4 THÓI QUEN BUỔI SÁNG ...THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI CỦA BẠN.

[@thithunguyen2939]

Hay quá, nghe xong cảm thấy hưng phấn và yêu đời hơn..cám ơn bạn cho bài viết hấp dẫn...

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn những chia sẻ của bạn. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@khanhduy-wg7fs]

Cảm ơn người doc trang thông diep bo ich cam on rat nhiêu

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn những chia sẻ của bạn. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@aiduong6701]

Cảm ơn những lời khuyên bổ ích của bạn tôi sẽ thực hành theo những lời khuyên của bạn.

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Kiên trì và bền Bỉ nhé bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe

[@nghiavunguyen5288]

Bài viết rất bổ ích cho người cao tuổi .phải vượt qua chính mình để làm theo .cảm ơn kênh.

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn.

[@tangnguyen64]

Hay quá , cảm ơn Bạn đã chia sẽ !

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Rất cảm ơn bạn.

[@TienPham-pu3nx]

Rất hay cảm ơn tác giả

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@chienhoang2555]

Nghe Rất đúng rất hay hay lắm Thật tuyệt vời và vô cùng hữu ích xin chân thành cảm ơn nhé

[@khamphatg2255]

Chào bạn hiền. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe

[@ThuyThanh-gu4sc]

❤🎉 Em mới thức dậy. Mở ra nghe anh chia sẻ 🎉 và em làm liền 🎉 thể dục là em thích nhất đó anh 🎉 em xoa mặt bóp hai tai 👂👂 xoa hai mắt 🎉gò vấp gò má 👩 và em xoa tròn vùng đầu . Chải đầu 🎉 Em cảm ơn anh lời chỉ dẩn thật tuyệt vời. Em vừa Làm xong nhẹ nhàng lắng động hương phấn cái đầu liền hà 🎉 em chúc anh thật nhiều sức khỏe 🎉luôn hạnh phúc và bình yên ❤🎉 trong cuộc sống bên cạnh người thân yêu của anh tốt đẹp lắm luôn mãi ❤🎉

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Hay lắm bạn. Siêng năng thế dục mỗi sáng tốt cho sức khỏe. Bạn rất lạc quan và mạnh mẽ. Thật ngưỡng mộ bạn. Cảm ơn bạn đã luôn đồng hành và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui.

[@ThuyThanh-gu4sc]

❤🎉 Jạ, Anh 🎉 em cảm ơn anh có những lời hay ý đẹp đến với em. Và cả mọi người được thưởng thức 🎉em cũng chúc anh những điều tốt đẹp nhất đến với anh mỗi ngày được bình an anh nhé 🎉 em chào anh ❤🎉

[@ThuyThanh-gu4sc]

Cho em hỏi thăm anh chúc 🎉 hiện anh ở tỉnh nào vậy hả anh. ❤🎉

[@vantinhnguyen1477]

Cảm ơn tác giả tôi thực hiện gần như đầy đủ các hướng dẫn kết quả thật tốt.mong mọi người nên thực hiện Theo hướng dẫn

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@taquang1684]

Thói quen của tôi là dậy khi 4 h, làm một số động tác: xoa bụng 200vòng theo chiều kim đồng hồ, chải tóc bằng 10 đầu ngón tay 100 cái xoa mặt,vỗ khuỷu tay,mát xa lưng,xong mới dậy uống cốc nước lọc xong ra khỏi nhà lúc 5 h đi bộ 5 km về bắt đầu ăn sáng,xong

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Rất mạnh mẽ. Rất lạc quan. Thật ngưỡng mộ bạn. Cảm ơn những chia sẻ hữu ích của bạn đến mọi người. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@binhdoan3316]

Một thói quen quá tốt cho sức khỏe. Xin lỗi bạn bao nhiêu tuổi mà tập được thói quen này vậy.(Nếu phiền bạn khôn cần trả lời. Cám ơn)

