4 способа навсегда снять зажимы с голоса

[@doctorxlus9183]

Занимаюсь в обеднее время 12-15, но соседи все-равно стучат в стены, это меня мотивирует петь лучше и больше стараться, чтобы достичь такого уровня когда соседи будут наслаждаться

[@doctorxlus9183]

@Никита Кит занимаюсь только по будням, я думаю у обычных людей робота, детей у них нету, просто такой характер

[@doctorxlus9183]

сами они по ночам делишки творят) но я же не пойду к ним с просьбой купить кровать которая не скрипит

[@TheMaxus00]

В ноты может не попадаешь?

[@lerajane9021]

😁👍

[@Bashikbashik]

Стучат - это они тебя поддерживают)

[@АльмагестияЭкво]

Самое сложное - найти правильное место... Везде какие-то люди

[@Durtypy]

Дааа😢

[@Митрич73ПВЛ]

Работаю крановщиком, петь в полный голос на работе получится без проблем. Даже при желании никто не услышит и рассмотреть какая у меня физиономия , будет затруднительно. Начну заниматься! Хочу петь, аж зубы чешутся))).

[@ЛюдмилаВасильевна-о8щ]

Как успехи? Всех птиц удивил?)

[@gregorynovikov142]

Петь на кране одному и петь перед публикой это две разные вещи

[@the_lifelearner]

здравствуйте! Как ваши успехи?

[@KaraDoesMusic]

Hey

[@ChernoWoyChanal]

Та же фигня, только в экскаваторе)

[@VoodooManist]

Мужик где ты был раньше, я щас из твоего видео узнал больше чем за все годы подходов к практике вокала... Про свободу и то что не нужно стесняться... да хоть бы один препод сказал основное направление - пробуешь все, не боишься орать и странных звуков - ищешь те положения в которых хорошо получается петь - В С Ё. Больше практики. Золото а не видео, тем у кого стеснение и прочие трудности как у меня обязательно к просмотру

[@Путьбезпути]

Мужик….😂

[@Анечка-о3х]

Буду учиться петь с этим каналом! Спасибо большое за видео)

[@ivanradkov]

Успехов))

[@nailovemusicv1150]

Теперь я понял как Николай Расторгуев снял свои зажимы... Ночью в поле с конем 😅

[@МаринаЯвникова-н3ж]

🤣👍👍👍

[@МаринаЯвникова-н3ж]

Представляю, как конь тогда ржал))

[@Простоивкусно-й4и]

😂😂😂😂😂😂

[@dumitrugribincea1078]

На сколько же полезен этот канал, я просто в шоке. Огромное вам спасибо !

[@Stanislife90]

чем конкретно? епт, вся пдобная инфа в инете плавает. а все секреты за бабки как обычно. посмотри канал леоса хеллскрим, вот ему то не в падлу давать инфу

[@daan6218]

нереальный позитив и очень полезная информация, благодарю!

[@Флюза-р6в]

Моя соседка перестала здороваться со мной😂😂😂😂😂

[@LunaABN]

Жаль

[@ВадимМинали-и3и]

Такая же ситуация и ещё взглядом странным провожает

[@Ignatishe90]

2:35 Я бы сказал это основная штука которая может в данном случае помочь. Но я бы дополнил - пробуйте петь "на драйве", на что-то разозлиться, испытать нежность, или ощущать другие эмоции(в зависимости от песни) попробовать петь с этим внутренним "заводом". Вы таким образом замещаете страх другим чувством. Это помогает не только раскрыться, в непосредственно пении, но и чувствовать себя гораздо более уверенно когда выходишь на сцену.

[@natalyay787]

Благодарю тебя Иван моя мама пела очень красиво и мы своей подругой пели возле реки под вербой ❤❤ ❤это было чудесное время❤❤ ❤

[@mildwillow]

Сударь, вы классный! 😍 Реально помогаете!

[@sofawarrior6944]

Смена места на дачу, где вообще никого нет рядом, здорово помогло, хоть и ходить далеко

[@gordanbro]

За видео огромный респект🤝

[@kolobokbok]

Спасибо за отличный урок! Кратко, понятно, доступно!👍

[@colibrimaks]

Спасибо за такие прекрасные советы, хочу хотя бы минимальный вокал подтянуть чтобы я мог петь свои любимые песни для себя :)

[@kirasunnight]

Даже смотря видос, рефлекторно убавил звук на "странных" звуках Ивана, чтобы домашних не беспокоить. Меня не спасти :(

[@sublichnost]

Я тоже 😂, чтоб соседи не пугались

[@ДианаЛысенко-ш6ч]

Сделайте, пожалуйста, урок по рэттлу ! Вы единственный преподаватель, который объясняет кратко и понятно. А я нигде не могу найти дельного объяснения

[@ivanradkov]

kzbin.info/www/bejne/jpitpZeLl8arbJI&ab_channel=%D0%98%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%A0%D0%B0%D0%B4%D1%8C%D0%BA%D0%BE%D0%B2

[@ArtimidaPlay]

Мой преподаватель говорит все то же самое об этом, это моя основная проблема, но именно в психологическом плане, так-же проблема в том что я сам не понимаю когда зажат, пока преподаватель не укажет я не понимаю, вроде стараюсь как то расслабиться но оно само настигнет меня, спасибо за советы

[@宮崎英高-r8x]

Да, главная проблема, в том что человек не знает что он зажат. Он уже привык к этому состоянию. Возможно, это из-за детства, когда родители говорили нам быть культурными, вежливыми , тихими, не оставляя места, пускай местами нелогичной или безумной, но все же самовыражению.

[@t2g4_channel]

Из личной опыта: *Я:* пытаюсь петь, извлекаю ноты ртом *Партнер:* У тебя зажимы, расслабься *Я:* да я и не напрягаюсь вроде, мне комфортно петь *Партнер:* Да у тебя зажимы, голос зажат, расслабься и т.д. *В итоге:* в моём случае это были не зажимы и не проблемы самооценки, а желание выдавить из себя чудо-голос, в связи с чем я и давил на голос, что в ушах окружающих звучало как зажимы, неуверенность и тд. Когда я стал петь тише, мягче и перестал выдавливать из себя единорога, тогда результат заметно улучшился

[@СуренМеликсетян-с1ч]

Только вчера на занятиях это все осознала и прочувствовала😊

[@Thronecrusher]

Наконец-то что-то полезное на ютубе. А то все ютуб-преподы постоянно в своих роликах вместо дела говорят про свои курсы и что только на них они смогут по-настоящему чему-то научить. Такое ощущение, что если они нормально объяснят - то клиента потеряют. Нет, наоборот повысят доверие и шансы на клиента.

