4 Bài Tập Cải Thiện Sức Khỏe Sinh Lý Đàn Ông Phải Thử | ThS.BS Trần Quốc Phong

[@saigonmedicine]

Đôi nét về Bs Trần Quốc Phong (Founder Saigon Medicine) - 2010-2016: Tốt nghiệp loại Giỏi, xếp hạng 3 toàn khối Y đa khoa tại Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch. - 2016-2019: Tốt nghiệp loại Giỏi, thủ khoa chương trình Bác sĩ nội trú, chuyên khoa cấp 1 và cao học chuyên ngành Ngoại tiết niệu tại Đại học Y Dược TPHCM. Thực tập lâm sàng tại Bệnh viện Chợ Rẫy, phát triển kỹ năng chuyên môn trong điều trị các bệnh lý hệ tiết niệu. - 2022: Hoàn thành chứng chỉ phẫu thuật nội soi tiết niệu nâng cao. - 2024: Hoàn thành chứng chỉ Nam khoa chuẩn Châu Âu. Sự nghiệp công tác - 2016: Giảng viên bộ môn Giải phẫu học tại Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, góp phần đào tạo nhiều thế hệ bác sĩ trẻ. - 2020: Bác sĩ tại Khoa Hồi sức cấp cứu Tiết niệu, Bệnh viện Bình Dân, tham gia điều trị và quản lý nhiều ca bệnh phức tạp. - Từ 2020-2022: Biên tập kiến thức y tế tại nhiều tổ chức truyền thông sức khoẻ, cập nhật thông tin y khoa mới nhất đến cộng đồng. - 2022: Sáng lập Saigon Medicine, một tổ chức truyền thông y tế nhằm nâng cao nhận thức về y tế cho cộng đồng. - 2024 đến nay: Trưởng đơn vị Tiết Niệu - Bệnh viện An Bình. và hiện tại đang phối hợp với nhiều phòng khám giúp đỡ cải thiện sức khoẻ tiết niệu nam học cho bệnh nhân tại TPHCM. Hiện bạn có thể đặt khám với Bs thông qua hotline [phone] hoặc Zalo OA Saigon Medicine nếu muốn khám các vấn đề tiết niệu nam học Join ngay trở thành thành viên của chúng tôi qua kzbin.infojoin cũng như tham gia các nhóm cộng đồng khoẻ mạnh để cam kết với sức khoẻ bản thân mình

[@nguoidungnguocloi4677]

E tập gym gần 3 năm . Squat hơn cả trăm ký deallift cũng 110-120kg Ăn đủ đạm ngủ trước 11h Lần nào quan hệ ko biết tính thời gian chính xác là bao nhiêu e muốn ra thì cho ra ko muốn thì ko ra . Quan hệ có khi e nghĩ tới chuyện khác ko tập trung mà thằng nhỏ của e nó vẫn cứ cương cứng ngắc . Đó là giá trị của sự kỷ luật vs bản thân trong một thời gian dài vì vậy e rất tự hào về những điều đó

[@noobgg1535]

hey bro, có thể trao đổi thêm không.

[@ahihihi-wu5wb]

Gym mà ko cardio thì yếu đuối lắm😂😂😂

[@hungnguyen1428]

Từ khi biết kênh này chất lượng cuộc sống của em dc nâng lên nhiều , cảm ơn bs ạ 😊❤

[@vuthanh2245]

Ủng hộ kênh đã truyền đạt kiến thức để nâng cao sức khỏe riêng cho nam giới ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@saigonmedicine]

Vâng! Hãy chia sẻ anh nhé

[@trongnghia5152]

Mình đang quan hệ rất khỏe, gym gủng, chạy độ đều đặn Tuy nhiên chỉ vì stress do biến cố tài chính, tất cả đã biến mất, mất ham muốn, lâu cương nhưng lại nhanh xìu, dù chế độ ăn uống, thể dục thể thao vẫn đầy đủ như cũ

[@saigonmedicine]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Stress là yếu tố lớn ảnh hưởng đến ham muốn và khả năng cương dương, dù lối sống vẫn lành mạnh. Hormone cortisol tăng cao khi căng thẳng có thể gây mất cân bằng testosterone, ảnh hưởng đến sinh lý. Bạn nên ưu tiên giảm stress qua thiền, giấc ngủ đủ, hoặc chia sẻ với chuyên gia tâm lý. Nếu tình trạng kéo dài, hãy gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe tổng quát nhé!

[@nguyenaliba6513]

BS có thể gọn lại 4 bài tập để dễ theo dõi ! Thanks

[@saigonmedicine]

Tuỳ mỗi người lựa chọn chứ anh nhỉ

[@DANDECANXE]

Bac sĩ ơi. Thương ngày cậu bé em. Cứ lên môi ngày. Gjo em tập tạ cho cậu nhỏ. Bớt lên đc ko bác sĩ.

[@sanglethanh2723]

Hay quá A! Muốn khám và tư vấn trực tiếp thì sao ?

[@saigonmedicine]

Cảm ơn em, em có thể liên hệ Zalo [phone] em nhé

[@DungNguyên-v6x8p]

❤

[@saigonmedicine]

❤️❤️❤️

[@hukhong1170]

em bị yếu sinh lý do uống thuốc thần kinh, mà 1 một ngày em uống 1 viên nhỏ thôi, giờ em không biết làm sao để cải thiện sinh lý lại, ko uống thuốc thần kinh thì ko được mà uống thì bị yếu sinh lý, anh giúp em cho em lời khuyên với anh.

