42,2 Kilometer Full Marathon Pocari Run 2024 - Sedikit Berbeda Dari Race Sebelumnya

Follow me on
IG : a.rachmanv : / a.rachmanv
Strava : A Rachman : / strava
JERSEY PELARI JELATA :
www.tokopedia....

[@yanuarsantoso8811]

"apa yang kalian latih, itu yang kalian dapatkan" kata kata hari ini

[@ronysyahputra3366]

Ngena banget 😂

[@ARachman101]

Pdhal saya ngmongnya sambil mau nangis dan menyesal 🤣😭😅😁

[@febri9847]

#makanyalatihan

[@hauhalim]

​@@ARachman101 tetapi dag bbrp hari pengen lagi mas....😂😅

[@ar27syk42]

Makanya pake kacamata hitam ya bang jd gk keliatan klo mau nangis😂​@@ARachman101

[@ItsJr2.0]

Wah Mas Rachman menjawab pertanyaan ku selama ini . Aku kira org marathon itu bener bener nonstop running . Walau emang harus nya begtu. Tpi break sesaat itu ternyata nda perlu malu , mendengar kan Tubuh kita . Makasih mas 🙏🙏🙏.

[@SC_Channel910]

Tadi pagi aku podium 1 jarak 5k kategori pelajarr🔥🔥 berkat video bg racman jadii suka tentang larii😁

[@ARachman101]

Waaaaw, menyalaaaaaa, gaskannnn 🔥🔥🔥

[@arif_nw]

Salut sama bang Arachman. Ga gengsi untuk berjalan (masuk frame konten pula) ketika ada trouble. Congrats bang. 👏👏👏

[@ARachman101]

InsyaAllah kalau saya mah apa adanya aja 😅

[@gilangsetyawan4523]

bang saya mau bilang terimakasih atas video tutorial pemanasan dan pendinginannya. dulu saya sering cedera, tapi setelah saya ikuti cara pemanasan dan pendinginan dari video abang saya sudah tidak pernah cedera lagi, sekali lagi terimakasih bang

[@ARachman101]

Mantab kak 😁🙏🔥

[@nofacenocase9065]

Saya aktif olahraga (jogging santai aja) berkat video dari sampean mas 🙏

[@tiigaempat2935]

Maafkan kota kami yng mash blm baik msh banyak kekurangan,semoga tahun tahun berikutnya lebih baik lg 💙

[@febri9847]

12:23 Asik masuk video A Rachman

[@ARachman101]

🙏😁💯🔥

[@dody7689]

susun atur water station, baggage drop terbaik. starting/finishing line dengan masa perlumbaan juga cantik. semoga event running di Malaysia dapat belajar dari look event pocari ini. Salam dari Malaysia mas Rachman

[@oxyster9759]

keren kak rachman🎉 jadi pengen ikutan event lari kalo ada event disini, makasih yaa kak rachman..

[@ARachman101]

😁🙏

[@bhaskoroyustinus1511]

Buat yg hobby marathon, coba d latih 200X 20 dan Farlek 100 jogging 100 sprint selama 1 jam dan tangga 10-15 tangga sbanyak 75-100 kali.

[@ARachman101]

🙏😁

[@lukierikson]

Ijin tanya, 200 kali itu jarak atau waktu? Ijin penjelasan 🙏

[@yatzz4028]

​@@lukieriksonjarak

[@aldefriramadhan]

​@@lukieriksonjarak bang

[@lukierikson]

@@yatzz4028 terimakasih 🙏

[@kupukupumu]

Saya selalu salut dengan orang-orang yang mampu marathon. Pak Jelata, bagi tutorial latihan untuk orang awam agar bisa ikut marathon. Sebelumnya, terimakasih.

[@zimet86]

Idolaaa n coach onlinkeu abang ini...beli sepatu lari juga lihat review beliau dulu hehe

[@ARachman101]

😁🙏

[@bhaskoroyustinus1511]

Sehat Om. Ambil.....Videonya lebih bayak, Orang lain dan pemandangan biar gak bosen...Om

[@ARachman101]

😁🙏

[@bhaskoroyustinus1511]

Yg tinggal dkt Senayan, latihan rute bintang d bukit Senayan trus lanjut keliling GBK luar aja.( Lap bola/jln aspal).. Sebanyak 5-10X putaran

[@ariorinaldhi9917]

Jd inget seminggu lalu virgin marathon disini juga 😍

[@ARachman101]

🙏😁

[@yugauchiha7473]

Wah komunitasku masuk ke video mas rachman 🤭🤭🙌🔥🔥🔥.. Congratz mas rachman buat finishnya 🎉

[@lukiindrawan4343]

gara" chanel ini balik lari lagi setelah 12th jadi kaum rebahan... latihan dari awal lagi karna BB naik 20kg...😅🤣 makasi Bang udah menginspirasi saya...

