40代から起きた体の変化。

[@hiromi9230]

30代はまだまだ若かったんだなあと43になり感じています😅

[@mai3503]

テーマが興味深くて面白くて、ひたすら共感で励まされました♡私は40ですが、PMSの方が重くなるなど若菜さんも一緒だと思うと、すこし心強いです💓お話ありがとうございました😊

[@melu2621]

LINEニュース見て若菜さんのKZbin見にきました☺️ 同じ歳で、周りはみんなイキイキ！ハツラツ！で過ごしている中、私だけ1ヶ月のうち元気な日が１日あるかないか… 周りと比べて自分はダメな人間だと非難することが増えました。 若菜さんがこのような発信をしてくださり、自分だけじゃないんだ…と少し心が軽くなりました。

[@ほんゆう-u5m]

同い年の男性です😊わかりすぎて面白い😂楽しい人生送れるように努力はしつつ、酸いも甘いも全て受け入れて生きていこうと思ってます😄

[@山村あゆみ-d1h]

午後に体が熱くなるの、職場の空調のせいだと思ってました…。 不眠、PMS、体重増加、めっちゃ共感します。

[@寝子-q5f]

膝が出せないのとブラッドオレンジジュースブームの話に激しく同意しました！笑

[@aa-pd1nb]

酒井さんと同い年です。 私も若い時は生理痛は酷くてPMSは殆ど気にならなかったのですが、40代になって、急にPMSが酷くなりました。生理が来ると楽になるのでホッとします。 オレンジジュースも薄いのしか飲めない😂 寝付けないのも同じです😢 年を取るってこういう事なんだ〜って実感してます💦

[@花火屋たま]

歳を重ねるごとに変化する身体に一喜一憂することなく 気をつけなきゃいけない点、逆に楽になった点などを冷静に分析されていて とても考えさせられました！ そして動画終わりの笑顔がチャーミング！

[@user-gaq9ul6pq4e]

まだ三十代なんで、食生活や体質改善を意識して、四十代に迎えようと思いました！

[@GOGOたけとうる]

ほんと30代から備えてください！40代より😢

[@みっち-q9i]

初めまして😊酒井さんとは同じ歳で、それこそ若い時からドラマなどで拝見しておりますので勝手に親近感を抱いてました😅 たまたまここ2〜3年の間で自分の身体と心の変化が顕著に現れるようになり戸惑いを隠せなくなるくらいまで悪化しました💧生活の環境が大きく変わった事も原因と一つではありますが、とにかく原因不明の痛み(神経痛)が辛い💦嗜好品の変化も激しく共感で涙が出そうになりました😢いつまでも若い時のままでいたのですが、やっぱり時の流れには勝てないです笑😂PMSもひどく、PMDDだったっけな？そんなような事を診断されました😢この変化に抗う事で散々苦しんだので、今はこの変化と上手に付き合う道を選びました🩷酒井さんの存在に感謝です😊♪ 今では友人とお茶をする時も「痛いとこ自慢」ばかりです🤣またチャンネルにお邪魔しますね♪

[@sugarcat3231]

同い年の女性です！ ツナマヨコンソメパンチのくだり以外は首がもげるくらい同意です〜🫠 濃いオレンジジュース…！全くのめない…あんなに大好きだったのに… 濃い味とか脂っぽいものはよく聞きますが、酸っぱいものとかも苦手になったのって自分だけかと思ってたのでなんか嬉しかったですw コンソメパンチは全く気後れなく買いますけど、量は食べられないのでいつも少量パックですね！ 時々若い頃のスタイルの栄光に縋りたくなりますし、自分の体の変化体調の変化に凹むこともありますが、こういう話を聞くと、みんな老いは平等であると安心するし、素直に受け入れる気持ちになれますね◎

[@りえ-h7t]