[@PhatNguyen-zb8zq]

Cho xin vào nhóm zl a ạ

[@saigonmedicine]

Bạn vào đây nhé zalo.me/g/ylfykw516

[@saitovlog9458]

Anh thì ko lo về thời gian, nhưng về thể lực thì hơi kém. Quỳ 30 phút là mỏi chân lắm. 4-5 lần quan hệ (trong ngày) mới có 1 lần xuất được dù duy trì tốc độ nhanh và mạnh đi nữa😂

[@Le_Binh]

Như thế này thì chỉ có diễn viên JAV mới làm lại anh thôi

[@saitovlog9458]

@Le_Binh ko đến mức đó đâu nhưng nói chung là khá lâu ra ấy. Có khi làm 1 chặp khoản 30 - 45 phút thì mệt nghỉ 15 phút rồi lại tiếp tục.

[@huyho4989]

anh đẳng cấp thế ! cho e hỏi đầu DV bị nhạy quá có cách nào giảm độ nhạy của nó ko anh, e nghĩ nó nhạy quá nên bị xuất sớm

[@saitovlog9458]

@@huyho4989 em có thể thử ngâm đầu dv trong nước ấm mỗi ngày 15 phút để giảm bớt nhạy cảm nhé. Đồng thời kết hợp tập cơ PC, tập start - stop thì sẽ tăng thời gian qh nhé. Siêng tập thì sau 1 tháng là cải thiện rõ rệt

[@saigonmedicine]

🥰🥰🥰

[@hoangthanh6990]

mình nhảy dây thây chạy bộ dc k bác

[@saigonmedicine]

Được anh nhé

[@PhiHoTVj]

28t mình đã bị rlcd khi lần đầu quan hệ Vs bạn gái k đk và đã bị chia tay, rất là buồn vì mối tình đầu của tôi 😢

[@saigonmedicine]

Hic, bây giờ bạn thế nào rồi

[@PhiHoTVj]

@ qua tháng em định đi khám ở bs, mà bên bs có thử máu k

[@saigonmedicine]

@@PhiHoTVj Bạn liên hệ zalo để được hỗ trợ nha: zalo.me/0903910131

[@vestadonshishi3289]

Căng thẳng quá nó bị xìu đây. Lần đầu cũng thế còn nghĩ phải dùng thuốc. Cơ mà bây giờ ổn rồi! Đừng lo quá

[@PhiHoTVj]

@@vestadonshishi3289 bạn làm cách gì mà hết vậy

[@MaThanhNhan777]

em thì kiểu lúc đầu có hứng vs đối phương mà kiểu đối phương quá chủ động cái kiểu tâm lý em cứ bị hồi hộp và ngại ngại hay sao á em bị xìu xuống ạ, 5 lần hết 3 lần như v rồi ạ, bs giúp em với

[@marvelelectronicmusic92]

bác hay khám ở đâu ạ

[@saigonmedicine]

Em liên hệ Zalo [phone]

[@HuyNguyen-ij5ke]

địa chỉ khám của bác sỹ ở đau ạ

[@saigonmedicine]

Bạn liên hệ hotline [phone] để đặt hẹn với bác sĩ bạn nha ❤️ Bác sĩ khám theo ngày, và không cố định cơ sở

[@emix1nbmdj]

Em mới cương nhấp đc vài cái đã ra. Do thử đầm . Giờ luyện tập còn cứu đc ko ạ😢😢

[@saigonmedicine]

Được chứ em!!!!

[@emix1nbmdj]

@saigonmedicine do em thử đầm từ lúc 14 tuổi giờ 23 tuổi rồi. Cứ 1 tuần 2 lần. Giờ chỉ còn dưới 1p. Bác sĩ có lời khuyên nào cho em với ạ

[@Minne216]

@@emix1nbmdj tinhdich ông có loãng với trong suốt kh?

[@saitovlog9458]

@@emix1nbmdj thủ dâm đúng cách thì sẽ rèn luyện được phản xạ xuât tinh và kéo dài thơi gian quan hệ ấy

[@brianp3071]

Có thể bro không tin nhưng tôi xem phim sẽ từ năm lớp 3, năm lớp 7 thủ dâm đến lúc năm cuối đại học. Tần suất thủ dâm tùy lúc có thể đến 3 lần một ngày và nhiều ngày liên tục. Lúc lần đầu tôi quan hệ với bạn gái thì đút vào tầm một phút là ra. Nó liên quan đến vấn đề tâm lý nữa á. Tôi cũng tìm hiểu nhiều thứ để cải thiện thì giờ tốt hơn nhiều: Đầu tiên, bro có thể uống nước gừng mật ong vào buổi sáng giúp tăng lượng Testosterone, ngoài ra tôi cũng bắt đầu tập thể dục trở lại. Và đồng thời xem các kỹ thuật khi quan hệ, có thể xem kỹ thuật dừng đúng lúc, hoặc kỹ thuật giảm độ nhạy cảm á

[@TUANNguyen-rb8xh]

👍👍💕💕

[@saigonmedicine]

🔥 Cùng cố gắng nào!