ( mà từ cơm dừa vs mè đi ạ), em mới biết tới kênh của chị, mà và fb chị khó tìm ra công thức ở chỗ nào quá

[@bachtuyettranthi1832]

Cám ơn bạn! Mình đang rất cần những tt về sd các loại hạt.

[@vanpham9927]

Cho mk hỏi ng bị k tuyến giáp và k tử cung thì ăn những loại hạt nên mầm thế có ăn đk k

[@TheSUN1189]

Chị ơi, những loại hạt phải ngâm. Như mè, hạnh nhân, bí, em ngâm và rang khô để ăn dần được không chị?, em rất thường ăn mè nên em hay rang nhiều để ăn dần, cảm ơn chị.

[@MitaTRAN]

Không nên rang.

[@linhnguyen-oo4ki]

Cảm ơn c nhiều lắm ạ, chúc chi sức khoẻ và luôn giữ được trái tim yêu thương

[@chanhnguyen4890]

Cảm ơn mita m đang dần theo mita Moiaws có mấy tháng mà sk thấy tốt lên rất nhiều

[@camtuhuynh2205]

Rất muốn ăn theo cách chia sẻ của bạn nhưng bị bệnh chàm, BS ko cho ăn các loại đồ khô và lên men thì phải làm sao đây

[@quephamthi1118]

Mít Trần ơi! Bên có biết chỗ nào bán các loại hạt hữu ko . Giới thiệu dùm cho mình với nhé

[@dinhthihoan7206]

Những kiến thức dinh dưỡng trên cả tuyệt vời!

[@MinhLe-x7o]

Mình ko có thời gian, mình ăn các hạt chung với ăn cơm được ko bạn???

[@thuydang34]

Kiến thức đến giờ mình mới biết. Cám ơn Mita rất nhiều

[@Diennguyen0989]

Hạt mè còn vỏ hay đã tách vỏ vậy ts mita

[@MitaTRAN]

hạt mè còn vỏ hay tách vỏ đều ăn được cả, e không biết chị hỏi để làm món gì đặc biệt hay sao ạ

[@snow7411]

Cảm ơn những chia sẻ bổ ích của chị!

[@MitaTRAN]

Chúc sức khỏe

[@nguyenthilananh7152]

chị ơi cho em hỏi ạ: em ung thư tuyến giáp mổ hết giáp rồi có nên ăn các loại hạt đậu không ak

[@MaiTran-rc8de]

Mita ơi, minh ăn gia đô thường xuyên mỗi ngày có được không Mita ?

[@babycute7682]

Bạn làm ơn cho mình hỏi xíu, dùng bao nhiêu gam hạt trong một ngày

[@ainhannguyen7546]

Chị Mita ơi hạt óc chó với hạt điều em ngâm qua đêm đc không ạ? Em cảm ơn chị nhiều!

[@kimloan7449]

Xin chào BS ,người ko bị bệnh ung thư sử dụng được ko ạ

[@ChucNguyen-tk5fx]

Bệnh nhân ung thư phổi có ăn sống và hạt nảy mầm như bạn chia sẻ được ko

[@MitaTRAN]

được ạ

[@vietanhha4410]

C oi, hạt hữu cơ là như thế nào ạ. C thường mua hạt ở địa chỉ nào ạ

[@longhafaminy70]

Em hay ninh nhừ các loại hạt đậu rồi xay sau đó uống có được k chị

[@Spiritofarose]

Thực sự hạt lanh rất khó ăn, cứ hăng hăng hắc hắc, khó ăn nhất ttong các loại hạt. Mình thử rang lên rồi xay để ăn xem có dễ nuốt hơn không mà vẫn thấy khó. Giờ không biết phải làm sao :(. Sao Mita ăn ngon lành quá.

[@MitaTRAN]

Spiritofarose cái nào khó bỏ qua chị yêu dấu nhé

[@Spiritofarose]

@@MitaTRAN Lỡ mua 1kg rồi Mita ơi, phải cố cho hết nhưng đợi một thời gian nữa cho bớt ... sợ đã. Cám ơn Mita nhiều

[@kimloan7449]

Xin chào BS ,người ko bị bệnh ung thư sử dụng được ko ạ

[@vanngoc6468]

Cho m hỏi nhóm 2 ngâm xong phơi khô rồi xay xăn để đó lúc nào cần ăn lấy ra 1 ít có đc ko b

[@MitaTRAN]

Dạ được chứ

[@vanngoc6468]

@@MitaTRAN e cảm ơn ạ

[@TrangNguyen09O7]

Hạt bí rang được k Bác hay bắt buộc phải là hạt bí sống ạ?