[@ARachman101]

😁🙏🔥

[@edwinchrstn]

baju orange, 5:44 Akhirnya inframe sm bang rachman meskipun cuma bagian punggung wkwkw. Ikut FM disini biar bisa kayak bang rachman taun lalu sub 3.30 🔥 Sehat terus bang 🔥

[@crewbobmotovlog9074]

Mas rachman review sepatu nineten takashi run elite🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ahmadseptian9990]

ga diniatin, tapi bisa foto bareng ama bang rachman dan bang refaldo sebelum start 🎉

[@ARachman101]

🙏😁

[@ahmadseptian9990]

@@ARachman101 Virgin (full) marathon saya bang di Pocari kemaren, terima kasih motivasi via videonya selama ini

[@moonboy1646]

Kamu luar biasa bang👍

[@ARachman101]

🙏😁

[@aepzxs3454]

wih asik ada aku ke film pas start...smangat terus mas🤘

[@nauvalmuhammad3619]

Km 25 “badan udh mulai berat”. Asli euy sama pisan pas lewat martanegara udh berasa pengen jalan bet. Akhirnya sama juga km 30+ bener2 jalan lari, mana tiap ada ws jalan juga😅 kirain sy doang apa gara2 energy gel yg diganti pisang🤡

[@hitammaniez5]

Mantap mas semangat terus 🔥🔥🔥

[@ARachman101]

Terimakasih kak 😁🙏

[@lamburosso6913]

sy hidrasi(seteguk/dua teguk) kok malah sakit perut/ulu hati ya? mohon pencerahannya bang

[@ARachman101]

mungkin kebanyakan kak, dan ada juga penyebab lain dari side stitch

[@lamburosso6913]

@@ARachman101 siap trimksih bangsdh direspon🙏 sukses selalu

[@jshtobing]

Salam kenal mas Rachman. Suka ngeliatin review sepatunya, gak nyangka bisa 1 frame di menit 8:32 (saya yang baju oren) 😊 Semoga lain waktu bisa lari bareng juga.. 😂 Congrats untuk marathonnya mas! 🎉

[@ARachman101]

Wah mantab kak, semangattt 🔥💯

[@benikobain7214]

Kerennnn bang, apa adanya

[@ARachman101]

🙏😁

[@benikobain7214]

Bang gw 5k kmrn minggu 28 jul, kaki msh pegel, obatnya apa ya??

[@farisiadham9203]

🔥🔥

[@ARachman101]

😁🙏

[@nouashax__]

Sebelum lari pagi, nonton ini dulu biar Semangat semangat

[@ARachman101]

🔥🔥🔥

[@therealdamara]

bang Rachman, bahas jg tentang polemik BIB yg viral itu dong... 😁😁

[@ARachman101]

🙏😁

[@bagiadwiputran4745]

2:38 - 2:43 Itu singlet duraking warna maroon pake topi hitam itu saya bang, mau masuk wave BB. Ga nyangka sy masuk video kontennya abang wkwkwk🤣

[@ARachman101]

Mantab kak 🙏😁🔥

[@hastacivil]

Congrats Mas. Py stryd training plan e mantep gak?

[@ARachman101]

Manteb

[@hans845]

Om Rachman review Ardiles nfinity urbeat pro dong🙏🏻

[@ARachman101]

😁🙏

[@cahbego]

Review Ardiles Nfinity Urbeat Pro Bang😅

[@ARachman101]

🙏😁

[@rakhmathidayat9419]

Kacamata pakai merk apa mas? Mantabb.. jd semanģat lari saya. Go ion..

