4 EXERCÍCIOS QUE VÃO MUDAR SUAS COSTAS *Maju e Pacho*

[@barbsvieira]

Comentando pra fortalecer e pra pedir mais conteúdo feminino no canal 💙 Maju é uma fofa 🙂

[@Hawks4321]

​@@juniorzulu2357elas não podem lutar pelo direito delas?

[@DarkDyllan]

Tem que botar um lapela no Pacho, às vezes o áudio fica bem baixo, fica difícil de ouvir as explicações. Mas um vídeozão como sempre, aulas!! 🤌🤌

[@FabricioPacholok]

Obrigado pela dica

[@fernandotigraocaveira]

​@@FabricioPacholokchama eu pra treina aí cm a Maju

[@Natisrv]

treininho de superiores p meninas ameiiiii

[@Rafael---O2323ffdf]

​@@gabrieldarocha3690A guria só elogiou a maju. Ela tem carisma e beleza, etc. E o pacho ja treina a maju há tempos. Vc tem que saber separar um conteúdo sério de um que é entretenimento.

[@ThiagoAndrade_33]

@Natisrv vocês mulheres, aproveitem, absorvam essas dicas , pois pessoas como a Maju e o Pacho com tanto conhecimento e humildade para ensinar estão cada vez mais raras hoje em dia!

[@camilaibiapim7836]

Muito legal. Bora postar mais treinos com a Maju. Um treino de ombros seria bem legal. 😊

[@carlossidufxixufx4497]

Os conteúdos do Pacho sempre são bons... quando a pessoa gosta do que faz, tem o prazer de fazer,e sabe executar com perfeição, não tem como ficar ruim..

[@FabricioPacholok]

Obrigado irmão

[@William_Daros]

Não tinha notado q a Maju tinha as costas tão desenhadas ainda mais quando ela fez a expansão. Maju carisma em pessoa

[@manucachos1377]

Vídeo incrível, Maju é maravilhosa!!!

[@Aventureiro.natural]

A Maju é linda e super simpática, simplesmente show 👏👏👏👏

[@deboraribeiro6220]

Adorei Pacho, coloca mais treinos com a Maju, ela é maravilhosa. Treino de peito, tríceps, inferiores claro que a mulherada vai adorar, mas dicas para superiores também é muito legal para gente aplicar no treino ❤

[@juliacarvalho6975]

Melhor combinação Pacho e Maju seu público femenino amaaaaa 🎉🎉🎉

[@luancarvalho1310]

Majur dá view mesmo.

[@gemassa3373]

Sensacional o vídeo. Mais treino com a Maju

[@aecio_oficial2538]

Sou muito fã do Pacho ele passa muita dica boa parabéns Pacho que Deus abençoe vc e sua família

[@elisandro671]

Um ótimo profissional com excelentes dicas.

[@FabricioPacholok]

Obrigado 😊

[@valsouzas]

Esse Fabrício é espetacular! E a Maju é muito fofa, um doce de menina. Desejo sucesso para os dois❤❤

[@felipemaciel1223]

Tá muito legal A Maju é uma fofa

[@luanaribeiro1601]

Cara é fera demais.👌👌👌

[@stesaboyanutrii]

Que dicas maravilhosas! Já dei uma ajustada postural no meu treino . Mais conteúdos femininos, por favor

[@gilsonpereirarosa]

dois brabos!! so faltou o Baptista

[@luizakelly4884]

É isso aí mais conteúdos pra nós mulheres

[@paulo12087986]

maju bruta fofa

[@aliciamenezes3658]

Gostei muitooo dessa dica da puxada com triângulo!! Vou fazer de certoo

[@lindomarsantos19]

Esta vida de Personal não é nada fácil.... A consciência mental sobe para 200%

[@ThiagoAndrade_33]

Maju como sempre incrivel, uma fofa, super gente boa, carismática, não só disposta a aprender como também a ensinar, que juntamente com o Pacho, dão show em cada video, com dicas valiosíssimas!

