4 Batidos Saludables y Nutritivos para el Desayuno Preparado en 1 Minuto | Abelca

[@yeseniagalindo4032]

1er batido 2. Zanahorias chicas 1 1/2 Mango 1. Platano 1 cda de avena precocida Líquidos. Leche, yogurt o agua 2do batido 1. Piña 1. Platano Espinaca baby 1/2 cda de avena 3er batido 250 a 300 gms de fresa 200 gms de arándano 2. Plátanos 4to batido 3. Mandarinas 1. Platano 12. Fresas 1/2 Mango Recomendado congelarlos Dura 2 semanas en congelación

[@estherxiomaraproceltinoco6159]

Pero si hay como tomárselo en 1 día todo ?

[@kuiky1644]

Te amó gracias

[@segundocaceres3521]

La avena menos elaborada es mucho mejor. No te recomiendo la avena instantánea

[@elizabethbastian7136]

muchas gracias ❤

[@claudiagimenez1587]

Gracias!!!🤗

[@vanezzalopez4422]

he visto muchos videos e información de como hacer un smoothie al punto en que me saturo de información y la verdad termino fastidiándome por que no se cual ni como hacerlo pero al ver tu video me doy cuenta que no necesito los mil ingredientes, con fruta de temporada y con ingredientes muy practicos puedes comer saludable y la verdad eso es lo que necesitamos me encanto tu receta y tus tips mil gracias por tus videos

[@Tatiana.505]

• smoothie de zanahoria (1:00) • smoothie de piña (5:33) • smoothie de fresa (9:05) • smoothie de mandarina (10:45) 🌸 PREPARACIÓN (15:05)

[@rosariolozano1903]

Me encantó tus vídeos, justo lo que buscaba, alguien que lo explique de verdad .. nueva seguidora!!!!. Saludos desde el sur de España

[@jakemoreno4951]

Súper, yo pensando que hacer de desayuno para mis hijos, y así es más práctico, mil bendiciones, yo voy a probar, porque está genial, y la idea de no agregar azúcar, me viene súper... Mil bendiciones, me encanta tu sencillez, practicidad y lo profesional... Gracias, me encanta tus recetas, ya he hecho varias, y con tus tips, me salen buenísimas ✨🙏🏽🤗👌😁💯

[@inesillescalazo800]

Eres un chef super profesional, felicitaciones sigue siempre con ese ánimo y buena voluntad e enseñar a todos los que te admiramos, eres el mejor para mi. Dios te bendiga siempre.

[@cecytrejo6181]

Deliciosos gracias por compartir tus recetas eres el mejor

[@sabinacalcinaamanqui1050]

Gracias Dios te Bendiga x esa Sabiduría e Inteligencia q Dios te dio 🙏🙌Amén....

[@carmenpradoprado9596]

Lo

[@socratesjr5708]

Jajajajaja más jajajajaja y +jajajajajajaja a cualquier Changó le llamas chef.oara ser chef hay que ir a la escuela de cocina y recibirse de chef y además haber trabajado en diferentes restaurantes con chefs profesionales...por XD

[@yusleidymartinezz]

Batido 1 Mango Zanahorias Plátano 4 bolsitas 1 cucharada de avena Batido 2 Plátano Piña Golden Espinaca bebé 5 bolsitas 1 cucharada de avena Batido 3 Fresas 300 gramos Arándanos 200 gramos Plátano 1/2 5 bolsitas Batido 4 Mango 1/2 Plátano Fresa Mandarinas 4 bolsitas Nota: a cada Batido le colocas leche o yogurt como ustedes prefieran. Y mantener en la refri.

[@monicavelazquez8109]

Yo si voy hacer los smoothies tal cual los mostraste, tu eres el experto!!! Gracias🙏

[@jessicajanett705]

Bendiciones para tu familia joven ABELCA.

[@danielcabreracabrera5427]

Se ve muy profesional explicando esos licuados. Muchas felicidades. Gracias

[@segundogermanhernandezaced3963]

Recién lo veo, pero realmente eres el mejor Abelca contigo muchos de mis amigos después de compartirles tus vídeos han aprendido a cocinar y están muy agradecidos, sincillamente eres el mejor lo difícil lo haces simple, muchas gracias por todas tus recetas sigue así Bro. Muchas Bendiciones para ti Abelca.

