4 Lời Khuyên cho việc Ăn Uống Đúng Cách

[@huongvh4769]

1. Ăn 2 bữa 1 ngày - ăn ít, để cơ thể được đói 2. Chạm vào thức Ăn - để cảm nhận và kết nối 3. Ăn với lòng biết ơn 4. Ăn một cách tỉnh thức - không nạp thức ăn theo thói quen vô thức

[@vuthai4785]

bạn áp dụng được tới đâu rồi

[@Taothao91]

Ăn một bữa một ngày và ăn vào giờ nào vậy ạ

[@qparchitect5354]

@@Taothao91 người bình thường ăn 1 ngày 2 bữa là ổn, miễn sao bữa ăn đúng giờ hàng ngày là ok, như mình áp dụng bữa sáng 7h - bữa tối 19h, mỗi bữa ăn kéo dài 30 phút

[@minhlevan1351]

@@Taothao91 theo như ông Sadhguru thì ăn vào 4h30-5h chiều bạn nhé !

[@ThuLe-VN]

Mấy ngày dịch này mình băn khoăn mãi vấn đề này, giờ đã có câu trả lời nhỉ

[@baolamnguyen7963]

Mọi người vẫn hay dị nghị về việc ... ăn bốc. Nhưng Sadhguru giải thích có lý thật, "Sự sạch sẽ của bàn tay thì hoàn toàn nằm trong tay bạn. Sự sạch sẽ của cái nĩa thì không phải hoàn toàn nằm trong tay bạn." Miễn là mình rửa tay sạch sẽ là ổn rồi 🙏

[@annale6013]

Đúng rồi mình vẫn luôn nghĩ thế,

[@MysteryPlanetX68]

Mình thì ko phải lúc nào cũng thích ăn bằng tay nhưng khi thức ăn bày trên dĩa mình rất thích bốc mỗi thứ 1 ít thử :)

[@annale6013]

@@MysteryPlanetX68 mình cũng thế

[@tuanhan1591]

Lại có thêm những thằng bị tẩy não nhồi sọ...từ nay về sau hãy dùng tay bốc mọi thứ mà ăn để cảm nhận nó

[@tuanhan1591]

@ZonZon nói cho mọi người đừng có lầm đường lạc lối, bạn phải biết ơn và lạy tạ ơn mình chứ, sao bạn lại ngu muội thế?..để phần con tồn tại trong người bạn lớn vây? 1 bữa ăn rất là nhiều món..cá, thịt, canh, súp, chiên xào nướng, luộc,.... đi dự tiệc mà ăn bốc bạn có thấy mình khác người ta kg? , hay là một loài động vật mọi rợ, ở trong rừng rú..ăn cám sú cám heo mới như vây.

[@chaugiangan]

3. Ăn với lòng biết ơn: Thức ăn trên đĩa của bạn không chỉ là một loại vật liệu, nó không là một thứ hàng hóa, nó là sự sống, nó là thứ nguyên liệu tạo nên sự sống cho bạn. 💖💖🌟🌟

[@nhunhu68]

Cảm ơn team đã dịch. Thầy nói rất đúng và hay "Sự sạch sẽ của bàn tay thì hoàn toàn nằm trong tay bạn. Sự sạch sẽ của cái nĩa thì không phải hoàn toàn nằm trong tay bạn." Chắc nhiều người phân vân về việc chạm vào thức ăn, 1 phần là do văn hóa hay tập tục ăn uống bên mình khác với nơi Thầy. Nếu ở nhà thì mọi người có thể thoải mái nè. còn ở ngoài nếu mọi người ngại nhưng vẫn muốn đảm bảo sức khỏe hơn thì mang theo bộ bát đũa riêng cũng chính mình cũng được. Chỉ cần ăn với lòng biết ơn thôi là mình nghĩ bạn đã ăn thức ăn theo 1 cách ý nghĩa hơn rồi.

[@LUYENTHUYEN68]

Cảm ơn ad đã dành thời gian dịch thuật lại ❤️ Biết ơn rất nhiều🙏

[@lephuc1409]

Nếu mn hiểu đc và áp dụng vào cs hàng ngày thì sức khỏe của họ sẽ đc cải thiện rất nhiều. Cảm ơn bậc thầy vĩ đại và ekip! Xin cảm ơn! xin cảm ơn! Xin cảm ơn!

[@thaothuong834]

Rất rất cảm ơn những người đã làm ra kênh này.Một ý nghĩa lớn lao.Chúng tôi biết ơn những gì bạn đã làm,nó mang lại những giá trị tuyệt vời. ❤️❤️❤️❤️

[@vando6830]

Thầy chia sẻ giọng rất tuyệt . Bản dịch tiếng Việt rõ dễ hiểu . Biết ơn cảm ơn thầy rất nhiều 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗...