PMSのほうが酷くなったの同じです。 40代から体質やホルモンバランス変化してイライラ落ち込み絶望感になりやすくて🥹自分の機嫌は自分でとるために試行錯誤してますが、若菜ちゃんはどんなふうにメンタルコントロールしてますか？ 日常が楽しいと言う人や楽しそうに生きている人はそれはもちろんいいことだとはわかってますが、今の自分はそんなことばっかり言う人やSNSからは離れて自分を守ってます😂 本音を話してくれて共感できる若菜ちゃん好きです❤️ 今朝ドラみていて若菜ちゃん登場してうれしかったよ〜！

[@starrynight-w8x]

こんばんは🌙お話ありがとうございます🙏若菜さんの4つ上です。私は45歳で生理があがりました（出産の経験はありません）そこから一気に白髪が増え体重も増えて凹みました💧私もコントロールできてだのですが🖐️こないだ血液検査で初めてコレステロール値があがっててビックリしました😥腰回りお肉がつきやすいですし⤵︎膝のお肉話とても共感です。食生活の見直しや運動など改善だらけです。睡眠障害・冷え性・オレンジジュース・ツナマヨ・コンソメ話！！正にです👁️ 50代の変化についていけるか不安ですが⤵︎これはどういうこと？と笑って受け入れるのも最近は楽しいです(^^)楽しむしかない感じです笑

[@starrynight-w8x]

いつも追伸ですみません。 こないだ🏥で、 歩くのも大事だけど🚶‍♀️急に無理に運動すると腰痛やストレスなるから😓インナーマッスルを鍛えたらいいよと言われました。KZbinでインナーマッスル10秒でOKのが沢山あり 自分に合ったのを実践してます。ちょいと脇腹が痛キモ🟰効いてる証拠らしいです。腰回りのお肉が少しでも落ちるようにと私も常に考えてます〜📖✏️ 関節トレーニング 笹川ひろひで @sasakawa たった10秒 簡単 腹横筋トレーニング 腹筋鍛えてポッコリお腹 凹む腰痛股関節痛ひざの痛みも一緒に改善 オススメです🙏❤️ありがとうございます😊

[@田中-l9n5e]

いつも自然体でお話下さりありがとうございます❤ 私は来年60歳ですが　50代が身体の変化は感じました　更年期障害が軽かったですがどのバッグにも扇子を入れていました😅私はpm2時〜pm4時位がホットフラッシュタイムでしたwww オレンジジュースは飲めますが　いつの頃からか　炭酸が効いてるコーラやサイダー系が飲めなくなりました😂　ホントに睡眠も浅くなりますよね〜😢

[@on00100]

50になったくらいで無理がきかなくなって、疲れもとれにくくなりました。目の方も不具合が…。

[@カズハ-h4h]

今ちょうど木更津キャッツアイ見てました！当時も今も美しい😍✨

[@pemari1230]

木更津キャッツアイの頃から好きです🥹🩷 お話全部に共感🥹 体重が増える、寝れない、末端冷え性がなくなる、PMSの方がキツイ…同じです！ でも…ツナマヨは好きです😂🤸‍♀️

[@たこタコ-s8j]

セブンイレブンの梅おかかが、美味しくて良く買います✨

[@たこタコ-s8j]

歳を重ねても、若菜さんのKZbinを観れる今の時代に感謝です🙏

[@mikky0903]

オレンジジュースだけ試したことがなかったので、恐恐で飲んでみます😂 ほかは、若菜さんと一緒で涙しながら笑ってました🤣🤣🤣

[@so5629]

酒井若菜さん、こんばんは😊🌉 夜のホッとした寝る前の時間に酒井若菜さんのKZbinを見るのが特に好きです☕(さらにホッとします) 身体の変化は30代からの 30代です😂 味覚の変化も お肉より野菜が美味しい&嬉しいだったり 身体の変化は ここ痛いな、なんかずっと痛いな(通常) みたいな感じです。 疲れが回復しにくいと感じる 30代突入したのが印象強くありました。 ツナマヨ、コンソメ味(P)は 10代でおさらばしたような気がしてます😂 (元々さっぱり味が好みなのもあるかもです🤔) 酒井若菜さんの体験談と どう思う??っというお話しを 聴きながら あるあるになりそうだな😂と 40代へのお楽しみをありがとうございます✴️ 追記です✏️ 縁あって久々の久々に ツナマヨおにぎり🍙を買ってみました😂 楽しみに食べてみます🌱