[@jgcornejo9704]

gracias crack soy de las personas q no tengo tiempo para preparar mis desayunos pero con este metodo q enseñas batidos en un minuto . me cae a preciso para mi

[@JUSTIN-ry4dn]

We live your show!!! Gracias q eres HONESTO con tus recetas!!!! No engañas como otras personas q no son muchas pero no dicen los verdaderos ingredients dale gracias a D❤️OS, ABBA por tu talento ❤️❤️❤️

[@milagrosnichocanales8428]

Maravilloso como siempre Abelca, mis hijos se van a sorprender cuando prueben esos batidos espectaculares. Gracias muchas bendiciones.

[@elic.4800]

Lo encontree!! Hace tiempo me dieron degustar un jugo con piña y espinaca , estaba muy agradable y ahora viendo este vídeo ya tengo claro como prepararlo; además de la forma práctica de guardar la fruta. Merecido 👍like.

[@marianelasaavedra6178]

Mi nombre es Marianela.Soy una de sus fans.Me agrada la forma tan sencilla que nos ofrece sus preparaciones.He hecho muchas de ellas y me salieron excelentes. Acabo de ver sus smoties, me encantaron. Me ha dado una gran idea para porcionar, antes que se me malogre la fruta.Gracias

[@socorrocarrizal7121]

Este fin de semana pondré mi mesa con desayuno saludable, y pondré 3 smoties para que se vea super elegante, sobre todo saludable muchas gracias por darnos tan exquisitas idead❤

[@gloriamiller516]

El centro de la piña está cargado de Bromelina, la cual es súper beneficiosa para quienes tenemos Artritis; porque es anti-inflamatoria.

[@erendiraestrada7663]

Gracias por compartir ese dato.. 😊

[@joussetrobertcuellarmalpic6549]

Y eso como se consume???

[@JoseOrtiz-et9nz]

Lo tendré que usar.

[@magalyonofre3955]

@@joussetrobertcuellarmalpic6549 bebiendolo pero seguro que se puede fumar tambien

[@leonardochava9467]

@@joussetrobertcuellarmalpic6549 ,,,

[@jannettpradomunoz5265]

Que rico muy bueno gracias Abelca siempre dándonos recetas muy buenas

[@RonniecarcelenAzpiazu]

Muy sabrosos esos batidos y más que nada saludables los pondré en práctica gracias

[@dianasoto5511]

yo no me pierdo tus recetas, con tus videos he aprendido a cocinar .

[@JoseCampos-rm2tw]

Estos desayunos facilitan a cualquiera, gracias Abelca💪🤌

[@guiselacastro8803]

Buena idea de surtir las frutas de guardarlas y tenerlas listas para licuarlas... Gracias por tus ideas...hare los batidos

[@ecoprospective]

Abelca, lo espectacular lo pone sencillo. Muchas Gracias y que sigan tus Éxitos!

[@miryammarlenetorresmatos4109]

Gracias por todas sus recetas 🙏. Dios lo bendiga siempre ❤️

[@violetasagastegui1628]

Holaaa mi cheff favorito Dios te colme de bendiciones 🙏 Muchas gracias por tus recetas me encantan!!!

[@esperanzavasquez2471]

Muy importante en la dieta sana y natural👍👍👍gracias por compartir sus conocimientos.

[@marymercado1688]

Excelente,a mi familia les encantó!!! Genial me dijeron, exitos Abel, gracias por compartir tus recetas bendiciones

[@jennygamboa255]

Me encantan todos los batidos, en especial el de Pina avena y espinaca, voy a hacerlo, y que práctico guardar así las frutas congeladas y listas para utilizar, Gracias, Abelca, 🙏

[@consuelo.quintana9220]

HASTE EL DE MANZANA ESPINACAS ALMENDRAS O NUESES Y AVENAA. ME ENCANTA👌👌

[@jennygamboa255]

@@consuelo.quintana9220 lo haré, 💥🖐️

[@magdalenapalacios3566]

Buenisimoooo❤ y a cómo se vendrían porfa

[@luciauribegutierrez9026]

No tan solo lo veo yo sino mis niños les gustan tus recetas y lo practico y rico q es cocinar, sigue asii y la parte q me escanta es Hola amigos espero que se encuentren SUPER BIEN 😊😊 bendiciones y brilla siempre

[@jessicajanett705]

Hola buenas tardes gracias por ayudarnos a preparar algo ligero y nutritivo para la Familia. Desde el norte del país.

