41 | Se acabó la temporada de carreras - Mis recomendaciones para esta pretemporada.

[@Blerrrrrrrrrr]

Para el año que entra me encantaría ver en este canal.un poco mas de equipamiento del ciclista.q debemos llevar cuando salimos.programas con mecanica básica enseñar a manejar el cliclocomputador. Etc no solo ruta. Aunq es la esencia del canal. Un saludo desde Medellín❤❤❤❤❤❤

[@andretti_ar]

Bler!!! Se viene un 2025 con muchas cosas nuevas, vamos a dar aún más valor al contenido para que puedas sacar provecho de él. Gracias por tu aporte y tomo atenta nota.

[@javierboada77]

Éxitos ❤ Que buenos consejos 👌🏅🇨🇴🔥🔥

[@andretti_ar]

Gracias Primo, la idea es compartir conocimiento, de mi lado y obvio del lado de los suscriptores como usted. Un abrazo.

[@SebasMostro]

Mostrico el 23 de marzo Reto crucero desde aguazul Casanare hasta el Páramo de la sarna 3800 de desnivel, (en carrera, como te gusta) saludos

[@andretti_ar]

uuuuy qué planzaso, voy a organizar la logística porque justo el día 16 de marzo es el Reto Movistar. Gracias por compartir esta información.

[@crica_colombia]

Lo felicito por ese canal, no hago ruta y nunca tendré ese performance, pero es muy interesante todo lo que comparte.

[@andretti_ar]

Hola, muchas gracias por tus comentarios, te cuento que este fin de semana estuve realizando MTB y de verdad que es una experiencia muy buena. Mi próximo video les comparto los detalles. Un abrazo.

[@addz5519]

Yo vere andretti me encantaria verte en un top 80 en el giro de rigo

[@andretti_ar]

Esa es la idea, cada año superar mis rendimiento después de un Top 380 en 2019 ya voy en el Top 119. Vamos poco a poco espero que me acompañes en este proceso de mejora a través del canal. Un abrazo

[@jatclar]

Hombre Andretti, usted trasmite mucha diciplina, Lo felicito. El Gran Fondo Ciudad Musical, no tiene a Rigo de organizador, pero es una carrera bien hecha, es en Octubre.

[@andretti_ar]

Muchas gracias, esa carrera me encanta, lastimosamente este año se me cruzó con otra que hicieron ese mismo fin de semana. La pongo en mi agenda para el otro año, amo Ibagué, nos vemos en La Vuelta al Tolima.

[@rafaelaraujo247]

El gimnasio si ayuda mucho es verdad, fortalecer el tren superior y fortalecer los gemelos 👍

[@andretti_ar]

Total Rafael, hay que pararle bolas al fortalecimiento, todo no es dar pedal. Un abrazo

[@TheLogan51us]

Andretti, me gustan los videos tuyos, espero podernos encontrar en competencias el otro año, yo tambien estoy en pretemporada, en el gimnasio, simulador y carretera. Al igual que sumerce dice mi competenica en mi caso principal es la del Tolima, pero si faltan algo en abril. Pienso que podrias abordar temas como el volumen y la intensidad en los diferentes periodos, mesociclos y microciclos. Eso es algo muy interesante y pienso que ayudaria a mejorar a los que piensan en competencia mas que en solo la salida para descansar del agobio del dia a dia. Exitos

[@andretti_ar]

Carlitos gracias. Justo esto cuadrando con mi entrenador para tener una charla y así poder compartir ese conocimiento. Gracias por el aporte

[@estebanquintero7748]

Súper la recomendación de escuchar el cuerpo, me paso cuando iba para Yerba Buena y a la final no quise subir. Es bueno un día tranquilo de disfrutar y no sufrir tanto.

[@andretti_ar]

De acuerdo, no hay que llevar todo al extremo... No descansar tanto, no exigirse tanto, todo como un balance.

[@luisrubio712]

Feliz Navidad para todos! aqui bajo algo de nieve pero negativos y entrenando bici de "noche" a las 4:30 PM. Recomiendo natacion ademas de Gym y trote alternativos para los ciclistas puros. Despues de my temporada IroMan training estoy focalizado en tecnica en nata y sigo trabajando core. Estare en Colombia para el 13 de Dic. Saludes desde Halifax NS

[@andretti_ar]

Luis Mil grcaias por tus aportes contsantes en este canal, eres un gran seguidor y de verdad me alegra verte tan activo. La temprada de invierno es dura, pero hay que verle lo positivo, cuando salgas vas a disfrutar y valorar aún más. De acuerdo contigo, la natación y el running sson un gran complemento. Cuando estés acá en Colombia no dudes en contactarme, tal vez podemos compartir alguna ruta. Saludos.