[@taquang1684]

Năm nay tôi 76tuổi, bạn ạ

[@LOCAK2001]

ngưỡng mộ bạn

[@yenlekim6002]

Thật là giỏi và đầy nghị lực! Khâm phục bạn

[@thuyhuonglam9752]

Sáng T tỉnh dậy 4g45 vào mùa hè, tập vài động tác tduc rồi dậy đi vs, rồi uống cốc nc ấm nóng pha nghệ + mật ong + vài giọt chanh. Rồi đi bộ từ 5 g đến 6h , tắm rửa bằng nc ấm nóng , sau đó ăn sáng rồi đi lm lúc 6h 45.

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Rất tuyệt vời. Cảm ơn những chia sẻ hữu ích của bạn đến mọi người. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@lienle76]

Tuổi già nên tập thể dục rất tốt cho sức khỏe Cảm ơn chúc bạn luôn mạnh khỏe bình an❤❤❤❤❤❤

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn tốt đã chia sẻ

[@anphatnguyen4135]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ.Chúc bạn vạn sự an vui.

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@linhco3787]

Những lời bạn nói tôi đã thực hành 40 năm nay rồi rất đúng , cám ơn clip của bạn rất nhiều ❤

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@ThuyThanh-gu4sc]

❤🎉 Hay quá 🎉 em chúc GĐ anh thật tuyệt vời 🎉 của anh 🎉và thật nhiều sức khỏe và luôn hạnh phúc bên nhau trọn vẹn trọn đời 🎉bên nhau mãi mãi anh nhé ❤🎉

[@khamphatg2255]

Cảm ơn những lời chúc chân tình của bạn. Chúc bạn nhiều niềm vui trong cuộc sống.

[@PhuocNguyen-qc3xe]

Không gì bằng sức khỏe & tuổi thọ. Mọi phương, mọi cách nên thực hiện ngay đi ? Chằn chờ gì nữa ! Nhất là còn trẻ không luyện tập tâm tánh luôn quan tâm đến sức khỏe đến khi về già thì muộn rồi ! Nam mô A Di Đà Phật _()_

[@khamphatg2255]

Chào bạn hiền. Quá hay. Rất lạc quan và quyết liệt. Tập luyện ngay bây giờ. Mọi người hãy hưởng ứng theo lời của bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe

[@vanphan3958]

Kì 66

[@NguyenHoang-jr6dp]

Hay quá.... chính xác luôn....

[@khamphatg2255]

Chào bạn hiền. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@huongpham2054]

Bài viết quá hay và ý nghĩa cám ơn tác giả

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã đồng hành và khích lệ. Chúc bạn nhiều sức khỏe

[@anphung993]

Cảm ơn Bạn đã chia sẻ về sức khỏe cho mọi người nhận được những lời khuyên bổ ích chúc G Đ Bạn vui vẻ khỏe mạnh hạnh phúc

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn những chia sẻ của bạn. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@Doichantran12]

Bài nói hay quá ! Giọng đọc trầm ấm, khỏe, rõ, dễ nghe, đi vào lòng người... Cám ơn Tgia, cám ơn rất nhiều

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui.

[@Mai-u5z]

CẢM ƠN KHÁM PHÁ TG❤❤❤❤❤❤

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn hiền

[@HieuLe-cs4bi]

Bốn thói quen tuyệt vời .Cảm ơn bạn đã chia sẻ .Tôi đã và đang làm như vậy mỗi ngày .Vấn đề là phải sống có kỷ luật thì mới làm được kể cả lúc trong cơ thể không khỏe .Có ai về già mà không mệt mỏi chứ .Chúng ta cùng nhau sống như video này đã khuyên nhủ .

