4 MOIS POUR PERDRE 19KG. Séance jambes avec

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[@bodyfit6462]

On est tous derrière toi Stéphane !

[@kyuwildrift5819]

On disparais tous du coup lol

[@ixsou4523]

@@kyuwildrift5819 oui en espérant du coup, qu’il rempli toute la scène pendant la compétition pour qu’il gagne

[@Plfvr76]

@ERIC SARTY ??

[@albertdupont]

Honnêtement c’est rare de voir 2 personnes aussi incroyable dans leurs domaine et pour autant ultra humble. Vous etes un peu exemple pour tout le monde. Je fais de la muscu a petite echelle, rien a voir avec votre niveau de compétence, mais vous m’inspirez quand meme. Bonne chance a vous pour vos futurs rendez vous.

[@as-salih5525]

Merci essan pour la visite sénégal on t'aime je vous suis depuis et lorsque j'ai vue les images sur ton insta je suis vraiment heureux

[@medounedieng5127]

Tout le sénégal 🇸🇳 est derrière toi Stéphane courage mon frère

[@Pipano7]

Tu vas le faire Steph! Je pense déjà que tu vas être figuré parmi les top meilleur.

[@mohamedpatanam8313]

Essan et Stéphane, deux grands monsieurs

[@zay9809]

Un vrai de vrai garçon. Bravo Stephane, merci Essan pour toutes tes vidéos.

[@abdoulatlo]

Franchement Essan rien que la façon dont tu motive tes poulains donne envie de persévérer respect 🫡 tu est un Vrai Garçon

[@drlegros4843]

J’ai pas encore commencé la vidéo mais je voulais te remercier Essan , tu m’as rappelé pourquoi j’ai commencé la musculation y’a 8 ans merci ❤️

[@Madakiddd]

Force à toi Stephane pour ta compétition, bien sûr on te souhaite tous le meilleur mais honnêtement peu importe la victoire, ta détermination et ta patience sont exemplaires. Merci Essan pour ce que tu apportes aux gens, ta positivité, ta philosophie et tous tes bons conseils. Je ne suis qu'un pratiquant lambda parmi tant d'autres et même si mes objectifs sont tout autre que faire de la compétition, vous êtes tous les deux très inspirants, merci messieurs.

[@sebberberito0654]

quel athlète!!!! avec une bonne mentalité et de belles valeurs( et sans oublier Essan tjrs au top, pédagogue, bienveillant) courage , Serge NUBRET t admirerai tout comme tu l as admirer a tes débuts

[@rodyll3355]

Toujours de la sagesse et de la bienveillance envers les bodybuilders qu'il accompagne vers leurs objectifs. Un très bel homme.

[@manu420pothead]

Quel physique de fou. Hâte de voir la compétition. Tu vas tout gagner. Quel monstre !

[@stephaneblanchet7552]

On a tellement hâte de voir Stephane sur la scène !

[@parodieworld5070]

Il à un physique incroyable, j’admire le travail

[@jamesdean4643]

À fond derrière toi jusqu’à Olympia Stéphane ! 🇫🇷

[@lapatateducalvados]

très beau physique avec une belle esthétique bravo et courage pour la suite

[@ThomsMotiv]

1 minute sur scène pour mettre en avant toute une aventure de plusieurs mois, plusieurs années…c’est quelque chose que je connais un peu. J’ai fait une préparation de 10 mois pour figurer dans une vidéo de motivation d’1 minute 30. C’est dur, mais comme dirais Essan : c’est la vision de l’objectif, la passion. Courage à tous.

[@Anselme10]

Incroyable vidéo Baba 💪🏾🔥✍🏼

[@yannickberland4454]

A donf Stéphane, on te suit. Merci Essan pour ton dévouement pour les athlètes

[@nicolasforat9012]

Il est impressionnant ! Courage pour la fin de prépa !

