4 COSE SBAGLIATE CHE TI INSEGNANO A DANZA

[@chorosballet]

Se volete una consulenza privata o fare una visita con Andrea questa è la mail: [e-mail] Il loro facebook: facebook.com/KinMed-Massofisioterapia-106813979492126/ (Non siamo stati pagati per fare pubblicità, crediamo sia davvero utile per tutti sapere queste cose)

[@serenasalme4265]

Molto bene! Dovrò assoldarlo per un buon mese, dato il mio stato😂

[@khalidflynn5548]

i dont mean to be offtopic but does anyone know of a trick to get back into an Instagram account?? I was dumb forgot the password. I would love any assistance you can give me.

[@muhammadandrew3975]

@Khalid Flynn instablaster ;)

[@giggig2575]

Credo che veramente non ci sia un modo per comunicare quanto utile è questo video, sembra una cosa scontata ma mi sono accorta che anche se non faccio danza facevo tutte queste cose (ovviamente tranne la prima che credo sia “riservata” alla danza) e più volte ho riscontrato problemi non di fratture ma di mali non giustificati proprio a queste parti del video... magari non è quello ma sicuramente sarebbe una risposta plausibile, vi adoro, meritate davvero tanto. Una parola SOTTOVALUTATI.

[@elisaradi1100]

Complimenti veramente per aver pensato di fare questo video. Ho 21 anni, faccio danza da quando ne avevo 10 e ancora la faccio. Ora sono al secondo anno di fisioterapia e studiando ho scoperto quanto tutte le cose che avete detto in questo video siano vere... Come ha detto Tiziano, anche io avrei voluto saperle prima :) Quindi davvero complimenti (anche per tutti gli altri video comunque)

[@rori1120]

Il bello é che io faccio ritmica e non danza ma purtroppo mi trovo nelle stesse situazioni...

[@veronica4953]

Anche io

[@lucadezorzi3249]

Anche io; ho l’account di mio padre, mi chiamo Anna

[@elenamenna8361]

Eieiei ma siamo in 4✌🏻

[@aliceformentini5591]

Siamo in 5😂😂

[@ccarolinanatali]

In 6 ahahah

[@tempestaclaudia]

Fortunatamente in questi anni di danza ho avuto insegnanti che mi dicevano vhe queste cose erano sbagliate, comunque bellissimo video, molto utile❤

[@naturaeok9889]

Grazie per aver portato come ospite una persona competente che ha potuto abbattere questi “tabù” sullo stretching e l’importanza di farlo in modo corretto e con testa. Un abbraccio e grazie ancora😉💪🏻

[@raffaellapatelli8519]

Bravissimi! Io per fortuna ho avuto come insegnanti gli allievi di Rita Poolevorde, étoile di Bejart. Lei dava come base per scaldarsi e per dopo la classe e per danzare meglio, lo yoga. Come professionista ci diceva che i danni di un certo tipo di danza classica insegnata normalmente sono davvero tanti e inutili. Prima viveva in Italia, adesso è in Belgio, ma è una donna e professionista che vale davvero la pena incontrare.

[@15Crystal22]

Io sono una ex ginnasta e, per esempio, con l'esercizio della farfallina si può dire che ci sono cresciuta...😅 Video fantastico, molto interessante ed importante. Grandi come sempre ragazzi ❤❤❤❤

[@destinysmind]

Grazie per i consigli,per fortuna che me lo avete detto adesso che ho 11, altrimenti chi sa a che punto sarei arrivata

[@ambraluciafilocamo7522]

Grazie mille veramente per questo video, io ho le gambe a sciabola e adesso con questi consigli ci penserò ancora di più.

[@vincenzozaccaro926]

Pure io

[@mymomnamedmejulia1818]

Ed è per questi vostri contenuti che dovreste avere più visibilità e iscritti. Comunque il video è stato utilissimo🤗❤

[@clapxy354]

Nei primi anni che facevo classico anche io camminavo a papera, poi per fortuna ho smesso....questo video è molto prezioso, GRAZIE!!

[@antonellazaccarelli4172]

Non faccio danza e non faccio sport in generale, ma vedere come cose ritenute “normali” a livello di allenamento siano così dannose e che, anzi, da alcuni insegnanti siano ritenute come prove di costanza ed impegno fa rabbrividire... bravi, video utilissimo!