[@hoabui178]

Hạt Điều vẫn phát triển thành cây con đó Mita

[@huyentathi4812]

Cảm ơn chị Mita thật thật nhiều . ❤️

[@Thole191]

Cảm ơn bạn Mita nhiều ❤️🌹 Thật tuyệt vời 🌹🌹🌹

[@thuhoangkim2271]

cho em hỏi các loại hạt ngâm nước sôi hay nước nguội ạ?

[@minhthaoong-tram8109]

Milan love you so much I'm Thao Tram💕😎🖒💕💕💕💕💕💕💕

[@langnguyen2342]

Em ơi đậu pộng đậu đen đậu xanh đều làm nảy mầm ăn được hả

[@hientranthithu4379]

Chị cho e hỏi methionine có chức năng gì ạ

[@MitaTRAN]

Chuyên ngành của em là gì nè?

[@hientranthithu4379]

@@MitaTRAN dạ bé nhà em đang phải uống thuốc này ngày 4 viên để giảm PH nước tiểu cho đỡ viêm tiết niệu ạ

[@minhquytran8478]

Mita cho mình hỏi hạt Lanh có tên gọi là hạt gì nữa mình chưa biết

[@tranthanhtuyen20]

Cô ơi mè cháu thường rửa để sạch bụi bẩn rồi cho vào chảo rang khô chín để vậy ăn dần trong 2 tuần có được không ạ

[@HaiPham-j4b]

Cảm ơn MiTa rất nhiều , mình đang nghe và thực hành hằng ngày

[@thuythu9783]

Càng xem càng nghiện c này, cảm ơn c nhiều nhé.c cho em hỏi mình ngâm hạt 4 ngày vậy cứ để trong nước ạ

[@thuhuong1076]

Cảm ơn Mita nhiều lắm

[@nhungbui1832]

Mita ơi, cho mình hỏi: nếu thực hiện nhịn ăn gián đoạn, buổi sáng ko ăn gì, thì ăn hạt bí để xổ giun sán vào buổi sáng trong lúc nhịn ăn gián đoạn có được không ạ. Cám ơn Mita nhiều!

[@MitaTRAN]

Nhung Bui vậy là ăn r

[@jimmyjohnny3006]

Chị Mita dễ thương ơi! Hạt chia có cần thiết phải ngâm khoản 8 đến 12 tiếng ko ạ?

[@MitaTRAN]

hạt chia ngâm vẫn tốt nhưng ngâm xong dùng luôn chứ không rửa lại hạt chia không ngâm vẫn dùng tốt nhé

[@giaonguyenthi1077]

E nói rõ tên hạt vì có những loại hạt này... kg biết

[@lycam7449]

Nếu em bé 3tuổi thì liều lượng ra sao vậy ạ

[@thuyduonghatrinh1580]

Dạ cho e hỏi hạt hạnh nhân và óc chó bán trong siêu thị ko ăn trực tiếp mà phải ngâm qua đêm ạ ? E cảm ơn bác sĩ ạ !

[@nancynguyen333]

mita ơi, cho em hỏi ăn các loại nấm có tốt không

[@namgiangle687]

Cảm ơn Mita vì những chia sẻ rất giá trị

[@lopnguyenthi3193]

Vậy ăn ngũ cốc loại rang rồi tốt không

[@2momlife549]

Cô mita ơi Sao trên google ghi 1 dòng to đùng là hạt điều tươi là chín 60% rồi không cần ngâm khi làm sữa nữa. E hoang mang qa

[@thaothu5112]

C mita oi . Xay nuoc cac loai đâu . Nen an sông hay nâu chin thi tôt hơn

[@buithitrinh7887]

Cơm dừa thì mình mua quả dừa non hay dừa già ạ

[@vietha5934]

Cảm ơn chia sẻ của chị nhiều ạ, em đang ăn thô mà muốn ăn hạt và tìm dc chia sẻ của chị, thích quá, yêu chị nhiều❤️

[@blueseanmk]

Cảm ơn cô MiTaTran rất nhiều ạ ,tôi xem các video của cô đều rât hữu ích

[@MitaTRAN]

chúc cô/ chú nhiều sức khoẻ

[@thitruong2567]

Dễ thương quá . Cảm ơn bạn nhiều😍

[@MitaTRAN]

Chúc bình an!