[@ivanradkov]

🙌👍

[@Bagateliia]

Я чтоб мне никто не мешал, уплываю рано утром на сапе в открытое море и там занимаюсь

[@ЕвгенийТихоненко-ц2н]

Спасибо Иван,все толково и понятно!

[@alekseysosnovsky2517]

Спасибо за видео ✌️

[@EliasChess]

Отличный подход! Спасибо!

[@АртурСимонЯнисович]

Всё верно сказали ✔️

[@her_kingdom_happy-nessquee1810]

Как раз сейчас я в лесу 🤩пою как хочу !! Но хочется еще и грамотно 🥰

[@elenapautova9366]

Спасибо за урок !!!

[@Janna_kobzeva]

Классный ролик!❤

[@AndreySharov17]

Хотелось бы услышать про положение языка и как раскрыть грудной резонатор при его зажиме, а также как увеличить объёмность в голосе

[@Lordoff_Fjolk]

Если не ошибаюсь, а я могу потому что грудной резонатор я открыл для себя когда начал петь с гитарой, то есть я через вибрацую гитары отрыл его. Короче ято бы раскрыть грудной резонатор попробуй прояувствовать вибрацую от пения не только в связках а в районе солнечного сплетения, для этого тебе надо петь так сказать грудью на выдохе или типо того. Надеюсь я не ошибаюсь и смог помочь тебе

[@marimia8183]

Когда слушаю музыку хочу начать петь чувствую как нужно и чувствую это напряжение, начала ходить в поле, и спустя неделю даже легче стало, не идеально это конечно не быстро но чувствуется что легче

[@shepel_anna]

Блин… оказывается вот в чем дело. Занимаюсь дома и на следующий день болит горло, говорить больно. Я поняла, что это от стеснения, зажимаю звук, подавляю, из-за чего связки перенапрягаются. Вот это осознание )

[@TusyaWewe]

Жиза

[@ModraCocka]

Иван, спасибо )

[@toughguy867]

Блин, у некоторых проблема, что не могут раскрыть грудной резонатор, а я перестал попадать в головной. Однажды смог взять соль диез первой октавы, а потом РАЗ и испугался, что я могу брать такие ноты. Как-то бредово звучит. Будем двигаться во время занятий) надо попробовать. Да и еще голос какой-то металлический. Надеюсь поможет)

[@AliKot9]

благодарю за пользу!

[@Anna_Azyabina]

благодарю) с новым годом:)

[@AB-sm9zd]

Спасибо за Ваши уроки!

[@elenapopova3005]

Очень много полезного и интересного. Спасибо Вам огромное!!!!

[@Mantraom108]

Спасибо большое и сердечное❤супер советы❤

[@hollymood913]

Место, кабина крана думаю подойдет)

[@Anna_Azyabina]

идеально)

[@LunaABN]

Хорошо ща буду На весь голос петь бро 👌🏻

[@САсейвпутешествиепожизни]

Спасибо за дельные советы

[@mark_seaborn]

Благодарю за информацию, Иван!

[@cabesse]

Сегодня училась петь, начала в 15:00, это было громко. Они долго стучали по батареям, стучали в стену. В итоге врубили свою музыку громко 😂

[@Olga.vitalievna]

😂😂😂

[@arnoldshrekingskull8755]

надо было начать подпевать

[@EarthAnother]

чтобы петь в 10-11, нужно вcтать в 6-8 утра)

[@АлександраЛиндеманн-э1ь]

Иван, благодарю❤❤❤

[@ilana14]

Дай Бог у меня получится задуманное

[@Антонина-ж9у]

Благодарю!

[@watashi1657]

Спасибо за ролик,не могли бы вы ещё показать конкретные упражнения для улучшения голоса?

[@ivanradkov]

Вот подборка видео на эту тему. Там много конкретных упражнений именно на эту тему kzbin.info/aero/PL07uJ1l8pyxOtixsHesNV65VLQWTTnnSJ

[@usatik3432]

мне все равно , что думают соседи. Время обеденнное, вечернее, пофик, ведь время позволяет петь, а соседи в такое время не в праве мешать

[@ЕленаВостокова-ц7ъ]

КЛАСС ИВАНУШКА ЗОЛОТОЙ

[@hollymood913]

У меня баритон с переходом в басс, довольно глубокий голос. Многие кто слышал меня в караоке говорят что он красивый, но после того как я пытался в тенор, брал высокие ноты и слушал себя, это было отвратительно и стыдно, сейчас налюдях где нибудь в городе стыдно петь, на публику тоже, только если в кругу семьи и только вместе с кем-то. Не знаю как избавиться от этой зажатости

[@supertagir]

Попробуйте петь микстом, это звучит как оперное пение, но зато можно петь свободно ноты повыше

[@igorpustovoytov9947]

Пел недавно, на работе ! Делал распевку. Завхоз перепугалась !😅

[@turbo_maksik1211]

Круто, как раз мне захотелось снять напряжение в 2 часа ночи)))

[@VALERON11169]

Спасибо бро!

[@vocal_evgeny]

Как говорила Маклава Касрашвили не возможно научить, можно только самому научиться. Педагог может только указать путь, а пройти по нему ты можешь только сам)

[@YanaPanganistan]

Супер!!!

[@МарьянаСоколова-ц7ь]

Благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@АлександрТарасов-ю9щ]

Про свободу на все 200 из 100!

[@АлисаСтавер-ж5ц]

Благодарю

[@СабинаШаймарданова-ы2ф]

Thanks

[@ЕвгенийБондарь-ю2ь]

Взял бы пару уроков!!!!))))

[@АлисаСтавер-ж5ц]

Иван здравствуй у меня голоса Так день каждый со мной

[@ford270]

Пел в автомобиле,остановил инспектор и повёз в наркологию,оттуда хотели везти в психушку,еле выкрутился.😂

[@Смирапонитке-л7с]

Одно дело петь в помещении где никого нет. И совсем другое петь при ком-то. У самого такая проблема

[@Смирапонитке-л7с]

Преподаватель говорит что хорошая техника есть. На распевках всё чуть ли не идеально. Но при этом как только начинаем что-то петь, всё. Голос поплыл и на высоких просто сжимается моментально.