[@kumik5785]

ブラッドオレンジ世代www こうやって酒井さんに女性の体の変化について率直にお話ししていただけるのは、すごくありがたいです。

[@pinporin]

今日は調子が悪かったので、若菜さんの動画を観れて良かったです。お腹のお肉、落ちませんよね。1時間くらい歩く時もありますが、歩く前に２０回くらいスクワットをして歩くと良いらしいです。若菜さんの動画が観れて嬉しいです。もし、スクワットをするのであれば膝の状態が悪ければ無理をしないでください。失礼します。

[@ssssa1255]

私もリウマチ発症して二年目です😢 冷えると辛いですよね😢

[@ミナヨ]

睡眠わかるー‼️‼️同じです😅年が同じなので共感です😊楽しかったです😊❤❤

[@chanmikidesunen]

おすすめに若菜さんの動画が出てきたので観させていただきました。 私は47歳なんですが、生理痛よりPMSの方が重くなるのはすごく共感😂 生理が始まったらホッとします。 でも濃いオレンジジュースは今でもよく飲みます( *´艸`) 若い頃はポテチとかのお菓子類はその日のうちに完食できてたのに、今は全部食べれなくなりましたね😅 身体は色々変化があってツライですが40代の今がすごく幸せです🍀*゜

[@湯倉忍]

同い年です😊まさに今PMS中で、もう仕事できないかも〜😭、お皿洗おうと思っただけで泣きそう😭、洗濯機回せない〜😂もはやこれまで〜😱 となってました😁 お話聞いてホッとしました❤ ありがとうございます😌

[@user-sq3ey7rg3c]

同じ年での悩みを共感できて嬉しいです。

[@gyuuoji]

40代で今まさに、不眠症やメンタルの不調で悩んでいたときだったのでドンピシャの動画でした！わたしも、生理前の不眠や精神面がやばくて動画の中で対策をしていると話していたのでぜひその対策を動画で教えていただきたいです

[@そま-c7x]

ツナマヨわかりすぎて嬉しいです😂PMSもつらくなりました！ 同じ年です！

[@鯖烏賊]

私も42歳でしたよー！救急車で運ばれましたー💦やはり40代は初老という言葉があるように、今までは若さ！があったけど、老いに向けてのほんとスタートを切ったんだな〜と思いました。 どの年代になってもそう思うのかもしれませんが 、過ぎてみればまだ40代前半は若いです🎉😊🎉 どんな症状かというのは人それぞれですが、私は共感しました〜😊

[@itmyi122]

55ですが、座り続けるのが辛い。動いてると気が晴れます。

[@s62y.h22]

現在、３７歳です😀 まだ未知の世界な反面、あと少しかぁ。。と身構えてしまう自分がいます。ただ、焼き肉やポテチ、オレンジジュースは確かに受け付けにくくなっています。とにかく胃にもたれるのです😨でも、不思議なことにツナマヨはいけます🤔（ただし、加齢と共に梅や鮭を選ぶ率が上がりました）

[@いつも-r1w]

お話分かりすぎて私一人じゃないって思えました❤

[@あんみつ-i5m]

酒井さん、今回もお話ありがとうございます😊42歳で同じような悩みがあります。40歳くらいから、じわじわ心身の変化が出てきて病院ばかり通ってます。 漢方飲んだり、サプリ飲んだり、コラーゲン飲んだりと😅 後は、発酵食品で腸内環境を元気にするようにして、少しはPMSがマシな気がします。コンソメパンチは数年に一度、食べたくなりますが、無意識に小さいサイズを探してしまいます😂