[@khamphatg2255]

Cảm ơn những chia sẻ của bạn

[@tanbuiminh9542]

Cảm ơn các bạn tôi nay đã bày mươi bốn tuổi mà tôi vẫn tập thể dục thường xuyên hít xà đơn hít đất và dap xe đi về mười hai cây số mọi buổi sáng nay cơ thể tôi rất khỏe OK luôn

[@khamphatg2255]

Chào bạn hiền. Sức khỏe tốt là món quà vô giá mà thượng đế đã tặng cho bạn. 74 mà vẫn chơi thể thao như 47 tuổi. Thật ngưỡng mộ bạn. Mọi người cố gắng học hỏi và rèn luyện sức khỏe như bạn. Cảm ơn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều niềm vui trong cuộc sống

[@phonginh8012]

chúc mừng bạn .bao nhiêu người mơ ước được như bạn

[@dangnguyenthi1792]

Tuyệt quá!❤ Tấm gương cho mn … trong đó có tôi.

[@NhiNguyen-by3sf]

@@khamphatg2255 h

[@phungkim7982]

Wzzz

[@huenhu5892]

1 video tuyệt vời và giọng đọc củng tuyệt vời, chân thành cảm tạ.

[@khamphatg2255]

Chào bạn hiền. Cảm ơn bạn đã đồng hành và khích lệ

[@lannguyenthi4275]

Cảm ơn bài viết của bạn, tôi năm nay 74 tuổi vẫn tập thể dục đều đặn nhờ ơn Trời tôi vẫn khỏe, măt tỏ tại thông ,mỗi sáng mai thức dậy biết ơn những gì mình đang có và vui vẻ tìm thấy 10 điều tốt đẹp nhất mà tôi đã có, đang có vaf sắp có ,tôi cảm thấy rất vui và hạnh phúc

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Rất khỏe. Rất lạc quan. Thật ngưỡng mộ bạn. Người bạn tôi quí mến. Cảm ơn những chia sẻ của bạn. Chúc bạn nhiều niềm vui trong cuộc sống

[@tholy9812]

Cảm ơn bài nói chuyện quá tuyệt vời.Thành Thơ lão niên tôi rất thích nghe lời nói bố ích này.Xin cảm ơn người đọc rất hay.❤❤❤😊😊😊

[@khamphatg2255]

Chào bạn hiền. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ

[@vanphuongnguyen3157]

Một tinh thần lạc quan , trí tuệ sáng suốt minh mẫn trong một cơ thể khỏe mạnh ! Tuổi già phải quan tâm chăm sóc, rèn luyện sức khỏe cho bản thân .thực hành nghiêm túc , hình thành thói quen tốt mỗi ngày thật bền bỉ , đều đặn ,kiên trì , khoa học , điều độ chừng mực trong cuộc sống sẽ mang đến niềm vui , phong cách sống thoải mái , tích cực , mạnh mẽ tự tin hơn trong n năm tháng tuổi xế chiều .Thanks KPTG rất nhiều ! Bài chia sẻ chăm sóc , rèn luyện ,giữ gìn sức khỏe tuổi già rất hay , hữu ích tuyệt vời ! Chúc bạn tốt và mn thật vui khỏe , đầy nằng lượng , sống an lành ,hạnh phúc đủ đầy .❤👍🤣

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn tốt

[@kimtinh100]

Cám ơn Video rất tốt và bổ ích...happy new year😁

[@thanhbinhnguyen8683]

4thói quen buổi sáng hay quá, cảm ơn bạn đã hướng dẫn tuổi già,tôi sẽ cố gắng thực hiện, rất cảm ơn

[@khamphatg2255]

Chào bạn. cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@kimsinhnguyen6002]

Hay quad. Tôi rats thích

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe

[@sungttsam8478]

Không biết nói gì hơn hay quá hay quá xin cảm ơn người !