[@ungergroundart9189]

Так вот почему Иэн Кёртис так странно двигался на концертах🙃

[@kristina_latina7786]

Добрый день, я пою практически каждый день и моя работа также связана с большим количеством общения, все было прекрасно, я никогда не уставала и горло не зажималось (уже как минимум 7 лет). Но неделю назад горло начало сильно зажиматься, уже через 40 минут разговора либо пару минут пения горло сильно сжимается. Распевки не помогают, массаж и растяжка мышц тоже. Подскажите пожалуйста что это может быть? Стоит ли обратиться к врачу или на что обратить внимание в данном случае?

[@alenalaubi5355]

Можешь сходить к фониатру провериться. Советую принимать гомеовокс, продаётся без рецепта и можно принимать даже для профилактики. Лично мне ещё очень помогает лакцица в любом виде, а если её нет, то любые конфеты для горла.

[@ВитяГаврилов-ч6в]

У меня видимо просто фобия записи я как нажимаю кнопку идёт бит а в моей голове бро пой ты должен сделать хит не подведи и все ты зажимаешься

[@marinas2211]

У меня так же, даже бывает на уроке с педагогом

[@rainnaish]

если нужен совет от психолога, то вот он: записывайте себя сначала, специально дурачась и кривляясь. снимите напряжение тем, что балуетесь, не вкладывая в запись никаких ожиданий. разрешите себе петь в записи смешно и глупо. после того, как надоест, переходите к спокойной манере исполнения, без излишнего пафоса и важности.

[@ВитяГаврилов-ч6в]

@@rainnaish спасибо это то что я хотел услышать

[@vpmsh6128]

Лайк , подписка

[@alinabelova5473]

Знаете, где я репетирую, когда негде? На дальней остановке между приходом людей под шум и грохот машин можно орать 👍

[@ivanradkov]

Решение всегда можно найти)

[@deadspace9597]

Здравствуйте,вообщем,у меня серьезные проблемы с голосом которые продолжаются почти 7 лет и сильно мешают мне жить.Сейчас мне 19,голос начал ломаться как исполнилось 13,и именно вместе с началом ломки у меня начались с ним проблемы.История достаточно долгая,в ней я опишу все ньюансы очень подробно,для многих будут они странно звучать,ну,как есть). Ужасно сильно страдаю от проблемы,надеюсь,что у кого то есть похожая,можно будет обсудить или же кто то просто знает что это может быть и как ее решить.Распишу рассказ по этапам,чтобы было легче читать.Возможны неточности,потому что все не смогу вспомнить.А также уверен ошибки,но,слишком уже долго это все это проверять и исправлять придется.Прошу читать всё,если хотите понять суть проблемы. 1.Начало ломки голоса(13 лет) и суть проблемы. И так,сразу скажу,что до ломки у меня был обычный высоковатый детский голос.Никаких проблем с ним не было абсолютно.Никаких психических травм. По натуре я был скорее экстравертом,да и сейчас в принципе такой,был очень общительным. Была куча друзей,в классе был самым,можно сказать,"популярным",часто что то говорил прямо во время урока,хотя при этом в каких то моментах был стеснительным.И вот,в 13 лет,у меня начал ломаться голос. Он у меня,как мне кажется, достаточно быстро изменился до низкого звучания.И начал у меня периодически срываться,и был то низкий,то высокий,всё,в принципе,как и было у всех в процессе ломания.Но потом,как то это все затянулось,как то слишком плохо он звучал и часто срывался,и эта проблема начала меня беспокоить.Уже,к сожалению,точно не помню,было ли с самого начало чрезмерное количество срывов и само звучание плохим,или же спустя только несколько месяцев после ломки.Так вот,в чем же суть проблемы. Срывы,то есть когда говоришь и голос на мгновение издает писк,играют далеко не первую роль во всем этом. Если бы проблема ограничивалась только этим,все было бы гораздо менее печальным. Проблема в самом звучании. Я вообще,грубо говоря, не могу говорить,по крайней мере раньше,сейчас все чуть-чуть получше, но об этом позже(буду говорить все в вообщем,потом же буду вносить ремарки,что у меня изменилось по сравнению с прошлым.) Когда я говорю,голос звучит очень сипло,для того что бы что то сказать я прилагаю очень большие усилия. Говорю очень тихо,голос звучит очень противно. Тяжело говорить и голос,может быть не всегда,тут сам точно не пойму,но все же часто устает.Я буквально выдавливаю слова.Постоянно чувствую комок в горле.И при этом при всем он еще и срывается,но,как сказал,это не главное.И еще особенность в том,что почти всегда когда я начинаю говорить происходит этот срыв,потом же прекращается,и начинает просто звучать мой странный по звучанию тихий тяжеловоспроизводимый голос. И,теперь,после все этого,скажу,что так не всегда.Я имею ввиду,что он разный в течении дня и при этом каждый другой день тоже разный.Бывает относительно отличный,бывает вообще никакой.Тут есть явная закономерность во времени суток,хотя,скорее,в том, сколько прошло времени после того как я поспал,а также влияют многие другие факторы.На срывы же почти ничего не влияет,про них я мало что буду говорить. Для удобства,звучание буду оценивать по 10 бальной шкале,где 1 это прям совсем плохой,а 10 - ОТНОСИТЕЛЬНО хороший.То есть,идеальным он у меня можно сказать никогда не бывает,чтобы я максимально свободно говорил и хорошо звучал. Поэтому 10 - это относительно идеальное звучание,для меня,а не какой он в целом должен быть.Пусть тогда будет еще шкала от 11-15,где 15 это идеальный голос,в целом,то есть.Зачем,можно спросить?Потому что бывало буквально несколько моментов за эти 7 лет,когда он был по сути идеальным,об этом позже.И,когда я говорю идеальный,я не имею ввиду супер низкий басистый чистый и какой он там еще может быть голос,хотя как раз таки у всех разные представления об идеале звучания,голос,как у актеров озвучки.Я имею ввиду просто свободно звучащий,практически не меняющихся голос,для воспроизведение которого не нужноприлагать сил. То есть,блин,как у всех)Так вот,именно утром,когда только просыпаюсь он звучит лучше всего.Бывает где то на 10 из 10,бывает и плохой. Потом,с течением дня,он становится только хуже,лучше чем утром не бывает никогда.Через часа два,если утром было на 10,то становится на 7,через часа четыре на 4-5,и достигает пика своего самого плохого звучания часов через 7 где то.И, соответственно,звучит на 1 из 10. И такая закономерность можно сказать всегда. На это влияет именно то сколько времени прошло после сна. У людей вроде утром голос обычно тоже по иному и звучит,где то час после пробуждения,такой низковытый,сухой.Все вроде из за того,что ночью слюна не вырабатывается и связки подсыхают.В моем же случае,невыработка слюны ночью пока я сплю это то, что делает мой голос нормальным хотя бы какое то время.Как я сказал,утром он может быть и плохим,допустим,на 4,в таком случае уже через несколько часов он у меня доходит по звучанию до 1 из 10.