[@ARachman101]

Sunday shades kak

[@erwin.mas_bosh]

Recovery Run nya di West lombok HM mas😅

[@ARachman101]

🙏😁

[@ticnet2046]

pengen lari bareng bang rachman 🤘

[@bersinarterang1170]

jalan2 di ws tau2 sub 4. luar biasa! :)

[@ARachman101]

🙏😁

[@reinaldytees1958]

Keren bangg. Finish stronggg🔥

[@ARachman101]

😁🙏

[@Win-syaf]

Kak mau tanya,. Gimana kalau misal kita besok pagi akan ikut event run pertama dan ambil 10k, dengan keadaan sudah cukup sering lari 10k walaupun cukup memaksa. Kemudian saya juga punya pola tidur yg kurang baik, saya terbiasa bergadang sampai jam 3 atau 4. Nah saya juga pernah mencoba memaksakan tidur dari jam 00.30 sampai subuh tanpa terlelap atau pulas,. Tapi mata tetap terpejam dan mencoba untuk tetap pulas. Nah pertanyaannya gimana kalau besok pagi saya harus run 10k jam 6pagi,. Sedangkan tidur saya seperti keadaan di atas?,. 🙏😟

[@lorensiusryan4554]

Jangan om, kemaren saya kurang tidur , finish jalur ambulance

[@user-zx3vm7ht6u]

Sama kaya gw bro,susah bangt mau tidur cepat

[@adityabintangyt4165]

Req ardiles urbeat pro mass semoga dapet kiriman biar gak bimbang pas beli😅 🙏

[@ARachman101]

😁🙏

[@Hermawan_hwmn]

mas coba review reebok floatenergy 6 dong

[@ARachman101]

🙏😁

[@seinthetwin]

keren mas rachman, emang kalau udah pengalaman race udah paham badan misal udah ga enak ya gak dipaksain daripada kenapa kenapa.. cuma kok ga ada momen dimaki-maki pemotor ya sepanjang lari hahaha

[@ARachman101]

Alhamdulillah gada sih, cuman ada moment dimana marshalnya gak nyetop simpang dan gak ngasih tau jalur yg bener dan sempet kacau, sayangnya gak ngrekam dan udah bete 😅🥲

[@foxrexy]

mantap semangat masss❤

[@ARachman101]

😁🙏

[@eldiablo1374]

Halo bang, kmaren ikut di bandung,tpi half marathon pace 5-6 aja 😂

[@ARachman101]

🙏😁

[@eldiablo1374]

@@ARachman101 tpi sayangnya saya side stitch wktu di km 19 sih bang bahkan smpe mau berhenti gara otot kaki kram semua

[@daisy.johnson]

Ahhh ... ga tau mas Rachman depan saya 1 menit. Kalo tau mau barengan. Nanti Maybank ikut ga mas? Saya ikut FM lagi tapi kayanya lari santai karena masih proses recovery.

[@bhaskoroyustinus1511]

Supaya ikut terbawa Atmosfir suasana nya🙏🙏👍

[@ARachman101]

🙏😁

[@GusmanRasyd]

Ternyata finish tepat di belakang mas Rachman 😅 padahal udah lari terus 😂

[@roisfahrur5944]

Medan datar semua itu kak? Di darah ku pegunungan JD KL latihan lari kayaknya berat.

[@ARachman101]

Nggak datar kak 😅

[@bocilsakti3526]

Wih mantab tipis sub 4, tapi kenapa ga ikut party dulu langsung ke hotel bang? Cepet bgt durasinya padahal lebih panjang donk ga bosen aku mah nontonnya

[@awanaruan3808]

Mantab bang.. gw blum berani FM nih.. masih HM.. 😅

[@ARachman101]

🙏😁🔥💯

[@fidemiraza1460]

mantap pelari jelata.

[@ARachman101]

🙏😁

[@martinnatan4795]

Congrats mas Rachman 🎉😄🙏

[@ARachman101]

😁🙏

[@suryaalam-ds3sv]

Mantab mas bebarengan sama mas agus prayogo

[@ARachman101]

Bareng FMnya tapi finishnya saya sesuai strata jelata 🤣😭😅

[@suryaalam-ds3sv]

@@ARachman101 mantab mantab mas 🤣

[@bobboker922]

3 jam 58 menit....berarti barengan dong finishnya ma sy.....semangat bang💪💪💪

[@ARachman101]

😁🙏

[@badarabilowo486]

Aku VHM Bang disini hahaha..