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@NguyệnNguyễn-m2w8m]

Câm ơn bài viết hay . Giúp ích cho đời ...❤❤❤

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn đã luôn đồng hành . Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@trieulephu6968]

Bài hướng dẫn cách tập thể dục của bác rất quý giá cảm ơn bác 15:03 15:03

[@khamphatg2255]

Cảm ơn những chia sẻ của bạn

[@NgocPham-tm3jl]

Chỉ khi có bệnh bạn mới thấy sức khỏe là vô giá cảm ơn kênh

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@NguyễnThịThịnh-t5m]

Tôi xin cảm tác giả tôi rất xúc động những lời nói của bạn đã chìa xe hay van từ ý nghĩa tôi đọc được chương trình của bạn tôi rất cảm kích súc động cảm ơn bạn nhiều lắm chúc bạn mạnh khỏe nhiều sáng kiến kinh nghiệm cho mọi người hiểu nhiều

[@khamphatg2255]

Cảm ơn những chia sẻ của bạn. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@hoangphucvu2621]

Đúng vậy ,nghe nhạc vui tươi mạnh mẽ nó như cho ta sống vui hơn tích cực hơn . Đừng hát và nghe cái nhạc vàng eo ẻo mà nay gọi là lebero gì đó.

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@hoakim1548]

Chính xác tuổi già thường có bịnh gia , ko so, ko lo, như lời khuyên của bạn , còn sống hãy bớt thối quen lười,siêng tập luyện để thân khỏe hơn, già thì mình tập theo khả năng mình, hay lắm rèn luyện 4 thoi quen bạn khuyên bạn già nhau, cảm ơn lời hay ,thực tế, hữu ích lắm , sẽ thực hành và nhớ lời bạn KP/TG 🎉❤😮

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn của tôi.

[@manhle57369]

Ôi! Thật tuyệt vời! Cảm ơn người đọc, người dẫn chương trình. Bài viết thật sự hay và nhân văn. 🌻🍒👍

[@YenHai-jb3kx]

Hay quá ạ! Rất là biết ơn tác giả bài viết này.Cảm ơn KPTG

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@thanhxuantranthi617]

Cảm ơn tác giả của bài viết. Cảm ơn tất cả! Nghe xong cảm thấy tinh thần tích cực, yêu đời hơn, chỉ tiếc những năm tháng qua lo cơm áo gạo tiền, chăm sóc người thân mà có phần bỏ bê bản thân. Sẽ làm ngay những điều trên khi chưa quá muộn

[@khamphatg2255]

Cảm ơn những chia sẻ của bạn. Chúc bạn nhiều sức khoẻ và an vui

[@LeNguyen-kj1oo]

Cam on ch tr qua huu ich

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn

[@dungnguyenvan9756]

Cám ơn bạn đã chia sẽ cho những điều bổ ích để giữ gìn sức khỏe.

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn đã luôn đồng hành và khích lệ kênh. Chúc bạn nhiều sức khoẻ

[@tranglinh3202]

Rất hay cảm ơn chương trình rất nhiều đã cho biết những lợi ích của việc luyện tập

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@LePham-dj1iz]

Thói quen này tôi đã làm hai ba năm nay tôi cảm thấy mạnh khỏe tràn đầy sức sống k phải mất một viên thuốc mặc dù tuổi gần 60

[@khamphatg2255]

Cảm ơn những chia sẻ của bạn đến mọi người

[@phantuyen7836]

Cảm ơn những lời khuyên chân thành, bổ ích. Tâm đắc nhất câu: mọi cái đều chuyển động, tại sao bạn lại lười!

[@khamphatg2255]

Chào bạn hiền. Phòng xa cho tuổi già và sức khỏe là quan trọng. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe

[@luutienchinh2469]

Nội dung không có gì mới nhưng phân tích và lập luận quá hay. Cảm ơn kênh rất nhiều

[@khamphatg2255]

Cảm ơn những góp ý của bạn. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@airbinh4056]

Kênh hay qua ‘ lam toi tinh lai ‘ de ban than minh tốt hon ‘

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@aihanhbraun3918]

Rất hay!Cảm ơn chương trình và giọng đọc dễ thương ạ!