[@deadspace9597]

Пик плохого звучания достигается как сказал через 7-8 часов,потом он несколько часов одинаково плохой,и,при этом,ближе к ночи,снова потихоньку становится лучше. Буквально на пару единиц. Бывало,не спал всю ночь,и замечал как голос становится лучше и весь последующий день был идеальным.Ну,по крайней мере для меня,хотя,можно оценить его даже на 12-13.Не уверен,что так было всегда когда бодроствовал столько времени,но в явном большинстве случаев было так. Отличия в том,что когда он хороший, мне намного легче говорить,у меня даже появляется желания это делать,и сам голос звучит низко,не странно то есть, басисто,звучно. Когда же плохой,ощущение,будто простудил горло и он охрип или же я сорвал его.Ужасные ощущения.Нет желания говорить,сложно коммуницировать с людьми,ну,об это напишу во втором пункте. Разберу другие факторы которые влияют на голос. Как сказал,за все время бывало несколько раз такое что он был идеальным,именно раза +-4, когда я заболевал и простужал горло,как бы возможно противоречиво это не звучало.По звучанию он был конечно немного больной,но в целом,я испытывал невероятную легкость при общении и само звучание было идеальным,на 15. Он был басистым,низким. Для меня это было прям очень не привычно.Не каждый раз конечно болезнь сопроваждалась хорошим звучанием голоса,бывало наоборот что он вообще пропадал,кстати это довольно часто происходит,возможно тут тоже какая то связь есть.Но эти моменты легкости в говорении я испытывал только эти раза 4.Тут также как и со сном думаю, горло сухое во время болезни,и поэтому голос такой хороший. И да,кое какими двумя способами я его измеряю. Первый,это приложение,в котором в герцах измеряется его высота.Я обычно пытаюсь говорить как можно ниже и фиксирую насколько низко голос может звучать. Второе,это штробас.Это такое упражнение,при котором воздух проходит через горло и издается низкий скрипучий звук,и связки как бы вибрируют.Так вот, звучание голоса точно пропорционально звучанию штробаса и показателем в приложении. То есть когда у меня плохой голос,осипший,и если начинает звучать то звучание не низкое,и количество герц высокое,прилично выше чем если голос хороший,то есть в основном утром,или же когда я болел вот эти 4 раза.И тажке со штробасом,у меня на выходе получается шепот практически,звука почти нет. И кстати,шепотом мне легко говорить.Также,на голос,вроде как,очень не понятный момент, влияет положение при сне. Если я сплю под наклоном,то голос гораздо лучше,а если ровно горизонтально,то порой прям совсем он ужасен утром,и соответственно, это отражается на всем дне. Но так вообще не всегда,в один период прям хорошо замечал эту закономерность, иногда не было разницы,тут спорно.И еще,после того как позанимаюсь спортом,голос очень сильно ухудшается,особенно если запыхаюсь,вообще всегда практически не могу говорить после занятий. Теперь расскажу про то как это влияет на жизнь,что я предпринимаю чтобы он звучал лучше и прочее.Тут будет тоже много информации о голосе,поэтому все же стоит прочитать. 2.Первые годы жизни с этой проблемой(13-16 лет),мое состояние и то как в этот период я ничего не предпринимал(и также про особенности голоса). Постараюсь долго тут не задерживаться.Вообщем,как возникла проблема,начались проблемы с общением, его становилось всего меньше,отчасти из за меня,потому что мне было физически тяжело говорить и было легче молчать,и от части из за самих людей,которым было тяжело слушать меня,смущало мое неестественное поведение при говорении,ну,по сути,это вытекает из первого и их можно понять. Вообщем начали пропадать друзья,в какой то момент свел общение на нет абсолютно,который продолжается до сих пор,и вообщем старался не говорить ничего и нигде. При моей ситуации реально сложно поступить иначе,настолько все серьезно.При том,по началу я цеплялся за людей,за поддержание общения с ними,за сохранение репутации среди них.Поначалу я жил почти как и до изменения голоса.Но друзья сами стали пропадать и физически было не выносимо столько говорить.В классе я ни с кем не общался,стал считаться тихоней,самым главным страхом было что то отвечать на уроке.Я стал ужасно учиться,до этого же был отличником,была голова занята мыслями о голосе,ну и отвечать боялся,выступать с докладом,хоть и было что сказать.То же самое с секцией. Занимался легкой атлетикой.Тоже пропали друзья,как и в школе боялся косых взглядов людей,обсуждений меня и порой насмешек. И я переживал просто невероятнейший стресс.Я не знаю,как жил в те времена когда приходилось в школе постоянно что то отвечать,говорить что то на тренировке,даже поздороваться было огромной проблемой,особенно при всех, и я испытывал перед этим большущее волнение. Спустя время я бросил спорт,очень тяжело было именно находится в коллективе людей,как и в школе,и находясь в ней,как и до этого на тренировках,просто терпел как только мог.Жизнь была просто адской.