[@maddalenanicolandi7669]

Io faccio danza da due anni. Il primo anno ho fatto danza in un centro sportivo e ho fatto la maggior parte delle cose che avete elencato nel video , fortunatamente senza avere problemi per il mio corpo . Quest'anno ho cambiato scuola e mi sono trovata con un Maestro che mi ha aiutata molto ,visto che col passaggio da scuola a scuola avevo perso tutta l'elasticità guadagnata , facendomi avanzare con calma fino ad arrivare ad ottimi risultati. Questo video mi è stato molto utile vi ringrazio ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💞💞💞💞💞💞

[@rori1120]

Ma Tim che imita i bambini?😂😂😂😂

[@100saretta8]

Vi ringrazio di cuore per questo video. Tantissime cose che facevo precedentemente erano proprio queste (in parte ho avuto degli insegnanti che mi incitavano a "molleggjare" ad esempio...) con questo video mi avete fatto aprire gli occhi, vi meritate più iscritti!

[@francescabugianesi1497]

Grazie grazie grazie💛penso siate i primi o comunque gli unici che ho visto, ad affrontare questo tema veramente molto molto utile. Grazie al vostro grand e vero amore per la danza e per chi la pratica❤

[@aurorasperanza5299]

Grazie a Dio, ho avuto un insegnante che ha fatto sempre studi. Anche di fisiotecnica ed altro. E quindi ci ha insegnato a non fare cose "strane", cose che ci possono fare male. Ci ha insegnato a non queste cose. Per esempio mettere pesi sulle ginocchia per renderle a sciabola, o altro. Purtroppo ci sono insegnanti, che non studiano e non si interessano alla salute , ma all'estetica. Lei ci ha insegnato, a rispettare le nostre ossa, o articolazioni. Dandoci i nostri tempi. Ognuno di noi è diverso. Ognuno di noi a un'elasticità diversa, etc..

[@foreverestt3631]

Che dire... oltre al classico c'è altro! Se per il classico facciamo tutti schifo ce ne faremo una ragione!! Io porto una 42 e ho un seno prosperoso e per i canoni del balletto sono "obesa". Infatti x me non è una professione. Grazie per il minidocumentario! 🤗

[@serenasalme4265]

Questi video erano e sono utilissimi! Dovreste farne più spesso!🌺

[@annaiuga]

Un video molto utile perche mia figlia fa danza e ha le gambe a sciabola ed e ulile sapere che bisogna stare tanti atenti. Grazie per gli ottimi consigli!!!

[@ele456]

7:30 muoio. Comunque video utilissimo

[@imsofy]

Grazie, mi avete aiutato tantissimo. Anch'io ho dei problemi a stendere le gambe, e non sapevo cosa fare per migliorare l'estensione del ginocchio. Grazie mille ragazzi (anche per gli altri consigli)😘🤗

[@Ele0910]

Video utilissimo, sarebbe interessante capire anche quali sono, al contrario, i metodi di stretching giusti e non traumatici e se permettono comunque a un ballerino di raggiungere un'elasticità e un'apertura ottimali

[@brendalennon9660]

Mi sarebbe piaciuto guardare questo video anni fa. Ho avuto una distorsione al ginocchio sinistro (e guardando questo video ora mi rendo conto perchè) durante un esercizio di danza classica e a distanza di quattro anni ancora non è completamente guarito e ho delle ricadute. Ho sempre voluto riprendere a ballare perchè la danza è la mia più grande passione ma questa situazione mi ha costretto a smettere. Avrei tanto voluto avere la forza di volontà di Tiziano che ha continuato a portare avanti il suo sogno nonostante un brutto infortunio come il suo. Hai la mia completa stima

[@irenemango9564]

Grazie mille ragazzi... Queste informazioni sono importanti grazie ❤️👍

[@_annaaa_]

Grazie mille! Siete fantastici ❤️

[@vittoriamancuso206]

grazie mille per questo video siete sempre molto utili

[@MilaSantana]

My husband is crazy!!!

[@sirineazek2416]

Video molto utile per me! Molto interessante. Sono fortunata, la mia prof di danza ci spiega tutte queste cose che possono essere pericolose per noi, ballerini Baci a voi 😘

[@chorosballet]

Molto bene. Meno male!

[@taniagiovannucci8599]

Video fantastico e molto utile. Grazie mille per tutti i consigli che mi date♥️♥️

[@jennifergolemme3698]

"Al livello naZionale e de grandessemo levello" 🤣🤣🤣🤣🤣

[@chorosballet]

🤣🤣🤣🙈

[@Nancy-it8uc]

😆😆😆

[@lorenzaturrini3779]

SIETE BRAVISSIMI RAGAZZI. comunque è stato molto utile grazie 😊.