[@storeus7136]

Biết ơn Sadhguru & Ekip hỗ trợ thực hành Cảm ơn! Cảm ơn! Cảm ơn!💞

[@realman3846]

Mình đang vô tình ăn 2 bữa một ngày, và vô tình bật clip này lên xem, và đã thực sự nổi da gà khi nhìn thấy tiêu đề thứ nhất, mình không ngờ điều đang làm trong thời gian qua lại là 1 phương pháp hữu ích của thầy, không biết phải thiên định gì không mà lại có thể ấn vào clip này 1 cách trùng hợp như vậy, quả thực ăn 2 bữa 1 ngày vào buổi sáng và buổi tối khiến cơ thể mình có nhiều năng lượng hơn rất nhiều

[@wendylim6732]

Cảm ơn Sadhguru. Đã dạy cho chung con bài hoc y thực về thực pham này..chúc thầy ..chuong trình và cả nhà an lành

[@kimdungnguyen1062]

Cảm ơn thầy và người phiên dịch.. Chúc cho mọi người an lành và hạnh phúc

[@MaiNguyen-qj1in]

Cám ơn Thầy đã giúp con nhận thức đúng đắn hơn về việc ăn uống. Cám ơn ekip ạ.

[@KhanhNguyen-pk9gx]

Tks ad. Xin được tiếp nhận kiến thức này từ thầy và lan toả nó

[@vevoiguru]

Cảm ơn kênh. Thực sự bây giờ mình mới nhận ra các bệnh của mình đều do mình ăn uống sai cách và sống sai cách.

[@cuonglt]

Những điều cần ghi nhớ. 1. Hãy ăn ít bữa lại. Một hay hai bữa là điều tốt nhất. Hãy để dạ dày bạn trống và được nghỉ ngơi. Cảm giác đói không quá xấu lắm đâu. Nhưng cơ thể cần được nghỉ ngơi. 2. Ăn và sự kết nối với thức ăn. Hãy ăn trong sự lựa chọn ta ăn gì để cảm thấy khỏe khoắn. Hãy cảm ơn thức ăn sẽ là một phần trong cơ thể chúng ta. 3. Đừng ăn như một thói quen = hoạt động ăn vô thức.

[@hoanguyenthixuan4609]

Tuyệt vời! Cảm ơn ngài!

[@ngocngoc1552]

Xin cảm ơn ngài đã bo thi pháp kính chúc ngài mạnh khỏe bình an

[@thathu155]

Biết ơn Sadhguru, biết ơn team. Chúc mọi người nhiều sức khoẻ ❤️

[@danhvothe8079]

Thanks Sadhguru. I think he is a great teacher with full of knowledge and virtue!Dear and Admiring.

[@thinhtat]

Đức Phật Thích Ca đã thực hành nó hơn 2500 năm trước rồi nhưng chẳng ai làm theo. Giờ một ông thầy Yoga nói thì lại nghe theo. Tôi thật sự không thể không cười mỉm được 😊. Thật lòng mà nói thì ông ấy hành đúng đấy, nhưng...không chỉ có mình ông ấy làm điều này đâu.

[@roserose-tx5hm]

Cũng ko sao, miễn nó tốt cho mọi người thì dc

[@ngocbichnguyen6008]

Thì chính Ngài Sadhguru đã nói, việc nhịn ăn gián đoạn hoặc ăn ít đã đc biết đến hàng ngàn năm trước rồi, nhưng chúng ta không kế tục và áp dụng, bây giờ mới lại nghiên cứu và giảng dạy

[@inhminh3441]

Con xin biết ơn những lời giảng của Ngài ạ ^^

[@bichngoc540]

Cảm ơn ad đã dịch thuật, thật tuyệt vời khi m biết đến kênh này

[@Hienlanhthanthien73]

MỖI KHI DÙNG THỨC ĂN , THÌ TRONG TÂM TRƯỚC HẾT VỚI LÒNG TẠ ƠN , THỨ ĐẾN LÀ NGƯỜI ĐÃ CHO MÌNH VÀ BIẾT ƠN NHỮNG NGƯỜI ĐÃ CẤT CÔNG VẤT VẢ TRỒNG CẤY VUN TƯỚI , PHẢI BIẾT TRÂN TRỌNG NHỮNG GÌ CHÚNG TA CÓ LÀ ĐÓ TRỜI VÀ ĐẤT VÀ CON NGƯỜI VỚI NHAU .