[@deadspace9597]

.Мало то что испытывал стресс из за вынужденного нахождения среди людей, еще и волновало отсутствие друзей,я каждый день страдал также от того что хочу но не могу общаться.Просто каждый день словно пытка.Я специально старался проснуться за как можно меньшее время перед тренировкой или школой,чтобы голос был лучше.Я старался спать под наклоном,кучу всего подкладывал под подушку,заводил будильник ночью что на всякий случай проверить не свалился ли я с подушки и не сплю ли горизонтально,тоже для голоса.При чем,касательно этого, начал спать под наклоном в период с 17 до 18 лет,до этого же не обращал внимания как сплю и голос от этого не зависел,вроде(именно от положения сна,влияние же прошедшего времени с момента пробуждения про прежнему было огромно,утром хороший - вечером плохой,ну и к ночи чуть лучше становился), с 17 же лет,когда посплю горизонтально голоса вообще почти нет,а под наклоном лучше,бывало спал сидя,голос вообще отличный был,но да и с 17-18 это не всегда происходило,вообще это прям неоднозначный момент,тут возможно дело психики,но об этом позже(пока я просто констатирую то что было,о том из за психики все это или нет я буду рассуждать ближе к концу)Еще я приходил в школу или тренировку пораньше,для того чтобы банально не здороваться при большом количестве людей с тренером,ну или же не знал как себя вести с коллективом,потому что никогда не общался с ними,но при этом молча приходить у всех на глазах и начинать заниматься своими делами было стремно).Вообщем море стресса,что сказалось на мне после,еще депрессия,ну об этом позже. Просто представьте,какого это 7 лет ни с кем почти не общаться,будучи,как мне и до сих пор кажется, общительным,быть не способным проявлять себя в социуме и практически каждый день волноваться из за того как прозвучит голос.И разберу еще пару моментов. Мне легче говорить,когда я заранее знаю что мне нужно будет что то сказать,и плюс,если это происходит нена глазах у людей. Если я сижу на задней парте на учебе и на меня никто не смотрит и я знаю что сейчас буду говорить и заранее подготовлюсь,то я не так сильно переживаю на счет голоса,относительно,и сам он звучит лучше.Если же и то и то наоборот,то голос с большой вероятностью сорвется как я начну говорить.Именно в самом начале,так часто происходит когда мне внезапно нужно что то сказать,и еще если на меня смотрят много людей ,и потом же голос просто звучит осипло как обычно.И да,еще кое что вспомнил.Рассказ вообще получается немного сумбурным,повествую немного не в том порядке в котором было бы идеально,параллельно вспоминаю еще что нибудь пока пишу, уверен,много ошибок в тексте.Ну,слишком много времени нужно будет потратить чтобы все идеально написать,уж как есть)Так вот,когда я поднимаю голову вверх,или все тело наклонено и пытаюсь также ее поднять чтобы что то сказать,голос звучит намного хуже.Я проверял это и на программе,голос выше если и голова наклонена вверх,и штробасом,он звучит намного хуже и с большей вероятностью будет именно шепот,ну и логично голос сам хуже в таком положении.При этом,я часто специально опускаю ниже голову чтобы голос был ниже,одна из причин почему мне легко отвечать например сидя на задней парте на уроке,я наклоняюсь на стуле назад,за счет этого голова становится ниже относительно тела,и мне легче говорить.Так делаю лет наверное 5 как до этого догадался.Еще,особенно если меня внезапно что то спрашивают,я стараюсь говорить более длинные слова,чтобы было меньше шансов срыва голоса.Например,говорю не "да",потому что может прозвучать звук д и потом произойти писк,срыв,а например "конечно".Для меня еще сложно сказать угу,не четко УГУ,а как это обычно говорят,не отчетливо слышно,глухо.Для меня это просто не возможно по крайней мере без подготовки,чтобы он не сорвался.Я в целом стараюсь не допускать таких ситуаций чтобы мне нужно было говорить.Обхожу компанию из одноклассников/одногруппников за километр,потому есть шанс процентов 10 что они что то скажут и я опозорюсь,ну,грубо говоря конечно.Говорю я,не думая что,а думая как это прозвучит,и за этого часто несу бред,невозможно выражать мысль.Говорю только если это прям необходимо и то, чтобы потом не меня спрашивали.Не шучу,если хочу,очевидно,не развиваю разговор.Постоянно перед важной ситуацией проверяю насколько у меня хороший голос,делая штробас или просто говоря вслух что то. Разговариваю сам с собой,живу в воображаемом мире.И,наверное, последнее.Если я общаюсь со свой сестрой,которой 7 лет,для которой мне не важно какой у меня голос и я не волнуюсь,вуаля,голос звучит нормально.Ну,как нормально.Я записывал его,звучит он противно,но все ровно лучше чем он мне кажется и чем если если бы я сейчас говорил с кем то иным и я говорю максимально свободно.

[@deadspace9597]

