#4: TRAUMA A UWALNIANIE GNIEWU I POTRZEBY ZEMSTY - „Chirurgia duszy”/ Agata Norek & Monika Wirżajtys

Рет қаралды 6,634

Күн бұрын

Zapraszam Was do wysłuchania arcyciekawej uważam rozmowy z kojenym, fascynującym gościem w moim podkaście. Jak zawsze: szczerze, otwarcie i przełamując wiele tabu.
Jest to najdłuższy podcast, ale jak się zorientujecie, temat gniewu jest tematem obszernym i fascynującym.
Z Moniką Wirżajtys, psycholożką, psychoterapeutką praktykującą Somatic Experiencing rozmawiamy o tym:
- dlaczego wszystkie emocje i stany są mile widziane
- w jaki sposób agresja jest naszym zasobem
- czy dopuszczenie bólu i łez jest łatwiejsze niż dopuszczenie potrzeby zemsty i odwetu
- eksplorowaniu uczuć wściekłosci i gniewu w ciele oraz bezpiecznym ich uwalniaiu
- czy gniew może przywrócić poczucie sprawczości
- ucieleśnianiu uczuć
- traumie, która szuka sprawiedliwości i wyrównania energii
- kosztach bycia zbyt długo grzeczną osobą
- dopuszczeniu w ciele niecywilizowanego dzikusa czy dzikuski
- dokańczaniu reakcji walki bądź ucieczki po reakcji zamrożenia
- pierwotnym gniewie odbijającym się w mięśniach, nozdrzach i postawie ciała
- wyśmiewaniu gestów ciała, mimiki u innych od dziecka oraz związany z tym wstyd
- oswajaniu tego, co jest w nas i co jest dla nas dobre, a czego się boimy
- uznawaniu tego co jest w nas oraz wyzwaniu z jakim się to wiąże
- mnogości części w nas oraz ważności akceptacji ich wszystkich
- częściach nas które są mile widziane i mogą zacząc odtajać
- nieporozumieniach które mogą spowodować, że zdrowienie może zostać ocenione jako zaburzenie
- rysunkach obrazujących dopełnianie reakcji na traumatyczne zdarzenie i znaczeniu sztuki w wyrażaniu pierwotnych uczuć
- jak ważne jest poczucie bezpieczeństwa w relacji terapeutycznej, które zaczyna się w ciele
- dawaniu sobie przyzwolenia na czucie tego, co się czuje - mając zwierzęce ciała, które mamy
- czy pacjenci są pacjentami, czy może ludźmi, partnerami w drodze?
- współodczuwaniu w terapii
- dlaczego walenie kijem w worek może nic nie dać w kwestii rozładowywania złości
- szukaniu połączenia ze zdrowym gniewem
czuciu sie żywym: w przeżywaniu emocji
- nauce i szanowaniu własnych reakcji
- ważności opowiedzenia swojej historii innym, żeby móc przejśc do kolejnego etapu zdrowienia
- uznawaniu naszych historii przez innych
- powolnym, stopniowym ale czasem też potężnym rozładowaniu
- oswajaniu i integrowaniu własnej zwierzęcości
- czy badziej świadome zycie jest nagrodą
- szanowaniu reakcji ciała w procesie leczenia
- dlaczego rozmowa w związku z leczeniem traumy nie wystarczy
- lękach w związku z uwalnianiem traumy. Tych wewnątrz i na zewnątrz
- w czym służba zdrowia jest „do tyłu”
- czy trauma może pomóc leczyć wcześniejsze zranienia
- czy trauma jest szansą na transformację

Пікірлер: 40

@AaaBbb-dz6fx 5 ай бұрын

Dziękuję jestem pod wrażeniem. Bardzo ciekawe były także wzmianki o wprowadzaniu wszelkich form arteterapii❤ super

@AgataNorekInstitute 5 ай бұрын

Bardzo się cieszę i dziękuję za tę refleksję dotyczącą arteterapii. Będę do tego nawiązywać częściej ❤️

@mararcyganek9476 6 ай бұрын

Dziękuję Agato za ten i każdy podcast - te rozmowy są tak ważnym głosem i takim ogniwem, którego mi brakowało w mówieniu o traumie. Z bliska i w szerszym kontekście, konkretnie i tak czule przy tym, w stwarzaniu miejsca na to realne, takie a nie inne, przeżywanie, całej tej drogi do "bycia żywym". Z wdzięcznością za Twoją pracę i obecność w sieci, pozdrawiam ciepło🤍

@AgataNorekInstitute 6 ай бұрын

Serce mi mocno zabiło, kiedy czytałam ten komentarz. Cała przyjemność, szczęście, zaszczyt i wdzięczność po mojej stronie - 🙏 🌹 również pozdrawiam ☺️

@joannaniewiadomska9799 6 ай бұрын

Ja się bałam że ten gniew mnie zabije albo ja nie ręczę za siebie,do tej pory lepiej żeby ta osoba trzymała się z daleka bo to by była walka na śmierć i życie