[@ARachman101]

😁🙏

[@83itama]

Ngeriiiii 3.58

[@rudichoirudin5649]

Tolong review ardiles urbeat pro bang, apakah enak buat HM

[@RajanaOyena]

teman-teman, minta rekomendasi sepatu dibawah 500k buat harian lari pace dibawah 6, jarak kurleb 5km, berat badan 75kg.

[@rctzy821]

Review sepatu diadora passo 3 dong min

[@wibasuryaofficial5469]

Mas buat fm pake sepatu ortus hyperfuse 2.1 bisa gak. Budget ny d bawah 1jt soalnya

[@diansyah2810]

Titip😅

[@ARachman101]

Bisa aja kak, tapi kalau saya lebih milih hyperglide 3.0 kalau untuk FM

[@derinugraha1060]

8:12 buang bungkus Gell nya jangan sembarangan ya bang lain kali.

[@ARachman101]

🙏😁

[@anggaorchidz9174]

Bang rahman jadi pacer borobudur maraton nggak

[@ARachman101]

enggak kak 🙏😁

[@filiaa701]

Mantap Mas Sub 4 padahal ada jalannya avg pacenya berapa Mas

[@ARachman101]

Bisa diliat di strava kak 😁🙏

[@elvinakd]

@@ARachman101apa nama di strava mas?

[@mmugnisalamm]

bedanya race kali ini banyak yang semangatin pakai klakson ya, Mas? 🥲

[@rendypradita4902]

Sarkassss😂😂

[@ARachman101]

😭sedihhh

[@ahmadirfanjayyadi2212]

Kameranya pake apa bang?

[@ARachman101]

Gopro 10 black

[@dimasnanang7276]

Om, ini ngerekam nya pake gopro kah? Bagus gambarnya 😤

[@ARachman101]

Iya gopro kak 🙏😁

[@31_pandeputuarymahendra58]

water station itu biasanya tiap berapa km ya?

[@bellato1396]

kalo FM bisa pake ortus hyperblast 2.0 atau hyperfuse 2.1 ga?

[@mihsandz]

Kayanya jgn hyperblast kak

[@bellato1396]

@@mihsandz pakai apa dong kak? Ada rekomendasi? Kalo bisa budget 2jt kebawah hehe

[@bellato1396]

@@mihsandz ada rekomen kak untuk virgin FM nanti di bormar?

[@mihsandz]

@@bellato1396 waduh saya belum pernah FM, coba tanya yg lain wkwk saya hanya pernah nyoba hyperblast

[@bellato1396]

@@mihsandz oke deh thx

[@ranggapratama9872]

ko bisa si om sambil ada jalanya tp sub 3 .. itu diawal pacenya brp om??

[@ARachman101]

Sub 4 saya kak, gasanggup kalau sub 3 hehehe

[@denim2162]

Mas rahman ketemu sama yg pake topi lutfy onepice ga? 😂

[@muhammadhasan8805]

Klw 42K enak pakek spatu apa bang @Rahman

[@celinesetiawan327]

bang, apa merk kacamata larinya?

[@ferrylimanto9760]

Marathon enakan pakai arm sleeves atau ngga bang?

[@ARachman101]

Sama sama enak sih

[@JalanJalanLur]

Nah ini saya penasaran sma FM itu gimana belum perrnah tau

[@ARachman101]

😁🙏

[@chimouw]

Jalannya kemarin sih ga steril , rawan diserobot kendaraan

[@ARachman101]

BETOLLLLL

[@abrahamchandra2966]

Bang rahman berat badan brp? Kok muat pake jersey dan finisher ukuran S ?

[@diansyah2810]

Izin jawab, kayaknya sekitar 65kg. Aku yang BB 73kg juga suka ambil ukuran yang lebih kecil, biar lebih nge-fit di badan.

[@ARachman101]

62 kak

[@bashvoye5626]

mas rachman, kenapa ya saya kalau lari HR rendah tapi tetep ngos ngosan juga

[@ARachman101]

Bisa jadi HRMnya kurang akurat kak, atau saran saya larinya jangan liat ke angka angka, cukup by feeling aja

[@bashvoye5626]

@@ARachman101 Siap mas rachman, ternyata bukan HRMnya jelek tapi emang endurance saya yang kurang jadi kalau udah di atas 4km langsung loncatt hr nya. Iya mas sekarang ga liat angka angka malah bisa lebih santai dan lebih jauh. Mantap mas terima kasih tipsnya.