Просто,как будто у меня все нормально.Но все же он звучит чуть противно,чуть осипло,и крайне редко срывается когда после молчания я что то начинаю произносить,хоть и не волнуюсь.И между этим,я проверяю свой голос(я научился его проверять издавая совсем тихий звук,тихий штробас,или просто пару тихих слов,или звуков) и понимаю что его почти нет,что он должен звучать хуже,однако,особенно когда увлечен с ней каким то процессом и не думаю о голосе,говорю сводобно и без мыслей о том как это прозвучит. И вообще,так происходит,хоть и похуже чем с сестрой,при общении с родственниками, да и с однокурсником одним общался как то,заговорился и понял что не думал о голосе и понял что он звучал нормально.Да и с друзьями так тоже можно сказать было.Почти все что до этого описывал,казалось,будто реально физиологическая проблема,сон,спорт,положение сна,болезнь,а тут уже как будто дело в психике.Или же и в том и том.И,так я жил примерно 3 года,ничего не делая.Думал,так и должно быть,каждый раз надеялся что само пройдет. Родители говорили что просто затянулся процесс ломки,как и другие люди,врачи,скоро все пройдет.И да,хоть моя проблема с голосом была слышна,должно быть,другим,при этом люди вокруг и друзья так ничего не знали,а родители узнали о ней только спустя 3 года.От части из за того что я просто молчал,но,возможно это аргументы в пользу того что это психика и я себя накручиваю,и что он звучит не так плохо.И,как минимум,я понял что все же немного преувеличел ужасное звучание своего голоса,всем он не казался таким уж плохим.Хотя,очевидно,явная проблема есть.Теперь про то,как я начал действовать. 3.Начало похода по врачам. Сейчас тут будет много неточностей,все я не помню. После 3 лет мучений я рассказал маме все подробно,хотя,на тот момент я особо не следил за факторами которые на него влияют и мало что знал.Для нее некоторые проблемы прозвучали странно,как минимум,про положение сна.Она была уверена что это из за психики. Я сходил к неврологу,она прописала мне таблетки,и,абсолютно 0 изменений.К слову,город мой небольшой,и врачи,особенно бесплатные,многие не очень хорошие.Я сходил к лору,к эндокринологу,сделал узи щитовидки,ФГДС(глотал трубку,чтобы проверить желудок) и все нормально,кроме разве лора,который не помню уже что сказал,но прописал лечения и ничего тоже не помогло.Хотя,кстати,в течение 4-5 дней голос становился лучше,я был так счастлив в эти дни,но потом улучшения прекратились и все вернулось назад.Не помню что пил,помню какой то жидкостью точно поласкал,и таблетки какие то были.Но все вернулась как сказал,но изменения то были какое то время,и подобные странности еще будет.И с фгдс кстати уже точно не помню,возможно я в начале его еще не сдавал,но вроде должен был.Тут я вообщем просто не знал что делать,очень много читал в интернете,что это может быть. После поехали делать эндоскопию носа в другой город,сказали все нормально.Так отчаялись,вообще не знали что делать на тот момент.И только потом узнали,что есть такой врач специализированный по голосу,как фониатр. 4.Фониатр и изменения после консультации с ним и лечения. Вот мне исполняется уже 18 и я еду тоже в другой город к хорошо подобранному фониатру. Я ей описал подробно все,и она мне сделала видеоларингоскопию и она заключила:во первых,что у меня хронический гипертрофический ларингит.Вроде это было и до этого известно,но она сказала одна из причин в нем. Мне и до этого врачи подмечали его наличие и тот же лор,выходит,выписал лечение именно для него. И еще,у меня атопический дерматит,всю жизнь,сыпь на коже.В осмотре фониатра написано крапивница.Я,к слову,вообще в лечебных терминах почти не разбираюсь,просто констатирую что мне писали и говорили врачи.Но про влияние аллергии на голос она ничего не сказала. Во вторых,подозрения на ГЭРБ,рефлюкс,которая может также быть причиной,есть он есть,хоть она его не видела у меня на видео.Третье,это нервы.И четвертое,самое основное наверное,занятия с фонопедом.Видимо,была физиологическая причина осиплости голоса,то есть занятие с фонопедом должны будут помочь.Позже про это расскажу.Таким образом,она назначила мне консультацию гастроэнтерлога,эндокринолога,чтобы посмотреть снова щитовидку,с ней снова к слову все нормально,лечение у невролога,также некоторые анализы,норму ТТГ(какого то гормона) и,тоже заранее скажу,если не ошибаюсь,с анализами и гормонами все нормально,а также назначила сама лечение гомеобоксом(он для лечения охриплости) и ингаляции с водой ессентуки,как я понимаю,все это против ларингита.Ну и занятие с фонопедом,чтобы он мне "поставил" голос.То есть,есть хронический ларингит,возможно есть рефлюкс(ГЭРБ),при котором забрасывается жидкость и рефлюкс как то влияет на связки,может это и влияет на появление ларингита,как я сказал,не разбираюсь особо,есть влияние нервов на голос,и видимо какая то физиологическая проблема и нужно заниматься с фонопедом. Вообщем,я начал лечение.

[@deadspace9597]

Что касается того,что мне прописала фониатр,вроде как,против ларингита(или его вообще нельзя вылечить,я понятия не имею) мне ничего не помогло.Теперь разберем психосоматику.Я занимался всем сразу,но буду говорить по по очереди. Посетил платного психотерапевта в другом городе.Консультация длилась чуть больше часа,мне не особо на самом деле понравилось,немного буквально обсудили мой страх при общении,затем попросила меня выбрать одну из каких то своих картинок и описала по ним мой тип личности,и прочее, и говорила что мол нужно меньше волноваться,медицировать,делать глубокие вдохи и выдохи когда волнуюсь,то есть когда нужно что то сказать,прописала транквилизаторы,такие,средние по степени воздействия и сказала записаться в бассейн для успокоения нервной системы.Прошел месяц,я все выполнял,чувствовал,что действительно меньше волнуюсь,думаю по большей части из за таблеток.Но изменений в голосе практически никаких.Тоже,точно не могу сказать, может буквально чуть чуть,у меня же он сам по себе постоянно разный,сложно определить.Теперь что касается желудка и фонопеда.С фонопедом начал заниматься немного позже,где то спустя месяц после посещения фониатора,с желудком же еще позже.Так вот,начал заниматься онлайн,по видео,занимался сразу скажу где то 4 месяца,раз в неделю.Точнее встречался со специалистом раз в неделю,а делал упражнения, о которых сейчас быстренько расскажу, по несколько раз в день. Вообщем,при начале занятий с ней,она определила,что я неправильно дышу когда говорю.Нужно вдыхать через нос и надувать живот и выдыхать ртом сдувая его.То есть дышать через диафрагму.По началу делал только дыхательные упражнения,раз по 8 каждый день,тщательно следил как нужно это делать,там было еще много моментов,осанка ровная должна быть,губы я прижимал когда вдыхал или же выдыхал,то за многим надо следить и выходит я действительно дышал не так как нужно было все время, раз мне пришлось столько исправлять себя.Затем же я начал делать голосовые упражнения.Выкрикивал много всяких звуков по очереди,следя за дыханием при этом,затем можно сказать выпевал длинный звук,на долгом выдохе.Затем начал произносить слова,целые предложения на одном выходе.По началу даже со звуком было сложно и голос постоянно срывался.Многих усилий это стоило.И,что касается голоса,то в течении первых 3 недель изменение были очень существенные в звучании.Я чувствовал что голос уже не такой охрипший,более звонкий,низкий,басистый,примерно каким у меня обычно бывает утром,на 10 из 10,только это сохранялось почти в течении всего дня,утром был даже чуть побольше 10 вроде как.И стало говорить легче. Я заметил что я вообще по другому стал дышать при говорении.И это одно из главных,потому что это до сих пор сохранилось сейчас. Раньше для того чтобы что то произнести,я прям чувствовал что начинаю как то неестественно дышать,и мог выдавить буквально чучуть и потом снова приходилось делать вдох,или же выдох,я вообще не знаю насколько я не так дышал раньше.Сейчас же,особенно если меня что то спросят внезапно,намного меньше шансов что голос сорвется,особенно если я перед тем как сказать напомню себе о дыхании,тогда срыва по сути и не может быть.И мне стало легче более продолжительно говорить,без частых перерывов на то чтобы сделать вдох/выдох. И,еще одно,я могу теперь говорить тихим голосом(полуголосом).Раньше я мог говорить только отрывисто,сделать вдох или выдох и выдавить что то относительно громко,и если говорить нужно было,то либо достаточно громко,ну,как в основном люди общаюсь,либо шепотом.После занятий же с фонопедом могу говорить тихо и плавно,без особых усилий.Раньше это было просто не возможно.Либо шепот,либо кое как из себя выдавить слово максимум и все.Фонопед говорила что я делаю большие успехи,и когда я долго протягивал звук на одном выдохе,звучно и без срывов,она даже сказала что у меня талант и мне нужно начать петь)Можешь конечно она не серьезно,но вообще были успехи.И вот,как сказал,в течении трех недель голос становился все лучше и лучше,и потом же изменения прекратились,а идеала я еще не достиг.Потом же,голос стал заметно ухудшаться,а вместе с тем я все также много занимался.При ней,мой голос также звучал без срывов,почти,хотя их стало побольше,но голос стал каким то противным,как раньше,не таким басситым,я не мог почти делать штробас,то есть он звучал как шепот почти, в первые 3 недели же не помню,но уверен должен был звучать отлично. Я занимался как сказал целых 4 месяца,что очень много,изначально она говорила что в основном нужно буквально несколько занятий.И возможно мне и хватило бы только 3 недели,потому что потом изменений не было,но я на что то надеялся.Правильное дыхание как я сказал,вот что сохранилось,говорить я теперь могу совсем тихо,если нужно, относительно плавно,и в целом говорить стало легче.Но,сам голос,почему тобыл очень сиплый,и если что то говорил то очень противным голосом.В плане звучности,он стал еще хуже чем раньше.Он не был низким уже,бассистым.Непонятно что случилось вообще.Будто я заболел и охрип.