@AgataNorekInstitute 6 ай бұрын

Bo to tak działa. Też miałam taki gniew w sobie, tylko właśnie niestety kierował się przeciwko mnie

@TheVinka86 6 ай бұрын

Dziękuję za ten wywiad. Lekarze powinni mieć tą wiedzę ale czasem również terapeuci jej nie mają, będąc ograniczonymi do swojego własnego nurtu...to powoduje także zjawiska retraumatyzacja ponieważ "terapeuta wie". Dlatego tak ważne jest to partnerskie podejście o którym Pani mówi, uwzględnianie roli ciała i wiele innych. Mówię to z perspektywy terapeuty i pacjenta

@AgataNorekInstitute 6 ай бұрын

Założenie że „terapeuta wie” może być bardzo niebezpieczne i prowadzić na manowce. Nie ma autentycznej i głębokiej relacji terapeutycznej jeśli nie jest w niej uwzględniana, nie ma w niej miejsca na wyjątkowość i indywidualność pacjenta. Jeśli nie ma otwarcia na jego zasoby, historię, sytuację, charakter. W optymalnej relacji obie strony - jak rozmawiamy z Moniką - uczą się od siebie. Dziękuję za zwrócenie uwagi na ten tak bardzo ważny wątek.

@aleksandraw2381 6 ай бұрын

Dziękuję za przekazanie tak interesującej wiedzy. Faktycznie jest mało informacji na ten temat. Na pewno będę go zgłębiać. ❤

@jolw8115 6 ай бұрын

O jakiej klinice mówi Pani Agata? Dziękuję za bardzo interesującą rozmowę 🙏

@AgataNorekInstitute 6 ай бұрын

Cieszę się, dziękuję i temat jest naprawdę warty poświęcenia mu czasu.

@AgataNorekInstitute 6 ай бұрын

@@jolw8115 cieszę się że rozmowa była interesująca! Dziękuję :) A klinika o której mówię to klinika psychosomatyczna w Szwajcarii. Dzielę się zdobytym w niej doświadczeniem i wiedzą ponieważ takich klinik w Polsce póki co niestety nie ma, ale specjaliści są. Na rynku szaleje chaos więc mam nadzieję moim doświadczeniem trochę pomóc, ułatwić ludziom szukanie adekwatnych adresów w tym gąszczu terapeutów i „terapeutów”. Sama szukałam pomocy, wsparcia i zrozumienia poprzez 9 lat i wiem jakie to niewyobrażalne trudne.

@gosia833 6 ай бұрын

Musiałam obejrzeć na raty. Gniew uruchomił gniew... Uważam, że nie da się zrobić dobrze terapii bez pracy z ciałem. Ta energia bywa obezwładniająca. Potem zastanawiamy się dlaczego reagujemy nieadekwatnie do sytuacji. To chce wyjść a trigery są wszędzie. Dziękuję za tą piękną i bardzo ważną rozmowę 🙏

@AgataNorekInstitute 6 ай бұрын

I cóż ja mogę napisać po takim komentarzu? Że czuję i rozumiem każde słowo? Że jestem Wdzięczna, że napisałaś? Wszystko naraz ☺️💓💓💓💓 dzięki Twoim słowom wiem i utwierdzam się w tym, że to co robię ma sens. Dziękuję! 🌹

@jolantajuno3223 6 ай бұрын

Dziękuję i pozdrawiam serdecznie. Wszystkiego co najlepsze ❤

@AgataNorekInstitute 6 ай бұрын

Dziękuję bardzo ❤️

@alicjaszczechowska1199 6 ай бұрын

Dziękuję

@AgataNorekInstitute 6 ай бұрын

🙏

@istota3920 5 ай бұрын

Ostatanio uwolnilam poklady gniewu do rodziców wszystko wylałam w ich strone poczułam się znacznie lepiej gdby byli gdzieś obok chyba bym ich rozniosła na kawałki

@AgataNorekInstitute 5 ай бұрын

Brawo! Mogę tylko pogratulować. Bardzo się cieszę, że się to Pani udało. Tak, to ogromna ulga. Z mojego doświadczenia wiem, że taka energia później przestaje się kierować przeciwko mnie samej (do wewnątrz), a w końcu zaczyna mnie chronić. Oby tak już u nas obu zostało! 🙏 a jeśli będą się jeszcze pokazywać jakieś kolejne aspekty czy odsłony gniewu (bo to są przecież rzeczy które kumulowały się zbierały przez lata) to też proszę z tym pracować i to rozładowywać. Trzymam kciuki i cieszę się bardzo, że Pani napisała! Dziękuję i jeszcze raz brawo! Ja też jestem do dzisiaj w tym procesie.

@beatabartczak2676 6 ай бұрын

Witam serdecznie. Czy mogłaby Pani podać adres tej kliniki?