[@khamphatg2255]

Chào bạn hiền. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ

[@ThiNgaPhan-t9i]

Rất cảm ơn nhữnh lời dậy vô cùng sâu sắc và ý nghĩa

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@lananhnguyen1126]

Hay và rất hay lên làm theo cho sức khỏe của mình đc tốt hơn ,cảm ơn kênh và ng đọc dễ nghe

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Rèn luyện sức khỏe mọi ngày là điều nên nhớ phải không bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@phuongliennguyenthi8098]

Nói hay quá tuyệt Rất may là tôi đã áp dụng từ lâu Nhờ vậy ngoài 70 vẫn giúp đỡ được gia đình và xã hội

[@khamphatg2255]

Rất lạc quan. Rất mạnh mẽ. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@myviet7665]

Một bài viết rất bổ ích cho sức khỏe. Cám ơn chương trình hữu ích này.

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@BangNguyen-t6b]

Hay hay lắm rất thiết thực cho bản thân và thực tế nhất của những người hâm mộ cảm ơn TG rất nhiều

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã luôn đồng hành và khích lệ. Chúc bạn nhiều sức khoẻ và an vui

[@DungNguyen-wk8yk]

Cảm ơn bài viết của tác giả , tôi có thói quen tập mấy bài nhẩy đơn giản vào 9h sáng .Sau đó tôi nghe nhạc , chủ yếu là nhạc không lời của các nhạc sĩ tên tuổi nhưng sở thỉch của tôi là nhạc vui vẻ trữ tình và tiết tấu hơi nhanh . Nhiều khi đang đi xe trên đường , nghĩ đến một chuyện hài dí dỏm hay nghĩ đến một tình huống tiếu lâm tôi lại cười một mình . Những điều tác giả đã chia sẻ , tôi sẽ cố gắng thực hiên , tác giả đã có bài viết giúp ích đươc rất nhiều người . Không gì hạnh phúc hơn là làm những việc giúp Đời , giúp Người . Xin cảm ơn .

[@khamphatg2255]

Chào bạn hiền. Sống lạc quan như bạn là quá tuyệt. Sức khỏe tốt, nghe nhạc giải trí thanh thản còn gì bằng. Sống tuổi già an nhiên tự tại không phiền con cháu. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@LienRannou]

Merci beaucoup zs

[@thiloanpham6972]

Cảm ơn truong trình tôi năm nay đã gần 70 tuổi nhưng tôi rất yêu thể dục và sống lạc quan cho nên có sức khỏe OK vẫn làm

[@thiloanpham6972]

V

[@khamphatg2255]

Chào bạn hiền. Thể dục mỗi ngày đều đặn hay lắm bạn ơi. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe

[@iengsengtaing4440]

Cảm ơn bạn chia sẻ lời hay

[@luyenbuithimai8152]

Cảm ơn video của Bác ạ❤❤❤❤❤

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn

[@minhtientran3247]

Cảm ơn bạn vì những lời khuyên bổ ích để giữ gìn sức khỏe khi về già. Rất bổ ích và dễ làn theo. Chúc tác giả một ngày mới tràn đầy niềm vui.

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@onga4156]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ nhắc nhở động viên tăng sức khỏe ý chí Ra sức rèn luyện thể lực thắng ko kiêu bại ko nản dù gian lao khổ hạnh cũng không sờn lòng vào sống ra chết cũng không nản chí nhiệm vụ nào cũng hoàn thành khó khăn nào cũng vượt qua... Om Mani padme hum

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Lời bình thật khí thế. Mọi người cần xem và học hỏi một tinh thần lạc quan chiến thắng. Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@vantrungnguyen7982]

Bạn trẻ tuổi cao, câu này hay lắm

[@nguoithichhoasim1233]

Máy tuần trước , tôi xem Tivi o xứ người , có câu ghi trên màn ảnh “ 80 years young “ , trong tiếng Anh khi nói về tuổi thi số tuổi + từ “old” , ví dụ , 4 tuổi thì nói là 4 years old , 50 tuổi thì “ 50 years old “ . Bây giờ Tivi thay từ “ old “ bằng “ young “ , làm tôi buồn cười quá .