[@ほしあき-z4r]

カルビもオレンジジュースも大好き

[@fuuuuu-0706]

私も酒井さんと同い年です。いつも本当にかわいいです❤私は41歳でリウマチになりました。40代になると本当に体の変化がすごいです。生理も生理周期できっちり来なくなりました😢

[@涙目太朗]

野球の廣岡さん曰く「80代までは元気だったけど、９０になったらくる」と。そんな事言われたら３０や４０だと何も言えない。まあ今が１番若いよね

[@koutarouyamada3937]

そもそもね。の言い方が好き。

[@kaori-tp9pn]

むちゃくちゃわかりすぎる！！生理痛よりPMSが辛い。そしてオレンジジュース飲めない笑　そもそもジュース自体飲めなくなる😂 私は40に入った途端一気に老け顔になったし、虫歯が増えたり口腔内がボロボロになった😭 誤魔化しても年齢には逆らえないですねーー。

[@smtsjc]

僕もありました30代の時とマクドナルドのビックマックセットを夕食に食べると胃もたれる、あとこの年からあぶらものが苦手になりました。🤣 今さらなんですけど、僕も酒井若菜さんと小池栄子さんと優香と同世代です。🤣

[@chi-sn8jv]

今年33になった女です。 出産と育児で中々、自分の身体の管理が出来ず体調を崩すと治りが遅いです。 40代もあっという間に来ると思うので、出来るときは健康的に過ごせればと思っています。

[@ひろ-m9g2v]

42歳ですが逆に去年から足先がびっくりするぐらい冷えだしました。いつも冬でも家の中は裸足でも大丈夫だったのに急に冷たくなって辛いです🥲あとツナマヨ、コンソメはまだわかりませんが30代では食べてたうまい棒はそういえば40代になって食べなくなってます😂

[@borusarino2]

遅くなりました。 確かに40 台になるとあちこち痛くなるし、疲れが残る。

[@TakaYouTubeofficial]

若菜さん…めちゃくちゃ懐かしいです。 可愛い。。。 今28歳ですが木更津キャッツアイとかぼくが地球を救うとか小さい頃見ててめちゃくちゃ可愛いお姉さんでぼくの初恋でした笑 マジで今も可愛い。 大好きです

[@kerosu3017]

オレンジジュース分かります😂 前はホテルの朝のバイキングのオレンジジュース絶対飲んでたのに、今は飲みたいと思わなくなってる自分がいます。

[@ayao1096]

こんにちは。若菜さんと同い年です。全部共感します！ 30代までずっと体重キープしてたけど、42歳位から平均体重が3キロ位増えましたね😂浮腫みやすかったり。 ブラッドオレンジジュース世代笑 わかる笑

[@ちえ-p7g]

はじめまして！ 42歳です！濃いオレンジジュースが胸焼けして飲めないの同感です😂ちなみに、カルビもです💦

[@15-aikokia-15]

一個上の女子です！笑 ほぼ全てに同感です(*_*) 一年前にピルをやめたんですが、ピルを飲んでいても似たような感じでしたね〜(。-∀-) 特に私は手の痺れが1番の悩みだから、リウマチっぽいのかな？病院行ってみよう！ 気付きをありがとうございました(⌒▽⌒)

[@ともぞう-e3t]

若菜さん、お疲れ様です！俺は若菜さんと同い年なんですが、30代後半から段々と頬がこけて体重が減少していってます…ストレス？なのかな…昔からガリガリだったのですがね…4:19 ヤハリ可愛いなぁ🥺 睡眠に関しては、確かに長く眠れないですね…特に、次の日に大事な用事がある場合、それをずっと考えてしまい、寝なくちゃダメなのに目を閉じても無理ですね…結局一睡も出来なくて、とても疲れる事もありました💦11:49 これ分かります☺️あとコーラとかの炭酸水も飲めなくなりました😓15:15 これも分かります！昔は、ポテチのコンソメを買ってたのですが、今は全く買わないですね。おにぎりは、ツナマヨって人気があると思うのですが、基本的に明太子とか昆布が好きなので、それをよく買ってました✨ これからも頑張って下さい！