[@zanasiirene]

Questo video è stato davvero utilissimo. Grazie mille

[@__-ob2fg]

Potete fare altri video come questi mi aiutano molto

[@giorgiacattaneo6587]

grazie mille ragazzi è stato molto interessante e informativo ❤❤❤❤

[@silviatrapani4645]

ho apprezzato il video e tutto, ma la parte di shinai che si scalda mi ha fatto spaccare

[@Biberisful]

Quando facevo danza classica ero un pó sovrappeso ed avendo iniziato molto tardi, si parla delle medie, non avevo elasticità. In più le mie ginocchia sono di tipo ipoesteso e il collo del piede era proprio cocciuto. Va da se che le mie insegnanti per non avere "inestetismi sul palco" mi mettevano dietro, e vabeh, ero una di quelle meno brave, ma provavano anche a rendermi flessibile nei peggiori modi possibili. Una volta per un folle metodo di arcuazione della schiena mi fecero stirare i paraspinali destri dal collo al coccige in pratica, e dovetti fare fisioterapia per un mese, e il secondo caso, il più grave secondo me perché era veramente criminale come metodo, mi fecero premere verso il basso la famosa farfallina da una compagna che non avendo la percezione del mio corpo spinse come un maniscalco e me ne venne fuori un microstrappo all'inguine, cosa che poi mi ha ridotta a non poter più fare spaccate né aprire di più di 100 gradi le anche. Scusate se non ho usato termini appropriati, mi manca un pó di lessico perché dopo queste due esperienze ho mollato visto che tanto non ero portata. Era lungo scusate

[@elisabettafasoglio]

senza moleggio e senza 'schiacciare' come posso avere piú della spaccata. io con la sedia a sinistra riesco a toccare. e la destra non ancora. come posso arrivarci se non posso schiacciare, per non creare micro lesioni?

[@rebeccaesposito1355]

Questo video mi ha insegnato molto, a me non hanno mai chiesto niente (nessuno mi ha obbligato)ma ho sempre voluto migliorare, il mio fisico da ballerina soprattutto le mie ginocchia. Ora starò molto più attenta. Ora ho 13 anni quindi forse non è ancora troppo tardi. Io ho le ginocchia che vanno un po' in dentro, avete dei consigli? Vi adoroooo

[@gv4859]

Grazie mille, video utilissimo!❤️

[@elisas5788]

Grazie per i consigli illuminanti

[@giannifantoni4840]

Grazie per questo video

[@evaterrecuso4280]

Shinai ( si scrive così? Se ho sbagliato perdonami!) Sei bellissima, assomigli un sacco a una ragazza nella mia serie preferita! Cmq siete fantastici 😘😘

[@sofiapizzolato63]

Bravi mi sono serviti alcuni consigli ! ♥️💪🏻

[@TheSarita94]

Informazione ben fatta. Molte cose sulla danza sono date per scontate sono obsolete. Vorrei solo porre una domanda. Ho sempre saputo che la corsa non giova ai ballerini in quanto affatica molto i muscoli intorno alla tibia e rende difficile poi una corretta estensione della gamba. Se potreste chiarire questo punto ve ne sarei grata :) Può darsi io abbia ricevuto un'informazione sbagliata o incompleta

[@chiaragiordano2273]

Grazie mille. Invece la retroflessione del bacino? Quando ti senti dire: "sedere sotto" per rendere la spina dorsale una linea. È corretta come posizione? Grazie

[@chorosballet]

No dovrebbe essere in linea il bacino, non indietro ma neanche avanti.. verso l'alto

[@emef__14]

Grazie mille!❤❤❤

[@massimocuscati5365]

É molto interessante 😍

[@lisadevito100]

Utilissimo, grazie!!

[@milenavignaroli6402]

Bellissimo video❤

[@エリサア]

Buongiorno, incontrata durante il percorso un'insegnante che si sedeva sul sedere di bambine sdraiate a ranocchietta a pancia in giù per "allargare le anche". Dopo un pezzo di cartilagine staccata ho portato via mia figlia di corsa.

[@vincenzozaccaro926]

Come faccio a rimediare alle mie gambe iperestese? Comunque vi ringrazio per questo video e vi adoro ❤️

[@milenaadam4827]

Bellissimo video

[@ambraluciafilocamo7522]

Michele si blocca tutto😂❤️vi adoro

[@benedettamarino5607]

Io faccio equitazione e uso molto spesso i vostri workout ❤️ vi adoro 😁🤩

[@desireefusaro234]

Io faccio danza da 9 anni ora ne ho 14 . La cosa brutta che ho subito un intervento ai piedi per piede piatto e adesso certe cose le devo fare con cautela 😒❤️

[@dalilacusimano1411]