[@deadspace9597]

И в один день фонопед мне сказал все,что по ее части все нормально,что она поставила голос,на счет почему он сиплый тут она уже не знает и это не к ней.Еще раз,в несколько моментах действительно стало лучше,про которые я говорил,за счет правильного дыхания думаю,но теперь сам голос как будто бы не хотел звучать,он стал даже как я сказал хуже.Теперь утром,он уже не бывает таким грубым,если же раньше бывал на 10,в среднем же на 8-9,сейчас же в среднем на 5,и уже через несколько часов после пробуждения он доходил до пика самого своего плохого звучания.Он стал очень сильно зависеть от моего положения сна.Поспал горизонтально,голоса почти с утра нет,если под большим наклоном,все гораздо лучше.Не помню уже,говорил я про наклон,раньше же разницы не было,или ж почти,и вот именно в 18 лет после занятий с фонопедом она появилась. Просто на подушке,или же вообще без нее - кранты голосу и сильной комок весь день,под наклоном(я подкладывал много чего под подушку)- относительно отличный.Ах,появился еще одна особенность которая на голос также сильно стала влиять - это то как я сплю.Если на боку,особенно вроде не левом - голос лучше.Если на спине,чего я старался не делать,ужасный.На животе ,вроде бы,даже лучше чем на боку.То есть идеальное положение при котором у меня относиткльно нормальный голос - это под сильным наклоном и на животе,либо же хотя бы боку,на левом.Главное не на спине.Не знаю,спал ли я раньше на спине и всегда ли под небольшим наклоном,как мне вспомнилось,но в любом случае бывали дни когда спал на животе и ровно горизонтально,и это вроде бы не влияло на голос.И тут,я вспоминаю про желудок,про который уже забыл,и который единственный остался из причин проблем с голосом,по крайней мере из слов фониатора, и во влиянии которого на голос я был уверен около года на все 100 процентов.И как раз похожи симптомы связанные с положением сна(заброс желудочного сока) 5.Желудок(последняя надежда) Очень сильно я отчаялся после всего,уже было не выносимо это терпеть,уже тогда как мне кажется у меня была депрессия.И тут как сказал вспомнил про проверку желудка.Иду к врачу,показываю ему то что написал фониатр,сам же,я не помню точно,но вроде ни на что касательно желудка не жаловался.Врач(терапевт) записала меня на ФГДС.И тут у меня обнаруживается (напишу полностью как написано) Хронический поверхостный гастродуоденит,субремиссия.Дуодено-гастродуоденит. После этого я залез в интернет,и прочитал,что осиплость может быть из за этой штуки,хоть это вроде был и редкий симптом.Я был на седьмом небе от счастья,как бы это странно возможно не звучало,что у меня что то нашли.Вроде как,желудочный сок поднимается и касается голосовых связок и поэтому такие проблемы с голосом,вроде бы.Поехал к платному,вроде тоже хорошо,гастроэнтерологу,про влияние на голос она помню мало что сказала,да и в целом врачам я не говорил об этом.Пощупала живот,сказала что с 12 перстной кишкой что то не так.И,на протяжении месяца-двух,в зависимости от того что за таблетки,я принимал курс лечения. Она прописала Нексиум,дюспаталин,микразим,метронидазол и альфазок саше.И еще щадящую диету,к слову,которую мне прописала еще фониатр до этого. И да,о моем питании.У меня была вредная привычка,пил достаточно много энергетиков с 17,может даже с 16,и до 19 лет.И это вероятно была и главная причина моего дуоденита,ну а также какое то время я специально,чтобы поправиться,плотно ел и сразу после этого ложился спать,или же просто начинал лежать.Очень глупо,сейчас я это понимаю,как и с энергетиками,которые я только пару месяцев назад перестал пить.И тут я понял,в чем был тогда на все 100 уверен,хоть сейчас уже не так,что как раз во время занятий с фонопедом,так совпало выходит,у меня и появился это дуоденит,и поэтому голос стал таким осипшим.То есть он стал лучше за счет дыхания,но хуже за счет этого желудочного сока.В итоге,2 месяца лечения таблетками которые я назвал,на одни какие то помню потратили тысячи 4,соблюдение диеты,хоть и не идеально - и.... Никаких изменений в голосе.Абсолютно.Не будут рассказывать в какое отчаянии я после этого прибывал.Также,в тот же день,я был у терапевта в своем городе,который прописала рабепразол,ганатон и микразим.Что то из этого я тоже потом пил,может и все и тоже очевидно ничего.Симптомов заброса у меня вроде,уже помню,не было,ну,кроме,естественно,осиплости голоса.А также понял почему при наклоне когда сплю голос лучше.И почему на спине если сплю он плохой,а на животе или на боку хороший.Также думал тут есть связь с тем что после пробуждения он хороший,потом лучшее...Но...Лекарства не помогли,да и почему в таком случае до проблем с желудком,лет в 13 у меня тоже был сиплый голос?В 13 не было рефлюкса,или дуаденита этого,или и то и то,вообщем,почему же и раньше ,как минимум, количество времени прошедшего после сна влияло на голос?Хотя,как я сказал,как у меня появились проблемы с желудком,голос стал еще осипшей чем раньше,и появилась вот эта зависимость от того в каком положении я сплю.