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe

[@maivanno1175]

Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã hướng dẫn những lời hay tôi đang thực hành mỗi ngày.

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn đã luôn đồng hành

[@lukenguyen2575]

Nhung loi hay co y nghia tot cho suc khoe , vui ve ,hanh phuc tuoi gia

[@khamphatg2255]

Chào bạn hiền. Cảm ơn bạn đã chia sẻ.

[@hoakim1548]

Hay lời chia sẻ những điều làm buổi sáng, nhất là cho người gia , buổi sáng sau giấc ngủ dài , đa tinh ngủ , thực hiện động tác nhẹ ,bo đi ngủ nướng, lời bạn đọc hay, thuc tê, giúp phân chân,an tuổi gia ,biết mình con sức khỏe,ko suy nhược,cam ơn đời,cảm ơn bạn ,thích KP/TG

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã chia ư

[@thoatruong4989]

1. Thức dậy: .Nằm yên 1/2p, ngồi dậy 1/2p, tĩnh toạ hít thở 1/2p 2. Massage đầu 9 động tác 3. Uống nước ấm - Nghe nhạc 4. Vận động nhẹ: Đi bộ, chăm kiểng, quét sân, cà phê...

[@thichaunguyen2160]

Rất hay và thực tế.xin cảm ơn.

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn

[@lq_whithoflegend4144]

Quá chuẩn luôn ạ! Tôi chưa được nghỉ hưu, rất bận rộn nhưng tôi đã thực hiện, hiệu quả vô cùng. Bạn già nào chưa duy trì được hãy quyết tâm đi ạ, chỉ 30-40 phút mỗi ngày thôi, hiệu quả gấp nhiều nhiều lần làm kinh tế nhé.

[@khamphatg2255]

Chào bạn hiền. Duy trì thể dục mỗi ngày quá tốt bạn ơi. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe

[@HuyNguyen-gh8gq]

Hay thật đấy

[@thiphuongluong2043]

G chú như vfc tvbi vụ vết chụy dzg y huy bù vj.dạ TV i hút

[@hoangnhat8285]

@@thiphuongluong2043 Quên tiếng Việt chữ Việt rồi hả?

[@loantran6355]

​@@hoangnhat8285 😅😅😅😂

[@hoangvuxuan1960]

Nghe bạn bình luận bài này mình nghĩ là hơn làm kinh tế nhiều tiền của chất ngập người ko bằng 4 điều bạn nhắc nhở khuyên làm cảm ơn bạn chúc bạn nhiều sức khỏe hạnh phúc

[@khamphatg2255]

Cảm ơn những chia sẻ của bạn

[@thungovan2503]

Lãng tai xin cảm ơn Rất tuyệt vời rồi

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@nhattamluong37]

Cảm ơn chương trình quá tuyệt vời

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn đã luôn đồng hành và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@thuanphung5099]

Cảm ơn bạn bài đăng rất bổ tôi vẫn thường vận động buổi sáng sớm!

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Rất bền Bỉ tập luyện. Hay lắm bạn ơi. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe

[@maithuy9316]

Cảm ơn bài viết của bạn. Tôi đã 63t và có 4 thói quen này từ khi 40t

[@khamphatg2255]

Chào bạn hiền. Rất tuyệt. Giữ được thói quen thể dục trên 20 là quá tốt. Thật ngưỡng mộ bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Mọi người vào xem và học hỏi nhé. Chúc bạn nhiều niềm vui trong cuộc sống

[@nghiavunguyen5288]

Rất hữu ích cho người cao tuổi .cảm ơn tác giả .