[@bichngoc9313]

Chị ơi có thể hướng dẫn em lấy tinh bột các loại đúng cách nhé

[@SungSam-tf8ou]

Chào bạn .mình muốn bạn chụp ảnh hạt chia và hạt lanh .nói chung là các loại hạt để mọi người nhận biết đươc.bởi mình ko ở việt vn .nên khó mua.chúc bạn ngày mới tốt lành.

[@TrangThuy-gb3lw]

chị ơi hạt é ở việt nam ăn có tốt không chị

[@MitaTRAN]

cũng ăn được, nếu có lựa chọn khác thì khỏi ăn

[@larvacartoon2553]

Ngâm rồi rang sơ 5p dc ko chị

[@HuyenNguyen-of1ms]

Em ơi cho chị hỏi đậu xanh người bị ung thư có ăn đcj ko

[@themphanthi703]

Cảm ân Myta ,Myta thật đáng yêu

[@HuyenNguyen-of1ms]

Bạn ơi nói tiếng việt cho rễ hiểu

[@hangduong920]

E muốn mua hạt ăn mà ko biết ở đâu đảm bảo

[@oanhpham7542]

Cảm ơn mita đã chia sẻ. Người nhà mình k ngực đang hóa trị. Xem video mita chia sẻ nên hạn chế gần như cắt uống các loại sữa đang uống ở thị trường mà uống ca cao và ngũ cốc ( ngâm + phơi +rang +.xay) uống với nước ấm ko đường. Vậy xin hỏi nên duy trì như vậy hay nên ăn các loại hạt sống sẽ tốt hơn và duy trì sk tốt cho cơ thể. (hạt điều + mè ngâm qua đêm có thể nhai sống trực tiếp hoặc cho vô sinh tố hoặc rau và ăn có OK ko?

[@MitaTRAN]

loại nào Mita đề cập là ăn được

[@hanhtruong1062]

Bs cho minh hoi. Minh Thuong minh tron tat ca loai hat Nhu tren lai nau chao de an sang kg biet no co tot kg Xin Mita cho minh biet ah. minh tron dau den, dau do, gao den, bap, nep, hat oc cho, hat nhan, pine nut, pecan nut, me den. Mong mita cho biet thong tin cam on,

[@MitaTRAN]

Chào chị, Chị hoàn toàn có thể ăn được. Tốt hay không tuỳ vào mục tiêu chị nhắm đến là gì? Ví dụ có cung cấp năng lượng, có protein, có xơ, có khoáng trong món ăn của chị đấy. Nhưng lại thiếu enzymes, thiếu vitamin, ....

[@hanhtruong1062]

@@MitaTRAN Vay trong nhung hat nay kg co vitamins gi sao bac si. Con enzymes thi an gi moi co enzymes. Cam on bs

[@MitaTRAN]

@@hanhtruong1062 nấu thành cháo thì không còn nữa, chút tí ti gần như không còn do thời gian nấu

[@hanhtruong1062]

@@MitaTRAN minh bo vo slow cooker de nau. Minh an chay nen tinh nau nhu vay no se bo sung sat ’ nhung nghe bs noi chac cac loai hat kg nen nau chao an vi se kg con dinh duong nua dung kg a. Lam sua uong thi tot hon.

[@haupham6059]

Cho mình xin thông tin về máy xay cafe mà bạn dùng nhé

[@galinh7141]

Mi ta cho dia chỉ gói hạt đ8u cho mi ta

[@quyennguyenthi821]

Chị Mita cho em hỏi em thấy chị hay ngâm hạt rồi sấy khô nhưng em không có máy sấy thì phơi nắng cho khô có ảnh hưởng gì không ạ. Cảm ơn chị 🙏

[@myhong4797]

Sửa hạt nên uống lúc nào tốt vây ?

[@thuhanguyen3055]

Mita ơi mè ăn sống luôn ha Mita