[@cecydehernandez8285]

Gracias por compartir

[@erasmo725]

Gracias Abelca por esas ideas. si ahorras muchísimo tiempo en las mañanas.. los bajo del congelador al refri en la noche y al otro día solo es licuar y para el camino a la chamba lo voy disfrutando...una delicia todas tus ideas. Gracias por el video. Saludos desde EdoMex. Like a todos, son muchos.

[@armidaelias7070]

Gracias por tus videos cada dia aprendo mas de cocina para alimentar a la familia bendiciones.

[@emilinmailinneiracalloapaz2902]

Me encanta tus recetas las e hecho la mayoría y me quedaron deliciosas muy buena tu explicación 😋

[@estherbenites6226]

Que delicioso se ven . Gracias por preocuparte por la salud de tus seguidores.

[@inesmcsherry594]

Excelente idea. Desde hoy empezare a congelar las frutas en la forma como lo haces y asi no se me volvera a malograr. Graciac por el consejo.

[@lourdesfl8311]

Excelente. Y yo que decía q primero me tenía q comprar tapers o bolsas especiales cuando veía otros vídeos parecidos. Ahora mismo agarraré mis bolsitas de plástico. Buena idea el tenerlo listo para varios días

[@estelaneyra]

Puedes comprar en paquete las bolsitas ziploc, no sale muy caro y las lavas para seguir reusando. Yo hago eso para mis jugos o para dejar marinando la carne para la semana 🙌✨😊

[@pablojoaquinhuaylinosllall7935]

Con la

[@luisaserrano5253]

La strawberry y fresas es lo mismo?

[@carmelaortiz1244]

Si

[@gloriapinazobarriga1774]

@@estelaneyra áa as 11111112

[@サラスワルテル]

Que le puedo decir solo Arigato Abelca por orientarnos a cómo organizarnos en nuestro día a día y alimentarnos bien acá en Japón a beses nos queda corto el tiempo solo le diría que en lugar de ponerle azúcar le pongan una cucharada de proteína y mucho mejor yo lo hago de esa manera ya que hago pesas un abrazo y bendiciones desde Japón 🇯🇵

[@victorharu3040]

Gracias por tus vídeos ALBELCA 🙏🏻 Aprendo mucho, eres un maestro!!! Éxitos 🎆

[@rosarosa1252]

Muchas. Gracias por la Idea de congelar.yo agrego datiles, ,alabaricoques U otras frutas secas en vez de azucar.

[@nellymartinez9917]

Me encantan los batidos naturales, y los expuestos me parece superdeliciosos , naturales, sencillos y nutritivos. Quedo motivada para incluir las recetas en el menú personal. Gratísima por su aporte saludable. Bendiciones.

[@labuelampl8115]

Muchas gracias soy nueva en tu programa, pero fascinada una super idea de guardar los batidos para la semana, es práctico tenerlos así, gracias y mil bendiciones

[@dianacaycho6589]

Excelente Abelca, desde hoy los desayunos serán muy ricos y super nutritivos, gracias

[@alejandrabarreracasas2602]

Me fascinó. El poder guardar y hacerlo rápido al otro día. Mil Gracias 😍😍

[@korapoma3070]

Voy a prepararlo para mí desayuno. Gracias por ser tan creativo Albeca.

[@carmenleon8515]

Que buenas ideas!! excelente! Simpre tiraba las frutas pq no las comia a tiempo. Asi las puedo conservar por mas tiempo en la refrigeradora y usarlas cada dia. Gracias!!

[@rosalinnnunezdelacruz9932]

Me encanta todo lo q realizas,,y esperando con ansias el directo.🙏

[@sibdonemorris8326]

Cuando?

[@myriamevas.1522]

Hola, me has convencido, los voy a incorporar porque se ven muy refrescantes y saludables, gracias por compartir.

[@yokito39]

Ya soy fan de este canal.. gracias joven..eres excelente.

[@miriamnellyserrato6253]

O k delicioso lo pondré en práctica muy pronto muchicimas gracias por tus enseñanzas

[@soleplaza9966]

😍Por mas personas asi, que inspiran y comparten su saber !! Gracias

[@magda8734]

Muchas gracias joven están muy agradable sus recetas para el desayuno ya lo estoy preparando excelente su explicación.