[@Patriciafft]

Amei!! Linda demais! Esse o Pacho é fenomenal pra ensinar! Eu não sei fazer direito afundo, stiff, polia,, cadeira flexora... hahahaha

[@damilaevaristo]

Geralmente, não costumo deixar comentários em vídeos, mas este conteúdo me surpreendeu muito positivamente. 👏👏👏 Nossa, quem dera um dia eu tivesse a oportunidade de treinar com um profissional como esse. Ele se preocupou com os mínimos detalhes, especialmente em relação às dificuldades da Maju, e explicou com clareza todos os ajustes que foram realizados. À medida que esses ajustes eram demonstrados, os motivos ficaram evidentes. Aprendemos muito com isso. Foi uma experiência maravilhosa assistir a este vídeo. Espero sinceramente que você faça mais conteúdo nesse sentido, pois estarei aqui assistindo todos. Pretendo aplicar esse treino de costas e tenho certeza de que isso me ajudará a melhorar bastante e evoluir meus treinos. Quem sabe um dia eu tenha a oportunidade de trabalhar com um profissional tão competente? Não custa sonhar. 😅

[@JoelVictor1996]

sovaco da Maju é perfeito

[@apokaoficial]

Duas lendas. Muito top.

[@gabrielabortolottirigoni2676]

Adoro o Pacho...juntou com a Maju, ficou tooooop!!!! Obrigada?

[@vinnylima9225]

Mestre.....Sem mais. Precisamos de mais Pacholok no mundo. Grato sempre pelas dicas sempre dão resultado. 🤙🏽

[@tatianecruz8454]

Muito obrigada pelas dicas, Pacho!!!!! Essa dupla é ótima!!!!

[@fabianofredericci]

Os vídeos do Pacho são sensacionais e muito didáticos.

[@FabricioPacholok]

Obrigado irmão

[@fabianofredericci]

Pacho eu maratono seu videos, curto demais mesmo seu trabalho... tenho 41 anos, estou afastado da musculação por 2 anos e retornando agora. forte abraço@@FabricioPacholok

[@CarlosAlberto-by7wg]

Maju treina muito bem,parece que ela treina a muitos Anos, parabéns 😄👏🏼

[@cheiennegarcia5371]

Amei o vídeo! Faço questão de enaltecer vídeos assim, com conteúdo mais feminino sem ser apelativo. Gostaria muito de ver treino de glúteo e posterior.

[@fabianangl]

Tenho muita dificuldade de sentir costas no treino, obrigada pelo treino

[@pensamentodavitoria]

Videos para meninas, isso que queremos!! Parabéns pelo video. Maju linda.

[@mateusribeiro9212]

Fé nas ratinhas de academia! Apoio a ideia de trazer mais conteudos de musculação feminino no canal

[@chrisreis8661]

Pacho é muito bom hein

[@vaneidebarbosa2315]

Obrigada pelo conteúdo ! Maju maravilhosa ❤

[@Hiperborea717]

Maju é uma delícia mesmo ❤

[@pborowsky1]

Obrigado

[@tauaniborba2870]

Muito bom! Um treino de ombro com a Maju seria ótimo também 😄

[@ladie240]

Adorei Pacho!!!! queremos ver no próximo exercícios para glúteo médio. abraço!

[@Dr.Primon]

A mais linda e doce de todas! Bora Maju 💪🏻

[@556nando]

Sensacional essa dica da Remada, vou usa-la, Apaixonado na Maju. Que mulher maravilhosa!!