[@agafonovoff]

Очень крутое видео

[@firanse]

А где найти такое место, чтоб было ощущение, что никто не мешает? Мой зажим настолько укоренился, что я не могу громко закричать даже посреди дикой тайги, из-за мыслей о том, что какой-нибудь путник сочтёт за крик о помощи - а это, получается, ложная тревога. Про соседей вообще молчу.

[@beatricedelavoielactee8712]

Кричите «У меня всё зае...бись!»

[@НадеждаВ-т4и]

В машине на трассе. Хотя предыдущий комментарий с советом мне тоже очень нравится 😂

[@astrum8407]

А где вы преподаёте?

[@valmirosh]

А что это сзади за картина? Напоминает Приручение слона(Ума) в практике сосредоточения ?

[@ivanradkov]

это она и есть)

[@АлександрБондаренко-ь3ь]

Спасибо

[@panovich01]

в машине реально получается лучше петь

[@enigam61]

Здравствуйте, вопрос я кода говорю я тяну многие согласные, я сказал слово и потом ащё около полаины секунды тяну последний звук, как это исправить?как будто говорю из последних сил

[@6JIuku]

Пел в лесу на меня насрала птица, теперь пою в машине

[@НастяЖ-х4т]

😂

[@begemo]

если бы не пел - мог насрать медведь

[@serg09kot]

Дома я норм пою и на репетиции, а вот когда выступаю пред зрителями , голос падает и зажимаюсь , стеснение не уходит

[@Ili4Elnino]

Это может быть комната, может быть машина, это может быть лес, хто может быть логово Данжеон мастера.😂

[@Romulus585]

Подскажите кто сталкивался, пою 4 года, научился брать высокие ноты микстом, но во многих песнях все гласные кроме 'а' зажатые. Это со временем разрабатывается? или мне сознательно искать анатомически удобные песни? К примеру я спокойно пою песни аэросмит, но скорпионс у меня ужасно зажатый звук.

[@VanchePlay]

А как быть на хоре? Там сильно не подвигаешся

[@ЭльвинМамедов-ч1у]

Привет 👋 Чуть не в тему! Слушай, а ты случайно не знаешь такое упражнения как собачка? Когда дышишь как собачка , и у тебя диафрагма чуть начинает болеть ! Не знаешь почему когда выполняешь это упражнения , и сразу начинаешь общаться, голос становится , звонче , мощнее что ли , сильнее? И если всегда его выполнять или подобие такого упражнения, можно голос сделать таким сильным всегда ?

[@yaromir_mayskikh]

Занимаюсь самостоятельно экстрим вокалом, соседи сразу замолкают ахахахаха.

[@ivanradkov]

😆👍

[@КнарСимоньян]

Иван вы больше говорите лишнего чем учите🥱

[@hinata_hugoo]

День третий, вроде стало получаться лучше 😅

[@Rjany882]

Что бы чему-то учиться и ничего не бояться нужно уходить ночью в поле с конём. 😔

[@ilana14]

Господи плизь 🙏🙏🙏

[@ДианаЛысенко-ш6ч]

Здравствуйте, у меня вопрос. Вот я пою акапелльно и все нормально звучит. Включаю инстркментал - и сразу начинается треш- все криво, фальшиво и невпопад. Почему так и как исправить ?

[@klimmerst]

Потому что внимание человека ограничено и не может контролировать все и сразу. Это нарабатывается месяцами, годами. Когда ты поёшь без музыки тебе кажется что все ок, но ты скорее всего не держишь ритм, не попадаешь в ноты и тд. Когда ты поёшь, ты должна контролировать вдох при начале фразы, ты следишь за текстом, думаешь об эмоциях песни, пытаешься спеть правильно, думаешь о том как закончить фразу и ещё что-то. Твоего мозга не хватает на полный анализ вокала, особенно если учесть что мы слышишь себя "изнутри", а на записи наш голос будто другого человека. Поэтому записывай себя на аудио и слушай. Когда ты включаешь музыку, то становится ещё больше вещей, за которыми нужно следить: за ритмом, за нотами (сразу слышишь фальш если не попадаешь). С музыкой сложнее, потому что ритм довольно сложная штука. Как поправить? Прорабатывать каждую фразу в песне. Потому что поправив ритм и ноты в одной песне, со следующей песней будет чуть проще, но придется и с ней работать таким образом, да и с каждой песней так надо делать.

[@klimmerst]

Прорабывать каждую песню вот как тут. Я со своим педагогом примерно так и делаем. И да, все это долгий и медленный процесс. Над очень сложным местом какой-нибудь песни мы можем биться целый год и это норм. kzbin.info/www/bejne/monMaKaqbbB_e8U

[@ДианаЛысенко-ш6ч]

@@klimmerst спасибо за ответ!

[@Nana3838-m9u]

Советую для начала повысить свою самооценку до средней и тогда вам будет легче

[@ЯнаБорисова-о2б]

занимаюсь этими упражнениями, потому что заикаюсь и все горло и все мышцы просто зажимаются

[@ibananov]

Я так и не понял что это за 4 способа)) в видео речь идёт только о том что надо больше двигаться.

[@user_Medved999]

Сколько ты берёшь за урок?

[@DaNGeR-et7bi]

Спасибо кэп

[@edgecrusher9856]

Я рокешные песни не могу достать, где уже кричащие ноты в верхах, микстом слабом звучит, я не понимаю как эти люди доставали их так да еще хрипло, типа припев Man in a box у Alice in chains доводит до инсульта, как не двигайся рвет капилляры аха

[@dianakuznetsova4687]

Мне помог расслабить голос гроулинг

[@deadspace9597]

Здравствуйте,у меня тут проблемы серьезные с голосом,в другом комментарии описал ее,очень правда длинный рассказ,минут на 30. Может у кого есть что то подобное или кто просто может помочь,буду благодарен если прочтете.

[@watchthis453]

Я с комментариев раскрыл свой голос😂