[@zentlimx]

El centro de la piña 🍍 y las partes que tienen los ojitos las puedes licuar en agua con un poco de jengibre . Lo cuelas y pones un poquito de miel ( y cardamomo si tienes ) y te sale una bebida deliciosa 😋

[@vickyabantotorres442]

Hola por favor donde consigues cardamomo yo en Trujillo o Chimbote no consigo gracias por tu respuesta

[@paolaerazo4793]

Genial y así no desperdiciamos nada de la piña.

[@zentlimx]

@@vickyabantotorres442 hola ! Yo vivo en México y en algunos supermercados y lugares de semillas y cereales , lo venden en la sección de especias . Me parece que lo traen de Guatemala.

[@yusarita]

LOS OJOS NO, CONTIENEN TIERRA

[@cristinamonsalve2321]

Yo hago jugo con las cascaras sabe super rico se lavan bien y listo con hielo en un verano super rica bebida y no desperdicias

[@linnetbeatrizmontoya430]

Que batidos tan espectaculares 🙌 y bien sencillos de hacer. Además que está al alcance de todos 🙌 gracias por compartir 🌹

[@socorrobarrio3593]

Ya lo compartí yo los haré con leche de almendras O DE AVENS GRACIAD.O también con jugo de naranja ja y tal vez un poquito de miel de agave

[@zoilasanmartin8534]

Todo lo haces tan fácil...uffff...que genial, para mi nieta, que sale corriendo a la universidad.... gracias 😍😍😍😍😍

[@juliaincaantezana3537]

Se ven ricos esos batidos gracias abelca por compartir tus recetas los preparare mañana

[@margaritamaria7208]

Divino ésos batidos sé me hace la boca agua por tomarlo gracias lo hago son mis favoritos,bendiciones.

[@Leticia_para_Jesus]

Es es rápido rico saludable fantástico al Abelca felicidades saludos desde Nebraska

[@mariladycofre8806]

Eres muy practico, rapido, no ensucias muchas loza que eso ya es extresante ocupar tanto potes o frascos ❤Ame tu video, nueva seguidora

[@yadinavarro9810]

También le puedes poner un scoop de proteina en polvo para mas nutrición

[@AngelaGarcia-zq4ij]

Gracias por indicar las ideas de picar las frutas y almacenar en la nevera y así realizar un batido nutritivo

[@silviaricaldes3708]

Gracias por enseñarnos a preparar.....En lo personal haces q tengamosas mas ganas de comer saludable sin excusas

[@nancygallo6615]

Sigo diciendo que eres lo máximo!!! y lo mejor de todo, es que disfrutas lo que haces

[@gregorysanchez7419]

Excelente muchas gracias. Bendiciones 🌹

[@kerinramirez694]

Sigue haciendo mas batidos, estan super geniales 🍍

[@bernardaortega3925]

🍎🍐🍌🍍🍉🥭🍇🍑

[@lupe57rojas87]

Y pensar q muchas veces la fruta se me pudre porque no la utilizo a tiempo. Gracias por darnos tan buenas ideas y de calidad. 👍👍🥰🥰

[@rinarojas5840]

De verdad estimado Abelca eres genial, muy creativo, me encantó tu receta.

[@rosario1363]

Superrr felicidades si la fruta no se hecha a perder y gano mucho tiempo me hiciste mi día boy hacerlo

[@PaolaHernandez-vf8sw]

Ufff buenísimo,alegrando la noche con tus videos 💚

[@mariamagdalenacabrerabasti1844]

Se ven deliciosos y provocan; y tienes una paciencia, bendiciones.

[@FredoGodofredo10]

Buena, me hiciste los desayunos de las mañanas, bien practico... Exitos!

[@mariselaperez6227]

Gracias!!!!!!!!!!!!. Se ven riquisimos todos. Asi le hare. Para mis desayunos. Soy nueva.

[@nellycobenaspalacios6483]

MUCHAS gracias por tu ayuda ahora ya tomaré mis batidos así bajaré de peso bendiciones y felicidades ❤️ siempre comparte tus recetas

[@lilianr7583]

Me encanta todo lo que Albeca;prepara sobretodo cuando prueba me antoja😋

[@marisolestherlagosgrados763]

Es una opción sana arándanos tiene mucho antioxidantes felicidades buenas opciones.

[@vanessapilar2909]

Gracias por inspirarme con tus recetas!! Muchos éxitos en todo!!!