[@venonarte]

Pacho dá umas dicas de execução e posturas que são simples, mas fazem uma diferença monstruosa nos treinos e nas cargas. Os treinos melhoram muito 💪🏾😎👍🏾

[@thayscisotto3293]

😍 amei! Suas dicas fazem toda a diferença nos meus treinos pacho! Obrigada. Por mais conteúdos como esse🙏🏽

[@FabricioPacholok]

Obrigado por acompanhar o canal

[@_Adventure_]

Se exercitar , vai bem além do que somente pegar peso... Parabéns a vocês Maju e Pacho ! 👏🏽😃" > ( Inscrito ) 👍🏽

[@eulisi]

Maravilhosa como sempre

[@maurisleiamartin7837]

❤muito boa a explicação dele adorei vou fazer ,Maju linda linda menina meiga demais

[@deiaendo]

Adoreeeei queremos treino de glúteo

[@biiaandrade3499]

Tenho muita dúvida no treino de OMBROS, sinto muito o trapézio. Seria toooop um vídeo para esclarecer mais dúvidas como está 😉😉😉❤️❤️

[@srgDEUS]

Pacho, por favor, ajude nossa amiga Bia. No crucifixo inverso sinto um pouco de trapézio também.

[@thiagonascimento3187]

Abaixe um pouco o ombro, encaixe a escápula.

[@jhonatansousa2098]

Não consigo mais enxergar o pacho sem cabelo 😅😂❤

[@kellyunruh1]

❤ queremos mais!

[@Hiperborea717]

Eu sempre quero mais vem 😈

[@igorfluminense1000]

Se tem maju ,tem like

[@ffontesb]

Boa tarde pessoal. Mais uma vez, é lindo ver novamente todos esses homens aqui no chat interessados SOMENTE nas questões tecnicas do exercicio, sem qualquer outro interesse em assuntos corporeos. É igualmente lindo também ver a atleta usando uma roupa adequada, sem qualquer INTENÇÂO de marcar o corpo para aguçar os desejo dos homens. Claramente isso nunca passa pela cabeça das mulheres. Parabens guerreiros e guerreiras!!

[@laurenribss]

amo essas aulas do pacho

[@cortezoliveira8211]

Treino insano!! Valeu Pacho!

[@nenegoallday]

Esses vídeos são muito didático. Obrigado pacho e companheiros!

[@JuliannaMenezesAlemanha]

A Maju é uma Diva. Amei o treino.

[@gerlydameireles83]

Vídeo incrível, ótimas dicas!! Pacho ótimo profissional! Maju é uma maravilhosa ❤

[@VaneideBarbosa-t1t]

Pacho, muitooo legal os vídeos para nós meninas, ajuda muito !!! Parabénsss

[@Paulinho.079]

Maju é muito focada e dedicada e muito simpática tbm, merece todo o sucesso👏👏👏

[@WellingtonRS721]

Essa é a marombada mais fofinha que tem no Brasil, a maioria é masculinizada, de voz grossa e musulosa, essa ainda está bem feminina, as costas dela é muito linda, apesar de bem treinada não aparecem os musculos, está lisinha igual costas de mulheres que não treinam, o que é muito mais bonito.

[@johnoliver8196]

Caramba, excelentes dicas. Eu procuro aprender bastante para auxiliar a minha esposa nos treinos, infelizmente onde moramos o nível dos profissionais ficam muito a desejar.

[@leonardooliveira9041]

Boa noite!! Vamos que vamos maju esta com o melhor professor pacholok 🤜🤛

[@gisele1962]

Pacho, muito obrigada pelos ensinamentos, aprendi bastante! Maju linda e simpática!

[@thiagopollo]

Sensacional, Pacho!

[@ezequielguerra7462]

na academia que treino não tem essa máquina para lombar! O progessor passou pra fazer na flexora deitado, só que trabalha muito curto e não dá pra fazer a curvatura! tem alguma outra coisa pra subistituir?

[@renatamoritz]

Gostaria de um vídeo Full Body para quem utiliza apenas barra e pesos livres. 🏋🏻‍♀️

[@thiago_fiuza]

Show de bola!