[@zeserpico4667]

Physique tellement incroyable, tellement énervé! Je sais pas pourquoi mais à chaque fois que je le vois il me fait penser aux déguisements démesuré aux muscles pleins et tracés des Tortues Ninja dans les films.

[@ludovicmontagnier970]

Quel athlète! Corps et tête bien faites 👏

[@wahunsonacock5893]

Avec une séche des jambes , tom platz va palir . Courage mec ! Confiance ! T as aussi un super coach ! C important .

[@ulyssetadahy5570]

Ta détermination et ton étique de travail force le respect On est tous à fond derrière toi Stéphane 💥

[@arzak673]

Stéphane tu as un physique absolument incroyable. Quelle détermination et quel mental! Force à toi champion

[@awak8]

Quelle travail ! Quelle coach ! Vous êtes des champions votre détermination vous ramènera au succès 💪🏻

[@ScientifiqueDuFit]

Top comme d'habitude !

[@Estovers]

Le dos de Steph c'est une dinguerie ! faut insister sur ça au posing ! 10:36

[@Fabio-xx8dc]

Woaw tu as explosé, et vraiment propre les muscles pour une prise de masse! Incroyable! Well done!🤩

[@Sam-Jordan]

depuis la côte d'Ivoire 🇨🇮 One love

[@juliencaron9778]

Incroyable ton évolution !! Continu comme cela et garde ton mental d'acier ! Force a toi 🔥💪🏻

[@darclake4167]

Quelle source de motivation 💥🔥🔥

[@Antoinejqt]

Incroyable la vidéo baba !❤

[@jadedunia]

Allez Stephane 💪 tous mes encouragements, depuis le Congo Kinshasa 🇨🇩

[@SASUKIFF]

Tu es le bienvenu au Sénégal pays des champions d’Afrique

[@blackcat7827]

Super hâte déjà de la prochaine vidéo ! Quel travail de fou ! Merci à vous

[@Grumdi]

On est tous fier de toi Stéphane

[@bumbalofreddy]

Incroyable. Courage pour la dernière ligne droite

[@lexluthor3944]

ce que tu dis àpd 9.40, c est le top, la passion.

[@llnilzlionll6556]

J'en suis sûr que je ne suis pas le seul impatient à attendre cette compéte , bon courage à vous ✌️

[@frankchristen9620]

Franchement quelle détermination et mindset ! Bravo ! 🔥🔥

[@Eric-qk9vv]

Plus de vidéos! Merci les gars

[@ganierjimmy3298]

Continue comme ça un monstres au top

[@tema1398]

lets go stephane je suis fan de ces deux personnes

[@jenaipas0]

Magnifique 👌 Le travail La discipline waw juste waw 😱🔥👌

[@nooe5661]

Vas-y champion force et honneur

[@Izzaam434]

Je kiffe cette mentalité

[@theleader9714]

Bonne vidéo ! Continue comme ça !

[@jeromevincent8723]

Bravo champion !

[@smaillemcharki9984]

Aller champion!!! Lâche rien. Juste pour toi on matte mister Olympia. Aller

[@yacinegiannone875]

Les gars vous irez loin tout les deux, vous êtes des pros !!

[@houarib8657]

Le Cameroun c'est vraiment une mine d'or. Quand tu regardes les champions issue de ce pays ,c'est dingue. Ngannou, doumbé, bientôt Stéphane. Et le meilleur de tous Dieudonné 😂

[@randynsimba426]

🤝🤝

[@jeansster7973]

Ils ont une génétique de dingue

[@antoinefoirestier3966]

J'adore ta motivation elle et très motivante continue comme ça 🎉

[@camcambru1187]

Steph t'es une machine

[@moulouajovovich2878]

Bon courage a vous deux champions. Je suis pas un coach sportif ni un pro mais je me permet de faire un petit commentaire """ ....pour Stéphane il lui faut plus d'entraînement pour avant de l'épaule"". sinon il a un corp nothing to say Bon continuation mes amis

[@mazewhite8687]

À 113kg et sans avoir fait de pump avant le posing Stéphane est déjà impressionnant, donc je me dis qu'une fois arrivé à 94kg et préparé comme il se doit avant de poser, son physique sera juste fou, c'est sûr. Courage et persévérance, le 9 Juillet c'est demain. 💪

[@kardec0721]

Salut à tous, comme il est beau ce garçon !