[@ga22venus55]

Abelca, excelentes los batidos , incluyo en uno espinaca con piña, puedo usar yogurt, leche y en casi todos el plátano, la avena. Ricos y nutritivos. Gracias Albeca cómo nos ayudas.😘

[@carmelarios3997]

Gracias Abelca ,que alcances maravillosos haces llegar a nuestros hogares.Que deliciosos batidos .eres excelente.

[@lourdespinzon3800]

Exelente..gracias..un ejemplo de joven.. Los preparare.

[@sheylaapaza8821]

Muy buen video ¡ lo prepararé en casa, no todos los dias porque supongo que me cansaria de desayunar los mismo todos los dias, pero como para variar 1 o 2 veces por semana seria genial.

[@vickymontoya3605]

Gracias, tomare encuenta las ideas, se ven demasiado buenos!

[@joseluisromerovelasquez7294]

Estoy aprendiendo a cocinar con sus recetas. Gracias

[@xiamarasuarez-bj3yt]

Gracias Abel voy hacer los smoothies para my hijo estan muy ricos y lo mejor que los ingredientes puedes congelar!

[@fabiolaayala7999]

Que deliciosos y refrescantes que se ven 😋 no pude estar en el en vivo pero lo acabé de ver y genial el video gracias👏👏👏

[@lorenagalindoanguiano3932]

Gracias por compartir excelentes ideas. Y sabores. Gra ñor iluminarnos Dios le bendiga

[@xanna1722]

Eres increíble, espero hacer tus recetas pronto .

[@berthaz2583]

Me gustan muchos estos batidos de frutas y o verduras.

[@rositab1986]

Se ven muy deliciosos esos batidos Abel Gracias Cariños 👍🌹

[@aurorarosado2188]

Gracias por compartir sus videos se lo agradezco mucho Que Dios lo Bendiga

[@maytealondrahuamanespinoza1876]

Muy buena receta y muchas gracias por enseñarnos bendiciones ❤️

[@6050nena]

Maravilloso conseguirme con este video ahorita que quiero comenzar a comer sano y rico 😋 muchísimas gracias. Bendiciones!

[@jhanacori4958]

En mi caso le agrego casi siempre una tajadita de kion, el sabor cambia ligeramente pero me resulta un poco mas sano :)

[@pamaltair5523]

Yo le quitó la avena, cruda no es de mi agrado y además en algunas personas causa dolor de estómago,.creo por el gluten.

[@dorismoya572]

Hola Abelca, para cuándo extracto verde....para nuestro sistema inmune? Video de hoy excelente como siempre....gracias..;!!

[@polexus4111]

Es necesario también mandarlo a congelar con la avena ? O lo puedo echar en el momento que recién licue

[@RuthAgusti]

Si, tambien lo puedes agregar al momento de licuar, ☺️

[@cepopa]

BRAVO GRACIAS POR LAS IDEAS.......ME GUSTARIA CONOCER MUCHO MAS SOBRE LOS SMOTHIS.

[@angelicasegovia9494]

Todo muy delicioso Abelca😋 gracias por la receta bendiciones 🙏

[@reynajudithalbarracingonza4377]

Gracias, super saludables los desayunos. Los pondré en práctica. ❤👏👏😍😍💪💪

[@janny333]

Interesante y delicioso 😋 muchas gracias😃

[@sergiosamuel9695]

Se ve muy rico. Recomendación: en tus próximos videos puedes usar bolsas reutilizables “ziploc” se ve mejor estéticamente y, sobretodo, genera menos desechos plásticos.

[@hwextreme7606]

Explico que se le habian acabado

[@ivethrodriguez9953]

Muy buenas recetas Abel, te sigo y admiro 🤩 Abel una pregunta o alguien que sepa, como sé cuál es avena precocida? Es la que viene suelta

[@edgarasmrtm6867]

La avena precocida es la de 3 ositos. Kuaquer. Etc. En la misma bolsa dice. Muy pocos venden avenida cruda. No es muy comercial se usa para sopas. Preguntas a la seño de la esquina quiero hacer mi avena de desayuno y te dará la precocida

[@blancacondori2359]

Que delicioso hoy hice un jugo de papaya, plátano, piña, beterraga... Buenísimo

[@aracelidelossantos6877]

Hola 👋 se que dijo que con la piña congelada no se corta la leche pero ¿se tiene que tomar rápido? ¿qué experiencia tienes tu con cosas ácidas?

[@amygtz-h4y]

Aaaa se ven bien ricoss intentare hacer uno mañana 😋😋.