[@tranhuytrungofficial1335]

Xin cảm ơn nhóm biên dịch của kênh ạ.

[@cucnguyen8229]

Cảm ơn Thầy, cảm ơn kênh đã vietsub.

[@lacota369]

"Your body and your brain work at its BEST only when your stomach is EMPTY" (Right, I've experienced). Eating with gratitude, consciously. __()__

[@thanhlong6603]

cảm ơn sadhguru tiếng việt ...thật tuyệt

[@vietdung1157]

Cám ơn Sadhguru!

[@HieuNguyen-nx4yl]

Cảm ơn những video chia sẻ của kênh. Rất tuyệt vời.

[@lanln203]

1.ăn 2 bữa 2.chạm vào thức ăn 3.ăn với lòng biết ơn 4.đừng phát triển những thói quen ăn uống tốt

[@huele6497]

Hay quá. Chỉ cần cảm nhận cơ thể bạn nhiều năng lượng ntn sau khi ăn thức ăn này

[@suongn97]

Cảm ơn bạn

[@HieuTran-lt2ir]

Rat huu ich, chan thanh cam on, cam on

[@Nhungnghe369]

Thanks so much❤️

[@huyvu3320]

Cám ơn sadhguru nhiều lắm.

[@TriTran-ec5un]

xin tri đến ngài và ekip rất nhiều

[@binhthuong5478]

Thank you so much MASTER & the TEAM!

[@longtruong5636]

Cảm ơn, cảm ơn, rất cảm ơn!

[@vuivuivui600]

Cảm ơn Thầy và Ekip

[@T19-c7b]

Cảm ơn

[@linhho8451]

Cảm ơn video rất ý nghĩa ạ❤

[@tenduong7279]

Thanks for your video, how wonderful

[@rubivip9012]

Quá hay luôn ạ

[@TuyenPham-fl7gx]

Cảm ơn kênh đã chia sẻ!

[@DucLu524]

Thank you! It's helpful!

[@thigiangbui7402]

Rất hay và ý nghĩa

[@ngochau1098]

Biết ơn ngài 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@chanphuongnguyenthi4436]

Thanks for your sharing 💙

[@tungbomaudio9445]

Quá hay

[@chaugiangan]

Amazing, biết ơn Sadhguru và nhóm đã chia sẻ ạ! 💖

[@afilmbynhi]

thực ra việc ăn 2 bữa 1 ngày các bạn phải lưu ý xem có hợp thể trạng không nhen. đối với những người thiếu máu (như mình) thì việc này không tốt ạ, những người thiếu máu thậm chí nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, mỗi bữa ăn ít thôi không cần nhiều. vì nếu thiếu máu mà chỉ ăn 2 bữa thì như mình trải nghiệm bạn sẽ thấy lúc nào cũng đau đầu và lờ đờ do thiếu máu lên não, không làm việc hiệu quả do không tập trung được ạ 😅 những điều còn lại thầy nói mình đều đồng ý 2 tay ❤️

[@anhong6748]

Chị thử bài này thử nhé Gừng rang xém cạnh với muối xay nhỏ ra. Chấm ăn chung với trứng gà ta. Mình được chỉ. Mấy hôm mình ăn thấy đỡ AK

[@anhong6748]

Lần ăn quả thui AK

[@afilmbynhi]

@@anhong6748 cám ơn b, để mình thử nha :D

[@chanphuongnguyenthi4436]

Nấu 3 lát gừng + 400ml với lửa lớn cho sôi lên rồi vặn nhỏ lửa (lửa hâm) đun thêm 6' và tắt bếp, để trong nồi 10' sau hẳn đổ ra ly. Trong quá trình nấu phải sử dụng nắp đậy kín (không có lỗ). Đổ ra 2 ly, mỗi ly cho 2 muỗng cà phê mật ong uống sáng sớm, công thức này dành cho 2 người. Thường tôi hay pha thêm 1mcf tinh bột nghệ và 1mcf nước cốt chanh.

[@nguyenxuan92]

Em cũng đang tìm giải pháp cho vấn đề này lun chị. Chứ cứ để đói phát là tay chân run, đói lâu là ngất. Trong người lúc nào cũng phải có đồ ăn vặt lun. Khổ lắm!!

[@hunglai86]

Cuộc sống khó khăn đến mức đôi lúc cầm miếng ăn lên mà sợ giống như thuốc độc. Nhưng vẫn phải ráng mà ăn để sống. Chậm trễ 1 chút là sẽ ko còn thời gian để ăn.