[@marquelyreyes2436]

@andretti hagale algunos videos en el gym

[@andretti_ar]

Hola Marquel, que así sea, esta semana reviso cómo les comparto algunos tips. Saludos.

[@doncoyote_]

Andretti como siempre excelente contenido. De pronto ahora que esta en pretemporada, pueda darnos consejos a los que estamos comenzando en el ciclismo de ruta, por ejemplo sobre los errores que cometió comenzando, en alimentacion, distancias, intensidades, equipamento. Genial su contenido

[@andretti_ar]

Gracias parcero por tu apoyo. Voy a incluir en mi cronograma de contenido esta temática que me mencionas, de verdad que es muy interesante poder compartir mis aprendizajes a través de los errores que cometí. Gracias por ayudarme a seguir construyendo este canal. Un abrazo.

[@El_Ultimo_Kilometro]

Buen contenido como siempre jefe , cuidado con los perros 🐶 😂

[@andretti_ar]

Colega, mil gracias por el apoyo constante a la distancia, siempre añorando el día de poder ir a europa oel día que vengas a nuestro paraíso colombiano.

[@estebanquintero7748]

Andretti, el próximo año sería genial hacer un reto tipo Ironman de Cartagena.

[@andretti_ar]

Uuuuy gran reto, hay que pararle bolas a ver si me animo este 2025, soy bueno corriendo (toda la vida corrí), me asusta la nadada y los tres deportes al tiempo requieren mucha preparación. Hay que ver como se dal el calendario. Un abrazo.

[@nicolasbec4914]

Organicemos una carrera para Marzo! Le tengo el ojo puesto a una ruta interesante y retadora. Me avisa si se anima 🔥

[@andretti_ar]

Nico, pero claro que si, empecemos con las ideas y vamos materializando. Me cuentas.

[@Juan-mb8tz]

@Andretti , hay leva un consejo tome oh deje. el GYM se hace progresivo empezar con el caminar , y hacer ejercisos de core , extiramintos. si le dulen las piernas algo esta asindo mal, todo deve ser progressivo en el GYm con peso muy ligero y poapoco ahumenta. cuando digo poco a poco me refiero a semanas . por igual puede hacer ejercicios con el mismo peso de su cuerpo para comencsar.

[@andretti_ar]

@@Juan-mb8tz hola Parcero, es precisamente lo que estoy haciendo. Solo que ahora estoy priorizando el gym sobre la bicicleta, y es por eso que esta costando. Pero gracias por el comentario, siempre tomo atenta nota. Un abrazo.

[@merakielrosal]

Andretti, saludos de un seguidor....cuando vengas por el Rosal o el Alto del Vino me avisas por favor para compartir unos km...

[@andretti_ar]

Claro que si, he estado saliendo corto o en MTB, pero seguro te dejo saber. Un abrazo.

[@merakielrosal]

@@andretti_ar Saludos Andretti, que bueno parcero quedo atento capo!

[@LuchoCiclista]

bueno maestro, rodada con subscriptores ya que no esta modo elite :D

[@andretti_ar]

Luchito, pongamosle fecha, tengo pensado hacer el Rpha Festive 500, entre el 24 de diciembre y el 31, ahí podemos cuadrar.

[@merakielrosal]

Andretti saludos de un seguidor...una pregunta...si yo mido 1.75 m que talla de ruta me recomiendas..actualmente tengo una 53 estaría bien?...muchas gracias

[@andretti_ar]

@@merakielrosal Hola Parcero, la talla de las bicis es muy relativa de acuerdo a la marca que vayas a comprar. Para ponerte un ejemplo Práctico, yo en Specialized soy talla 52 pero en Cannondale 51. Acá te sugiero que te asesores de una persona que haga Bike fiting en el momento que vaya a comprar la bici, así te aseguras de hacer una buena elección.

[@merakielrosal]

@andretti_ar Muchas gracias Andretti por tus consejos...lo tendré en cuenta a la hora de la compra....saludos Capo!!!

[@anderssonbustos99]

Andreti en el gimnasio haces solo pierna o compensas el torso que en la cicla no se involucra tanto

[@andretti_ar]

@@anderssonbustos99 Hola Parcero estoy en sesiones de tren inferior principalmente con sesiones más cortas de de tren superior. Gradualmente voy aumentando intensidad.

[@anderssonbustos99]

@andretti_ar muchas gracias 😊

[@mauriciocarreno9803]

Andan más rayados que los profesionales jaja a😅

[@andretti_ar]

¡Confirmo! jajajaja, lo importante parcero es que cada uno de nosotros disfrute de este y cualquier deporte al nivel que lo quieras llevar. Saludos.