[@littlehandmade333]

同い年です♪ ブラッドオレンジサワーなんていうのもありましたよね？ たしか23歳くらいだったような… 20代は疲れたらオレンジジュースガブガブ飲んでたなぁ 今は、胸焼けわかります💦 最近は生理前も後も重だるい→北見のハッカ油に5年以上助けられてます✨ 眠いのに眠れない→午前中の太陽☀️、サニーレタス食べる、でかなり改善しました

[@GOGOたけとうる]

めっちゃわかりすぎて泣けます😢笑 ほんっと痩せない。。なんなら1日食べなくても全然体重落ちない笑 これが40代なのね、と先輩お姉様方から言われてたことがほんとだったんだって痛感してます😢

[@黒川芳子-b3j]

３０代後半から私も生理痛よりもpms が辛いです。元々、２０代からゆるーいpmsはありましたが、現在４４歳ですが、ほんとに鬱っぽく、イライラ、頭痛、腹痛、吐き気、眠気　喉の痛み　など不調が出てきます。

[@tomo-fi9vw]

同世代です😊 膝、二度と出せないで爆笑しました、その通り！黒ずみも酷いです😢

[@あきらが映画ドラマを紹介]

自分も20〜30代までは体重が68〜70kgを維持していたのですが、40代半ばで一気に体重が86kgまで増えました(´>ω

[@dabon5656]

若菜ちゃん、PMS対策ってどんなことしてるんですか？ 朝ドラで若菜ちゃん見て変わらない美しさにビックリしました！体調管理、教えてほしいですーー！

[@Jimmy-k3k3q]

42歳です。PMSとてもわかります😭1ヶ月間の間すごく体調のいい日は少ないですね…。生理周期も乱れてきて、焦ってホルモンバランスを整える系のストレッチ始めました。 体重というか胸下がだらしなくなりますね！特にお腹周りです。パンツが苦しく感じます。ひざは私も出せません！変な顔ができますw 元々、柑橘系そのものがあまり食べない方でしたが、確かに濃いオレンジジュース欲しくないですね…。今度飲んでみよう🤪

[@user-sq3ey7rg3c]

覚醒睡眠同じでーす全然寝れない😅ちょこちょこ寝てたけど、

[@naniwa.yuzu1124]

45歳です。逆にもう少しふっくらとなりたいのに、太れない悩みを持ってます。年をとると少しふっくらしてるくらいが幸せオーラが出てていいと思います。更年期、辛いですね💦

[@たこやきイズム]

４０代まで走る事に抵抗はなかったが、５０代になったら走るとこけそうで怖くなりましたね。 小走りは出来るが、全力疾走はここ何年かやってないですね。

[@とりこ-p4p]

今回の酒井さんのお洋服もとっても可愛いいです。 なのに体調の話しを聞いているうちに、だんだんと入院着のように見えてきてしまった💦 怒らせちゃったらごめんなさい🙏

[@Q-Berry]

ツナマヨ、コンソメポテチ、なんかわかるーｗ カルビも当てはまったので濃いオレンジジュースも試してみる（おそるおそる

[@1892.maebashi]

マヨネーズもチーズも重い。とんかつもケンタッキーもカルビも大好きだったのに、鳥の胸肉の蒸しが好きに。油の抜けきったモツ煮が好きになった。果物も甘いのは食べられなくなりました。バナナや甘いミカンとか。味の薄い梨が一番うまい。 胃腸が弱くなりました。

[@yukovelo2785]

こんばんわ。酒井さんと1歳違いの者です。 ブラッドオレンジジュースのブームありましたね！！！

[@恵介里中]