[@TuyetMai82]

hay

[@TanUt-ev3tc]

Nam mô phật xin chân thành cảm ơn Thầy cảm ơn người dịch thật nhiều ạ

[@kjsryan23]

Mình đag xem clip này vừa đang ăn pizza và gà rán, và uống beer. và nó ngon cực.

[@kjsryan23]

và mình biết ơn bản thân đã làm cực khổ để có tiền và hưởng thụ những món ăn ngon này

[@mccnguyen]

❤❤❤

[@huongvh4769]

🙏🙏🙏

[@nguyelinh6581]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@HaiTran-eh6ud]

mấy cái kia mình không rõ nhưng đúng là từ khi ăn ít bữa hơn mình cảm thấy tràn đầy sức sống , không còn ủ rủ như xưa .

[@Brisingr2392]

I feel cleansed after I eat salty nuts with rice.

[@flycamreviewbatongsancanth7312]

Để râu vậy có vướng khi ăn không

[@kieudiem4042]

🙏🤗☘️

[@nguyencuc3628]

Hay quá nhưng người lớn tuổi không hiểu tiếng anh mà đọc thì chữ nhỏ quá

[@SadhguruTiếngViệt]

Chào bạn Cảm ơn bạn. Hiện nhóm tình nguyện viên đang trong quá trình thực hiện việc thuyết minh. Hy vọng sẽ sớm có cho cộng đồng. Namaskaram🙏

[@ngocanh2315]

@@SadhguruTiếngViệt de doc thi tham hon nghe ban a

[@VanNguyen-ud4qm]

hkj

[@hoavanvi]

Ông có khuyên ăn chay tránh sát sanh không?

[@nu6363]

9:18 cách ăn còn qan trọng hơn thứ được ăn.

[@VanVu-it9zd]

Ông không dạy cách ăn chay ,dạy để giảm bớt ham muốn tình dục,không uống rượu ,hút thuốc ,thủ dâm ,không tu đạo nào khác để được vãn sanh thành Phật nhỉ

[@buiminhhue278]

@@VanVu-it9zd ổng là giáo chủ Yoga mà! Còn Phật bạn nói thì nó ảnh hưởng từ TQ nó thay đổi nhiều so với cái gốc Ấn Độ(Buddha). Buddha dịch sang tiếng việt là Bụt hay Bụt Đà hay Phật. Mà ông khai sinh ra cái Buddha từng nói những cái quan điểm của ổng chưa chắc đúng, đó là những điều ổng giác ngộ và chia sẻ. Nói chung, ông đó giống nhà hiền triết vậy đó, được sinh ra và lớn lên trong bối cảnh con người thờ thần thánh tùm lum. Sau này khi ông mất đi rồi thì học trò của ổng chia ra nhiều nhánh đi theo cách hiểu khác nhau! Ấn Độ là nơi khai sinh nhưng bị biến mất gần hết. Vì bị người đạo hồi diệt. Những người theo Buddha một phải đi gia nhập Ấn Độ giáo hoặc phát triển bên ngoài Ấn nhất là TQ, Đông Nam Á. Buddha gốc là vô thần không thờ tự vị thần nào hết. Bản thân từ Buddha là người giác ngộ.

[@DragonDestiny]

Ăn đủ 3 bửa 1 ngày với lượng thức ăn vừa phải mới là đúng. Vì hiện nay ngành công nghiệp thực phẩm sản xuất thức ăn hàng loạt với nhiều độc tố nên mới khiến cơ thể không đủ sức khỏe, sinh niều bệnh tật thôi. Phải ăn đủ để cơ thể duy trì hoạt động, giảm đi hay thay đổi giờ giấc bửa ăn sẽ khiến cơ thể bạn còn mệt và bệnh nhiều hơn nửa.

[@dinhhuutai1202]

Bạn hãy thử ăn ít lại hoặc ăn 2 bữa như lời khuyên của Sadhguru xem thế nào rồi hãy đưa ra kết luận.

[@DragonDestiny]

@@dinhhuutai1202 Bạn ngu thì bạn làm theo đi bạn.

[@thuynguyen-nq9vg]

#2 isn't for me

[@Minlin635]

Oh really?😅

[@thomvuong1629]

Rất hay cảm ơn thầy

[@MP-di3ql]

Cảm ơn nhiều ạ.

[@nguyendongduong6171]

Cảm ơn rất nhiều

[@oanhnguyen-jc1hu]

Cảm ơn rất nhiu

[@thoanguyenthi9770]

Rất biết ơn

[@tulanquan]

Cám ơn thầy

[@Tulanquan.]

Cám ơn thầy