[@lilseeny5583]

Je suis sénégalais qd je T'ai entendu dire "qd j'étais au Sénégal..." j'étais à 2 doigts de pleurer. J'aurais tellement aimé te voir

[@rasta250]

Super 👌 physique et une très bonne condition en plus

[@escaliburethor4601]

super baba stay focus respect vous

[@marcokenne8171]

Vas y Stéphane 🇨🇲🇨🇲🇫🇷🇫🇷

[@yportgas4545]

Incroyable le physique

[@MrWayne976]

BROOLYYYY!!!!!! 💪💪💪

[@monnomestpersonne478]

Bravo!!

[@willseal582]

De ce qu’en dise le monde du body IFFBPRO et média américain, vu la shape de Stéphane et la masse que tu as, de qualité qui plus ai, tu ne devrais pas sacrifier autant pour rester en classique, peut-être visé un début en open

[@enzolorenzini968]

Quel physique ! Rien à voir avec 1 ou 2 ans en arrière Quel travail

[@jayinkhan6265]

Future Olympia off course 😮

[@zinebhami1168]

Magnifique vidéo 👏

[@damusevenson1490]

Bravo Force à toi bro💪👍🏅

[@taniagarondagrain]

Tu as développé un corps extraordinaire accroche toi force à toi bonne sèche

[@albandemouron9136]

Essan paraît tout maigre à côté de lui alors que je l'ai déjà croisé et il est bien présent alors j'imagine même pas le physique incroyable une fois qu'il aura dégager la flotte il va être inaretable sur le podium

[@AissaK]

le besoin en prot est largement surestimé c'est la seule conclusion à tirer

[@ABSCAS98]

Le pb c’est que Stephane n’a clairement pas 19kg à perdre pour etre stage ready. Y’a pas mal de muscle qui va y passer. Il est au dela du lvl de sa caté

[@prodbymyas]

Respect

[@emanuellejaugey4895]

C'est impressionant meme à 113 kilos on dirait que stéphane n'as pas beaucoup de gras, quel travaille😮😮😮

[@Bombardier974]

Faut tu nous montres ta diet en sèche 🌟

[@oliviersb4228]

Le futur Mr O. sera français.

[@alexfournier3301]

🙌🙌🙌🙌

[@JotaroCurie]

Puissant

[@aragot6966]

bonjour! ou se trouve cette salle svp

[@philippetriches6126]

franchement le mec.....

[@NIKKO500]

Des quadri à la Tom platz !

[@gabrielhouet3531]

Avec un coach pareil ton mentale et ton travail tu sera le numéro 1. Lâche rien champion 💪

[@DamienChp]

Stéphane tu es une fierté pour la France dans le milieu du body! On est tous là pour toi, on compte sur toi !!!!

[@samb7919]

Quel athlète et quel coach, vous avez parcourus ensemble une longue et belle route, les efforts fournis par Stephane et l'expertise d'Essan ont portés leurs fruits et c'est réellement inspirant.

[@samb7919]

@ERIC SARTY si tu parles du dopage, bien évidemment, en compétition tu ne peux pas faire sans. Maintenant il y a un travail incroyable derrière ce physique, que tu le veuilles ou non. Essayes de t’injecter des hormones et de garder ta routine quotidienne dans laquelle tu te lèves à 11h et tu viens jouer des aigris en com KZbin et la t’es certain de ne jamais progresser

[@samb7919]