[@syaifulfadli343]

Masih sempat subuh an g Mas?

[@ARachman101]

Sempet, klau pocari startnya menyesuaikan waktu shubuh

[@eldiablo1374]

Eh ada kak Patrick 😂

[@ARachman101]

🙏😁 patrick spiderman hehehe

[@eldiablo1374]

@@ARachman101 pernah foto bareng sama dia waktu event run di Tenggarong city wkwk

[@ZarafinaNuryant]

km 21 - 25 itu paling seru sih harusnya wkwk

[@ARachman101]

Saya malah diatas 30an yg seru karena rebutan ama kendaraan 🥲😅

[@ZarafinaNuryant]

@@ARachman101 wkwk saya ga ikutan tapi saya belajar bahwa ternyata "lari itu bukan buat semua orang"

[@Mutsaqoful_Fikri_Rusyid]

Pake sepatu apa bang ?

[@ARachman101]

Metaspeed edge paris

[@everquotes]

Pertamax

[@ARachman101]

😁🙏

[@indralesmana9111]

Pake gopro ya mas? Gopro yg seri berapa?

[@ARachman101]

10 black kak 😁🙏

[@indralesmana9111]

@@ARachman101 mantap keren mas 🔥🔥🔥

[@FreeYoutube-on4gl]

Rutenya ga steril. Saya yg HM aja CAPEK DIMAKI MAKI pengguna kendaraan. Apalagi mas rachman yg FM berarti 2x lebih banyak dimaki-maki pengguna kendaraan

[@ARachman101]

Terutama dipersimpangan kak 🥲

[@rahmatBJ1422official]

Minimal dapat duit posisi berapa bang?

[@dandysetyawan6816]

Kalau habis long run itu boleh kah bang langsung berendam di air dingin atau es gitu??🙌🙏

[@ARachman101]

Malah sangat disarankan kak

[@komjungin7174]

bang kalo lari pake celana pendek, pas mau solat subuh nitip sarung ke baggage drop lagi ya? atau biasanya ada yg pinjemin sarung gitu bang

[@gufranlazuardi]

sarung ada tapi dikit banget, dari pada rebutan terus telat mending bawa sendiri, baru taro ke bagage drop 🙏🏼

[@ARachman101]

Saya sholat dulu baru ke bagage drop kak

[@AbdulRizki99]

Gw kira kalo maraton full lari, tapi klo ga kuat boleh jalan dulu ya😅baru lanjut lagii

[@ARachman101]

Kuncinya "listen to your body" kak hehehe tapi jangan keseringan jalan juga sih sbnrnya hehe

[@dwiputraoktavani61]

Earphone merek apa bangg

[@ARachman101]

Shokz kak

[@fendy9733]

tahun ini nabrak mobil lagi gak bang 😂

[@ronysyahputra3366]

Satu kategori beda finish time sama mas Rachman 😂 "apa yang kalian latih, itu yang kalian dapatkan" Ngena bangettt 😢

[@ARachman101]

🙏😁🔥💯

[@xiaoling6867]

dapat sepeda ga bg

[@ARachman101]

😅

[@denjo2302]

Pakai sepatu apa ini mas

[@ARachman101]

Metaspeed esge paris kak

[@hefiwijaya2609]

Bang rachman kalo maraton gak ada sesi jalan sama sekali ya? Full lari terus?

[@AbdulRizki99]

Ga nonton videonya?

[@hefiwijaya2609]

@@AbdulRizki99 ternyata jalan juga bang. Maaf tadi buru2 komen 😄

[@ARachman101]

Tergantung sih kak, tapi di event ini saya banyak jalan

[@DewanoKasmana]

Crowded ya mas😂

[@ARachman101]

Iya 😭😅

[@malfrizzio]

FM siang bener start nya yak😅

[@ARachman101]

Menyesuaikan waktu adzan shubuh kak

[@maeyperpus]

​@@ARachman101mas spill sholat subuhnya pada di mana dan kapan kalau race fm begini?

[@ZarafinaNuryant]

@@maeyperpus ada di dlm kompleks gd. sate, duh kalo liat loker sepatunya wadidaw bgt wkwk

[@Muhammadrezky0110]

Pak coba buat vlog 12 menit 3.2km

[@ARachman101]

😁🙏

[@_89_28]

Keduax😂

[@ARachman101]

🙏😁