【40代・50代必見】オシャレも足の健康も譲れない！靴のプロがリアルに履いてる私物紹介｜なんとメルカリで大量購入した痛くないオシャレ靴8選

[@藏本拓也]

コメント失礼致しますm(_ _)m いつも動画拝見しております。 動画の内容と違うコメントになりますが、100kmの道のりを一日掛けて歩く「100kmウォーク」というものをやっています。 全国で年間30大会ほどあり、100～4000人規模で催されています。 容易に想像がつくと思いますが、距離が距離なだけに、足の問題を抱えていない方でも、マメや靴擦れを初め、何かしらトラブルに見舞われやすくなります。 人によっては「マメは練習することで克服するもの」という精神論に近い認識されていることがあるのですが、事前準備によって避けられる痛みというのは多いと思っています。 以前紹介されていた、テーピングによる靴擦れ対策など…長距離ウォーキングで考えられるトラブル対策を動画にしていただけないでしょうか？ ご検討の程よろしくお願いしますm(_ _)m

[@cinderella_shoes]

コメントありがとうございます！ 100キロは流石に私も1日で歩いたことはないですが…💦💦 靴擦れは基本的に摩擦による物なので、大きいサイズを履きすぎ、紐を緩くし過ぎ、要するに大きすぎる靴によるトラブルです。 まずは足長、足囲の計測を行い自分の足に合った幅の靴を選ぶこと、ですよね。 もちろん靴擦れ防止テープも良いですが、そもそも摩擦が起こらない靴の方が、痛くもないし歩きやすく疲れも起こらないので全体を通して身体への負担は減ると思います。 後はアーチが崩れてる方は、足裏が痛くなる場合もあるでしょう。 その際は三点アーチを整えるインソールが効果的かと思います。 頑張って100キロ歩いてくださいね！