[@palomalmendes]

SENSACIONAL ⭐️⭐️ FAÇAM TREINO DE PEITORAL E OMBRO PARA MULHERES, POR FAVOR... AMANDO OS TREINOS COM A MAJU. LINDÍSSIMA ❤

[@FabricioPacholok]

Pode deixar 💪😁💥

[@Alexandracarla53]

Top Maju , amei mais treinos de superiores para nos meninas Pacho Obrigada ♥️

[@luancarvalho1310]

Muito bom esse video, muito educativo e Maju como sempre muito carismatica.

[@nathaliasouza3750]

Muito legal seus videos para mulheres Pacho!!!

[@izabelcristinapinhoborges5812]

Maju sensacional sempre!!!! queria um triceps corda! triceps frances com anilha, treinão de superiores

[@GilbertoPereirasantos-o3r]

A Maju além de linda é muito carismática!

[@TR3MBOLIZADO]

aaaaii Maju, por mim ela podia estar em todos os vídeos ❤❤😍😍

[@Raquels24-l7f]

Valeu Pancho treino top.

[@joaofrancisco5746]

Maju é um trem! Dizem os mineiros!!

[@danbarbosa2]

O conteúdo de vcs do CT é muito top! Uma sugestão, abre mais a câmera, as vezes fica muito fechado e não pegamos bem o movimento.

[@alexandresilveira4763]

Obrigado pelas informações 🙏💪

[@lara_leals]

Melhores vídeos de treino 💪🏻

[@sandrajayne6747]

Adored muito bom

[@mizianylira]

Pacho, seria interessante mostrar um treino de bíceps e tríceps na polia para mulheres. Eu faço bíceps e sinto um pouco de dor no antebraço, por exemplo. É normal essa dorzinha? Qual a postura ideal para esse treino. Gostaria de uma aula dessa aqui no KZbin. Obrigada pelas dicas ❤

[@GabiGames]

Agora sim, era o que eu precisava! Adquiri o Alem da Genetica mas o treino feminino não tinha vídeos de execução, adicionaram recentemente mas com homem executando, vendo a Maju entendi melhor!

[@dsm011294]

Belo treino! Se continuar assim, ficarei com o antebraço do Dino.

[@animesshorts8592]

Po pacho, passa um treino para homens, de posterior e glúteo completo, não vejo nem um vídeo explicando por que treinar glúteo e quais seria os exercícios mais ideais para os homens

[@FabricioPacholok]

kzbin.info/www/bejne/l6SxqJltjs2NmtUsi=zIHRj7H1YbO5CvmV

[@Elias_Guerreiro88]

Nos treinos de costas, as dicas do Pacho são mandamentos a serem seguidos !!!! Top demais !!!!

[@deisiwerle4040]

Baita vídeo 👏👏👏

[@laisvicardoso]

Amei❤❤❤❤

[@josemarcosdesouzadesouza6548]

Gostei muito , vou colocar em prática com as minhas pupilas, principalme to o abdome i nvertido

[@batatadoce5611]

posta mais video com o filhao natural

[@apokaoficial]

Melhor conteúdo. 🎉🎉🎉

[@nayaires]

Adorei 🥰

[@edergaldino2937]

Treino top!!!

[@wagnerrribeiro]

as dicas que o Pacho dá são boas de mais, cada detalhes.. tá de parabéns

[@Isabcorrea]

Estou amando os treinos femininos. Sugestão: fazer um vídeo sobre tríceps. Vejo muito mulher com dificuldade pra desenvolver.

[@Hiperborea717]

Vocês mulheres tem que desenvolver mais o músculo do coração e amar mais, vem neném ❤😅

[@josidutra7172]

Pacho ❤❤❤ Deus abençoe 🙏 mais uma aula !!!

[@FabricioPacholok]

Amém

[@washingtonwilliamsantoswas387]

Excelente treino de costas Pacho vc sempre com dicas excelentes, tamo junto irmão

[@jesusteama8857]

O melhor coach!

[@FabricioPacholok]

Obrigado