@ERIC SARTY Quand tu regardes certains physiques chargés et que tu te rends compte que certains natty leur mettent des tempête en terme de physique, tu te rends compte que la part travail entre énormément en jeu. C’est une discipline et une routine de vie extrêmement rigoureuse pour atteindre et tenir un physique de body. Alors oui, l’aspect génétique, le facteur de l’âge, la prise de produit jouent, et pour une part non négligeable mais tu ne peux pas te permettre de remettre en question l’aspect travail qu’il y a derrière. Oui essan est quelqu’un qui maîtrise son sujet (bien sur qui « maitrise » avec des pincettes car on a jamais fini d’apprendre, et c’est encore plus vrai dans ce milieu) y a qu’à voir son palmarès en tant que préparateur et les résultats de ses méthodes d’entraînement sur ses athlètes. Et oui Stephane est hors norme et à un potentiel et un physique solide pour les compétitions.

[@samb7919]

@ERIC SARTY renseigne toi, y’en a qui se chargent et qui n’arrivent pas à la cheville de pratiquants natty qui font ce sport depuis plusieurs années. La raison ? Aucun travail de leur part, aucune assiduité, une envie bête d’avoir tout tout de suite sans passer par la case travail et remise en question. Je maintiens que tu le veuilles ou non que le travail a un rôle essentiel dans le développement musculaire, aussi chargé soit le pratiquant. Si tu ne suis pas une diète rigoureuse et un plan d’entraînement sérieux, tu préformeras jamais.

[@warthoggoulags1679]

@ERIC SARTY mdr arrête de rager tu fais pitié tu vois pas comment il se donne à fond dans cette vidéo ?? Dit toi qu'il fait ça tout les jours et qu'il fait énormément de sacrifices... Les produit dopant c'est juste un outil pour repousser ses limites

[@planerxxl]

Honnêtement j'ai jamais été très fan de bodybuilding mais ce duo Stephane Essan c'est ce qui m'a fait m'y intéresser et maintenant je comprends beaucoup plus l'intérêt, les enjeux, le travail et la passion que ça nécessite. Bravo

[@ericlepinay4947]

La Réunion entièrement est derrière vous les champions , tous les athlètes rêvent du titre, mais vous vous le mérité sincèrement pour ce travail et ces sacrifices considérables.

[@harlemshakerhs]

🇷🇪🇷🇪🙏

[@warthoggoulags1679]

La France entière

[@nicolastuce1656]

Exceptionnel, que ce soit la vidéo, le physique de Stéphane ou le coaching d'Essan. Hâte de vous voir gagner au Portugal, force à vous ❤🔥

[@coachbb1551]

Depuis le sénégal 🇸🇳 mon coach Stephane nous somme tous derrière toi champion

[@actarus3994]

Baba on compte sur toi pour l'emmener à la victoire on est tous avec toi

[@celinelevieux6266]

Quelle leçon de vie! Merci pour tout: quelle émotion, quelle beauté, quel exemple à suivre. Tu es déjà le champion numéro 1. Bravo à tous !

[@bernardpaulcy]

Un caoch experimenter! Je suis fiert de vous caoch Essan. Bon travail! Merci pour vos explications ainsi que les conseils.

[@armand9873]

Force à Stéphane, le physique est magnifique.

[@BLABLAFOOT]

Bientôt les 400k Essan. Bravo

[@rasp9508]

J'aime beaucoup tes vidéos Essan, tu incarnes vraiment la sagesse, l'expérience et le travail. Courage à Stéphane pour sa préparation

[@Yann-vq1oz]

Mais quelle physique merci essan merci Stephane pour la vidéo vivement la suite 💪👍

[@AvazioHD]

Je kiffe tellement ce genre de vidéos ! Hyper motivant à la fois inspirant ! En plus avec Stéphane Matala en pleine préparation Magnifique rien a dire !

[@Darthsiddiousful]

Physique très impressionnant Stéphane !! Courage courage vraiment ! Et Essan est avec vous ! On est avec vous 👍🏾🙂

[@lambicoquillard8497]

Courageeee Stéphane !!! Allerrrrrreeer