@oliazdota 6 ай бұрын

@AgataNorekInstitute 5 ай бұрын

Pani Beato, klinika w której ja przebywałam to klinika w Szwajcarii. W Polsce niestety nie ma takich klinik, ale jedyne co na ten moment mogę robić to szczerzyć tę wiedzę i doświadczenie po to, żeby ludziom w Polsce, którzy szukają dróg i odpowiedzi mam nadzieję ułatwić poszukiwanie w tym całym chaosie i gąszczu ofert oraz możliwości, żeby widzieli gdzie w Polsce szukać tego rodzaju terapeutów, metod w które warto wejść, ponieważ nawet jeżeli nie ma takich klinik - świetni i doświadczenie terapeuci są. Proszę wejść na stronę stowarzyszenia Somatic Experiencing- tam jest mapa certyfikowanych terapeutów w całej Polsce. Pozdrawiam serdecznie i mam nadzieję że mogę choć trochę pomóc tą odpowiedzią.

@ewamarciniak3753 6 ай бұрын

Dzień dobry. Zabrakło mi w tej rozmowie informacji o tym że trauma może być nie tylko skutkiem tego, co sie wydarzyło, ale i tego co się nie wydarzyło.

@AgataNorekInstitute 6 ай бұрын

Witam. Trochę ciężko pomieścić w rozmowie wszystko tym bardziej że koncentrowałyśmy się na gniewie. Podeszłyśmy do tematu szeroko ale obydwie z Moniką mamy świadomość, że to tylko fragment, wycinek. Stąd pomysł na kolejny odcinek z Moniką - za jakiś czas. Na te tematy można by rozmawiać wiele lat (albo wydać kilka książek). W każdym razie aspekt tego co się nie wydarzyło jest ogromnie ważny i częściowo pojawi się w kolejnym podcaście, bo uważam, że jeśli coś się nie wydarzyło to i tak się wydarzyło: wydarzył się deficyt, powstała luka, przepaść, wytworzyła się rana, powstał brak który generuje problemy i pogłębia cierpienie. Dziękuję za słuchanie i o tym „co się nie wydarzyło” też będę mówiła :)

@ewamarciniak3753 6 ай бұрын

Jak nazywa się klinika z oddziałem psychosomatycznym w której Pani była, Pani Agato?

@AgataNorekInstitute 6 ай бұрын

To klinika psychosomatyczna w Szwajcarii. Dzielę się zdobytym w niej doświadczeniem i wiedzą ponieważ takich klinik w Polsce póki co niestety nie ma, ale specjaliści są. Na rynku szaleje chaos więc mam nadzieję moim doświadczeniem trochę pomóc, ułatwić ludziom szukanie adekwatnych adresów w tym gąszczu terapeutów i „terapeutów”. Sama szukałam pomocy, wsparcia i zrozumienia poprzez 9 lat i wiem jakie to niewyobrażalne trudne.

@HolisferaCzyta 5 ай бұрын

A czy można prosić namiar na maila na klinikę? Moze moja córka spełni kryteria i w końcu ktoś odmrozi ja z zamrożonego całkowicie ciala 🙏

@AgataNorekInstitute 5 ай бұрын

@@HolisferaCzytaKochana Pani (bo wychodzę z założenia że to pisze Mama) - PROSZĘ wejść na stronę Stowarzyszenia Somatic Experiencing - tam jest mapa z terapeutami w całej Polsce. Tam Pani znajdzie adresy najbliższe miejsca zamieszkania. Mam nadzieję że znajdziecie tam pomoc i rozwiązanie! Trzymam za to z całych sił kciuki i wysyłam mnóstwo Miłości dla Was 💝

@AgataNorekInstitute 5 ай бұрын

Proszę wejść na stronę stowarzyszenia Somatic Experiencing- tam jest mapa z terapeutami w całej Polsce 🙏

@AgataNorekInstitute 5 ай бұрын

@@HolisferaCzyta A w ogóle i przede wszystkim to serce mi się kraja kiedy to czytam. Tak Wam życzę wszystkiego dobrego!

@oliazdota 6 ай бұрын

Ale chyba osobą samą się nie poradzę z tym gniewem. Wszyscy dają porady pracowac z psychoterapeutami ktorych niema w dostepnosci . Bardzo to przykro 😢

@AgataNorekInstitute 6 ай бұрын

Czy mówi Pani po ukraińsku? Albo - w jakim języku Pani mówi? Wtedy będziemy z p. Moniką w stanie Pani kogoś polecić

@danuska1930 6 ай бұрын

Potrzebuję pomocy i polecenia kogoś z tego nurtu w Warszawie gdyż do Bydgoszczy u Pani mi daleko. Pozdrawiam. Dziękuję.

@AgataNorekInstitute 6 ай бұрын

@@danuska1930proszę wejść na stronę stowarzyszenia: psse.net.pl/ Tam jest lista terapeutów. Jest ich sporo w Warszawie. Będzie Pani mogła wybrać. Pozdrawiam i powodzenia!

@AgataNorekInstitute 6 ай бұрын

Proszę poszukać na stronie stowarzyszenia: psse.net.pl/ Na pewno Pani tam kogoś znajdzie. Powodzenia i trzymam kciuki!