Ciao, molti sconsigliano la corsa ai ballerini, perché si pensa possa creare delle micro lesioni ai tendini a causa della ripetitività dei movimenti. Voi sapreste dirmi qualcosa a proposito? Mi piacerebbe includere la corsa nella mia routine di allenamenti ,ma sono un po' spaventata da ciò che sento dire. Complimenti per il video, e grazie per tutto quello che condividete♥️

[@chorosballet]

Abbiamo chiesto al fisio, ma per ragioni di tempi abbiamo tagliato quella parte, che è disponibile solo su Patreon. In ogni caso dipende dalla tua salute e da quanto corri. Ovviamente bisogna imparare a correre bene e se hai problemi alle ginocchia è sconsigliata. In alternativa ellittica o bicicletta, ma che per darti lo stesso risultato della corsa devono essere svolte per più tempo.

[@francescaradunanza7970]

Video bellissimo

[@cristinafrigeri6864]

Io insegno da anni ma non mi è mai venuto in mente uno stretching del genere ma purtroppo lavoro per la ritmica e veramente un classico fare stretching traumatico.

[@heliacopter]

conoscevo già il discorso sulle ginocchia perché la mia insegnante, che è molto giovane e qualche anno fa studiava insieme a me, ha rischiato tantissimo e l'insegnante che ci stava facendo lo stage non è potuta venire perché si era dovuta operare al ginocchio.

[@rebeccapongelli6672]

Grazie mille❤❤

[@kaneki4946]

7:32 la mia insegnante ci faceva fare questo esercizio e noi dovevamo cercare di toccare con entrambe le ginocchia il pavimento. Alcuni ci riescono senza allenamento, è un "problema" fisico?

[@ccarolinanatali]

Anche a ginnastica ritmica facciamo sedere qualcuno sulle ginocchia per tendere di più la gamba...

[@ritaauroramonaco8626]

Video top❤️

[@nicolecantarelli]

dura 9 minuti ed è uscito da 4, come fai a commentarlo

[@annafesta6152]

io quando ho scoperto il fatto del molleggio😱

[@veronicapennacchi2068]

❤️❤️

[@scema_official_9413]

Oddio ciauuu vi adorooo

[@veronicapennacchi2068]

Wow 😍 😍

[@rowangreycastle6346]

Ve lo dico da persona che fa canottaggio e che ha naturalmente un ginocchio iperesteso: se le insegnanti vi dicono che queste cose sono belle da vedere, mentono. Fanno impressione!! 😖

[@selenesolari1875]

Nel nuoto sincronizzato purtroppo si hanno tutte le stesse problematiche e gli insegnanti per anni ci hanno messo rialzi sotto i piedi e ci sono saliti su ginocchia e punte dei piedi

[@ariannaoliva1474]

Io quando faccio l' en dehors, fanno molto male i piedi perché cerco di mettere bene a terra tutte le dita. È giusto o sto sbagliando?

[@ely-love2776]

Se avessi avuto anche io tutte queste nozioni quando facevo danza da piccola... Mi sarei evitata dolori lancinanti a ginocchia e varie parti del corpo, ed avrei cambiato prima scuola di danza 😅

[@margheritasportelli5789]

Quando fate uno stage

[@Eva-hq4ox]

Io non ho mai fatto esercizi per le ginocchia ma senza volerlo le ho distese in questo modo. È un problema e se si come faccio a risolverlo?

[@virginiaandreotti]

Di per se non è un problema, se non forzi ulteriormente l'estensione e rafforzi tutti gli altri muscoli per mantenere l'articolazione più stabile possibile. comunque lo spiega a 4:45

[@Eva-hq4ox]

@@virginiaandreotti grazie mille

[@syrjamusdace5444]

Dai facciamoli attivare a 100.000 isctittiiiiiiiii

[@elisabettafois5337]

faccio danza da quando avevo 3 anni (ne ho 13) e in tutti questi annI HO FATTO SEMPRE QUESTI ERRORI TRANNE QUELLO CHE PER AVERE LE GAMBE A SCIABOLA CI SI DOVREBBE SEDERE SOPRA UNA PERSONA

[@ireneperaga351]

Quindi se sono nata con poca flessibilità, elasticità le grandi aperture me le sogno, o basta lavorare con costanza e criterio?

[@chorosballet]

Costanza e criterio 💪

[@Tinkerbell27632]

Mi sono sempre chiesta se sei sardo perché i tuoi lineamenti mi ricordano la sardegna😂😊

[@veronica4953]

Prima ❤

[@Babyk1tti3]

Io guardando questo video: **cries in ho già problemi alle ginocchia ma son nata così, not my fault** 😂 Ok no scusate, mi piace scherzarci su 😂

[@jay_jade94]

Momento, quindi quando la mia insegnante ci faceva mettere sedute con le gambe aperte e qualcuno ci saliva sopra sulla schiena per farci scendere con il petto a terra il più possibile sforzandoci (anche perché cavolo alcune persone pesavano tantissimo) era sbagliato? (Cosa a cui ho sempre pensato oltre tutto).