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@ThanhNguyen-on9ho]

Cảm ơn chương trình rất nhiều

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn

[@tanxuan2999]

Khán giả ban chia sẻ rất tuyệt vời chúc bạn mạnh khỏe vui vẻ trẻ đẹp hạnh phúc thành công trong cuộc sống chia sê tuổi già

[@khamphatg2255]

Chào bạn hiền. Cảm ơn bạn đã đồng hành và khích lệ. Chúc bạn nhiều niềm vui trong cuộc sống

[@jaxjaxvang4910]

Lời hay! Hữu ích! Quá tuyệt vời từ giọng đọc đến lời nhắn nhủ! Cám ơn nhiều lắm! Chúc ông an bình, vui và sức khỏe dồi dào🙏💞

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ

[@tuyetam1989]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ với cộng đồng vị reo rất hữu ích

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn những chia sẻ của bạn. Chúc bạn nhiều niềm vui trong cuộc sống

[@vietquoc7253]

Cảm ơn tg cho tôi thêm kinh nghiệm sống vui sống khỏe tôi thực hiện thường xuyên

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@hungvo511]

Xin 🙏 cảm ơn người đã ban cho những lời khuyên rất quý báu 👌👏🥰

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã đồng hành và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe

[@NguoichémgioTrần]

hay quá! hay vô cùng! đấy là một tài sản vĩ đại vô giá cám ơn bài này cám ơn cám ơn tôi sẽ nghe lời bắt đầu khi nghe bài nầy

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn đã luôn đồng hành và chia sẻ

[@buongle788]

Bài viết hữu ích cho mọi người nên ngẫm nghĩ và thực hành

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã đồng hành và khích lệ

[@hoanpham8829]

Cảm ơn tác giả của bốn thói quen buổi sáng bài viết quá tuyệt vời

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Sức khỏe là quan trọng. Duy trì thói quen thể dục không lo bệnh tật. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@Lano-ps6zd]

Tuyệt vời quá ❤❤❤

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@thanhnguyen-sc1bc]

Cảm ơn tác giả .

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@huynhtruongthi5197]

Cảm ơn bạn, vì giọng đọc của bạn đã thay đổi tôi

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã đồng hành và chia sẻ. Hãy thay đổi mình trước khi mọi việc thay đổi. Chúc bạn nhiều sức khỏe

[@nguyetcao9844]

Lời khuyên rất hay - triệu like

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã đồng hành và khích lệ

[@tichuthi9444]

Cám ơn bạn đã chia xẻ video rất bổ ích cho mọi người , trân thành cảm ơn

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khoẻ và an vui

[@horiengo3435]

Quá bổ ích mọi người ơi

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ . Chúc bạn nhiều sức khỏe

[@khienphi2917]

Tôi 82 tuổi đã thực hiện 4 thói quen này cơ thể rất khỏe mạnh bình thường.

[@khamphatg2255]

Quá tuyệt vời . Thật ngưỡng mộ bạn. Cảm ơn những chia sẻ của bạn đến mọi người

[@thingocanhnguyen2807]

Năm nay tôi 57 tuổi, tôi đã thực hiện và duy trì 4 thói quen này suốt mấy năm nay, kết hợp ăn sạch không hoá chất nên tôi luôn khoẻ mạnh và trẻ hơn so với độ tuồi của mình !

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Thể dục thường xuyên tốt cho sức khỏe. Thật ngưỡng mộ bạn. Chúc bạn mọi điều như ý.

[@ThaoNguyen-mg8oz]

Ăn gì mà sạch không hóa chất vậy chị, e thắc mắc

[@thingocanhnguyen2807]

@@ThaoNguyen-mg8oz Chị ăn healthy em ơi, chị dùng nước rửa chén sinh học rửa được tất cả các thứ: rau củ, trái cây, thịt cá…kể cả vo gạo luôn đó em !

[@Phuc63]

Hay lắm ạ..