時折拝見しております。自分も50を越え、加齢の影響はイロイロですw 周囲にも病気が出てきたのでこの機に乗じて勉強してたら吉野敏明チャンネルに出会いました。歯科医であり医師でもある方で、日本人の体質や歴史的観点からわかりやすく科学的に情報発信しています。端的に言えば小麦、植物油、乳製品、砂糖を抜く食事を推奨されていて、リウマチをはじめ様々な病気の原因もこの食事が原因だと話されています。ご参考までに。5年後10年後も変わらず元気にご活躍されることを願ってます＾＾

[@はなよちよみ]

41歳、ゆびの間接が痛むように😢私も生理前は倦怠感、無気力、あります😅

[@asdfghjkl67246]

体調管理大切ですね

[@ElusiveHappiness]

オレンジジュース、さつまいも（←意外にも！）、脂っこいものなどは、逆流性食道炎を悪化させるので飲めなくなりますよね😂悲しい！

[@優ゆう-m4v]

40になってから、病気とか増えた😭疲労骨折、ギックリ腰とか足が痛いとか、腰が痛いとか…😭日々どこかが痛い😭 あと、ブラッドオレンジわかる！！！！！４１歳です🤣めっちゃ若い時頼んでたけど、たしかに最近オレンジジュースじたいを飲んでないことに気づきました💦でもカルビとかまだまだいけるから飲めるかも？

[@Qちゃん-s7o]

✨️😌✨️

[@まさ-n4o9k]

40代になったら私は突然脂たっぷりもつ鍋が食べれなくなりました…

[@大好きホシキラキラ星ほし]

私は橋本病ですが、ジューサーで作ったにんじんりんごジュースがダメでした。飲めば飲めるけど飲んだ後、倦怠感が1日抜けず活動できなくなります。なのでリンゴもにんじんもジュースにしないで食べます。

[@mamilk9989]

若菜さんと同い年の女です👩コンソメもさることながら、ピザポテト味も(私も大前提としてうすしお派なんですが！)若い方向けな感じがして遠慮しちゃうかもです😅

[@skazi3110]

まさかの同年代てか

[@toshiki09051]

栃木の宝

[@うったくん]

コンソメ味ポテチは今でも好きですが、老化したのか？？それよりも大好きだった九州しょうゆ味系が食べれなくなりました。大人の感覚とかではなく味覚が変わったのかもしれません。

[@山口静香-x2l]

ツナマヨがキツくなるの分かる！ マヨネーズの油と、ツナのタンパク質を消化するのって体力いるよね。 胃腸がとにかく弱る すぐに胸やけ ゆかりご飯がしっくりくる

[@田口ちゃん-u3t]

確かにオレンジジュース飲んでない😮

[@tulipd6485]

ツナマヨ分かる。ファンタも遠慮するな。

[@ニシパヒ]

そうそう、100%果汁のジュースは胃に来るようになりますよね😂

[@競馬券]

私も太りました。酒井さん朝ドラ栃木お母さんかわいかったよー

[@リンリン-b6h]

年齢とともにいろいろ変化するよね

[@ym4990]

オレンジジュース😂😂😂😂😂飲まないねぇ😂😂😂😂😂

[@mayui5168]

睡眠負債ですかね😢テルスガイザーいいですよ！ねむれます❤

[@もりた-s8s]

和風ツナマヨ美味しいですよ🍙

[@BENI丸]

若菜さんより1個したですが顔は全く肉付かなくて下腹にだけ肉が付く😢

[@renpoo]

ショックです。 ショックなんです………。 あっしは、薩摩芋のオレンジジュース煮が十八番のレパートリーなんです………。🥲

[@renpoo]

あと、これ、某 ○rigin 弁当のおにぎりなんですが、おぼろ昆布でつつんだおにぎりが、これが、これが、美味くってですね………うぅ。

[@2-xd3li]

こんにちは 可愛い