[@virginiaandreotti]

L'esercizio che hai descritto rientra nello stretching passivo. Passivo perchè non sono io che porto il mio corpo alla posizione di allungamento, ma una forza esterna, che può essere la forza di gravità o la forza muscolare di un'altra persona. Lo stretching passivo si può fare quindi con una persona che ti aiuta a raggiungere la posizione di allungamento tirando o spingendo una parte del tuo corpo al posto tuo. MA la forza applicata DEVE ESSERE MODULABILE. Quindi se la persona si siede dietro di me e con le mani mi spinge, e io le dico quanto e quando spingere in base alla MIA sensazione di allungamento va bene. Se invece una persona si appoggia su di me con tutto il suo peso, lasciando che a fare tutto sia la combinazione della forza di gravità applicata al mio e al suo corpo, capisci che non è per niente modulabile e per ciò potenzialmente dannoso. A maggior ragione se le due persone non pesano uguali. Spero di essermi spiegata adeguatamente perchè queste cose non sono facili da spiegare per iscritto.

[@jay_jade94]

@@virginiaandreotti Esatto infatti un'altra mia insegnante mi spingeva piano piano per farmi fare la spaccata al muro ma quest'altra che non è assolutamente un insegnante di danza preparata, ci faceva buttare addosso le persone e io sentivo veramente troppo sforzo.

[@anastasiiatorgashova2440]

A me è uscita la rotula a dicembre perché hanno esattamente insegnato queste cose sbagliate

[@chorosballet]

Ci dispiace molto!

[@kiaranight1071]

Allora Io vorrei una reazione del massofisioterapista agli strechings che fanno le ginnaste russe o cinesi, sopratutto quelle delle insegnanti agli allievi😱 Temo lo perdereste dopo tre minuti😂 E ci credo che poi sono flessibili!

[@chorosballet]

Geniale!!

[@kiaranight1071]

@@chorosballet in caso lo facciate, vi posso inviare questo tipo di video in abbondanza 😂

[@nickname2732]

Per fortuna la mia maestra di danza non mi ha mai detto di fare queste cose.... Anzi, il contrario Mi ritengo soddisfatta

[@simon_9613]

Ma che sono le gambe “ipotese” di cui parlava Michele?

[@chorosballet]

Il contrario di quelle iper estese.. che quindi non si stendono completamente

[@giuliacassenti7562]

Io ho le ginocchia che vanno indietro ma ce le ho sempre avute ma a me non piacciono per niente... dato che vanno tanto indietro

[@stefanromano5760]

So che non c'entra nulla ma giusto per informazione generale, Tiziano e Tim (coloro che hanno partecipato a Italia's got talent) I vostri corpi sono in un video abbastanza divertente: kzbin.info/www/bejne/oGqWg3-drdd6oc0.... Comunque bel video

[@monicapez2279]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏼👍🏼🧘‍♀️

[@auroracaridi8588]

Io non riesco a fare la spaccata per il ginocchio perché mi sta piegato

[@giovepluvio8835]

Mai fatto danza a livello professionistico solo amatoriale ma faccio pesistica e yoga ed ecco la follia c'è anche lì XD per arrivare a certi punti si stronzeggia

[@serenameloni25]

Bene! Me le hanno fatte fare tutte e continuano tuttora

[@chorosballet]

🥺

[@sarachirico785]

Ciao😍😍

[@zoeandrighetto8769]

ma hai cambiato voce??....boh....o l'hai modificata,o sono io scema,ma penso che sia la seconda...

[@rebeccapongelli6672]

Io ci cammino normalmente con i piedi aperti

[@antonellacampagna6060]

🌈✌️

[@valentinapaganelli8851]

Ragazzi allora se uno di natura non ha le gambe iperestese non c'è speranza giusto?

[@federicaferrara8461]

Mi ritengo fortunata perchè le mie insegnanti non mi hanno mai detto di fare cose così. Ad esempio la "farfallina" che mi faceva fare un un'insegnante abbastanza scarsa, quando ho cambiato scuola di danza le mie insegnanti attuali mi hanno sempre detto di non farla

[@chorosballet]

Molto bene

[@xxim_cuteofficialxx5978]

Vi adoro mi mettete un cuoricino

[@ceciliagrimaldi4052]

Io ho proprio i piedi super pronati