[@huynhtruongthi5197]

Giọng đọc của bạn khiến tôi cảm thấy yêu đời hơn cảm ơn bạn nhé

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ và khích lệ

[@nguyenthihoa2333]

Cảm ơn tác giả bài viết và người đọc bài ạ ,rất bổ ích và nên học làm theo ạ

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@lamnhu9482]

Xin chân thành cảm ơn lời khuyên vô cùng quí giá ❤🎉🎉🎉 A Di Đà Phật 🙏🙏🙏

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@HuongTHI-u5y]

Cảm ơn chương trình đã chia sẻ chi lý.

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@luongpham2317]

Cảm ơn chương trình đã cho lời khuyên và phương pháp tập luyện đơn giản mà ai cũng có thể làm được, còn chây lỳ,lười biếng thì đổ tại số phận, không ai cho được mình sức khỏe, sức khỏe là của mình và mình là người quyết định.

[@khamphatg2255]

Chào bạn hiền. Hay lắm. Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@NhiNguyen-by3sf]

Yyt

[@PhiNguyen-jn8yb]

😊em năm nay 58 tuổi nhưng muốn dậy thể dục buổi 6h kém 20 em đã làm công việc nhà mù mịt cho đến trưa có thời gian mô mà thể dục nữa

[@ninatrinh1391]

@Phi Nguyen Làm việt nhà cũng tốt đó em,mien là dung nằm đắp mền là được 😁👍

[@nguyenthanhbinh1325]

Video rất hữu ích, bổ sung thêm dinh dưỡng lành mạnh vào mỗi bữa sáng...

[@khamphatg2255]

Chào bạn hiền. Cảm ơn bạn đã đồng hành và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe

[@lehuong9802]

4 thói quen đơn giãn rất tốt cho sức khỏe không phải ai cũng thưc hiên đươc. Mình rất thích cũng đã từng làm nhưng nay nghỉ hưu ko có thời gian mà phải giữ cháu chăm sóc cháu. Cám ơn video của bạn

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn những chia sẻ của bạn. Chúc bạn nhiều sức khoẻ và an vui

[@nguyenminh6665]

chuẩn luôn mong mọi người luôn cố gắng tạo cho mình để cuộc sống cho tuổi già ít làm phiền người khác là vui khỏe

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Có sức khỏe tốt là món quà tạo hoá ban tặng ta phải biết quí trọng. Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@kienpham9704]

Cảm ơn chương trình nhiều ❤❤

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã luôn đồng hành và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@canduong3552]

Cảm ơn tác gIa

[@khamphatg2255]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@sachpham7352]

Cảm ơn bác 'clips này rất quí giá tuyệt vời.chúc bác và gđ bình an vui khỏe

[@khamphatg2255]

Chào bạn hiền. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ

[@vanthu5326]

Cảm ơn tác giả rất nhiều. Bài viết rất hữu ích.

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@tholy9812]

Giọng nói dễ thu hút người nghe một cách hứng thú tuyệt vời.Bài viết thật sâu xác lắm Thành Thơ lão niên tôi năm nay 85 tuổi mà vẫn thực hiện những phương cách của 4 thoi quen tốt như người đọc đó nghen.Xin cảm ơn bài viết và người diễn đạt ý đẹp cho đời sống.Love ❤❤❤

[@khamphatg2255]

Chào bạn tốt. Cảm ơn bạn đã luôn đồng hành và khích lệ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui

[@donguyen1246]

Xin cam on TLTG 👋🌹👍❤️👌Toi Dang Lang nghe va hoc Hoi nhung bai Huong Dan cua Ban 👋🌹Chuc Ban suc khoe An vui Binh An va Hanh Phuc 🙏🌹👋🌺👍😄👌🇱🇷

[@khamphatg2255]

Chào bạn. Cảm ơn những chia sẻ của bạn. Chúc bạn nhiều sức khỏe